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Pausas Activas

Este documento presenta una rutina de ejercicios que incluye pausas activas y estiramientos para diferentes partes del cuerpo.

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Juan Carlos Turpo Turpo
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Pausas Activas

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PAUSAS RUTINA DE

ACTIVAS EJERCICIOS

Lleva la cabeza hacia la


oreja derecha con la Date un abrazo fuerte y
ayuda de la mano y luego lleva los brazos hacia
viceversa atrás

Inclina el tronco Separa los pies, lleva el


hacia la derecha y tronco hacia adelante,
luego hacia la coloca las manos detrás
izquierda de la rodilla y estírate

Lleva un pie adelante y


eleva la punta apoyándote
en el talón y tratando de
tocar con la mano. Repetir
con el otro pie

TOMA UN DESCANSO,
RENUEVA TU ENERGÍA

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