Ed Fisica Temas 2023

temas de Educación
Física que te brindamos, recuerda que estos recursos educativos han sido creados de forma
especial para los alumnos de 4to de primaria. Los temas son:
1. Gimnasia Manos Libres
2. El Baloncesto
3. Resistencia y Velocidad
4. Juegos de Flexibilidad
5. Actividades Atléticas
6. Ejercicios de Fuerza
7. Ejercicios con Bastones
8. Cuadrúpedia
9. Ejercicios en Hilera
10. Varios Deportes
11. Lanzamientos
12. Atletismo y Vallas
13. Fuerza y Flexibilidad
14. Juegos Deportivos
15. Juegos de Cooperación
16. Juego a la Pelota
17. El Vóley
18. Actividades Deportivas
19. Movimientos Globales
20. Acción de Brazos
21. Calentamiento Específico
22. Evitando Lesiones
23. Ejercicios de Agilidad
24. Habilidades de Fuerza
25. Juegos de Cooperación
26. Juegos Pre-deportivos
27. La Resistencia
28. Frecuencia Cardiaca
29. El Voleibol
30. El Pulso
31. Hábitos de Higiene
32. Habilidades básicas
33. Esquema Corporal
Gimnasia Manos Libres, ahora te mostraremos parte de su contenido:

Realizan calentamiento del esquema corporal.
Inicia desde posición cuclillas o con piernas separadas. Coloca las manos con los dedos mirando hacia adelante y forma
un triángulo entre estas y la cabeza. Eleva la cadera y las piernas lentamente, hasta conseguir encontrar el punto de
equilibrio, con piernas flexio- nadas o estiradas. Finalmente, sube las piernas hasta el plano vertical.
Formar un triángulo con la cabeza ubicada delante de las manos, cuyo lado será aproximadamente del ancho de los
hombros del estudiante.
El Baloncesto, ahora te mostraremos parte de su contenido:

Realizan ejercicios de calentamiento general y específico.
Participan en juegos predeportivos de iniciación al baloncesto para mejorar la velocidad de ejecución de pares, protección
del balón y tiros a canasta.
Se improvisan dos porterías, una en cada campo. El juego consiste en intentar llegar a la portería contraria por medio de
pases entre compañeros, sin botar y sin correr con el balón. Solamente se puede pivotar para buscar un pase idóneo. El gol
se consigue cuando un jugador pasa el balón en la línea contraria de portería. No hay guardametas.
Resistencia y Velocidad, ahora te mostraremos parte de su contenido:

Dialogan sobre la importancia de la velocidad y resistencia física en los deportes.
Realizan calentamiento del esquema corporal (flexiones, estiramiento, circundaciones)
Uno la liga y persigue a los demás. Si consigue tocar a alguien, cambian los papeles. Cualquier jugador cuando se vea
apresado puede gritar ¡Tulipán! (stop), abriendo las piernas y colocando los brazos en cruz. Permanecerá inmóvil hasta
que otro le salve, acción que se consigue pasando entre sus piernas. Mientras se están salvando no podrán ser capturados.
El juego acaba cuando alguien consiga dejar a todos inmovilizados en tulipán.
Actividades Atléticas, ahora te mostraremos parte de su contenido:

