Examen Negro 2020 PDF
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ASOCIACIÓN DEPORTIVA DE ARTES MARCIALES MIXTAS DE ÁVILA
PROGRAMA TÉCNICO DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO
REGLAMENTO ...........................................................................................................
ACTITUDES Y CONDUCTAS...............................................................................
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
POSICIONES.
GUARDIA.
APOYOS.
DESPLAZAMIENTOS.
POSICIONES DEL TRONCO.
USO DE LA CADERA.
DISTANCIAS.
FINTAS
SISTEMA DEFENSIVO
PROTECCIONES.
BLOCAJES.
DESVÍOS.
ESQUIVAS
LA CINCHA O CLINCH.
SISTEMA OFENSIVO
TÉCNICAS DE PUÑO.
TÉCNICAS DE PIE.
TÉCNICAS DE DERRIBO
DESEQUILIBRIOS.
BARRIDOS.
ENGANCHES.
SEGADOS.
PROYECCIONES.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
1) GUARDIA: de izquierda, derecha y frontal según posiciones. La Guardia sólo afecta a la
forma de colocar el tronco y los puños, puede ser: Tradicional (Inglesa) Americana
(Lateral) Muay Thai (más alta y abierta), y cruzada. Aparte de estas Guardias
Fundamentales puede haber ligeras variantes, según los aparatos a utilizar o la coreografía
a realizar
2) DESPLAZAMIENTOS. Adelante, atrás, izquierda, derecha diagonal y en círculo.
3) POSICIONES DEL TRONCO. Se refiere a las posiciones de la cintura pélvica y escapular,
pudiéndose posicionarse Frontal, lateral, oblicuo, oblicuo al revés y hacia atrás.
4) DISTANCIAS. Corta, media, larga y cuerpo a cuerpo.
5) FINTAS. Gesto técnico de ademán o amago que se hace para engañar al contrario y
superar su oposición. Medio defensivo que por lo general, sirve como medio de ataque o
ruptura de la guardia del adversario, para superar al oponente o preparar un ataque.
SISTEMA DEFENSIVO
1. PROTECCIONES. (escudo) posicionamiento de nuestros brazos en la estructura de la
guardia para evitar que los golpes del oponente lleguen a impactar sobe su objetivo. este
tipo de protección se utiliza cuando la técnica del contrario alcanza nuestra guardia de una
forma natural
2. BLOCAJES. Recibir el golpe directamente, ya sea interceptando en anticipación o
recibiendo la técnica absorbiendo el impacto, utilizando zonas del cuerpo menos
susceptibles al daño o donde existen protecciones, como son: guantes, antebrazos, codos,
hombros y piernas.
3. DESVIOS. Desviar el ataque del contrario para que salga de su trayectoria, utilizando los
brazos o las piernas partiendo desde su posición de guardia. Ej.: desvío de Jab o Cross
utilizando los guantes o los antebrazos.
4. ESQUIVAS PARCIALES. realizando movimientos de forma compacta de la cabeza y la
cintura escapular (hombros) para salir de la trayectoria del golpe del contrario evitando o
mitigando su impacto. Pueden ser: adelante, atrás, laterales, descendentes, oblicuas y
rotativas.
5. ESQUIVAS COMPLETAS. Realizando movimientos completos, ya sea con el tronco o con
desplazamientos para salir del rango del golpeo del contrario, a diferencia con el anterior
no salimos de la trayectoria sino del alcance del golpe. Ej.: un desplazamiento hacia atrás
a la vez que el contrario ejecuta un Jab o Cross.
Pueden ser: hacia atrás - desplazamiento completo, laterales y ballesteo (dejando un pie
fijo en su posición y ampliando la posición del pie trasero para salir del rango de golpeo).
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6. EL CLINCH. Medida de protección que consiste en obstaculizar, con posibilidad de agarrar
o no, dependiendo de la prueba, los brazos del contrario o incluso el tronco (Muay thai,
K1), de tal manera que le incapacite para lanzar un golpe.
7. AGARRES. Utilizando los brazos para agarrar extremidades del contrario ante su golpeo,
pudiéndose utilizar en determinadas prueba como Muay thai o K1 profesional, ya sea de
manera momentánea o continua para ejecutar una técnica inmediatamente o como sistema
defensivo para desestabilizar al contrario
Para que las técnicas realizadas sobre un área permitida sean válidas en fases técnico-tácticas
de combate, deben reunir las características propias de la prueba con la que se presenta al
examen.
El tribunal valorará la ejecución técnica y táctica valorando aspectos como precisión, aplicación,
uso de las distancias distancia y equilibrio.
Esta normativa se remite a las normas publicadas de las especialidades deportivas de Tatami
Sport y de Ring Sport se regirá por la normas de arbitraje de dicha especialidad.
ACTITUDES Y CONDUCTAS
1) Para obtener el Cinturón Negro de Kickboxing y grados superiores es necesario demostrar
una capacidad mínima proporcional al grado, demostrando:
Ataque (iniciativa).
