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    Taller de Escritura para El Autoconocimiento y Sanación: Personal Manifesto

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    Dayanara Olmedo
    Este documento presenta una serie de preguntas de auto-reflexión para ayudar a las personas a conocerse mejor a sí mismas, identificar sus emociones y objetivos, y trazar un plan para vivir de acuerdo con sus valores fundamentales. Las preguntas cubren temas como las emociones diarias, las fortalezas de la niñez, las relaciones significativas, los sueños y aspiraciones, y los pasos para perdonarse a sí mismo y a otros.

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    Taller de Escritura para El Autoconocimiento y Sanación: Personal Manifesto

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    Dayanara Olmedo
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    Este documento presenta una serie de preguntas de auto-reflexión para ayudar a las personas a conocerse mejor a sí mismas, identificar sus emociones y objetivos, y trazar un plan para vivir de acuerdo con sus valores fundamentales. Las preguntas cubren temas como las emociones diarias, las fortalezas de la niñez, las relaciones significativas, los sueños y aspiraciones, y los pasos para perdonarse a sí mismo y a otros.

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    Este documento presenta una serie de preguntas de auto-reflexión para ayudar a las personas a conocerse mejor a sí mismas, identificar sus emociones y objetivos, y trazar un plan para vivir de acuerdo con sus valores fundamentales. Las preguntas cubren temas como las emociones diarias, las fortalezas de la niñez, las relaciones significativas, los sueños y aspiraciones, y los pasos para perdonarse a sí mismo y a otros.

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    Taller de Escritura para el Autoconocimiento y Sanación

    POR:

    Nombre:

    Fecha:

    PERSONAL MANIFESTO:

    ¿QUÉ EMOCIONES SIENTES DURANTE EL DÍA? ¿QUÉ EMOCIONES TE GUSTARÍA SENTIR?

    ¿HAY UNA COMUNICACIÓN EFECTIVA ENTRE QUIÉN ERES EN TU CABEZA Y CÓMO TE


    PRESENTAS AL MUNDO? ESCRIBE SOBRE LA DIFERENCIA.

    ¿QUÉ ES LO PRIMERO QUE PIENSAS CUANDO TE DESPIERTAS Y LO ÚLTIMO QUE PIENSAS


    CUANDO TE VAS A DORMIR?
    ¿QUÉ TE HARÍA DESPERTARTE EMOCIONADO POR VIVIR Y DORMIRTE SATISFECHO
    CON CÓMO VIVISTE EL DÍA?

    ¿QUÉ CUALIDADES DE CUANDO ERAS NIÑA SIGUEN VIVIENDO EN TI?

    ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE TI ¿QUÉ TAN SEGUIDO LO PONES EN PRÁCTICA?

    ¿CÓMO ES TU RELACIÓN CON TU CUERPO? ¿QUÉ TE PERMITE Y QUÉ TE PRIVA?


    DESCRIBE CÓMO TE GUSTARÍA QUE FUERA.

    ¿CUÁNDO FUE LO MÁS ORGULLOSO QUE HAS ESTADO DE TI MISMO? ¿QUÉ SENTÍAS?

    ¿CUÁNDO ES CUANDO TE SIENTES MÁS TÚ? ¿QUÉ ACTIVIDADES, PERSONAS Y LUGARES TE


    HACEN SENTIR ASÍ?

    ¿DE QUÉ MANERAS CUIDAS TU ENERGÍA Y TU SALUD MENTAL?


    ¿QUÉ TANTO CONFÍAS EN TU PROPIO CRITERIO? ¿PREGUNTAS SIEMPRE LA OPINIÓN DE
    LOS DEMÁS?

    CUÁNDO ESTÁS SINTIENDO UNA EMOCIÓN FUERTE, ¿QUÉ HACES CON ELLA? ¿LA JUZGAS,
    LA SIENTES O LA EVITAS?

    ¿QUIÉN ES LA PERSONA EN LA QUE MÁS CONFÍAS? ¿QUÉ ES LO QUE TE HACE ESTAR A


    GUSTO CON ESTA PERSONA?

    SI TE DEDICARAS A ALGO TOTALMENTE DIFERENTE A LO QUE HACES AHORA, ¿QUÉ


    SERÍA?
    SI TUVIERAS SEGURIDAD ILIMITADA, ¿QUÉ SERÍA LO PRIMERO QUE HARÍAS?

    SI TUVIERAS DINERO ILIMITADO, ¿EN QUÉ LO USARÍAS?

    SI TU VIDA TUVIERA UN TONO DE FONDO, ¿QUÉ TONO TE GUSTARÍA?ESCRIBE MÍNIMO


    CUATRO PALABRAS QUE DESCRIBAN CÓMO TE GUSTARÍA QUE SE SINTIERAN TUS DÍAS Y
    TUS ACTIVIDADES:EJ: TRANQUILIDAD, ABUNDANCIA, CONEXIÓN, APOYO, ALEGRÍA

    IMAGINA QUE PUEDES TENER LA VIDA QUE QUIERES EN UN AÑO, ¿CÓMO SE VE ESA VIDA?
    ¿QUÉ IDEA HAZ ESTADO POSTERGANDO CONVENCIÉNDOTE DE QUE SERÁ MEJOR
    HACERLA DESPUÉS? ¿POR QUÉ NO AHORA? ¿QUÉ MIEDO TE LO IMPIDE?

    ¿QUÉ PUEDES HACER EN EL FUTURO PRÓXIMO QUE TE DEMUESTRE QUE ES POSIBLE


    EMPEZAR A VIVIR LA VIDA QUE SUEÑO Y SER DE LA MANERA QUE QUIERES SER?

    ¿QUÉ IDEA O HISTORIA TE HAZ ESTADO CONTANDO QUE ATENTA DIRECTAMENTE CONTRA
    LO QUE QUIERES? EJ: ‘’QUIERO VIVIR TRANQUILA PERO SOY DEMASIADO ANSIOSA.’’

    ¿QUÉ TIENES PENDIENTE PERDONARTE?


    ¿A QUIÉN TIENES PENDIENTE PERDONAR?

    ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE DOLIÓ DE LA SITUACIÓN QUE DIFICULTA QUE LO DEJES IR?

    ES EL FINAL DE TU VIDA Y LO ÚNICO QUE VAS A DEJAR ATRÁS SON TRES TARJETAS QUE SE
    VAN A PASAR POR GENERACIONES A TU FAMILIA Y TODOS TUS DESCENDIENTES. PIENSA EN
    TRES PEDAZOS IMPORTANTES DE SABIDURÍA QUE HAZ ACUMULADO HASTA ESTE PUNTO
    DE TU VIDA. ¿QUÉ DIRÍAN TUS TARJETAS?

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