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    Clases de Educación Fisica Grado 3 2023

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    CarolinaLópez
    Este documento contiene tres guías de educación física para el grado 3o con el objetivo de enseñar conceptos de resistencia, rapidez, coordinación, calentamiento y el eje longitudinal. Las guías incluyen explicaciones de los temas, ejercicios prácticos y preguntas para evaluar el aprendizaje de los estudiantes.

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    Clases de Educación fisica grado 3 2023

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    Clases de Educación Fisica Grado 3 2023

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    CarolinaLópez
    Este documento contiene tres guías de educación física para el grado 3o con el objetivo de enseñar conceptos de resistencia, rapidez, coordinación, calentamiento y el eje longitudinal. Las guías incluyen explicaciones de los temas, ejercicios prácticos y preguntas para evaluar el aprendizaje de los estudiantes.

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    INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS EDUARDO DÍAZ

    YONDÓ-ANTIOQUÍA
    SEDE LA PATRIA
    Guía Nº 1

    DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJES: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

    EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE: 1 2 3 4

    ASIGNATURA: Educación física GRADO: 3º PERIODO: II


    FECHA:
    Tiempo estimado de desarrollo de la guía: 4 semana

    TEMÁTICA: INDICADOR:
     Identifico los diferentes movimientos resistencia, rapidez y
    Resistencia, rapidez y coordinación.
    coordinación  Practico con frecuencia en mis deportes y juegos los
    conceptos aprendidos.

    ¿Qué voy a aprender?

    Resistencia Rapidez Coordinación

    Observa y responde las preguntas:


    ¿Qué aprecias en las imágenes?
    ¿Practicas alguno a diario?
    ¿Cuáles de los ellos son en movimiento?
    ¿Cuál es ellos es el mismo sitio?
    ¿Qué estoy aprendiendo?

    RESISTENCIA, RAPIDEZ Y COORDINACION

    CAPACIDADES FÍSICAS:

     Resistencia: Es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante
    el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga.

     Rapidez: Es la capacidad física del cuerpo que permite realizar un movimiento en el menor tiempo
    posible.

     Coordinación: La coordinación es una capacidad física complementaria que permite realizar


    movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.

    Práctico lo que aprendí
    1. Salimos a do
    la zona de recreación y bajo la supervisión del Docente vamos a realizar ejercidos
    resistencia, rapidez, coordinación.

    2. Colorea la imagen No. 2, realiza el ejercicio luego pega las tres en el cuaderno de Educación
    Física.

    3. Vamos con una cuerda realizar 10 saltos con la ayuda de dos compañeros cada uno toma
    un extremo de la cuerda y el tercero brinca la cuerda, en este ejercicio verificaremos Tu
    Coordinación.
    ¿Cómo sé que aprendí?

    En casa vas a realizar juegos donde se realicen los ejercicios que hemos realizado bajo la
    supervisión de tus papitos, en el cuaderno de Educación Física escribe cuales ejercicios realizaste.

    ¿Qué aprendí?
    Valora Tu Aprendizaje SI NO Algunas veces
    Identifico los diferentes movimientos resistencia,
    rapidez y coordinación.
    Practico con frecuencia en mis deportes y juegos los
    conceptos aprendidos.
    INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS EDUARDO DÍAZ
    YONDÓ-ANTIOQUÍA
    SEDE LA PATRIA
    Guía Nº 2

    DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJES: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

    EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE: 1 2 3 4

    ASIGNATURA: Educación física GRADO: 3º PERIODO: II


    FECHA:
    Tiempo estimado de desarrollo de la guía: 2 semana

    TEMÁTICA: INDICADOR:
     Promover el desarrollo corporal y en divulgar los
    Calentamiento beneficios que se obtienen con su práctica..

    ¿Qué voy a aprender?


    TE INVITO A QUE REALICES LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO
    ¿Qué estoy aprendiendo?

    ¿SABIAS QUE?
    El ejercicio físico genera salud, por ello debe integrarse dentro del esquema de vida como
    un habito más, sin que suponga un sacrificio o una obligación, sino que resulte divertido y
    reconfortante.
    Nuestra salud es importante se puede sacar 20-30 minutos para hacer algo, aunque solo
    sea caminar, es probable que dediques más tiempo a ver televisión. Si se hace siempre lo
    mismo claro que resulta aburrido, las actividades que realices deben ser variadas: caminar,
    nadar, andar en bicicleta, correr en el parque y si fijas metas a corto plazo la motivación
    será mayor.
    El cuerpo está diseñado para moverse y una vida sedentaria suele conllevar a
    enfermedades e incluso la muerte prematura.

