Las emociones

1. Introducción.
2. Experiencias emocionales básicas
3. Aspectos fisiológicos de las emociones
4. Aspectos sociales de las emociones.
5. Aspectos psicológicos de las emociones
6. ¿Cómo podemos aprender a controlas las emociones?
7. Trastornos psicofisiológicos viscerales y del sistema nervioso autónomo
8. Diagnostico
9. El stress psicológico y el funcionamiento de los órganos
10.Procesos de origen de las reacciones y tipo de los síntomas
11.Tipos de reacciones psicológicas
12. conclusiones
 1. INTRODUCION

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de

adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una
persona, un lugar, un suceso o un recuerdo importante.

Es aquello que sentimos, cuando percibimos algo o a alguien. Son universales

y comunes a todas las culturas.

Estas se conciben como un comportamiento

que puede ser originado por causas externas e internas; que puede
persistir, incluso, una vez que ha necesariamente desaparecido el
estímulo y que acompaña, en mayor o menor grado, toda conducta
motivada.

Se puede decir, que las emociones  no son

entidades psicológicas simples, sino una
combinación compleja de aspectos fisiológicos,
sociales, y psicológicos dentro de una misma
situación polifacética, como respuesta
orgánica a la consecución de un objetivo , de
una necesidad o de una motivación.
2. EXPERIENCIAS EMOCIONALES BÁSICAS

Las emociones pueden agruparse, en términos

generales, de acuerdo con la forma en que afectan nuestra
conducta:

si nos motivan a aproximarse o evitar algo.

¿Cuántas emociones diferentes existen?

Robert Plutchik, quien identificó y clasificó las emociones en el 1980, propuso

que los animales  y los seres humanos experimentan 8 categorías básicas de
emociones que motivan varias clases de conducta adoptiva miedo, sorpresa,
tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría y aceptación; cada una de estas nos
ayudan a adaptarnos a las demandas de nuestro ambiente aunque de
diferentes maneras.

MIEDO

Anticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce

ansiedad, incertidumbre, inseguridad. El miedo es necesario ya que nos sirve
para apartarnos de un peligro y actuar con precaución.

SORPRESA

Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria y nos permite una

aproximación cognitiva para saber qué está ocurriendo. Nos ayuda a
orientarnos, a saber qué hacer, ante una situación nueva.

TRISTEZA

Pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han
decepcionado. La función de la tristeza es la de pedir ayuda. Nos motiva hacia
una nueva reintegración personal.

DISGUSTO
Es un sentimiento negativo que se experimenta por una desilusión, ,
un desengaño u otro tipo de contrariedad. Puede decirse que surge cuando un
individuo recibe una mala noticia.

IRA

Rabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremos o nos
sentimos amenazados por algo o alguien. Es adaptativo cuando impulsa a
hacer algo para resolver un problema o cambiar una situación difícil. Puede
conllevar riesgos de inadaptación cuando se expresa de manera inadecuada

ESPERANZA 
Es el estado de ánimo en el cual se cree que aquello que uno desea o pretende
es posible. Ya sea a partir de un sustento lógico o en base a la fe, quien tiene
esperanza considera que puede conseguir algo o alcanzar un determinado
logro.

ALEGRÍA

Sensación de bienestar y de seguridad que sentimos cuando conseguimos

algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. Nos induce hacia la
reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

ACEPTACIÓN 

Es la acción y efecto de aceptar, a su vez, está relacionado con aprobar, dar

por bueno o recibir algo de forma voluntaria y sin oposición.

según plutchik, las diferentes emociones se

pueden combinar para producir un rango de experiencias aún
más amplio. la esperanza y la alegría, combinadas
se convierten en optimismo; la alegría y la
aceptación nos hacen sentir cariño; el
desengaño es una mezcla de sorpresa y tristeza.

estas emociones varían en intensidad, la ira, por

ejemplo, es menos intensa que la furia, y el enfado es aún
menos intenso que la ira.

la intensidad emocional varía en un individuo a

otro. en un extremo se encuentran las personas experimentan una
intensa alegría y en el otro extremo están los que
parecen carecer de sentimientos, incluso en las circunstancias
más difíciles.

entre más intensa sea la emoción,

más motivara la conducta. las emociones varían
según la intensidad dentro de cada categoría y este
hecho amplía mucho el rango de emociones que
experimentamos.
3.TEORIA DE LAS EMOCIONES

La palabra EMOCION proviene del latín MOTERE (MOVERSE), impulsos para

la acción. Nuestro cerebro emocional, también llamado sistema límbico o
cerebro emocional, esta formado por varias estructuras que se relacionan con
respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales. Este cerebro esta
sumamente relacionada con la memoria, las emociones, la atención y el
aprendizaje. Entre estas estructuras podemos destacar el tálamo, el
hipocampo, amígdala cerebral, núcleo accumbens y áreas de los lóbulos
prefrontales. Según las investigaciones las emociones producidas por nuestro
cerebro siempre se manifiestan en el cuerpo.

