Año Del Fortalecimiento de La Soberanía Nacional
Año Del Fortalecimiento de La Soberanía Nacional
Año Del Fortalecimiento de La Soberanía Nacional
Aula : B03
Turno : Mañana
Unidad : 4
IQUITOS – PERÚ
Para nadie es un secreto que la natación, tan como el atletismo y la gimnasia son deportes completos y
muy útiles para nuestra niñez y juventud. Iquitos tiene una historia en este deporte, razón por la cual
pide con justa razón el funcionamiento de una liga debidamente organizada y reconocida por la
Federación. Hace muchos años se formó una liga que por falta de una piscina adecuada se usaba la
municipal y la del Club Tenis, encontrándose grandes talentos tanto en damas como en varones, llegando
a sobresalir en torneos nacionales de corte escolar y federativo. El entusiasmo se desvaneció y todo
quedó en un gran cariño hacia el club Aquatic , que realiza competencias en la piscina del parque zonal,
invitando a otros para
BRAZA
Este es el, digamos, estilo más fácil de realizar teniendo en cuenta el esfuerzo. El estilo de braza pueden
realizarlo tanto personas adultas e incluso con dificultades motrices pueden realizarlo sin gran ayuda. Además,
en la técnica de movimiento no tiene un empuje como en el resto y su recobro se realizar dentro del agua. Es
bastante relajante tras un duro entrenamiento.
CROL
Con el estilo crol realizamos una acción de brazo y pierna que de manera alterna nos impulsan en mayor o
menor medida, dependiendo siempre de la intensidad que le damos. Aunque puedes regular tu intensidad
obviamente, necesitamos un mínimo de esfuerzo porque una de las partes más importantes de este estilo es
permanecer en posición recta/estirada de manera horizontal. Cuando realizamos el movimiento de nado,
mientras realizamos la brazada por fuera, el brazo dentro del agua está empujando. Por lo que nunca dejamos
de tirar. El crol es el estilo más extendido pues no requiere de un exceso de técnica pero si que puede entrenarse
duro en la piscina, además de ser bastante cómodo.
ESPALDA
Para hacer bien el estilo de espalda es necesario un mínimo de técnica y es posiblemente el estilo más
«incómodo». Pues es el único en el que la posición es inversa y requiere de sumergir la cabeza boca arriba en el
agua. Sin embargo, resulta muy satisfactorio aprender a realizar espalda y nadar con este estilo.
MARIPOSA
Este es el estilo que más cansa y no se recomienda que sea realizado por personas con problemas de espalda,
pues en mariposa involucramos mucha intensidad para realizarlo. Además de que es necesaria una condición
física moderada para poder entrenarlo en condiciones. Por ello es uno de los estilos más rápidos pues las
brazadas abarcan más espacio y empleamos una fuerza mayor (empujamos con ambos brazos y piernas a la
vez). Digamos que el estilo mariposa es el más potente de todos.
1. Técnica De Crol.
2. Técnica De Pecho.
3. Técnica De Espalda.
4. Técnica De Mariposa
*Con tus propias palabras porque es importante practicar la natación
Es una disciplina que muchos deberíamos practicarlo porque nos ayuda a bajar calorías y así animar a
muchas personas a practicar dicha disciplina .