LIBRO DE TRABAJO

  lun
El día que más infartos ocurren

“American Heart Journal”

Método del propósito

01
Conócete

05
Monetiza 02
Experimenta
EL MÉTODO
PROPÓSITO

04
Comparte 03
Profundiza
Triángulo de la felicidad

os

Ti
es

em
gr

po
In

Realización

Impacto
Parte 01
CONÓCETE
¡Hola!

Encontrar tu propósito y tu mensaje es el primer paso antes

de crear un curso online exitoso que te dé la libertad que
buscas.

En este libro de trabajo encontrarás las actividades y

reflexiones que te permitirán avanzar en este camino.

Ve haciéndolas a tu ritmo, recuerda que esto es un proceso,

disfrútalo y lo más importante no te detengas. Divide este
workbook en partes para que puedas ir haciendo una parte
cada día.

Cóce
Empecemos con el primer paso de la metodología:
Mitos del propósito

Mito 1:
Se nace con un propósito.

Mito 2:
Tienes que ser bueno desde el día 1.

Mito 3:
Ya estás muy grande para encontrarlo.

Mito 4:
Es un título, persona u objetivo.

Mito 5:
Es de por vida.

Mito 6:
No tiene que haber obstáculo.

Mito 7:
Sólo puedes tener una pasión.

Mito 8:
Tengo que renunciar a m trabajo de inmediato para seguir mi
propósito.
 Test de personalidad

Una de las mejores formas de conocernos es hacer los tests de persona-

lidad, estos tests pueden ir cambiando en el tiempo, dependiendo de
cómo vas evolucionando como persona y son una gran referencia para
empezar a entender ¿por qué tomamos decisiones de la manera que lo
hacemos? ¿Qué cosas se adaptan mejor a ti? ¿Cómo te puedes relacio-
nar mejor con otros?

No tienes que hacer todos, selecciona los que más resuenen contigo y
empieza por ahí.

Tu tarea el día de hoy es hacer uno o dos de los siguientes tests.

Myer Brigs:
https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad

DISC:
https://www.mydiscprofile.com/es-mx/free-personality-test.php

My Human Design: (Sólo en inglés)

https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/

Lenguaje de amor: (Sólo en inglés)

https://www.5lovelanguages.com/quizzes/love-language

*Recuerda que para los que estan en inglés puedes utilizar google
chrome y pedirle que te traduzca el sitio web*
 Test de personalidad

Recuerda que para los que están en inglés puedes utilizar google
chrome y pedirle que te traduzca el sitio web.

Una vez que leas tus resultados responde las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué aprendiste de hacer estos tests?

2.- ¿Qué cosas te sorprendieron y que no te habías percatado?

3.- ¿Con qué cosas no estás de acuerdo? ¿Por qué?

Cuadrante del propósito

Eres bueno +

Propósito Paga las cuentas

Amas + Amas -

Potencial Tareas diarías

Eres bueno -
 Cónocete

¡Muy bien! Ya diste un primer paso hacía conocerte, ahora toca reflexio-
nar un poco. En cada parte lo haremos sobre diferentes cosas para que
puedas ir profundizando.

Es muy probable que al inicio sientas que no tienes nada que escribir,
sólo empieza. No tiene que ser perfecto, escribe lo primero que te venga
a la mente.

Si te sientes muy bloqueado, selecciona una pregunta y piensa durante 1

o dos días, cuando menos te des cuenta (en la regadera, en la cama, pla-
ticando con alguien) empezarán a llegar las respuestas.

Cuando eso, pase: ¡corre a escribirlas!

Recuerda que lo más importante es tomar acción y que este es un
proceso.
 Cónocete

En esta primera parte vamos a reflexionar sobre tus habilidades.

1.-¿En qué cosas eres bueno en tu trabajo actual?

2.- ¿En qué cosas eres bueno en la vida? Piensa en todo eso que a ti
se te hace muy sencillo

3.- ¿Qué haces diferente a otras personas? Puede ser cómo organizas
las cosas, cómo planeas un evento, etc

4.- ¿De qué cosas estás orgulloso?

 Cónocete

Recuerda que un propósito no es igual a una persona o un lugar. Es algo

que te llena de energía, que te motiva. Para eso vamos a reflexionar
sobre las cosas que te gustan y las que no.

Las que te llenan de energía y las que te drenan. ¿Listo?

Toma tu libreta y vamos a iniciar

1.-¿Qué te hace sentir inspirado?