En 1880, William James formuló la primera teoría moderna de la emoción

casí al mismo tiempo  un

psicólogo danés, Carls Lange, llegó a las
mismas conclusiones. Según la teoría
de James-Lange, los estímulos provocan cambios
fisiológicos en nuestro cuerpo y las emociones son
resultados de ellos.

La teoría de Cannon-Board, propuso que las

emociones y las respuestas corporales ocurren
simultáneamente, no una después de la otra. Esto
señala un aspecto muy importante: lo que ve (escucha o en
todo caso percibe) desempeña un papel
importante en la determinación de la experiencia emocional
que tiene.

Dimensiones en las Emociones

Para tener una mayor compresión del comportamiento en general, y de las

emociones en particular, se debe considerar el modelo biopsicosocial y el papel
que juegan las otras dos dimensiones del organismo, la biológica y la social,
respectivamente.

La otra gran dimensión es la transpersonal, o espiritual, que también debe ser

considera para tener una compresión integral del comportamiento humano. Así,
un estilo de pensamiento rígido e inflexible, puede generar emociones
negativas como la tendencia a la ira y el coraje (explosiones emocionales
desmesuradas),  lo cual puede estar mediado por la reactividad cardiovascular
(biológico), en un ambiente social estresante (gritos, maltratos,
descalificaciones, etc.). (Oblitas, 2006)

Por lo demás, se han propuesto varios modelos explicativos de las emociones,

entre los que destacan primero, la teoría de James y Lange, que establece que
los sentimientos emocionales suceden a la activación corporal y que provienen
de la consciencia de la activación; segundo, la teoría de Cannon y Bard, que
establece que la actividad del tálamo causa los sentimientos emocionales y que
la activación fisiológica ocurre simultáneamente; y tercero, la teoría cognitiva de
Schachter, quien afirma que las emociones se producen cuando la activación
física es interpretada cognitivamente, a partir de la experiencia y de señales del
ambiente (Coon, 2005).

Componentes fisiológicos y psicológicos de las emociones

El componente fisiológico de las emociones son los cambios que se

desarrollan en el funcionamiento del Sistema Nervioso Central (SNC) debido a
que están relacionados con los procesos de cognición que decodifican la
información que recibe el organismo y los estados emocionales que se
generan.

Ahora bien, los subsistemas fisiológicos relacionados con las emociones son
tres: 1) SNC, 2) El sistema límbico y 3) El sistema nervioso autónomo. Durante
los procesos emocionales se consideran, particularmente, activos a los
siguientes centros del SNC (Rosenzweig y Leiman, 2005):

 La corteza cerebral forma parte del SNC. La corteza cerebral activa,

regula e integra las reacciones relacionadas con las emociones.

 El hipotálamo forma parte del sistema límbico. Este se dedica a la

activación del sistema nervioso simpático y está relacionado con
emociones como el temor, el enojo, además de participar como
activador de la actividad sexual y la sed.

 La amígdala está relacionada con las sensaciones de ira, placer, dolor y

temor. Por esta razón, la extirpación de la amígdala causa complejos
cambios en la conducta.

 La médula espinal. Todas las emociones están relacionadas con

determinadas respuestas fisiológicas a las emociones. En consecuencia,
es posible que las reacciones emocionales estén relacionadas con
cambios fisiológicos necesarios para que el individuo haga frente a la
situación o bien para la transmisión de mensajes o señales de respuesta
a otros individuos.

 Formación reticular, el fabricante de la realidad. Es un proceso de

filtrado e interpretación básica de la información percibida por el
individuo. De acuerdo con este proceso la percepción que puedan
contener datos o información que sean, potencialmente, capaces de
generar emociones deben filtrarse por este sistema. Por consiguiente, la
formación reticular procesa los patrones físicos para reconocer
estructuras cognitivas que no son perceptibles directamente por las
sensaciones.

