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    Sesión de Aprendizaje-Luis Diego

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    Estefani Quispe de la cruz

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    INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR

    PEDAGÓGICO PUBLICO EDUCACIÓN


    FÍSICA HUANCAVELICA

    SESIÓN DE APRENDIZAJE
    “Eres veloz”

    CURSO: Practica Pre- Profesional


    DOCENTE: Javier José Rojas Choque
    ALUMNO: Luis Diego Matamoros Castro
    CICLO: V

    HVCA-PERU
    2021

    SESIÓN DE APRENDIZAJE
    Título de la sesión “ERES VELOZ”
    UD a la que pertenece “PONTE EN FORMA” Nº de sesión 1
    ciclo 2º Nivel 3º/4º Nº de alumnos 15-20 alumnos/as
    Instalaciones: Área deportiva Materiales Ocho aros, ocho balones de goma, conos.
    Estilo: Asignación de tareas
    Individual, parejas,
    Agrupamientos Metodología Técnica: Instrucción directa.
    grupos de cuatro
    Estrategia: global
     Velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento.
    Contenidos  Salida de pie en atletismo.
     La batería Eurofit: test de velocidad 5 x 10.
    Actividades Tiempo
    1. Breve explicación de los ejercicios que vamos a llevar a cabo en esta sesión. 5`
    CALENTAMIENTO

    2. Movilidad articular, estiramientos y carrera continua alrededor de la pista. 5`


    3. Juego del espejo: por parejas, uno corre tras el otro imitando los movimientos
    del primero skipping adelante, atrás, saltando a pata coja, lateral, ampliando 4`
    zancada en caso de las variantes el contra espejo. Pilla-pilla: todo el grupo, dos
    compañeros se quedan. 1`
    DESCANSO (HIDRATARSE)
    35`
    4. “CORE Y ATRAPA EL BALON”: nos colocamos por parejas, con un balón y
    nos distribuimos por el espacio. Uno situado en una posición cualquiera mirando
    hacia delante y el otro compañero, frente a la espalda del primero, lanza el balón 5`
    en esa misma dirección. Cuando el compañero de delante vea el balón intentara
    cogerlo antes de que de dos botes. *tiempo de reacción mediante estimulo visual.
    Variante. Igual al anterior, pero por tríos.
    5. “LOS CAZADORES”: un compañero delante del otro a unos tres metros de
    separación. A la señal el compañero de detrás intentara cazar al otro antes de
    PARTE PRINCIPAL

    llegar a una línea fijada (15 m). 5`


    ¡Quien caza más veces al compañero! Vamos variando los estímulos sonoros,
    visual, etc.
    *salida de pie *salida de pie de espaldas *trípode *tendido supino
    *sentados *tendido prono. * cuadrúpeda *de rodillas.
    6. “EL GUSANO”: dividimos la clase en dos grupos, cada uno con un balón nos
    colocamos en la fila uno detrás del otro a la señal pasamos el balón entre las 5`
    piernas al compañero de detrás y así hasta llegar al último; en este momento el
    ultimo corre y se coloca primero. Se repite hasta llegar a la línea situada a quince
    metros, ida y vuelta. 5`
    7. “JUEGO CARRERA DE RELEVOS” dos equipos. Salimos cuando el
    compañero toque la mano, antes NO.
    10`
    8. TEST DE VELOCIDAD 5 X 10. Mientras la clase realiza estiramientos, uno a
    uno ira realizando el test.
    VUELTA

    CALMA

    9. Ejercicios de relajación. 10`


    A LA

    10. estiramiento, recogida de material y Aseo.

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