2.- ¿Cuáles son los momentos en los que te has sentido más inspira-
do?

3.-¿Quién te inspira? ¿Por qué?

 Cónocete

4.-Haz una lista de momentos que te han motivado a tomar acción

(Inscribirte a una clase, hacer un viaje, etc.)

5.-¿Qué actividades te llenan de energía?

6.-¿Qué actividades puedes pasar horas haciendo y parecen que

fueron minutos?

7.- ¿Qué actividades odias y no puedes hacer ni por un minuto?

 Cónocete

8.- ¿Qué actividades te quitan energía?

9.-¿Qué hobbies tienes? ¿Qué haces para divertirte?

10.-De todo lo que has respondido hasta el momento: ¿Qué similitu-

des encuentras?
 Cónocete

Otra parte sumamente importante para explorar son los retos que has
superado a lo largo de la vida, los problemas que te generan una res-
puesta emocional. Esos momentos tienen pistas de hacia dónde puede
estar tu propósito.

Responde estas preguntas para conocer esta área de tu vida:

1.- ¿Qué problemas has superado a lo largo de la vida de los que te

sientes orgullosa?

2.- ¿Si pudieras solucionar un problema en el mundo, cuál sería? ¿Por

qué? ¿Qué te hace sentir? ¿Qué te mueve de este problema?

3.- Cuando otras personas te cuentan sus problemas, ¿cuáles son los
que más te hacen reaccionar y te encantaría poder resolver?
Cónocete

4.- Si pudieras adquirir las habilidades para ayudar a las personas a

tu alrededor a resolver un problema ¿cuál sería?
 Cónocete

Es muy fácil vivir pensando en lo que “debe de ser” y no en lo que verda-

deramente quiero.

Para realmente encontrar y vivir tu propósito es necesario conectar con

lo que en verdad quieres y dejar de lado las reglas.

Vamos a experimentar este lado para que puedas seguir conociéndote y

encontrar tu pasión. Completa las siguientes tablas, con TODO lo que te
venga a la mente.

Lo que debería decir…

Lo que en verdad quiero decir...

Lo que debería hacer...

Lo que en verdad debería

hacer...
 Cónocete

Lo que debería ser…

Lo que en verdad quiero ser…

Cómo debería ocupar mi

tiempo...

Cómo en verdad quiero

ocupar mi tiempo…

Cómo debería gastar

mi dinero...

Cómo en verdad quiero

gastar mi dinero…
 Cónocete

¡Ficidad!
No todo mundo llega hasta aquí, conocerte no es una tarea sencilla. Re-
quiere valor y compromiso contestar todas las preguntas que hemos
hecho a lo largo de este workbook y tú lo has hecho. Eso te pone un paso
más cerca de encontrar tu propósito.

Muchas personas creen que es algo que descubres un día y tienes una
revelación fantástica y no hay nada más alejado de la realidad. Encontrar
tu pasión viene de conocerte a ti mismo y experimentar, ser curioso,
exponerte a nuevas ideas y nuevas cosas hasta que vas encontrando ese
propósito que compartir con el mundo.

Hasta este momento hemos explorado varias áreas de tu vida para que
puedas conocerte mejor y ahora toca trabajar con la curiosidad, que te
des permiso de soñar y ser curioso.

Vamos a responder las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué cosas te gustaría aprender si no te detuviera nada (dinero,

tiempo, edad)?
2.- ¿ A qué se dedica la gente que más admiras?

3.- Si hoy volvieras a elegir tu profesión, ¿qué elegirías?

4.- ¿En qué pasatiempos u hobbies te gustaría profundizar más o te

gustaría probar?
 Cónocete

Un pilar fundamental para encontrar tu propósito y sentirte lleno de

energía para vivirlo todos los días es vivir en congruencia y lo que eso
significa es alinear tus acciones, emociones y pensamientos con tus va-
lores y prioridades.

Así que en esta parte vamos a descubrir y a reflexionar sobre tus valores
para que puedas conocerte mejor.

