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    Adrian Adrian Chi de Aquino
    Este documento describe los beneficios de consumir frutas, verduras, lácteos y agua como parte de una alimentación saludable. Recomienda consumir 5 o más porciones de frutas y verduras al día, así como 2-3 raciones diarias de productos lácteos. Además, sugiere beber al menos 2 litros de agua diarios y mantenerse físicamente activo para obtener numerosos beneficios para la salud, el cuerpo y la mente.

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    Adrian Adrian Chi de Aquino
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    Este documento describe los beneficios de consumir frutas, verduras, lácteos y agua como parte de una alimentación saludable. Recomienda consumir 5 o más porciones de frutas y verduras al día, así como 2-3 raciones diarias de productos lácteos. Además, sugiere beber al menos 2 litros de agua diarios y mantenerse físicamente activo para obtener numerosos beneficios para la salud, el cuerpo y la mente.

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    UNA BUENA FRUTAS Y LÁCTEOS

    ALIMENTACIÓN VERDURAS Añade al organismo


    NA minerales y proteínas.
    ENTO S SON U
    LOS ALIM
    DE LAS M
    EJORES A demás de calcio
    AS
    MEDICIN

    Su ingesta aporta
    vitaminas, minerales y
    favorecen la eliminación
    UNIVERSIDAD ISTMO de toxinas del organismo.
    AMERICANA
    CAMPUS ACAYUCAN
    APORTAN:

    VITAMINAS A Y C.
    LIC. Contiene
    NUTRICION Y EDUCACION
    ALIMENTARIA FORMAN PARTE DE UNA vitaminas y
    FECHA ALIMENTACIÓN enzimas
    04/05/2022 SALUDABLE. digestivas.
    ¡CONSUMA 2 A 3 RACIONES

    DIARIAS DE PRODUCTOS
    ¡CONSUMA 5 O MAS LÁCTEOS!

    PORCIONES AL DÍA.!
    REALICE ESTIMULOS EN LA
    CONSUMO DE AGUA
    EJERCICIO. ALIMENTACION

    INTERNOS: EXTERNOS:
    -HAMBRE -SOCIALES
    -EMOCIONES -CULTURALES
    -RECUERDOS -LUGARES
    -APRENDIZAJE -HORARIOS

    MANTENERNOS
    HIDRATADOS ES
    BE N EF IC IO S:
    FUNDAMENTAL PARA EL
    SER HUMANO
    PARA LA SALUD, EL CUERPO Y
    LA MENTE.
    REDUCE EL RIESGO A ENFERMEDADES
    PROPORCIONA:

    MINERALES COMO EL
    ¡Camina, corre, no uses
    CALCIO, MAGNESIO, FLÚOR

    el automóvil.
    ¡CONSUME AL MENOS 2 IITROS MANTENTE EN TODO ACTO DE COMER
    DE AGUA AL DIA! EMOCIONAL ES UN MENSAJE
    MOVIMIENTO!.
    INTERNO IMPORTANTE QUE
    NECESITA SER ESUCHADO.

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