Los jugadores de cada equipo se disponen en fila para dar comienzo al juego. Se trata de una peculiar carrera de
relevos en la que el jugador que debería dar el testigo al siguiente, en vez de terminar su carrera, coge de la mano al
siguiente y corre con él. Por tanto, sale uno y hace el recorrido. Al llegar coge al segundo de la mano, van y vuelven,
cogen al tercero, van y vuelven, etc. Y por último corren todos juntos hasta llegar a la meta. Vence el primer equipo
que llegue íntegro y en cadena.
El grupo se dispone en fila Todos corren tras el primero que dirige al grupo. Mediante su trayectoria irá escribiendo
en el suelo una palabra que el resto debe adivinar. El primero que los consiga pasa a ocupar su posición. Las palabras
deben ser cortas y con desplazamientos amplios y, por supuesto, sin faltas de ortografía.
Ejercicios de Fuerza, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Sentados espalda contra espalda, entrelazan los brazos al compañero.
Ejercicios con Bastones, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Grupos frente a frente, habiendo entre ellos una banca sueca. Ejercicio: el balón lo conducen boteando contra el piso para
entregarlo al primer alumno de la hilera del frente. El profesor entregará con antelación todas las instrucciones para una
mayor seguridad. Después de ejecutar el ejercicio algunas veces, se realiza la misma ejecución en competencia, tanto en
conducción técnica como de velocidad
Se realiza el mismo ejercicio con mayor dificultad, puesto que el bote se dará sobre la banca sueca. Como una forma de
motivarlos, se les indica a los alumnos que si se les cae o escapa el balón, deberán volver al comienzo. Luego, cuando
estén con el ejercicio controlado, lo realizan como competencia
Actividades Atléticas, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Los jugadores de cada equipo se disponen en fila para dar comienzo al juego. Se trata de una peculiar carrera de
relevos en la que el jugador que debería dar el testigo al siguiente, en vez de terminar su carrera, coge de la mano al
siguiente y corre con él. Por tanto, sale uno y hace el recorrido. Al llegar coge al segundo de la mano, van y vuelven,
cogen al tercero, van y vuelven, etc. Y por último corren todos juntos hasta llegar a la meta. Vence el primer equipo
que llegue íntegro y en cadena.
El grupo se dispone en fila Todos corren tras el primero que dirige al grupo. Mediante su trayectoria irá escribiendo
en el suelo una palabra que el resto debe adivinar. El primero que los consiga pasa a ocupar su posición. Las palabras
deben ser cortas y con desplazamientos amplios y, por supuesto, sin faltas de ortografía.
Cuadrúpedia, ahora te mostraremos parte de su contenido:
En posición dorsal con un cartón para cada mano-pie (con/sin apoyo de rodillas).
Ahora en posición dorsal con tres cartones (uno para las manos y uno para cada pie, uno para cada mano y uno para los
pies: uno para una mano y pie unilateral y dos para la mano y pie del otro lado).
En posición dorsal con sólo dos cartones (uno para las manos y otro para los pies; uno por cada hemicuerpo).
Ejercicios de Fuerza, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Sentados espalda contra espalda, entrelazan los brazos al compañero.
Ejercicios con Bastones, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Grupos frente a frente, habiendo entre ellos una banca sueca. Ejercicio: el balón lo conducen boteando contra el piso para
entregarlo al primer alumno de la hilera del frente. El profesor entregará con antelación todas las instrucciones para una
mayor seguridad. Después de ejecutar el ejercicio algunas veces, se realiza la misma ejecución en competencia, tanto en
conducción técnica como de velocidad
Se realiza el mismo ejercicio con mayor dificultad, puesto que el bote se dará sobre la banca sueca. Como una forma de
motivarlos, se les indica a los alumnos que si se les cae o escapa el balón, deberán volver al comienzo. Luego, cuando
estén con el ejercicio controlado, lo realizan como competencia.
Ejercicios en Hilera, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Los alumnos están ubicados en una hilera con las manos sobre los hombros de sus compañeros de adelante y las piernas
separadas; el último de la hilera pasa reptando entre las piernas de sus compañeros hasta ponerse adelante, para que
continúe inmediatamente el que sigue último.
Variante: Se puede ejecutar el mismo ejercicio, donde los alumnos de pie pueden ir caminando con piernas separadas.
El curso se divide en 2 ó 3 grupos, donde se formarán en fila a 2 metros de distancia entre ellos; se arrodillarán apoyando
ambas manos en el piso. El último de la fila pasará corriendo y saltando a los compañeros que están en posición
cuadrúpeda; al llegar al final, se coloca en la misma posición de sus compañeros, para que continúe el alumno que quedó
último. Todos los grupos harán lo mismo teniendo 5 pasadas cada uno de los alumnos.
Varios Deportes, ahora te mostraremos parte de su contenido:
Realizan ejercicios de calentamiento general y específico.
Participan en juegos pre-deportivos.
Cada grupo en círculo y con un jugador en el centro. Los del círculo realizan pasos entre sí con uno o dos toques. El del
centro trata de interceptarlos; si lo consigue, cambia la función con el que dio el pase erróneo. Si los grupos son muy
numerosos, se prohíbe pasar a los jugadores vecinos o jugar con varios balones y dos o tres jugadores centrales.
Lanzamientos, ahora te mostraremos parte de su contenido:

A la señal del animador, los jugadores deben hacer girar el disco apoyando un dedo en su borde interno. Se irán
nombrando distintos planos de giro y diferentes dedos de apoyo. Vence el jugador que consiga hacer virar el disco más
tiempo y en situaciones de mayor dificultad.
El juego consiste en lanzar el disco lo más lejos posible en los campeonatos de lanzamiento a distancia cada jugador
dispone de cinco lanzamientos (con el mismo tipo de discos o de diferentes tamaños) y de dos minutos y medio para la
ejecución.
Atletismo y Vallas, ahora te mostraremos parte de su contenido:

Cada equipo separado por la mitad y cada una de las mitades en un extremo del terreno de juego. Los jugadores efectúan
relevos continuos dando una palmadita a su compañero.
Todos los componentes del equipo sentados, se sitúan a una distancia de 20 metros de otro compañero que está en el otro
extremo; a la señal éste sale rápidamente a coger con la mano al primero de la fila con objeto de llevarlo a su posición de
origen y así sucesivamente hasta trasladarse todos los compañeros al otro extremo del terreno. ¿Qué equipo finaliza antes
el recorrido?
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