Aquí tienes una lista de valores:

Abundancia Autocontrol Control Dominancia

Aceptación Autorespeto Convicción Educación
Actividad Aventura Cooperación Efectividad
Adaptabilidad Belleza Coraje Eficiencia
Afectividad Benevolencia Creatividad Elegancia
Agilidad Bienestar Crecimiento Empatía
Agresividad Calidad Credibilidad Encanto
Alegría Cambio Cuidado Enseñar
Alerta Caridad Curiosidad Entretenimiento
Altruismo Ciencia Dependencia Entusiasmo
Amabilidad Comodidad Desafío Equilibrio
Ambición Compasión Descansar Espiritualidad
Amistad Competencia Descubrimiento Espontaneidad
Amor Complejidad Destacar Estabilidad
Aprecio Compostura Determinación Estatus social o
Aprender Compromiso Diferencia posición social
Armonía Conciencia Dignidad Excelencia
Arriesgar Conexión Diligencia Éxito
Arte Confianza Dinero Experiencia
Asertividad Conformidad Disciplina Extroversión
Atractivo Congruencia Discreción Fama
Atrevimiento Conocimiento Disposición Familia
Audacia Continuidad Diversión Fe
Cónocete

Felicidad Orgullo Simplicidad

Fortaleza Originalidad Soledad
Fracasar Pasividad Solidaridad
Ganar Perfección Superación
Generosidad Perseverancia Trabajo en
Gratitud Pesimismo equipo
Habilidad Placer Tranquilidad
Heroísmo Poder Valentía
Humor Popularidad Verdad
Igualdad Pragmatismo Vigor
Independencia Preparación Visión
Individualidad Privacidad Vitalidad
Influencia Proactividad Voluntad
Inspiración Profesionalidad Voluntariado
Inteligencia Prosperidad Pundonor
Intensidad Prudencia Nobleza
Intentar Pureza Sabiduría
Introversión Racionalidad Productividad
Intuición Rapidez Técnica
Invención Realismo Cercanía
Justicia Reconocimiento Bondad
Juventud Resistencia Humildad
Lealtad Respeto Perdón
Libertad Responsabilidad Sinceridad
Liderar Rigor Honestidad
Logro Sacrificio Integridad
Longevidad Salud Imaginación
Madurez Satisfacción Entereza
Matrimonio Seguir Equidad
Modestia Seguridad Rectitud
Motivación Sensualidad Carácter
Naturaleza Sexualidad Bravura
Optimismo Silencio Vehemencia
Sobriedad
 Cónocete

¿Cuáles son los 3-5 que más te representan?

Si tienes duda entre uno u otro hazte la pregunta:

¿Preferirías una vida en la que nunca tuvieras diversión o una vida en la

que nunca tuvieras honestidad? Remplaza diversión y honestidad con
los valores en los que tengas duda, puedes repetir esto hasta que en-
cuentres tus 3-5 valores principales.

Si tienes dudas piensa: ¿Por qué pasas los domingos en el juego de

fútbol de tu hijo? Porque valoras la familia o ¿Por qué te tomas un smoo-
thie con linaza, espinaca y dátiles? Porque valoras la salud. Reflexiona
un poco sobre ¿Por qué haces las cosas que haces y eso te va a ayudar a
encontrar tus valores.

Ahora que ya identificaste tus 3-5 valores, piensa en

¿Cómo vivirías ese valor en tu vida y en tu trabajo todos los días?

Responde esa pregunta para cada uno de tus valores.
 Cónocete

Otro pilar importante para vivir tu pasión y tu mensaje es pensar ¿cómo

quieres que sea tu vida ideal? Probablemente, quieres moverte de ciudad
cada 3 meses o quieres estar involucrado en los avances tecnológicos
más innovadores.

Todo eso lo debes de tomar en cuenta, así que prepárate una taza de
café y vamos a reflexionar:

1.- ¿Cómo sería tu año ideal?

2.- ¿Cómo sería tu mes ideal?

3.- ¿Cómo sería tu semana ideal?

4.- ¿Cómo sería tu día ideal?

 Cónocete

Vamos a empezar a condensar todo lo que hemos ido descubriendo y

una manera de hacerlo es escribiendo tu misión de vida.

Te comparto la mia:

Mi propósito de vida es inspirar a la gente a preguntarse ¿Qué más es

posible? Compartiéndo cómo monetizar su conocimiento con expertos,
creadores, coaches y emprendedores.

Esta misión se alinea con mis valores, con mis fortalezas, con las cosas
que no me gusta hacer y con como quiero vivir cada día de mi vida.

Además esta misión ha ido evolucionando con los años y estoy segura
que lo seguirá haciendo. El proceso que estás aprendiendo te va a servir
durante el resto de tu vida.