Ataque (anticipación).
c) Fase de ejecución
Defensa y contraataque
EL SALUDO: El saludo en Kickboxing se realiza como respeto mutuo entre profesor y alumno
así como entre compañeros o adversarios en pruebas de combate.
Así mismo sirve de ruptura en la iniciación del combate o entrenamiento y el final del combate o
parte de entrenamiento.
SPARRING: realización de combate libre donde el Kickboxer que realiza Sparring utiliza en
iniciativa el sistema ofensivo y defensivo predominando la actitud atacante.
Contrasparring ejecutará principalmente la actitud defensiva utilizando el sistema ofensivo para
anticiparse o contratacar según las reacciones del adversario.
CUERPO A CUERPO: Combate libre en el que los dos deportistas ejecutan técnicas ofensivas y
defensivas a distancia corta, pudiendo ejecutar técnicas a otras distancias como ruptura del
combate, volviendo inmediatamente a la distancia corta.
SACO o PAOS: Ejecución de técnicas ofensivas frente a los aparatos en los cuales debe
predominar el trabajo de potencia en la ejecución, teniendo como objetivo el control de la
distancia de ejecución, equilibrio, coordinación y potencia en la ejecución.
FASE DE COMBATE
- Los aspirantes a Cinturón Negro 5.° Grado deberán presentar una Tesina sobre cualquier
aspecto psicofísico del Kickboxing que constará de un mínimo de 5 folios mecanografiados a una
cara y a doble espacio
FASE TÉCNICA y TÁCTICA CINTURÓN NEGRO, l.º, 2.º, 3.º, 4.º, 5.º GRADO.
PARA PASAR A LA FASE DE COMBATE HAY QUE APROBAR LA FASE TÉCNICA (A
CRITERIO DE LA COMISIÓN DE GRADOS)
1) TEORÍA. (carácter opcional) El aspirante deberá contestar sobre las preguntas oportunas
publicadas oportunamente por el Comité Nacional de Grados de cada Especialidad y prueba de
las recogidas en la FEK, Cada Juez podrá formular una pregunta a los aspirantes hasta C.N. 1er.
Grado, dos para C.N. 2.º Grado y tres para C.N. 3er hasta 5º. Grado.
3) SACO O PAOS. Se realizará 2 asaltos de tipo Combate de ejecución de técnicas libres ante
la disposición del aspirante que coloque dichos aparatos de entrenamiento, demostrando la
ejecución técnica y táctica específica de cada prueba a la que el aspirante opte al cinturón Negro.
Se valorará tanto la ejecución del aspirante que golpea a los paos como del aspirante que dirigue
el ejercicio colocando dichos aparatos.
7) CUERPO A CUERPO. Se realizará 1 asalto tipo Combate libre alternando la distancia corta y
de cuerpo a cuerpo, aunque ocasionalmente se utilicen las otras distancias.
Los aspirantes hasta 16 años, estarán exentos de este apartado.
8) COMBATE, Se realizará 1 asalto tipo Combate libre alternando en la que los aspirantes
deberán utilizar todas las distancias de realización de combate, siempre siguiendo las normas de
arbitraje de la prueba con la cual se examinan.
Los aspirantes hasta 16 años, estarán exentos de este apartado.
VALORES INTERNOS
VALORES EXTERNOS
REFLEXION
En 1975 se celebran los 3os. Campeonatos del Mundo de Karate en Long Beach y
Dominique Valera, en desacuerdo con una decisión arbitral que le privó de proclamarse
Campeón del Mundo individual, se revela contra los árbitros. A consecuencia de esto,
decide viajar desde su residencia en Francia hasta Menfis y durante seis meses de duros
entrenamientos practica Full-Contact con Bill Wallace, más tarde comienza a elaborar su
propio ranking e impartir cursillos.
En los que respecta a la prueba de Kick-Boxing con Low-Kick, lo mismo que el Full-
Contact surge como un compendio de artes marciales con influencia japonesa en el caso del
Karate, coreana con el Taekwondo y Boxeo chino; el arte marcial Thailandés denominado
Thai-Boxing o Muay-Thai antiguamente se practicaba sin protecciones y en los años 30 se
incorporaron los guantes para entrar en el campo deportivo, hasta que un japonés llamado
Noguchi en un viaje a Thailandia conoce el Muay-Thai y decide modificarlo prescindiendo
de las técnicas de codos y rodillas, había creado el Kick-Boxing con Low-Kick. Después en
los años 70, el Kick-Boxing comienza su desarrollo internacional, siendo introducidas en
Europa la especialidad Americana a través de Valera y la especialedad Oriental por Jean
Plas y Tom Harrick, Plas había entrenado con Noguchi en Japón, siendo más tarde el
Otros de los Campeones más importantes que ha habido en España son: Carlos
Conde de Galicia, varias veces Campeón de Europa en 70Kgrs. En los años 70
-80, Jose
Pereira Campeón de Europa en los 80 en 64Kgrs.
Otros que han hecho historiaserían: El catalán Xabi Moya, Manuel Planas,
Simón González de Galicia, Ramón gallego etc......