Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 65 vistas

    Amor Propio

    Cargado por

    cristofer rodriguez Reyes
    Este documento ofrece consejos para cultivar el amor propio. Indica que el amor propio es un viaje y no un destino, y que cada pequeño paso hacia el amor propio es importante. Recomienda practicar la gratitud, tratarse con amabilidad y perdonarse a uno mismo.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Amor Propio

    Cargado por

    cristofer rodriguez Reyes
    65 vistas10 páginas
    Este documento ofrece consejos para cultivar el amor propio. Indica que el amor propio es un viaje y no un destino, y que cada pequeño paso hacia el amor propio es importante. Recomienda practicar la gratitud, tratarse con amabilidad y perdonarse a uno mismo.

    Descripción original:

    mini guía para trabajar amor propio

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento ofrece consejos para cultivar el amor propio. Indica que el amor propio es un viaje y no un destino, y que cada pequeño paso hacia el amor propio es importante. Recomienda practicar la gratitud, tratarse con amabilidad y perdonarse a uno mismo.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    65 vistas10 páginas

    Amor Propio

    Cargado por

    cristofer rodriguez Reyes
    Este documento ofrece consejos para cultivar el amor propio. Indica que el amor propio es un viaje y no un destino, y que cada pequeño paso hacia el amor propio es importante. Recomienda practicar la gratitud, tratarse con amabilidad y perdonarse a uno mismo.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 10

    26/04/2023

    Amor Propio
    Te doy la más cálida bienvenida al camino
    hacia el amor propio. Sé que a veces puede
    parecer difícil, pero quiero que sepas que eres
    digno/a de amor y respeto, y mereces sentirte
    bien contigo mismo/a.
    A menudo podemos ser nuestros propios
    peores críticos, y es fácil caer en la trampa de
    compararnos con los demás y sentir que no
    somos lo suficientemente buenos. Pero quiero
    que sepas que eres único/ay especial, y tienes
    habilidades y talentos que nadie más posee.
    Aprender a amarse a uno mismo es un viaje,
    no un destino, y puede ser difícil en
    momentos. Pero cada pequeño paso que
    tomes hacia el amor propio es importante y te
    llevará más cerca de la felicidad y la paz
    interior.

    Eres una persona


    maravillosa
    Lista de tus cualidades y habilidades

    @Psychoevu_hn
    Practica la Gratitud en ti

    Cada día, tómate unos minutos


    para reflexionar sobre las
    cosas que tienes en tu vida por
    las que estás agradecido. Puede
    ser algo tan simple como tener
    un techo sobre tu cabeza o
    tener amigos amorosos.
    Agradecer por lo que tienes te
    ayudará a sentirte más positivo
    ya apreciar las cosas buenas
    de tu vida.
    Cuida tu cuerpo

    Haz ejercicio regular, come


    alimentos saludables y duerme lo
    suficiente. Trata de hacer
    pequeñas cosas todos los días
    para cuidar tu cuerpo y tu
    mente. Reconoce que tu
    cuerpo es un templo y trátalo
    con amor y respeto.
    Ejercicio:
    El tipo de ejercicio capacidades que es
    mejor para ti depende de tus preferencias
    y físicas. Lo importante es ser constante
    y hacer ejercicio regularmente. Algunas
    opciones pueden ser:
    Caminar, correr o trotar: es una
    actividad fácil de hacer, no requiere
    equipo especial y es buena para el
    corazón y la salud general.
    Levantamiento de pesas o
    entrenamiento de resistencia: esto
    puede ayudar a desarrollar masa
    muscular y fuerza, lo que a su vez
    puede mejorar la salud ósea y
    metabólica.
    Yoga: esta práctica puede ayudar a
    mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la
    postura, mientras que también puede
    reducir el estrés y la ansiedad.

    Perdónate a ti mismo

    Todos cometemos errores, y es


    importante aprender a
    perdonarse a uno mismo. Piensa
    en algo que te hayas reprochado,
    y escribe una carta a ti mismo
    disculpándote y perdonándote.
    Léela en voz alta, y luego déjalo
    ir.

    Haz algo que te haga feliz

    Tómate el tiempo para hacer


    algo que te haga sentir bien
    contigo mismo. Puede ser algo
    tan simple como leer un libro,
    tomar un baño relajante o salir
    a caminar en la naturaleza. Haz
    algo que te haga sentir bien y
    recuerda que mereces ser
    feliz.
    Recomendaciones

    Practica la gratitud: Dedica unos minutos al día para


    agradecer las cosas buenas que tienes en tu vida. Esto te
    ayudará a enfocarte en lo positivo y a aumentar tu
    autoestima.

    Trátate con amabilidad: Habla contigo mismo de forma


    amable y compasiva. Recuerda que eres tu mejor amigo y
    que mereces tratarte con amor y respeto.

    Perdónate a ti mismo: Todos cometemos errores y es


    importante aprender a perdonarnos a nosotros mismos.
    Recuerda que eres humano y que está bien equivocarse.

    También podría gustarte