Técnicas Emotivas

Técnicas emotivas
Las técnicas emotivas se utilizan inicialmente por el terapeuta durante las sesiones, mientras se
entrena al paciente para que las use de modo natural cuando sienta que la emoción es demasiado
elevada y necesita controlarla.
La inducción de autocompasión se utiliza en algunas personas cuando no pueden llorar y necesitan
hacerlo:
1. pedir al paciente que describa detalladamente todos los sentimientos negativos, esto suele ser
suficiente en muchos casos para que rompa a llorar,
2. descripción por parte del terapeuta de la historia de otra persona con problemas parecidos, la
identificación puede llevar a convertir la compasión y sacar la tristeza que se tiene contenida,
3. el terapeuta puede hacer role-playing asumiendo el papel del paciente y verbalizando con la mayor
ovación posible los sentimientos de autocompasión para movilizar al paciente
Inducción de cólera controlada. El sentimiento de enfado es útil para reducir la tristeza que se puede
sentir en un momento determinado. Esa técnica debe ser usada con precaución porque en pacientes
depresivos el sentimiento de enfado a veces genera sentimientos de culpa tan aversivos o más que el de
tristeza.
Distracción externa. Ver la televisión, llama por teléfono, leer un libro, etc. El paciente debe
concentrarse en algún aspecto del médico, poner en juego el mayor número posible de modalidades
sensoriales y mantener la distracción hasta que se reduzca el malestar.
Hablar de forma limitada de los sentimientos. Procurar no estar hablando permanentemente de sus
sentimientos con las personas de su alrededor es beneficioso para el cliente puesto que la expresión
continua de su malestar hace que el sentimiento se mantenga.
Evitar verbalizaciones internas catastrofistas. “No puedo soportar tanto sufrimiento”, evitar
pensamientos como estos ayuda a aliviar el sentimiento de tristeza, dado que dichas verbalizaciones
incrementan la percepción de incapacidad le catastrofismo, el cliente debe sustituir estos comentarios por
otros que realcen su fortaleza.
Técnicas específicas
Las técnicas cognitivas que utilizan mediante el cuestionamiento socrático y descubrimiento guiado son
muy variadas.
Técnicas de reatribución. Están encaminadas a modificar los sesos cognitivos relación con las
dimensiones atribuciones del locus de control, estabilidad, y especificidad.
Técnica de conceptualización alternativa. Se trata de buscar de forma activa interpretaciones distintas a
las realizadas por el cliente en un primer momento. Mediante esta técnica se pretende contrarrestar la
tendencia a realizar interpretaciones únicas.
Técnicas basadas en la imaginación. Constituye un elemento de trabajo fundamental en terapia
cognitiva, una forma habitual de explicar la influencia de las cogniciones en las emociones y la conducta,
es pedir que se imagine una situación particular e ir preguntando cliente por los sentimientos y conductas
que le acompañan
Técnicas cognitivas
Beck denomina técnicas comitivas al conjunto de técnicas que se utilizan para facilitar el
cuestionamiento socrático que permite cambiar los pensamientos negativos.
Técnicas cognitivas
Beck denomina técnicas comitivas al conjunto de técnicas que se utilizan para facilitar el
cuestionamiento socrático que permite cambiar los pensamientos negativos.
Auto-registros. Los autos registros se utilizan desde las pasé muy feliz para recoger información sobre
estado emocional el paciente cual largo del día, tiene una doble utilidad: permite obtener información
tallada de lo que ocurre al paciente hablar de semana, que sirven línea base para comprar los cambios
posteriores. Durante la fase de tratamiento se utilizan para seguir entre sesiones y cuestionamiento de las
condiciones que surgen ante acontecimientos activadores buscando evidencia que permita confirmar las
tablas. El registro más utilizado es “registro diario pensamientos distorsionados” propuesto inicialmente
por Beck, sin embargo dicho formato se puede modificar así en función de lo que se procede trabajar,
sigue amaneciendo columnas en las que puede notarse por ejemplo el nombre de la distorsión.
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