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    Comerbienlafruta

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    Roberto Alfaro
    Este documento enfatiza la importancia de comer fruta, especialmente con el estómago vacío, debido a que la fruta se digiere principalmente en el intestino delgado. También recomienda beber jugos de fruta fresca extraídos recientemente o té caliente, pero no jugos enlatados ni bebidas frías, ya que esto puede dificultar la digestión. Además, señala que la fruta protege contra enfermedades cardíacas.

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    Este documento enfatiza la importancia de comer fruta, especialmente con el estómago vacío, debido a que la fruta se digiere principalmente en el intestino delgado. También recomienda beber jugos de fruta fresca extraídos recientemente o té caliente, pero no jugos enlatados ni bebidas frías, ya que esto puede dificultar la digestión. Además, señala que la fruta protege contra enfermedades cardíacas.

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    Este documento enfatiza la importancia de comer fruta, especialmente con el estómago vacío, debido a que la fruta se digiere principalmente en el intestino delgado. También recomienda beber jugos de fruta fresca extraídos recientemente o té caliente, pero no jugos enlatados ni bebidas frías, ya que esto puede dificultar la digestión. Además, señala que la fruta protege contra enfermedades cardíacas.

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    ¡Aprender a comer fruta es muy importante!

    La fruta es un alimento perfecto, se gasta una mínima cantidad de


    energía para digerirla y le da a tu cuerpo el máximo rendimiento.

    Enciende las
    cajas
    El único alimento que te hace trabajar el cerebro y la glucosa.
    La fruta es principalmente fructosa (que se puede transformar
    fácilmente en glucosa) y en la mayor parte de las veces es 90-95%
    agua. Esto significa que limpia y alimenta al mismo tiempo.
    El único problema es que la mayoría de la gente no sabe comerla, o
    más bien, no la come de la forma correcta que le permita al cuerpo
    utilizar sus nutrientes.
    ¿Por qué la fruta se debe comer con el ESTÓMAGO VACÍO? La
    razón fundamental es que la fruta, en principio, no se digiere en el
    estómago, sino más bien en el intestino delgado.
    La frutas pasan rápidamente por el estómago, de donde se van al
    intestino, en donde liberan sus azúcares. Pero si hay carne, papas o
    almidones en el estómago, las frutas se quedan entrampadas y
    comienzan a fermentarse.
    ¿Ha comido fruta como postre después de una comida abundante y ha
    pasado el resto de la noche con dolores y un reflujo horrible? Es porque
    no la comió correctamente. Siempre se debe comer fruta con el estómago
    vacío.
    El mejor tipo es la fruta fresca o el jugo extraído en el momento. No
    se debe beber jugo de fruta enlatado o en recipientes de vidrio. ¿Por
    qué no? Porque la mayoría de las veces, el jugo se ha recalentado en
    el proceso de sellar el recipiente y su estructura se ha vuelto ácida.
    ¿Quiere hacer la más preciosa adquisición posible? Cómprese
    un extractor. Se puede beber el jugo obtenido con el extractor
    como si fuera fruta fresca, siempre con el estómago vacío. El
    jugo es digerido tan rápidamente que se puede ingerir una
    comida quince o veinte minutos después.
    El Dr. William Castillo,
    director de cardiología en la
    clínica Framington de
    Massachusetts, ha dicho que
    la fruta es el mejor alimento
    que podemos comer para
    protegernos contra las
    enfermedades cardíacas..

    Las frutas contienen bioflavonoides (vitamina P) que impiden que la


    sangre se espese y que se obstruyan las arterias. Además, refuerzan los
    capilares, y los capilares débiles suelen ser la causa de hemorragias
    internas y ataques al corazón.
    Los chinos y japoneses beben té caliente (preferiblement té verde) con
    las comidas. Nunca usan agua helada o bebidas frías. ¡Se debería
    adoptar este hábito!
    Los liquidos fríos durante y después de las comidas
    solidifican los componentes aceitosos del alimento,
    retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos
    digestivos y se absorben a nivel intestinal con más rapidez
    que el alimento sólido, endureciendo las grasas en el
    intestino, las cuales se quedan allí por más tiempo.
    He aquí el valor de un té caliente después de una comida.
    Facilita la digestión y suaviza la grasa para que sea
    expulsada más rápidamente, lo que incluso ayuda a
    perder peso.
    Un cardiólogo ha dicho que si todos los que reciben este e-mail
    lo envían a 10 personas, pueden estar seguros de salvar al menos
    una vida. ¡Yo ya hice mi parte!

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