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    IDARE

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    Juan Pablo Bermúdez
    Este documento presenta un inventario de autoevaluación para que las personas describan cómo se sienten en el momento y generalmente. Consiste en 40 afirmaciones como "Me siento calmado", "Me canso rápidamente", "Soy una persona estable" que la persona debe calificar si se siente así casi nunca, algunas veces, frecuentemente o casi siempre. El inventario busca identificar los niveles de estrés, ansiedad y satisfacción de la persona.

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    Juan Pablo Bermúdez
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    Este documento presenta un inventario de autoevaluación para que las personas describan cómo se sienten en el momento y generalmente. Consiste en 40 afirmaciones como "Me siento calmado", "Me canso rápidamente", "Soy una persona estable" que la persona debe calificar si se siente así casi nunca, algunas veces, frecuentemente o casi siempre. El inventario busca identificar los niveles de estrés, ansiedad y satisfacción de la persona.

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    IDARE

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    Juan Pablo Bermúdez
    Este documento presenta un inventario de autoevaluación para que las personas describan cómo se sienten en el momento y generalmente. Consiste en 40 afirmaciones como "Me siento calmado", "Me canso rápidamente", "Soy una persona estable" que la persona debe calificar si se siente así casi nunca, algunas veces, frecuentemente o casi siempre. El inventario busca identificar los niveles de estrés, ansiedad y satisfacción de la persona.

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    IDARE

    Inventario de Autoevaluación

    Nombre:………………………………………………………………… Fecha:……………...

    INSTRUCCIONES: Algunas expresiones que las personas usan para describirse


    aparecen abajo. Lea cada frase y marque la opción que indique cómo se siente ahora
    mismo, es decir, en estos momentos.
    No hay respuestas buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, se trata
    de dar la respuesta que mejor describa sus sentimientos ahora.

    NO UN POCO BASTANTE MUCHO


    1 Me siento calmado
    2 Me siento seguro
    3 Estoy tenso
    4 Estoy contrariado
    5 Me siento a gusto
    6 Me siento alterado
    7 Estoy alterado por algún posible
    contratiempo
    8 Me siento descansado
    9 Me siento ansioso
    10 Me siento cómodo
    11 Me siento con confianza en mí
    mismo
    12 Me siento nervioso
    13 Estoy agitado
    14 Me siento “a punto de explotar”
    15 Me siento relajado
    16 Me siento satisfecho
    17 Estoy preocupado
    18 Me siento muy excitado y
    aturdido
    19 Me siento alegre
    20 Me siento bien
    INSTRUCCIONES: Algunas expresiones que las personas usan para describirse
    aparecen abajo. Lea cada frase y marque la opción que indique cómo se siente
    generalmente.
    No hay respuestas buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada frase, se trata
    de dar la respuesta que mejor describa sus sentimientos ahora.

    CASI ALGUNAS FRECUENTE CASI


    NUNCA VECES MENTE SIEMPRE
    21 Me siento bien
    22 Me canso rápidamente
    23 Siento ganas de llorar
    24 Quisiera ser tan feliz como
    otros
    25 Me pierdo cosas por no
    poder decidirme rápidamente
    26 Me siento descansado
    27 Soy una persona “tranquila,
    serena y sosegada”
    28 Siento que las dificultades se
    amontonan al punto de no
    poder soportarlas
    29 Me preocupo demasiado por
    cosas sin importancia
    30 Soy feliz
    31 Me inclino a tomar las cosas
    muy a pecho
    32 Me falta confianza en mi
    mismo
    33 Me siento seguro
    34 Trato de evitar enfrentar una
    crisis o dificultad
    35 Me siento melancólico
    36 Estoy satisfecho
    37 Algunas ideas poco
    importantes pasan por mi
    mente
    38 Me afectan tanto los
    desengaños que no me los
    puedo quitar de la cabeza
    39 Soy una persona estable
    40 Cuando pienso en los
    asuntos que tengo entre
    manos me pongo tenso y
    alterado

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