KIT DE SALUD MENTAL

PREVENCIÓN DE ADICCIONES:

PARTE 3
CONSUMO DE SPA
PROYECTO BRIGADAS DE SALUD MENTAL
PROMOCIÓN DEL BIENESTAR MENTAL

ESTRATEGIA DE PREVENCIÓN Y PROMOCIÓN

 INTRODUCCIÓN
Bienvenido al Kit de Salud Mental producto de
las Brigadas de Salud Mental lideradas por la
línea de Psicología del área de Desarrollo
Humano de la Unidad de Bienestar
Universitario.

Este documento hace parte de las herramientas

de apoyo a las brigadas de Salud Mental
desarrolladas durante el semestre académico
INTRODUCCIÓN 2021-1 que buscan favorecer el desarrollo de
habilidades de índole cognitivo, emocional y
comportamental a través de estrategias de
prevención y promoción en Salud Mental.

Como equipo de trabajo, nos sentimos

reconfortados en que estés haciendo uso de
esta herramienta y confiamos en que el tiempo
que destines a este kit pueda ayudarte a
mantener tu bienestar mental y calidad de vida.
 Comunicación:
Estrategia que pretende que la comunidad
¿QUÉ ES EL PROYECTO DE universitaria esté informada sobre las actividades de
Salud Mental que se realizarán en la Institución y la
BRIGADAS EN LA SALUD MENTAL? forma en que podrán acceder a estas.

Psicoeducación:
Las brigadas de Salud Mental son un Aproximación al acompañamiento psicológico, en el
cual se brinda información relevante de Salud
conjunto de actividades que se realizan en
Mental a la comunidad universitaria, bajo un eje
el marco de los procesos de prevención y temático previamente definido.
promoción en Salud Mental en la Fundación
Universitaria Juan de Castellanos, las cuales Recreación:
tienen como finalidad gestionar el acceso Actividad encaminada al sano esparcimiento por
efectivo de la comunidad universitaria a los medio de estrategias lúdicas y recreativas.
servicios psicosociales dinamizado a través
Orientación de Salud Mental:
de intervenciones relativas a:
Recomendaciones generales en Salud Mental
encaminadas a favorecer la calidad de vida y bienestar
de la comunidad universitaria.

Kit de Salud Mental:

Entrega de material psicoeducativo a la comunidad
universitaria, que constituye un apoyo didáctico al
desarrollo de las brigadas de Salud Mental.
 ¿QUÉ SON LAS SUSTANCIAS
PSICOACTIVAS?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Sustancia
Psicoactiva (SPA) o droga es toda sustancia que introducida en el
organismo, por cualquier vía de administración, produce una
alteración del funcionamiento del sistema nervioso central y es
susceptible de crear dependencia, ya sea psicológica, física o ambas.
Además, las sustancias psicoactivas, tienen la capacidad de
modificar la conciencia, el estado de ánimo o los procesos de
pensamiento de la persona que las consume.

1. Experimental:
NIVELES DE CONSUMO
La persona prueba una o más
sustancias una o dos veces y
decide no volverlo a hacer. Ha
Basado en documentos del Ministerio de Salud
saciado una curiosidad y tiene
de Colombia relativos a prevención y
otras prioridades para su vida. No
mitigación de consumo de Spa
tiene intenciones de hacerlo de
nuevo.
 4. Compulsivo:
2. Recreativo:
Se depende de la droga y del estilo
de vida que desarrolla en torno a
Consume con gente conocida y
ella. Puede desarrollar un consumo
cercana. Sólo busca experiencias
solitario y aislado. El consumo de la
agradables y placenteras.
sustancia se da por necesidad y
El consumo no es una salida o
muchas veces para evitar sentirse
escapa a sus problemas. Es un
mal física o psicológicamente. La
consumidor pasajero asociado a
vida se organiza para garantizarse
situaciones concretas. Rara ve
la droga y poder consumirla.
pierde el control sobre su
consumo.

