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    Test Emociones

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    ROSA AURORA
    Este documento presenta un test de inteligencia emocional que consta de 15 preguntas con 3 opciones de respuesta cada una. El objetivo es que la persona identifique cuál opción se ajusta más a su comportamiento habitual. Al final, se indica que debe contabilizar las respuestas de cada opción y leer las conclusiones en función de cuál opción haya elegido mayoritariamente. Estas conclusiones evalúan si la persona tiene una alta, media o baja inteligencia emocional.

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    Este documento presenta un test de inteligencia emocional que consta de 15 preguntas con 3 opciones de respuesta cada una. El objetivo es que la persona identifique cuál opción se ajusta más a su comportamiento habitual. Al final, se indica que debe contabilizar las respuestas de cada opción y leer las conclusiones en función de cuál opción haya elegido mayoritariamente. Estas conclusiones evalúan si la persona tiene una alta, media o baja inteligencia emocional.

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    Este documento presenta un test de inteligencia emocional que consta de 15 preguntas con 3 opciones de respuesta cada una. El objetivo es que la persona identifique cuál opción se ajusta más a su comportamiento habitual. Al final, se indica que debe contabilizar las respuestas de cada opción y leer las conclusiones en función de cuál opción haya elegido mayoritariamente. Estas conclusiones evalúan si la persona tiene una alta, media o baja inteligencia emocional.

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    Este documento presenta un test de inteligencia emocional que consta de 15 preguntas con 3 opciones de respuesta cada una. El objetivo es que la persona identifique cuál opción se ajusta más a su comportamiento habitual. Al final, se indica que debe contabilizar las respuestas de cada opción y leer las conclusiones en función de cuál opción haya elegido mayoritariamente. Estas conclusiones evalúan si la persona tiene una alta, media o baja inteligencia emocional.

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    Test inteligencia emocional

    1. Mis emociones:

    a. Las reconozco fácilmente y las controlo


    b. A menudo me superan
    c. Siempre me dejo llevar por ellas

    2. Cuando me siento desanimado:

    a. Intento reinterpretar la situación para que me haga el menor daño posible


    b. Me cuesta ser positivo
    c. Suelo perder interés por prácticamente todo lo que se encuentra a mí alrededor.

    3. Ante situaciones novedosas, suelo:

    a. Adaptarme con facilidad


    b. Dudar sobre cómo actuar, aunque intento enfrentarme
    c. Me bloqueo y no sé cómo actuar

    4. Cuando cometes un error debes:

    a. Reconocerlo
    b. Disimular y no reconocerlo del todo
    c. Ocultarlos, no reconocerlo

    5. Suelo darle vueltas a las cosas, sean importantes o no:

    a. No suelo hacerlo
    b. Solo lo hago con problemas graves
    c. Sí, frecuentemente

    6. Soy capaz de detectar los sentimientos de los demás:

    a. Por norma general sí


    b. En ocasiones acierto pero otras no
    c. No es algo que me preocupe

    7. Me cuesta decir que no:

    a. No, no me cuesta
    b. A veces
    c. No sé decir que no

    8. Suelo encontrarme triste:

    a. Rara vez
    b. A veces
    c. Frecuentemente

    9. Cuando siento que estoy enfadado:

    a. expreso mi opinión y mis sentimientos


    b. no siempre tengo el valor de expresar lo que siento
    c. Nunca expreso enfado u otros sentimientos
    10. Mi estado de ánimo suele ser:

    a. Casi siempre suelo tener el mismo humor


    b. depende del día y las circunstancias
    c. muy variable

    11. Cuando no consigo llegar a un acuerdo con alguien:

    a. hago todo lo posible por intentar alcanzarlo


    b. suelo intentar aunar las distintas posiciones
    c. me marcho y no vuelvo hasta que el ambiente se calme

    12. Ante las dificultades:

    a. me crezco y lucho hasta el final


    b. a veces tengo mucha fuerza y las afronto, otras en cambio no
    c. prefiero evitar que afrontar las dificultades

    13. Los problemas de los demás:

    a. no me suelen afectar
    b. me cuesta que no me afecten
    c. por lo general me afectan

    14. Generalmente intento complacer a los demás, aunque no me apetezca:

    a. No tiendo a hacerlo
    b. A veces sí, a veces no
    c. Siempre

    15. Cuando me equivoco:

    a. Evalúo lo ocurrido y no le doy mayor importancia


    b. Me siento culpable si veo que ha sido mi error
    c. Por norma general me siento culpable
    RESPUESTAS DEL TEST. 

    Suma cuántas respuestas “a”, “b” y “c” has contestado y lee las conclusiones extraídas de tu test.

    Mayoría respuestas “a”: 

    Sin duda eres una persona con una inteligencia emocional buena. Reconoces correctamente tus
    emociones y por ello eres capaz de manejarlas y gestionarlas con éxito. Aunque el contexto no sea
    el más adecuado, tú sabes cómo comprender la causa-efecto entre situación y sentimiento.
    Además te caracteriza tu empatía, es decir, tratas de entender y comprender al otro y por ello
    muestras facilidad para ponerte en su lugar. Así mismo, la capacidad para reconocer tus errores y
    asumirlos te permite crecer a nivel personal.

    Mayoría respuestas “b”: 

    Muestras una inteligencia emocional media, pero eso no debe suponer un problema, pues debes
    recordar que es una habilidad que puedes entrenar y desarrollar. En ocasiones pareces saber
    cómo comprender tus emociones y la de los otros; sin embargo, cuando la situación o el contexto
    son más complejos, manejar la situación con éxito se te hace difícil.

    Mayoría respuestas “c”: 

    Los resultados del test demuestran que tienes una inteligencia emocional baja; es decir, tienes
    tendencia a enfadarte con facilidad y a que la tristeza se instaure como un estado normal en ti.
    Muestras dificultad para controlar tus impulsos y en ocasiones poca capacidad para pensar antes
    de actuar. Debes trabajar para aprender a relativizar aquello que te ocurre, así como para entender
    más al otro y a tus propias emociones, pues ello te dará grandes beneficios. Recuerda que la
    inteligencia emocional te ayudará, no solo a comprenderte más a ti mismo y a los demás, sino que
    además te ayudará a conseguir tus objetivos.

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