    Práctico lo que aprendí


    do que está a continuación encontraras palabras que están en el texto anterior:
    En la sopa de letras

    Las palabras mágicas son: Salud, vida, ejercicio, cuerpo, nadar caminar, divertido, hábito.

    ¿Cómo sé que aprendí?


    LOS ESTIRAMIENTOS
    El objetivo de los estiramientos es proporcionar al músculo la elasticidad suficiente para
    poder desarrollar sin dificultad la actividad física, una respiración adecuada ayuda a
    relajar el cuerpo y facilita la ejecución del estiramiento. Se debe respirar despacio,
    manteniendo un ritmo respiratorio constante, rítmico y controlado. Nunca se debe
    contener la respiración mientras se mantiene la tensión, pues se limitará el aporte de
    oxígeno a los músculos. Los estiramientos normalmente se realizan por partes del cuerpo
    (brazos, tronco y piernas) y de cada parte pueden hacerse entre 4 y 8 estiramientos
    distintos. Cabe señalar, por último, que no hay un acuerdo total respecto al tiempo de
    duración de un estiramiento, algunos autores sugieren que debe mantenerse hasta 30
    segundos e, incluso 1 minuto. Si parece haber más unanimidad en que el tiempo. Indicado
    es de 10 a 15 segundos y es el más apropiado para los niños. Con mucho cuidado realiza
    los siguientes estiramientos:
    ¿Qué aprendí?

    Valora Tu Aprendizaje SI NO Algunas veces


    Promover el desarrollo corporal y en divulgar los
    beneficios que se obtienen con su practica
    INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS EDUARDO DÍAZ
    YONDÓ-ANTIOQUÍA
    SEDE LA PATRIA
    Guía Nº 3

    DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJES: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

    EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE: 1 2 3 4

    ASIGNATURA: Educación física GRADO: 3º PERIODO: II


    FECHA:
    Tiempo estimado de desarrollo de la guía: 2 semana

    TEMÁTICA: INDICADOR:
     Conoce el eje longitudinal y todos los movimientos
    Eje longitudinal
    que se pueden hacer tomando referencia de dicho eje

    ¿Qué voy a aprender?


    Realiza los siguientes ejercicios de estiramiento.

    Para piernas y tronco:


    1. Abrir las piernas.
    2. Dar zancadas (pasos largos).
    3. Flexiona el tronco con piernas cruzadas.
    4. Acercar la pierna al pecho con las manos.
    5. Tocar las puntas de los pies.

    Los brazos:
    1. Brazos por delante.
    2. Brazos por detrás de la cabeza.
    3. Elevar los brazos por detrás

    ¿Qué estoy aprendiendo?

    Lo que debemos saber:

    La práctica de la actividad física y el deporte en edades tempranas son de gran


    importancia para el buen desarrollo físico y psicomotor. A través del movimiento del cuerpo
    y de sus segmentos, ayudan al control y manipulación de objetos, con los cuales enfrenta
    retos durante toda su vida.

    El eje longitudinal es el que divide el cuerpo en dos partes iguales y pasa desde la cabeza
    hasta los pies; nos ayuda a efectuar diferentes giros, ya sea de pie o acostado.

    Manipulación: son acciones corporales que se llevan a cabo con las manos o cualquier
    otra parte del cuerpo para dominar un objeto.
    Práctico lo que aprendí
    do actividad en un lugar amplio.
    Realiza la siguiente
    a) Haz tres giros sobre tu eje longitudinal de la siguiente forma: estira tus brazos hacia los lados
    y da tres vueltas hacia la derecha y tres hacia la izquierda.
    b) Realiza giros acostado boca abajo, ten cuidado cuando efectúes estos giros. Da tres giros
    hacia el lado derecho y tres hacia el lado izquierdo.
    c) Luego, con la ayuda de un adulto responsable, enrolla una cuerda alrededor de tu cintura y
    pide que jalen de ella para desenrollarte.

    ¿Cómo sé que aprendí?


    Lleva a cabo el juego de la torre
    El material que utilizarás para crear la torre es el siguiente:
    -10 vasos desechables, o puedes utilizar los tubos vacíos de papel
    higiénico.
    - La pelota puedes hacerla de calcetines viejos o vejigas
    pequeñas llenas de arena.
    - Te colocarás a una distancia de dos metros
    (aproximadamente) de donde coloques la torre para poder
    lanzar la pelota y derivarla.
    Tienes tres oportunidades.
    Realiza dos formas de lanzamiento: lanzamientos bajos, como de
    softbol; y sobre el hombro, manteniendo el brazo cerca del eje
    longitudinal en ambos lanzamientos.

    ¿Qué aprendí?

    Valora Tu Aprendizaje SI NO Algunas veces


    Conoce el eje longitudinal y todos los movimientos que
    se pueden hacer tomando referencia de dicho eje

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