3. Habitual: 5. Problemático:
Sufre consecuencias visibles en su
Se tiene una droga de preferencia. La salud mental y física. Presenta uso
droga cumplen un papel importante de una o varias drogas en
en su vida, por lo cual es muy situaciones que pueden significar
probable que lo haga repetidamente. peligro. Presenta dificultades o
Tarde o temprano empezará a tener incapacidad para cumplir con
problemas cada vez más evidentes. las responsabilidades de su vida.
Puede desarrollar una dependencia Aparición de consecuencias de
física o psicológica. tipo social con una connotación
negativa (deterioro, aislamiento,
conductas problemáticas.
 ACTIVIDAD 1
6. Dependecia: Sitúate en el nivel de consumo que más
se ajuste a tu situación actual, tomando
consciencia de cuándo, dónde, cuánto y
Se depende cuando no se puede dejar con quién consumes
de consumir, porque si se deja de
consumir vienen síntomas físicos y/o
psicológicos desagradables. Mi nivel de consumo es: ________________________
La vida cotidiana empieza a girar en
torno al consumo de sustancia, y se

ACTIVIDAD 2
entra en el círculo vicioso de conseguir
– consumir – conseguir.
El consumidor siente que es imposible
resistir el deseo de consumir, que ha Si tuvieras que calificar de 0 a 10 cuánto
perdido el control; siente una fuerte te preocupa tu consumo ¿cómo te
ansiedad al bajar el efecto que solo se calificarías?
alivia al consumir de nuevo.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
No me preocupa nada Me preocupa muchísimo
 Clasificación de las
sustancias
Basado en descripciones realizadas por el Observatorio de Drogas
de Colombia.

Según sus efectos en el sistema

Según su origen
nervioso central
Depresoras Naturales

Disminuye el ritmo de las funciones corpora- Se encuentran en forma natural en el

les, de la actividad psíquica y del sistema ambiente y se utilizan por los usuarios sin
nervioso central. Estas sustancias son también necesidad de que se produzca algún tipo de
llamadas psicolépticas. manipulación o proceso químico.

Estimulantes Sintéticas

Excitan la actividad psíquica y del sistema Elaboradas exclusivamente en el laboratorio a

nervioso central y adicionalmente incrementan través de procesos químicos, cuya estructura
el ritmo de otros órganos y sistemas orgánicos. química no se relaciona con ningún compo-
nente natural.
Alucinógenas

Capaz de alterar y distorsionar la percepción

sensorial del individuo, interferir su estado de
conciencia y sus facultades cognitivas, pueden
generar alucinaciones.
 Según su situación legal Nuevas sustancias
psicoactivas
Lícitas (NPS o drogas emergentes)
Las drogas lícitas son aquellas que pueden ser produ-
cidas y comercializadas bajo cierto tipo de control.
Sustancias de abuso, ya sea en forma pura o en
Ilícitas
preparado, no son controladas por la Convención
Única de 1961 sobre Estupefacientes ni por el
Las drogas lícitas son aquellas que están penadas por
Convenio sobre Sustancias Sicotrópicas de 1971
la ley, es decir, son ilegales.
 ACTIVIDAD 3 FACTORES DE PROTECCIÓN
Y FACTORES DE RIESGO
¿Cuál es la sustancia que más te
preocupa consumir? Anota de mayor Entender los factores que están directamente
a menor grado de preocupación. relacionados al consumo de SPA es una estrategia
fundamental en la prevención del consumo, ya que
podemos usar esta información como apoyo para
determinar líneas de acción preventivas, además
de visualizar un panorama más amplio de lo que
implica este fenómeno.

1.

2. Los factores protectores son aquellos atributos

individuales, condición situacional, ambiente o
contexto que reduce la probabilidad de ocurrencia
3. de un comportamiento desviado (Pérez-Gómez y
Mejía Motta, 1998)
4.