Responde las siguientes preguntas para escribir tu misión:

1.- Estoy aquí para (ayudar a, darle a mi familia, brillar, etc)

2.- Quiero experimentar (libertad, alegría…piensa en tus vlaores)

 Cónocete

3.- Quiero ayudar a (niños, perros, coaches, mujeres, etc)

4.- El propósito de mi vida es ….

5.- Combina todo lo que escribiste en la siguiente oración:

El propósito de mi vida es __________________ y compartir _____________

con ____________.

¡Felicidades! Ahora te conoces mucho mejor y eso te va a ayudar a iden-

tificar un tema para poder enseñar en tu curso, el siguiente paso es ex-
perimentar. Así que vamos con ello.

Tip: Escribe tu misión en un lugar que puedas leer todos los días para
que la hagas parte de tu día a día.
Parte 02
EXPERIMENTA
Experimenta

Ahora toca empezar a pasar de conocerte a poder tener una idea prácti-
ca de ¿Qué curso puedes crear?

Y la siguiente etapa es experimentar, darte permiso de soñar ¿Cómo me

vería enseñando astrología o superar rupturas amorosas o a cómo bailar
salsa o incluso cómo editar fotos en photoshop?

Lo primero que vamos a hacer es completar la siguiente tablita con todas

las ideas que te vengan a la mente, es importante recordar NO IMPORTA
si en este momento eres experto en ese tema o no.

¡Tal vez te diste cuenta de que para ti LA NATURALEZA es un valor suma-

mente importante y quieres dar un curso sobre Cómo hacer camping y
hiking pero nunca antes lo has hecho, anótalo en la lista!

En el siguiente paso hablaremos sobre cómo volverte experto en cual-

quier tema.

Tampoco te preocupes si en este momento crees que nadie te va a pagar

por aprender a surfear o por aprender astrología.

¡Anótalo! Ya tendremos un paso que es Monetizar para evaluar eso.

Así que completa la tablita con todas las ideas que vengan a tu mente y
deja que tu intuición y todo lo que acabas de conocer de ti te guíe:
Experimenta

Me encantaría dar cursos de:

1.-

2.-

3.-

4.-

Algunas preguntas para fomentar tu creatividad y no te quedes

en blanco:

¿Qué habilidades tienes? ¿Qué te agradece la gente siempre? ¿Para que

te buscan tus amigos o colegas para que los ayudes con eso? ¿Qué
partes de tu trabajo actual disfrutas enormemente? ¿En qué cosas te
encantaría ser experto? ¿Qué temas se alinean con tus valores? ¿Qué
problemas has superado en tu vida y quieres ayudar a otros? ¿Qué pro-
blemas odias que existan en la vida y te encantaría solucionar?
Experimenta

Ahora que ya tienes esta lista es momento de darles un orden.

A lado de cada una de las cosas que elegiste vas a ordenar del 1 al
(número de cosas que hayas elegido) siendo el 1 el que más te gusta,
más te emociona, lo que más que te llena de energía y el siendo el último
número lo que menos te emociona.

1.-

2.-

3.-

4.-

Esto nos va a ayudar a tener un orden al momento de experimentar.

Experimenta

Ahora viene la parte divertida. Recuerda que encontrar el tema de tu

curso, tu propósito no es algo que pasa como magia. No vas a sentir el
aire de la rosa de Guadalupe avisando que ese es tu pasión y que sobre
eso deberías de crear tu curso.

Tu propósito tiene que ver con que tan lleno de energía te sientes reali-
zando algo:

Conexión Emocional + Habilidad Para Realizarlo + Crecimiento Continuo

+ Impacto + Monetización

Estos 5 elementos son parte fundamental para que sientas que tienes tu
pasión, cuando tienes una conexión emocional, tienes la habilidad para
realizarlo, te permite crecer y mejorar continuamente, tiene un impacto
positivo en el mundo y puedes generar ingresos con ello has encontrado
tu propósito.

Para encontrarlo hay que experimentar, sobre todo porque el pilar 2 (Ha-
bilidad para realizarlo) va a llegar con el tiempo, la conexión emocional se
va a fortalecer mientras más experiencias y recuerdos tengas relaciona-
dos con tu propósito.

Lo que viene a continuación es experimentar con los temas que ya des-

cubrimos hasta este momento.
Experimenta

¿Cómo lo vas a hacer?

Vas a tomar el tema #1 y vas a realizar alguna de las siguientes

actividades:

1.- Investigar más sobre ese tema: ve videos de Youtube, sigue cuentas
de Instagram o Facebook.

