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    Los Hábitos de Vida Saludable en La Escuela

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    Solash Garcia
    Este documento discute la importancia de los hábitos de vida saludable como la alimentación equilibrada y la actividad física en la escuela. Explica que estos hábitos ayudan a mejorar el aprendizaje y el rendimiento académico de los estudiantes, así como su salud física y mental. También destaca algunas intervenciones efectivas como promover alimentos saludables en la escuela y educar a las familias, así como vincular la educación nutricional con la actividad física en el currículo escolar.

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    Los Hábitos de Vida Saludable en La Escuela

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    Solash Garcia
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    Este documento discute la importancia de los hábitos de vida saludable como la alimentación equilibrada y la actividad física en la escuela. Explica que estos hábitos ayudan a mejorar el aprendizaje y el rendimiento académico de los estudiantes, así como su salud física y mental. También destaca algunas intervenciones efectivas como promover alimentos saludables en la escuela y educar a las familias, así como vincular la educación nutricional con la actividad física en el currículo escolar.

    Título original

    Los hábitos de vida saludable en la escuela

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    Este documento discute la importancia de los hábitos de vida saludable como la alimentación equilibrada y la actividad física en la escuela. Explica que estos hábitos ayudan a mejorar el aprendizaje y el rendimiento académico de los estudiantes, así como su salud física y mental. También destaca algunas intervenciones efectivas como promover alimentos saludables en la escuela y educar a las familias, así como vincular la educación nutricional con la actividad física en el currículo escolar.

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    Este documento discute la importancia de los hábitos de vida saludable como la alimentación equilibrada y la actividad física en la escuela. Explica que estos hábitos ayudan a mejorar el aprendizaje y el rendimiento académico de los estudiantes, así como su salud física y mental. También destaca algunas intervenciones efectivas como promover alimentos saludables en la escuela y educar a las familias, así como vincular la educación nutricional con la actividad física en el currículo escolar.

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    Los hábitos de vida saludable en la escuela

    Las prácticas de actividad física, autocuidado y alimentación cumplen un rol relevante


    como estimulantes de la capacidad de aprendizaje de los estudiantes.

    Por ello, resulta necesario conocer algunos antecedentes que den cuenta de la
    influencia de estas dimensiones en torno a la calidad educativa.

    Alimentación

    En general, la investigación se ha ocupado de identificar los facilitadores y


    obstaculizadores en el entendido de que la alimentación saludable es de gran
    importancia para el crecimiento sano y para el desarrollo cognitivo. Al respecto, la
    ingesta de nutrientes es considerada un determinante principal del estado de salud,
    físico y mental de las personas. Asimismo, los hábitos alimenticios incorporados a
    temprana edad influyen de manera considerable en el bienestar y desempeño escolar
    de niños y jóvenes, permitiendo reducir el impacto de enfermedades crónicas en la
    adultez.

    En dicho escenario, las intervenciones educativas efectivas son aquellas que


    estimulan la comprensión acerca de la importancia de acceder a una dieta equilibrada,
    pues ayudan a modificar hábitos negativos en los estudiantes. Algunas intervenciones
    efectivas incluyen: promoción de alimentos saludables en escuelas, entrega de
    información nutricional e involucramiento de las familias en el consumo de alimentos
    saludables, dejando de lado el consumo de comida rápida (salchipapa, hamburguesa,
    etc.)

    En síntesis, se sostiene la importancia de incorporar la educación nutricional en el


    currículo de manera activa, vinculándola con la actividad física.

    Actividad física

    En general, se asegura que la educación y actividad física ofrecen una oportunidad


    para que niños, niñas y jóvenes sean activos en la escuela, produciendo efectos
    positivos en su estado físico y musculatura.

    La educación física es un área curricular que provee a los estudiantes de instrucción y


    conocimiento en relación con la actividad y estado físico, orientada a la adopción de
    estilos de vida saludables y físicamente activos. En su definición caben actividades
    diversas como: clases de baile, ejercitarse en un gimnasio, jardinería, jugar fútbol y
    caminar.

    En el período reciente, algunos estudios han señalado la asociación positiva que


    existe entre la educación y la actividad física con el desempeño académico. Para el
    caso peruano, destaca el estudio de quienes, sobre la base de resultados de test
    estandarizados de Lenguaje y Matemáticas y la aplicación de un cuestionario acerca
    de la actividad física, afirman que aquellos estudiantes que sostienen adecuados
    niveles de actividad física (más de cuatro horas semanales), tienen un mejor
    desempeño en las pruebas nacionales.

    En resumen, puede decirse que una alimentación adecuada y la actividad física solo
    puede traernos resultados positivos en nuestra vida personal y en nuestro desempeño
    académico.

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