Componente Subjetivo

El componente subjetivo de las emociones es el conjunto de procesos

cognitivos relacionados con la respuesta emocional a determinadas
características del entorno y cambios fisiológicos.
Todas las aproximaciones que tratan de explicar el componente subjetivo de
las emociones suelen ser casos especiales de las otras, es decir, las
emociones se generan por niveles de abstracción los cuales definen su
complejidad, desde emociones superficiales resultados de percepciones
elementales y reacciones inmediatas hasta emociones complejas producto del
análisis de escenarios y entornos complejos que implican elementos de la
memoria y consideraciones de estados pasados, actuales y futuros del
individuo.

Por lo anterior, los mismos tipos genéricos de emoción, como por ejemplo, el
enojo, pueden generarse de varias formas, según el nivel de abstracción, por
una reacción inmediata a un estímulo nerviosos directo, como una herida, o
bien, como resultado de una apreciación cognitiva del entorno, como sentirse
agraviado u ofendido.

Normalmente las reacciones emocionales fisiológicas observables son difíciles

de diferenciar por su nivel de abstracción. Las principales diferencias radican
en  frecuencia, duración, e intensidad, dependiendo del estado de aceptación o
rechazo del individuo a las condiciones del entorno, o bien, a la duración de las
condiciones que la provocaron (Trull, y Phares, 2003).

Componente Conductual

El componente conductual, es el factor perceptible de los individuos

relacionados con estados mentales emocionales.

Se considera que las reacciones de conducta a los estados emocionales no

constituyen conductas relacionadas, de forma directa o lógica, con el estado
del entorno, es decir, las conductas características de diversos estados
emocionales son, en general, conductas emergentes. Las conductas
emergentes relacionadas con las emociones pueden tener la función de
transmitir o comunicar el estado emocional a otro individuo, ya sea para
prevenirlo o intimidarlo, pueden ser reacciones defensivas involuntarias ante un
enemigo o agresor, real o imaginario (como patear el automóvil si no arranca
por la mañana) o pueden ser un proceso de búsqueda de conductas
adecuadas para manejar determinadas situaciones desconocidas (Goldstein,
2005; Best, 2002).

Componente emocional

El componente emocional parece ser determinante ante la disyuntiva atacar o

huir de un individuo amenazado.

Normalmente el estado emocional se genera ante las señales emocionales

representadas o transmitidas por el agresor o víctima.

Muchas emociones se muestran posteriormente bajo estados de relajación, 

opuestos al estado emocional inicial, después de un estado de enojo puede
sobrevenir un estado de calma o incluso placer, después de un estado de
tristeza puede sobrevenir cierto estado de calma o consuelo.
En los niveles más elementales de abstracción la conducta emocional es más
fácil de comparar entre individuos, especies o agentes, al elevar el estado de
abstracción, la conducta relacionada con los estados emocionales suele ser
impredecible (Fredickson, 2001).

Aparentemente, los estados emocionales permiten al individuo establecer

determinadas formas de apreciar el entorno y a preferir determinadas
estructuras lógicas o formales para concebirlo, todo esto con el fin de ser capaz
de obtener conclusiones rápidas y de cambiar, sin necesidad de un proceso
racional, de un patrón de conducta o razonamiento a otro más adecuado al tipo
de situaciones a las que se enfrenta, ya sea una situación práctica, social,
analítica o creativa o de supervivencia (Goldstein, 2005; Best, 2002).

Ciertamente, las emociones  son comportamientos  complejos que se dan en

espacios cortos de tiempo. Suelen ser breves y durar, a veces, sólo unos pocos
segundos. Una emoción suele comenzar con una evaluación o interpretación
cognitiva de algún evento o suceso físico y psicológico. De esta manera, se
admite que la emoción es la que precede a la cognición, o viceversa. 

Emociones y Neurociencia

La neurociencia ha comprobado la estrecha interrelación neural de los

procesos cognitivos y  emocionales, reconociendo que éstos son dos aspectos
inseparables de la vida psíquica, que también guardan relación con la
conducta.

Se admite que puede suceder que la emoción preceda al pensamiento,  sea

una consecuencia de éste, o bien, se produzcan simultáneamente. En este
proceso se desencadena una cascada de tendencias reactivas, manifestadas a
través de sistemas múltiples de respuesta, tales como la experiencia subjetiva,
la expresión facial, el procesamiento cognitivo y una serie de cambios
fisiológicos. Las emociones están referidas a algún significado de una
circunstancia personal; tienen un objeto. Son clasificadas en categorías
discretas, tales como: miedo, temor, angustia, cólera, alegría, júbilo, éxtasis,
amor (Lyddon y Jones, 2002).
Afecto y Emociones

El afecto, en cambio, es un concepto más general; está referido a aspectos

emocionales más estables y accesibles a la consciencia. Aunque el afecto se
presenta dentro de las emociones -como el componente subjetivo de la
experiencia- también está presente en muchos otros fenómenos, incluyendo las
sensaciones físicas, las actitudes, humores y  rasgos afectivos. El afecto no
tiene un objeto tan definido; tiene una duración en mayor, en comparación con
la de las emociones, y puede ser evidente sólo a nivel de la experiencia
subjetiva, y conceptualizado en dos dimensiones: activación emocional positiva
(placer) versus activación negativa (dolor) (Lyddon y Jones, 2002).