5.
 PA
S
De otra parte, se encuentran los factores de riesgo, El Ministerio de Salud y Protección Social y la
los cuales posibilitan o aumentan el consumo de Oficina de las Naciones Unidas contra la
SPA
Droga y el Delito, han agrupado en la siguiente
tabla los principales factores de protección y
factores de riesgo asociados al consumo de
SPA:

Un factor de riesgo es una característica (personal,

familiar, grupal, social...) cuya presencia aumenta la
probabilidad de que se produzca un determinado
fenómeno (Luengo et al., 1999)
 ÁMBITO FACTORES DE PROTECCIÓN FACTORES DE RIESGO
Individual. Optimismo, empatía, adecuada capacidad intelectual Baja autoestima, predisposición
y desempeño académico, elevada autoestima, genética, búsqueda de
manejo adecuado de emociones, habilidad para sensaciones y emociones intensas,
resolver problemas, pensamiento autónomo y agresividad, problemas de
crítico, determinación y perseverancia, adecuada conducta, rebelión, alienación,
capacidad de comunicación, valores espirituales, fracaso académico, dificultad para
capacidad para postergar gratificaciones, tolerancia el manejo de las emociones,
a la frustración, asertividad, capacidad para manejar dificultad para la toma de
la presión de grupo, entre otros. decisiones y falta de asertividad,
entre otros
Relaciones significativas con pares que no
consumen SPA, amistad con iguales que participan
en actividades organizadas en la escuela,
recreativas, de ayuda, religiosas u otras, resistencia
a la presión negativa de grupo, uso productivo del
tiempo libre, entre otros.
Pares. Relaciones significativas con pares que no Relación con otros individuos que
consumen SPA, amistad con iguales que participan consumen, rechazo en los
en actividades organizadas en la escuela, primeros cursos, amistad con
recreativas, de ayuda, religiosas u otras, resistencia otros niños que han sido
a la presión negativa de grupo, uso productivo del rechazados, vinculación con
tiempo libre, entre otros. compañeros que abusan de las
SPA y participan en actividades
delictivas, presión de grupo,
amigos desertores escolares, entre
otros.
ÁMBITO FACTORES DE PROTECCIÓN FACTORES DE RIESGO

Familiar. Apego e integración familiar, creencias saludables y Padres alcohólicos, permisividad

normas claras de comportamiento, confianza y parental frente al consumo de
dinámicas familiares sanas y positivas, buena alcohol y otras drogas, disciplina
comunicación, participación en las actividades y parental laxa e inconsistente,
responsabilidades del hogar, apoyo entre los patrones negativos de
miembros de la familia, existencia de valores claros comunicación, estrés y relaciones
y definidos, reconocimiento de logros, entre otros. conflictivas, problemas de crianza,
falta de habilidades para enfrentar
situaciones difíciles, ausencia de
cuidado y supervisión de un
adulto, rechazo de los padres,
abuso físico y/ o sexual, familia
muy autoritaria, ausencia de
reconocimiento, sobreprotección,
valores poco claros o inexistentes,
expectativas poco realistas, entre
otros.
ÁMBITO FACTORES DE PROTECCIÓN FACTORES DE RIESGO

Escolar. Escuelas certificadas, oportunidades para la Falta de apoyo a los valores y

implicación prosocial, recompensa por la actitudes positivas de la escuela,
participación en acciones prosociales, creencias altas tasas de abuso de sustancias
saludables y normas claras conducta, relaciones y la existencia de normas que
cercanas y respetuosas con profesores y clima favorecen o promueven el abuso
institucional adecuado, fomento de la creatividad y de sustancias psicoactivas,
potenciación de los recursos personales, relación con pandillas, bajos
capacidades y habilidades, promoción de la niveles morales en profesores y
solidaridad y la integración, metodología alumnos, falta de sentido de
participativa, políticas consistentes en relación al pertenencia hacia la escuela,
consumo de SPA, educadores como modelos sentimiento de los alumnos de
adecuados, entre otros. abandono y despreocupación por
parte de los profesores, fracaso
escolar y discriminación, escasa
información sobre la problemática
del consumo, ausencia de
estímulos para la participación y
creatividad del alumno, déficit en
áreas recreativas, deportivas y
culturales, falta de una política de
prevención del consumo de
sustancias psicoactivas,
disponibilidad de SPA cerca o
dentro del entorno escolar, entre
otros.
 ÁMBITO FACTORES DE PROTECCIÓN FACTORES DE RIESGO

