Test de Inteligencia Emocional

TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
EDAD:
GÉNERO: F ( ) M( )
1. Mis emociones:
a. Las reconozco fácilmente y las controlo.
b. A menudo me supera.
c. Siempre me dejo llevar por ellas.
2. Cuando me siento desanimado:

a. Intento reinterpretar las situaciones para que me haga el menor daño posible.
b. Me cuesta ser positivo.
c. Suelo perder interés por prácticamente todo lo que se encuentra a mi alrededor.
3. Ante situaciones novedosas, suelo:

a. Adaptarme con facilidad.
b. Dudar sobre cómo actuar, aunque intento enfrentarme.
c. Me bloqueo y no sé cómo actuar.
4. Cuando cometes un error debes:

a. Reconocerlo
b. Disimular y no reconocerlo del todo.
c. Ocultarlos, no reconocerlo.
5. Suelo darles vueltas a las cosas, sean importantes o no.

a. No suelo hacerlo.
b. Solo lo hago con problemas graves.
c. Si, frecuentemente.
6. Soy capaz de detectar los sentimientos de los demás:

a. Por norma general sí.
b. En ocasiones acierto, pero otras no.
c. N o es algo que me preocupe.
7. Me cuesta decir que no:

a. No, no me cuesta.
b. A veces.
c. No sé decir que no.
8. Suelo encontrarme triste:

a. Rara vez.
b. A veces.
c. Frecuentemente.
TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
EDAD:
GÉNERO: F ( ) M( )
1. Mis emociones:
d. Las reconozco fácilmente y las controlo.
e. A menudo me supera.
f. Siempre me dejo llevar por ellas.
2. Cuando me siento desanimado:

d. Intento reinterpretar las situaciones para que me haga el menor daño posible.
e. Me cuesta ser positivo.
f. Suelo perder interés por prácticamente todo lo que se encuentra a mi alrededor.
3. Ante situaciones novedosas, suelo:

d. Adaptarme con facilidad.
e. Dudar sobre cómo actuar, aunque intento enfrentarme.
f. Me bloqueo y no sé cómo actuar.
4. Cuando cometes un error debes:

d. Reconocerlo
e. Disimular y no reconocerlo del todo.
f. Ocultarlos, no reconocerlo.
5. Suelo darles vueltas a las cosas, sean importantes o no.

d. No suelo hacerlo.
e. Solo lo hago con problemas graves.
f. Si, frecuentemente.
6. Soy capaz de detectar los sentimientos de los demás:

d. Por norma general sí.
e. En ocasiones acierto, pero otras no.
f. N o es algo que me preocupe.
7. Me cuesta decir que no:

d. No, no me cuesta.
e. A veces.
f. No sé decir que no.
8. Suelo encontrarme triste:

d. Rara vez.
e. A veces.
f. Frecuentemente.
9. Cuando siento que estoy enfadado:
a. Expreso mi opinión y mis sentimientos.
b. No siempre tengo el valor de expresar lo que siento.
c. Nunca expreso enfado u otros sentimientos.
10. Mi estado de ánimo suele ser:

a. Casi siempre suelo tener el mismo humor.
b. Depende del día y las circunstancias.
c. Muy variable.
11. Cuando no consigo llegar a un acuerdo con alguien:

a. Hago todo lo posible para intentar alcanzarlo.
b. Suelo intentar aunar las distintas posiciones.
c. Me marcho y no vuelvo hasta que el ambiente se calme.
12. Ante las dificultades:

a. Me crezco y lucho hasta el final.
b. A veces tengo mucha fuerza y las afronto, otras en cambio no.
c. Prefiero evitar que afrontar las dificultades.
13. Los problemas de los demás:

a. No me suele afectar.
b. Me cuesta que no me afecten.
c. Por lo general me afectan.
14. Generalmente intento complacer a los demás, aunque no me apetezca.

a. No tiendo a hacerlo.
b. A veces sí, a veces no.
c. Siempre.
15. Cuando me equivoco:

a. Evalúo lo ocurrido y no le doy mayor importancia.
b. Me siento culpable si veo que ha sido mi error.
c. Por normal general me siento culpable
9. Cuando siento que estoy enfadado:
d. Expreso mi opinión y mis sentimientos.
e. No siempre tengo el valor de expresar lo que siento.
f. Nunca expreso enfado u otros sentimientos.
10. Mi estado de ánimo suele ser:

d. Casi siempre suelo tener el mismo humor.
e. Depende del día y las circunstancias.
f. Muy variable.
11. Cuando no consigo llegar a un acuerdo con alguien:

d. Hago todo lo posible para intentar alcanzarlo.
e. Suelo intentar aunar las distintas posiciones.
f. Me marcho y no vuelvo hasta que el ambiente se calme.
12. Ante las dificultades:

d. Me crezco y lucho hasta el final.
e. A veces tengo mucha fuerza y las afronto, otras en cambio no.
f. Prefiero evitar que afrontar las dificultades.
13. Los problemas de los demás:

d. No me suele afectar.
e. Me cuesta que no me afecten.
f. Por lo general me afectan.
14. Generalmente intento complacer a los demás, aunque no me apetezca.

d. No tiendo a hacerlo.
e. A veces sí, a veces no.
f. Siempre.
15. Cuando me equivoco:

d. Evalúo lo ocurrido y no le doy mayor importancia.
e. Me siento culpable si veo que ha sido mi error.
f. Por normal general me siento culpable

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2. Cuando me siento desanimado:

3. Ante situaciones novedosas, suelo:

4. Cuando cometes un error debes:

5. Suelo darles vueltas a las cosas, sean importantes o no.

6. Soy capaz de detectar los sentimientos de los demás:

7. Me cuesta decir que no:

8. Suelo encontrarme triste:

2. Cuando me siento desanimado:

3. Ante situaciones novedosas, suelo:

4. Cuando cometes un error debes:

5. Suelo darles vueltas a las cosas, sean importantes o no.

6. Soy capaz de detectar los sentimientos de los demás:

7. Me cuesta decir que no:

8. Suelo encontrarme triste:

10. Mi estado de ánimo suele ser:

11. Cuando no consigo llegar a un acuerdo con alguien:

12. Ante las dificultades:

13. Los problemas de los demás:

14. Generalmente intento complacer a los demás, aunque no me apetezca.

15. Cuando me equivoco:

10. Mi estado de ánimo suele ser:

11. Cuando no consigo llegar a un acuerdo con alguien:

12. Ante las dificultades:

13. Los problemas de los demás:

14. Generalmente intento complacer a los demás, aunque no me apetezca.

15. Cuando me equivoco:

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