Se pueden denominar cogniciones afectivo-dependientes aquellas en las que

los afectos influyen en el origen de las cogniciones. En gran medida,
percibimos que nuestras necesidades,  motivaciones y estado de ánimo
contribuyen a generar, selectivamente, cierto tipo de pensamientos. Hay un
sistema fisiológico innato, espontáneo y primitivo, el cual reacciona de forma
involuntaria ante los estímulos emocionales; pero también, hay que admitir la
existencia de un segundo sistema interactivo distinto, “cognitivo cortical
adquirido”, el cual reacciona según los significados simbólicos construidos.
Ambos se combinan para un funcionamiento emocional normal y adaptativo
(Rosenzweig y Leiman, 2005).

Plutchik (citado por Coo, 2005), identificó ocho emociones primarias: temor,
sorpresa, tristeza, asco, enojo, anticipación, alegría y confianza (o aceptación),
las cuales pueden combinarse, y cada par de emociones contiguas puede
mezclarse para generar una tercera emoción más compleja; Por ejemplo, los
celos pueden ser una mezcla de amor, ira y miedo. También identificó
emociones menos intensas (interés, serenidad, aceptación, aprensión,
distracción, melancolía, aburrimiento y fastidio), y sus opuestas más intensas
(vigilancia, éxtasis, admiración, terror, desconcierto, dolor, hastío y enojo
4. ASPECTOS FISIOLÓGICOS DE LAS EMOCIONES

Considerando ambas teorías tanto de Aarón Beck como de Albert Ellis,

nos damos cuenta que las emociones son reacciones naturales que
tienen de todos los seres humanos, ante una situación, pensamiento o
conducta, generando una reacción fisiológica, esto demuestra que la
persona constantemente está inmersa en una vida emocional. 

Bisquerra, R. (2000) considera que una emoción es “un estado complejo

del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que
predispone a la acción. Las emociones se generan como respuesta a un
acontecimiento externo o interno” (p. 61, citado por Redorta, J., Obiols,
M. y Bisquerra, R., 2006, p. 26). 

Para Goleman, D. (1995) “Todas las emociones son, en esencia,

impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con
los que nos ha dotado la evolución. Cada emoción predispone al cuerpo
a un tipo diferente de respuesta” (p. 10).

A continuación, se mencionan tipos de emociones y reacciones que

éstos generan en el organismo, expuestos por el mismo Goleman:

El enojo aumenta el flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil

empuñar un arma o golpear a un enemigo; también aumenta el ritmo
cardiaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan la
cantidad de energía necesaria para acometer acciones vigorosas. 

En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (lo que explica la

palidez y la sensación de «quedarse frío») y fluye a la musculatura
esquelética larga —como las piernas, por ejemplo- favoreciendo así la
huida. Al mismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunque sólo sea
un instante, para calibrar, tal vez, si el hecho de ocultarse pudiera ser
una respuesta más adecuada. Las conexiones nerviosas de los centros
emocionales del cerebro desencadenan también una respuesta hormonal
que pone al cuerpo en estado de alerta general, sumiéndolo en la
inquietud y predisponiéndolo para la acción, mientras la atención se fija
en la amenaza inmediata con el fin de evaluar la respuesta más
apropiada. 
La felicidad consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral
que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los
estados que generan preocupación, al mismo tiempo que aumenta el
caudal de energía disponible. En este caso no hay un cambio fisiológico
especial salvo, quizás, una sensación de tranquilidad que hace que el
cuerpo se recupere más rápidamente de la excitación biológica
provocada por las emociones perturbadoras. Esta condición proporciona
al cuerpo un reposo, un entusiasmo y una disponibilidad para afrontar
cualquier tarea que se esté llevando a cabo y fomentar también, de este
modo, la consecución de una amplia variedad de objetivos. 

El amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual activan el

sistema nervioso parasimpático (el opuesto fisiológico de la respuesta de
«lucha-o-huida» propia del miedo y de la ira). La pauta de reacción
parasimpática —ligada a la «respuesta de relajación»— engloba un
amplio conjunto de reacciones que implican a todo el cuerpo y que dan
lugar a un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia. 