Comunitario. Organización comunitaria y oportunidades para Niveles elevados de criminalidad

participar como un miembro activo de la y violencia, alta densidad de
comunidad, poca accesibilidad a las sustancias población, deterioro físico, fácil
psicoactivas, redes sociales e instituciones de acceso a las SPA, mensajes
apoyo al interior de la comunidad y normas ambiguos frente al consumo,
culturales sanas que permitan que los jóvenes ausencia de instituciones activas
progresen, áreas de recreación y deporte, presencia en la comunidad, barrios
de líderes positivos, entre otros desorganizados que carecen de
liderazgo, falta de oportunidades
para la participación de los
jóvenes en actividades positivas,
pobreza y la falta de
oportunidades de empleo y falta
de movilidad económica y apoyos
sociales, falta deipsum
Lorem organización y
participación comunitaria, actitud
favorable hacia el consumo,
carencia de líderes, desarraigo
cultural, entre otros.
ÁMBITO FACTORES DE PROTECCIÓN FACTORES DE RIESGO

Social. Existencia de políticas y programas de prevención, Falta de oportunidades

red de organizaciones gubernamentales y no educativas, ausencia de
gubernamentales, oportunidades de estudio y programas y políticas, medios de
empleo, promoción del desarrollo humano y social, comunicación que promueven el
activación y apoyo de grupos juveniles, control de consumo, sociedad de consumo,
medios de comunicación con relación a los desempleo, presencia de redes de
mensajes y campañas relacionados con el producción y distribución,
consumo, valores culturales y fortalecimiento de la exclusión social, entre otros.
identidad nacional, entre otros.

Laboral. Ritmo de trabajo adecuado, proyección de futuro, Conflictos laborales, inestabilidad

promoción de valores, calidad de vida laboral, laboral, ambiente altamente
promoción de la salud, entrenamiento de competitivo, consumo dentro del
habilidades, integración a la organización, trabajo, presión de pares,
promoción laboral, entre otros. tolerancia al consumo de ciertas
sustancias, accesibilidad a
determinadas sustancias, entre
otros.
 ACTIVIDAD 4 PREVENCIÓN DEL CONSUMO
DE SPA
Identifica los posibles factores
protectores y factores de riesgo
de tu situación actual. Como propuesta a la prevención del
consumo de sustancias psicoactivas,
esta cartilla acogerá el modelo de
habilidades para la vida propuesto por la
OMS
Factores protectores Factores de riesgo

Habilidades para la vida son habilidades para el

comportamiento positivo y adaptable, que
permiten a los individuos lidiar eficazmente con
las demandas y los retos de la vida cotidiana
(OMS 1994).
Martínez (2014) describe las 10 Habilidades para la Toma de decisiones:
vida propuestas por la OMS de la siguiente manera:
Evaluar distintas alternativas,
teniendo en cuenta necesidades,
Autoconocimiento: capacidades, criterios y las
Conocer mejor nuestro ser, consecuencias de las decisiones,
carácter, fortalezas, no sólo en la vida propia sino
oportunidades, actitudes, también en la ajena.
valores, gustos y disgustos;
construir sentidos acerca de
nuestra persona, de las demás
personas y del mundo.
Pensamiento creativo:
Comunicación Asertiva:
Usar la razón y la “pasión”
(emociones, sentimientos,
Expresar con claridad, y en intuición, fantasías e instintos,
forma apropiada al contexto y entre otros) para ver las cosas
la cultura, lo que se siente, desde perspectivas diferentes,
piensa o necesita y saber que permitan inventar, innovar y
escuchar e interpretar lo que emprender con originalidad.
se siente, piensa u ocurre en
determinada situación.
Manejo de emociones Relaciones
y sentimientos: interpersonales:
Aprender a navegar en el mundo afectivo logrando Establecer y conservar relaciones
mayor “sintonía” entre el propio mundo emocional y el interpersonales significativas, así
de las demás personas para enriquecer la vida como ser capaz de terminar
personal y las relaciones interpersonales. aquellas que impiden el
crecimiento personal.

