Programa Anual Final - Entrenamiento 2021
Programa Anual Final - Entrenamiento 2021
Programa Anual Final - Entrenamiento 2021
FUNDAMENTOS DE LA ASIGNATURA:
En Educación Fisica, como materia de síntesis corporal y motriz, la teoría del entrenamiento
deportivo, es considerada una de las asignaturas más importantes y relevantes en la
evolución del ser humano, teniendo en cuenta a ésta como un pilar que va desde la iniciación
deportiva hasta alcanzar el alto rendimiento.
A través de los años la integración del conocimiento científico del papel que juegan la
ciencia del entrenamiento deportivo y sus herramientas vitales, han ido tomando una gran
importancia en nuestra sociedad; no solo desde el punto de vista del alto rendimiento, sino
también desde la práctica cotidiana de la mera actividad física, como así también deportiva-
recreativa. Es por esto que la ciencia del entrenamiento brinda un cúmulo de conocimiento
desde sus diferentes principios y fundamentos, los cuales debe estar bien desarrollados y
perfeccionados para una mejor calidad de vida.
El aporte que proporcionan los principios de la didáctica al entrenamiento no tendrían valor
alguno si los mismos no se encaminarían con el exacto rigor de la ciencia, sobre probadas
leyes de la física, de la biomecanica, de la fisiología, de la bioquimica y de la psicología del
deporte.
Todas estas ciencias se han incorporado plenamente en beneficio tanto de la formación física
básica como del alto rendimiento, las actuales exigencias en la formación de futuros
docentes deben demandar un esfuerzo intelectual en el conocimiento científico de esta
asignatura.
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UNIVERSIDAD CATOLICA DE SALTA - PLANIFICACION DE CATEDRA 2
OBJETIVOS
Ÿ Que el estudiante logre un adecuado conocimiento de los diferentes principios y
fundamentos del Entrenamiento Deportivo.
Ÿ Que conozca a nivel teórico y práctico los diferentes sistemas y métodos de
entrenamiento.
Ÿ Que concientice la importancia de la ciencia del entrenamiento para su futura tarea
pedagógica y técnica.
Que relacione todos estos aspectos de la ciencia del entrenamiento deportivo en las
diferentes etapas de crecimiento, maduración y vejez del ser humano.
Competencias esperadas
1. Comprensión, dominio y apropiación de los contenidos de la cátedra en la teoría y la
práctica.
2. Capacidad para razonar, relacionar y aplicar los respectivos métodos de
entrenamiento según etapa evolutiva, contexto deportivo y/o educativo, y objetivos
del entrenado.
3. Capacidad para generar intervenciones prácticas mediante planificaciones que
interrelacionen todas las áreas de la Educación Física y el entrenamiento deportivo.
4. Proponer planes y acciones que permitan estimular, desarrollar y potenciar las
capacidades condicionales y coordinativas en el ámbito formal educativo y no formal
deportivo.
5. Generar propuestas propias de entrenamiento sustentadas en el aprendizaje y
dominio de los métodos existentes.
CONTENIDOS PROPUESTOS
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determinan. Método para desarrollar las capacidades de velocidad. Frecuencia e intensidad
en el trabajo de la velocidad. Tiempos de reaccion: simple y complejo. El periodo latente de
reacción. La velocodad cíclica y acíclica, su aplicación en los deportes de conjunto e
individuales. Ejercicios para desarrollar la velocidad en las distintas modalidades deportivas.
BIBLIOGRAFÍA: 1. Entrenamiento de la Velocidad en el Deporte. 2. Preparación física
Total. 3. Entrenar para ganar. 4. Entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez.
Unidad Nº 8: Planificación y Control del Entrenamiento.
Tipos de planificación para los diferentes microciclos, mesociclos, macrociclos y megaciclo
de trabajo. Caracteristicas de trabajo de los diferentes ciclos de entrenamiento deportivo. Las
cualidades físicas y su distribución dentro de una planificacion anual. Los períodos de
recuperación de las cargas. Planificaciones para deportes de conjunto y deportes
individuales. Organización de los diferentes microciclos de trabajo.
BIBLIOGRAFÍA: 1. Planificacion y Organización del Entrenamiento Deportivo. 2.
Entrenamiento Deportivo: la periodizacion. 3. Teoria y metodologia del entrenamiento
deportivo. Bases y principios del entrenamiento.
Temporalización:
ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS
Las clases se desarrollarán abordando las unidades temáticas desde un enfoque
teórico y práctico; estimulando el análisis de situaciones problema que permitan la
aplicación de los conocimientos adquiridos. En las mismas los alumnos tendrán la vivencia
de los distintos métodos de entrenamiento de acuerdo a sus posibilidades físico-corporales.
Se utilizarán retroproyector, videos, cañón, trabajos computarizados, aparatos
gimnásticos. Máquinas, Hálteras y pesas, Conos, cintas métricas, escaleras y bandas
elásticas, pesas rusas, parlantes, cronómetros, cardiotacómetro, cajones, step, bastones,
colchonetas.
EVALUACIÓN
Para regularizar la materia deberán cumplir los siguientes requisitos:
Se evaluarán tres parciales teóricos, como mínimo durante el año lectivo para aprobarlos
Deberá el alumno obtener la nota 4 como mínimo. (el cuatro equivale al 60% del parcial
desarrollado correctamente). Los parciales no son promediables.
Se realizará un diagnóstico práctico de las capacidades físicas de los estudiantes a principio
del ciclo lectivo, con el fin de evidenciar el punto de inicio de las capacidades evaluadas e ir
realizando intervenciones prácticas a medida que se va desarrollando cada unidad
relacionada con las metodologías de entrenamiento de cada capacidad. Mediante esta
dinámica se pretende realizar evaluaciones de proceso mediante re testeos periódicos, en
donde aquellos que no evidencien alguna superación en los resultados recuperarán
posteriormente, para darle la posibilidad de mejorar su condición física. Se propone esta
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metodología fundamentalmente por el invalorable aporte que tiene la vivencia de
experimentar las metodologías de entrenamiento, con el fin de apropiarse no tan solo del
contenido teórico sino también práctico. Estas pruebas físicas tendrán carácter de trabajo
practico, de las cuales deberán aprobar el 80 x ciento de las mismas para obtener la
regularidad, aprobación que se otorgará superando el registro inicial en cada test.Ej Yoyo
test de intermitente, fuerza abdominal, fuerza de miembros superiores e inferiores, test de
flexibilidad.(wells), y otros.
Se realizarán durante el año seis trabajos Prácticos, deberán aprobar el 80% de los mismos
80% de asistencia a clases,
BIBLIOGRAFIA
BIBLOGRAFÍA BÁSICA
TÍTULO AUTOR EDITORIAL LUGAR Y AÑO DE
EDICIÓN
Pliometría Chu Donald Paidotribo 2016
Entrenamiento Deportivo: La carga Luis alejandro Kinesis 2013
Guzman Diaz
Entrenamiento de la Velocidad en el Collins Paul Paidotribo 2016
Deporte
entrenamiento deportivo