El arqueo de las cejas que aparece en los momentos

de sorpresa aumenta el campo visual y permite que penetre más luz en
la retina, lo cual nos proporciona más información sobre el
acontecimiento inesperado, facilitando así el descubrimiento de lo que
realmente ocurre y permitiendo elaborar, en consecuencia, el plan de
acción más adecuado. 

El gesto que expresa desagrado parece ser universal y transmite el

mensaje de que algo resulta literal o metafóricamente repulsivo para el
gusto o para el olfato. La expresión facial de disgusto —ladeando el labio
superior y frunciendo ligeramente la nariz— sugiere, como observaba
Darwin, un intento primordial de cerrar las fosas nasales para evitar un
olor nauseabundo o para expulsar un alimento tóxico. 

La principal función de la tristeza consiste en ayudarnos a asimilar una

pérdida irreparable (como la muerte de un ser querido o un gran
desengaño). La tristeza provoca la disminución de la energía y del
entusiasmo por las actividades vitales —especialmente las diversiones y
los placeres— y, cuanto más se profundiza y se acerca a la depresión,
más se enlentece el metabolismo corporal. Este encierro introspectivo
nos brinda así la oportunidad de llorar una pérdida o una esperanza
frustrada, sopesar sus consecuencias y planificar, cuando la energía
retorna, un nuevo comienzo. Esta disminución de la energía debe haber
mantenido tristes y apesadumbrados a los primitivos seres humanos en
las proximidades de su hábitat, donde más seguros se encontraban

Las emociones van siempre acompañadas de

reacciones somáticas. Son muchas las reacciones
somáticas que presenta el organismo, pero las más
importantes son:

-Las alteraciones en la circulación.

-Los cambios respiratorios.

-Las secreciones glandulares

El encargado de regular los aspectos fisiológicos

de las emociones es el Sistema Nervioso .
El sistema  nervioso autónomo acelera y desacelera los órganos a
través del simpático y para-simpático; la
corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de
las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas
con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto
control  casi perfecto.

El detector de mentiras es una máquina de

detectar si el sujeto falsea las respuestas. Este aparato intenta
medir las reacciones Fisiológicas en el ritmo
cardíaco y respiratorio, así como la tensión
sanguínea.

4. ASPECTOS SOCIALES DE LAS EMOCIONES

Las emociones van acompañadas de diversas

expresiones del cuerpo, existen una serie de reacciones
emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la
producción  de las mismas intervienen
personas o situaciones sociales. Estas emociones sociales
son:
–Cólera : se produce por la frustración de
no obtener lo que necesitamos o deseamos.

-Temor: se produce como reacción ante la llegada

rápida, intensa e inesperada de una situación que
perturba nuestra costumbre.

-Emociones agradables: existen una serie de emociones

sociales que tienen el carácter  de ser agradables y
liberadoras de tensión y excitación en las
personas. Estas son: gozo, júbilo, amor y
risa.

Los estados emocionales, es decir, los sentimientos

dependen tanto de la actividad fisiológica, como del
estado
cognitivo del sujeto ante tal activación.

5. ASPECTOS PSIOCOLÓGICOS DE LAS EMOCIONES FRUSTACIONES

Y CONFLICTOS.

La frustración se produce cuando aparece una

barrera o interferencia invencible en la consecución de
una meta o motivación.

La frustración y los conflictos son

un quehacer ordinario de nuestras vidas. Ellos no sólo
interactúan entre sí, sino que viene hacer una de
las fuentes
más importantes del comportamiento
humano. Y de tal modo, que la manera como el individuo los
resuelva, dependerá, en gran medida su salud
mental.

En primer lugar, tenemos las frustraciones de origen

externo, que pueden ser "físicas", como la imposibilidad
de encender el carro antes de salir del trabajo , y "sociales",
como la falta de dinero  para
llevar a una fiesta a una amiga, o las negativas de la misma a
acompañarnos.

En segundo lugar, tenemos frustraciones de origen

interno: que son, entre otras, la inadaptación emocional y
la falta de tolerancia  a las
mismas. De este modo el logro y el fracaso, así como la
dependencia e independencia ,
son las principales fuentes
internas de frustración y de acción .
La repetición de la frustración tiende a
desarrollar la distancia entre su causa y la reacción; y
puede llegar el momento en que se ha perdido la noción del
origen dela frustración.