2.- Leer un libro sobre el tema

3.- Inscribirte a una clase o curso sobre el tema

4.- Buscar un grupo que se reúna a platicar o practicar el tema que ele-
giste

5.- Escribir o qué sabes sobre el tema y qué más te gustaría conocer
sobre él

6.- Platicarle a un conocido sobre este tema y lo mucho que te apasiona

o te interesa.

7.- Contacta a un experto en este tema y hazle una entrevista, pregúnta-

le sobre cómo es su día a día, que le gusta y que no le gusta de este
tema, qué tips te puede dar, etc.

Repite este paso con los demás temas que tienes en tu lista, no los
tienes que hacer todos, la idea es experimentar.

Por ejemplo, si en tu lista de la parte 10 anotaste: Me encantaría ense-

ñar a meditar pero tú aún no sabes nada de eso, busca una clase de me-
ditación cuanto antes para que puedas experimentar si es algo que te
llama la atención.
Parte 03
PROFUNDIZA
 Profundiza

¡La parte de experimentar te puede llevar algo de tiempo pero NO para

SIEMPRE!

Experimentar es sólo una fase del proceso, ponte una fecha límite para
terminar con tus experimentos.

Una vez que has hecho esto, el siguiente paso es elegir: ¿cuál de todos
los temas te gusto más y te imaginas construyendo un curso online
alrededor de él?

Esta es una decisión muy personal, elige la que más te emocione, la que
te llene de energía y recuerda que tu decisión no está escrita en piedra.
Si después te das cuenta de que no era la correcta, no pasa nada, la
cambias y te quedas con el aprendizaje.

Recuerda lo que dice Steve Jobs:

Los puntos sólo se pueden unir de atrás hacia adelante.

No dejes de ver este video:

https://www.youtube.com/watch?v=HHkJEz_HdTg

Así que en esta etapa lo único que tienes que responder es:

¿Qué te ma v a eg i r?
 Profundiza

¡Una vez que seleccionaste tu tema, el siguiente paso es obsesionarte

con él!

Para poder escalar en la escala del experto se requiere seguir la me-

todología CCC:

Consumir Conectar Crear

Todos los días dedica al menos 15 minutos a consumir videos, libros,

cursos o material relacionado con el tema que seleccionaste.

Dedica al menos 15 minutos a conectar con personas que estén relacio-

nadas con ese tema.

Y otros 15 minutos para crear contenido relacionado con el tema que

seleccionaste, puede ser algo tan sencillo como compartir lo que apren-
diste ese día.

Así que a partir de hoy, agenda tu tiempo CCC para seguir conectando
con tu propósito.
Parte 04
COMPARTE
 Comparte

La mejor manera de aprender es enseñando a otros y compartiendo tu

camino, como dice Austin Kleon en su libro Show Your Work, tu pasión
no es un trabajo terminado, es un proceso que nunca termina y compar-
tir ese proceso con el mundo te ayuda a crear una audiencia de fans que
después van a querer comprar tu curso o los productos que lances.

Así que el siguiente paso es elegir ¿Qué te gusta más escribir, hablar o
grabar video?

¡Tal vez en este momento no eres bueno o te da miedo compartir, pero

quiero que lo veas como un diario para ir compartiendo tu proceso de
descubrir tu propósito!

Si elegiste escribir:
Abre un blog y empieza a escribir un post todos los días
Si elegiste audio:
Abre tu podcast y empieza a compartir lo que vas aprendiendo
Si elegiste video:
Abre tu canal de youtube y empieza a compartir lo que vas descubriendo

Otra forma de hacerlo es desde tu cuenta de Instagram o Facebook.

Parte 05
MONETIZA
 Monetiza

A la par de compartir puedes empezar el proceso de Monetizar y lanzar

tu primer curso online!

Así que ahora que ya elegiste tu tema es momento de ir al Módulo 1 de

Mensaje Premium y con esa idea en mente empezar a lanzar tu curso
online!

¡Felicidades por el trabajo que estás haciendo!

Encontrar tu propósito, tu pasión, tu mensaje es un proceso que nunca

acaba, es algo que va evolucionando contigo y que lo único que tienes
que hacer es seguir estos 5 pasos:

Conocerte, Experimentar, Profundizar, Compartir y Monetizar.

¡Ahora sí estás listo para ir un paso más allá y crear tu curso online!

Te veo e n Me nsaje Pre mium