Con relación a los conflictos pueden considerarse

de cuatro tipos.

a. Cuando la elección debe ser hecha entre varias

alternativas agradables, como la elección de
carrera.
b. Cuando la elección debe hacerse ante un solo
camino, cuyo recorrido deseamos o no deseamos.
c. Un tercer tipo de conflictos se da cuando se
representan dos metas a elegir, pero una de ella es desechada
pero no todo.
d. Existe un cuarto tipo de conflicto ,
que sucede cuando debe hacerse una elección entre dos
cosas malas.
Si el conflicto es
grave y prolongado puede acabar creando en nosotros no
sólo una gran tensión, sino también puede
quebrar o trastornar nuestra salud mental .

6. ¿COMO PODEMOS APRENDER A CONTROLAR LAS EMOCIONES?

Las emociones en sus aspectos internos son bien

difíciles de controlar. En cambio , en sus
aspectos externos son más fáciles de
lograr.

El mundo de las emociones ha sido considerado siempre

conflictivo, porque crea dos tipos de problemas : el
conflicto del predominio entre ellos y la discordancia de ellos y
la razón.

Las cuatro habilidades básicas para un adecuado control emocional son:

A. PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES. Esta

habilidad se refiere al grado en que las personas son capaces de
identificar sus emociones, así como los estados y sensaciones
fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan. Además, implica la
capacidad para expresar adecuadamente los sentimientos y las
 necesidades asociadas a los mismos en el momento oportuno y del
modo correcto.
B. ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL. Implica la habilidad para
tener en cuenta los sentimientos cuando realizamos un proceso de toma
de decisiones. Las emociones sirven para modelar y mejorar el
pensamiento al dirigir nuestra atención hacia la información significativa,
pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de nuevos
puntos de vista.
C. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES. Implica saber
etiquetar las emociones y reconocer en qué categoría se agrupan los
sentimientos. Así como conocer las causas que las generan y las
consecuencias futuras de nuestras acciones.
D. REGULACIÓN EMOCIONAL. Supone la regulación consciente de las
emociones. Incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos,
tanto positivos como negativos. Además, abarcaría la habilidad para
regular las emociones moderando las negativas e intensificado las
positivas sin reprimir ni exagerar la información que comunican.

7. TRASTORNOS PSICOFISOLOGICOS VISCERALES Y DEL SISTEMA

NERVIOSO AUTÓNOMO

Las reacciones que se incluyen bajo el título de

trastornos psicofisiológicos viscerales y del sistema nervioso
autónomo comprenden los padecimientos que con más
frecuencia se denominan "trastornos
psicosomáticos".

Las enfermedades
psicosomáticas más frecuentes son aquellas que
están vinculadas con el aparato
respiratorio, la piel , el
aparato gastrointestinal, el genitourinario y el
cardiocirculatorio. El asma  bronquial, las disneas
psicógenas, las dermatitis  atópicas, la
alopecia areata, las dishidrosis, el colon irritable, la
úlcera gastroduodenal, la constipación pertinaz, la
disuria, la estranguria, la frigidez, la impotencia sexual, las
taquicardias paroxísticas, las lipotimias, son las
afecciones que se suelen ver con más frecuencia, ligadas
con aspectos psicológicos.

La angustia produce trastornos que se expresan de manera

predominantemente fisiológica y no
simbólica.

Como el afecto se expresa a través de las

vísceras, su sentimiento o su parte subjetiva se reprime y
en consecuencia se previenen la posibilidad de que se vuelva
consciente. Su expresión no esta bajo el control absoluto
de la voluntad ni de la percepción .

La tendencia a delinear tales trastornos

psicosomáticos como alteraciones que se expresan a
través de la medición  patológica del sistema
nervioso.

Del área de los trastornos psicosomáticos

quedan excluidas, las fallas en: las funciones  del
sistema nervioso
central que sirven al individuo relacionarse con el exterior,
las actividades preceptúan y conativas, los sistemas
comunicativos, la orientación en espacio y el tiempo, y la
capacidad del hombre  para
organizar e integrar la información  que le proporcione el mundo
exterior.

8. DIAGNOSTICO

Debido a que los estados emocionales crónicas con

frecuencia se asocian a defectos en las funciones
orgánicas y se relacionan en forma estrecha con los
problemas
cotidianos de la vida.

La acumulación de problemas en las relaciones

interpersonales produce una gran parte de las tensiones y
angustias que acosan al ser humano y trastornan su fisiología .

Los síntomas iniciales son de tipo físico

y dominan a tal grado el cuadro clínico que no es posible
reconocer a primera vista su origen mental.

La medicina
psicosomática se ocupa de los siguientes grupos  de
enfermos:

1. En el primero se encuentran los que sufren de

diversos síntomas físicos, pero no tienen una
enfermedad corporal a la que puedan atribuirse en dicho
síntomas.
2. En otro grupo  de
enfermedades
psicosomáticas, existe un padecimiento físico,
pero los factores originales que lo provocaron son de naturaleza
emocional.
 3. En un tercer grupo de
enfermedades psicosomáticas, el paciente sufre de un
padecimiento orgánico real, pero algunos de sus
síntomas no se originan en éste sino en factores
mentales. 

9. EL STRES PSICOLÓGICO Y EL FUNCIONAMIENTO DE LOS

ORGANOS

La tristeza, el desaliento y los auto reproches

producían palidez prolongada de la mucosa e
hiposecreción. La angustia producía hipermotilidad.
Los sentimientos agresivos, incluyendo el resentimiento y la
hostilidad, producían un gran aumento en la
secreción y en la vascularidad y un aumento discreto en la
motilidad.

De acuerdo con lo que las observaciones clínicas

y de laboratorio
muestran en la actualidad, las experiencias que despiertan una
emoción de gran de gran intensidad, ya sea porque son
súbitas o inesperadas o porque ocurren de manera variable
o prolongada, tienen el potencial de establecer patrones que
desorganizan el funcionamiento orgánico. 

10. PROCESOS DE ORIGEN DE LAS REACCIONES Y TIPO DE LOS

SÍNTOMAS

Las respuestas psicofisiológicas pueden

interpretarse como la perpetuación inapropiada de las
reacciones orgánicas que han servido para adaptarse a, o
protegerse de, algún stress  en la
experiencia de la vida humana.

El síntoma psicosomático representa la

concomitante fisiológica de un estado
emocional. Los psicoanalistas han postulado que los
síntomas representan regresiones fisiológicas, en
la misma forma en que los síntomas psicológicos a
menudo expresan la reaparición de formas infantiles de
conducta, como una tentativa para resolver un
conflicto.

Algunos psiquiatras opinan que los factores

psicológicos no son los que determinan cuál sistema
orgánico se afectará por las influencias que
actúan emocionalmente, sino más bien existe una
tendencia hereditaria a responder somáticamente ante el
stress y ante el
conflicto, en una forma característica para cada
individuo.

11. TIPOS DE REACCIONES PSICOFISIOLOGICAS

Según la experiencia clínica muestra  que a

veces un individuo puede tener, en forma sucesiva o
simultánea, trastornos que afectan a varios sistemas
orgánicos. Con el objeto de clasificar estas fallas, se
separarán según el sistema en el que
aparecen.

SISTEMA CARDIO BASCULAR

Se ha demostrado que el stress que

provoca angustia tiende a aumentan la frecuencia de los latidos
cardíacos, el gasto cardíaco, y la presión sanguínea, así como a provocar
cambios en el ritmo
y en el electrocardiograma. Estos desarreglos funcionales pueden
volverse el foco neurótico, especialmente si el
médico emite algún comentario imprudente con
respecto a ellos

TRATAMIENTO

Cuando la función  cardiaca está

notablemente alterada debido a una lesión somática
grave, una carga de angustia añadida por el lado
psíquico puede ser suficiente para inclinar la balanza en
dirección  de la insuficiencia.

Una relación médico-enfermo que sea

fuerte, segura y constructiva, ayudará al paciente a
manejar las tensiones intrínsecas y extrínsecas, y
las situaciones vitales emocionalmente angustiantes.
En la enfermedad cardiaca, especialmente en la trombosis
coronaria, el médico debe tratar de disipar el miedo que
el paciente tiene ante su trastorno, ya que lo ve como una
dolencia que le producirá incapacidad o muerte .

HIPERTENCION

La hipertensión  vascular no es, desde luego una

enfermedad específica, sino más bien una
reacción sistemática que puede ser inducida por
muchas causas. Los casos en los que el psiquiatra se interesa
primariamente son aquellos en los que un factor principal es la
tensión emocional, que actúa a través del
sistema nervioso vegetativo y provoca
vasoconstricción.

LA PERSONALIDAD

De un paciente hipertenso muestra serenidad

y afabilidad aparente, pero encubre actitudes
conflictivas de predisposición a la hostilidad agresiva
que debe reprimirse a fin de mantener fuertes ligas de
dependencia, especialmente hacia personas que ocupan puestos de
autoridad .

MIGRAÑAS

Este síndrome consiste en un mal funcionamiento

neurovascular con muchas facetas, con otros síntomas
somáticos que también se acompañan de
alteraciones en el estado  de
animo, en individuos con una personalidad
perfeccionista y de gran empuje, del tipo ejecutivo cuyas metas
son siempre ambiciosas.

SINTOMAS

Se presenta cambios en el estado de

animo, asociados a un aumento en la variabilidad del estado
contráctil de los vasos sanguíneos, especialmente
en la cabeza.

También aparecen enrojecimientos o lagrimeo del

ojo afectado, edema de la mucosa nasal, y contracción
dolorosa de la musculatura del cuelo en algunos pacientes. En
otros hay nauseas, vómitos ,
retención de líquidos y diversos fenómenos
de otros tipos, que se asocian a la migraña.

APARATO CASTRO INTESTINAL

Los síntomas de trastornos gastrointestinales son
múltiples, ya que se extienden, desde los que se localizan
en la cavidad bucal y que el dentista observa con mayor
frecuencia, hasta la gran variedad de expresiones de mal
funcionamiento en el estómago, el intestino delgado y
intestino grueso, y en los principales órganos secretores
que se relacionan con la digestión.

Los síntomas más frecuentes son: anorexia ,

náusea , indigestión nerviosa, incomodidad por
gases, vómito, eructos, dolor epigástrico, diarrea  y
constipación.

LA OBECIDAD

Se ha interpretado en gran parte como un aumento en el

impulso coercitivo que lleva el individuo a comer. Se ha tratado
de elucidar el origen de tal impulso patológico, tanto por
medio de impulso fisiológicos como por medio de estudios
psicológicos.

El desarrollo  de
la obesidad  suele
ocurrir en un marco familiar en el que los padres compensan las
propias frustraciones y desengaños de su vida a
través de su devoción hacia el
niño.

Al pasar el tiempo, la imagen  del cuerpo

obeso llega a tener un gran significado emocional para el
paciente, ya que suele representar el deseo poderoso y en la vida
real proporciona satisfacción.

Sistema Músculo esquelético

ARTRITIS REUMADOIDE

La artritis reumatoide proviene de la frecuente observación  de que la aparición

o la
exacerbación de la enfermedad se ha relacionado con
períodos de stress emocional. Este paciente es un
individuo emocionalmente tranquilo, que rara vez expresa
abiertamente sus sentimientos y que parece tener satisfacciones
sirviendo a los demás.

SISTEMA RESPIRATORIO

La conducta emocional afecta a el sistema

respiratorio tanto en su expresión como en su
acción. El llanto y la risa, los gritos o el habla,
implican cambios en la acción respiratoria; la respiración  excesiva o lo opuesto
son
repuestas típicas durante períodos contrastantes de
acción o descanso.

Dentro de estas están el síndrome de

hiperventilación, el asma, etc.

Sistema endocrino

Dentro de estas se encuentran:

Diabetes mellitus, hipertiroidismo.

Sistema genitaurinario
Impotencia y eyaculación prematura, trastornos
menstruales, reacciones ante el aborto , la
esterilización y la contracepción.

Sistema nervioso
Alteraciones de la imagen del
cuerpo, neurastenia.
 12..CONCLUCION

Podemos concluir que las emociones son la fuerza que activan y dirigen
nuestro comportamiento y que yacen a todas las tendencias por la
supervivencia , así mismo estas son reacciones subjetivas al ambiente en el
cual se van acompañar por la respuesta de nuestras neuronas y hormonas , las
cuales generalmente se experimentan agradable o desagradablemente y se
consideran reacciones adaptivas que afectan nuestra manera de pensar o
desarrollarnos.
¡CONOCER LAS EMOCIONES ES ALGO FUNDAMENTA¡

Reconocer cuál es la emoción que estamos sintiendo, en el momento en que la

sentimos es tremendamente útil, ya que nos permite un mayor conocimiento
de nosotros mismo y también nos permite saber canalizar y expresar esas
emociones hacia los demás de manera adecuada.

Todas las emociones son buenas, mirándolas desde el papel adaptativo que
juegan, sin embargo hoy se sabe que hay algunas que si se salen de los limites
normales y se vuelven crónicas, ya no son tan buenas.

EN LA COMUNDAD
Científica ya se acepta que las emociones tienen cierta
influencia en la salud: se reconoce un vínculo
físico entre el sistema nervioso y el inmunológico,
que hace que estos sistemas, sobre todo el inmunológico
dependa del nervioso para su correcto funcionamiento. Así,
las emociones negativas y el estrés afectan al sistema
inmunológico, haciéndolo más vulnerable; y
las emociones positivas, el buen humor, el optimismo y la
esperanza, junto al apoyo de otros, ayudan a soportar una
enfermedad y facilitar su recuperación