Solución de problemas
Empatía: y conflictos:

Transformar y manejar los

Ponerse desde el lugar de otra problemas y conflictos de la vida
persona para comprenderla diaria de forma flexible y creativa,
mejor y responder de forma identificando en ellos
solidaria, de acuerdo con las oportunidades de cambio y
circunstancias. crecimiento personal y social.
Pensamiento crítico: ACTIVIDAD 5

? Analiza las consecuencias positivas y

Aprender a preguntarse, negativas que puede tener para ti el
investigar y no aceptar las cosas consumo de cada sustancia que usas
de forma crédula. Ser capaz de con regularidad.
llegar a conclusiones propias
sobre la realidad. “No tragar
entero”.
Balance. Qué sucedería
Si continúo con Si reduzco o
Consecuencias mis hábitos de acabo con el
consumo actuales consumo:

Manejo de tensiones
y estrés: Positivas

Identificar oportunamente las

fuentes de tensión y estrés en la Negativas
vida cotidiana, saber
reconocer sus distintas
manifestaciones, y encontrar
maneras de eliminarlas o
contrarrestarlas de forma Algunas actividades propuestas fueron diseñadas con base en la cartilla Autoevaluación del riesgo
saludable. frente al consumo de SPA del Ministerio de Salud y Protección Social y la Oficina de las Naciones
Unidas contra la Droga y el Delito
 Luengo, M.A., Romero Tamames,E., Gómez Frague-
la, J.A., García López, A., Lence Pereiro, M. (1999).
La prevención del consumo de drogas y la conducta
antisocial en la escuela. Análisis y evaluación de un
BIBLIOGRAFÍA

programa. Santiago, Universidad de Santiago de

Compostela.
Martínez, V. (2014). Habilidades para la Vida: una
propuesta de formación humana. Itinerario Educati-
vo, xxviii (63), 61-89

BIBLIOGRAFÍA Ministerio de Salud y Protección Social y Oficina de

las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito
(2015) Autoevaluación del riesgo frente al consumo
de SPA. http://www.odc.gov.co/Portals/1/publica-
ciones/pdf/consumo/re-
cursos/CO1052016_autoevaluacion-riesgo-sustanc
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Ministerio de Salud y Protección Social y Oficina de
las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito
(2015) Lineamientos para operar programas
preventivos. https://www.minsalud.gov.co/sites/ri-
d/Lists/BibliotecaDigi-
tal/RIDE/VS/PP/ENT/lineamientos-programas-preve
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 CONTÁCTANOS
Ministerio de Salud, Colombia. (2016). ABECÉ de
la prevención y atención al de sustancias psicoacti-
vas. https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/Bi-
bliotecaDigi-
tal/RIDE/VS/PP/Abece-salud-mental-psicoactivas-o
ctubre-2016-minsalud.pdf
Pérez Gómez, A., Mejía Motta, I.E. (1998). Patrones
CONTÁCTANOS
de interacción de familias en las que no hay consu-
midores de sustancias psicoactivas. Adicciones 10
(2), 111-119. Unidad de Bienestar Universitario
[email protected]
World Health Organization. Division of Mental
Health. ( 1994) . Life skills education for children
and adolescents in schools. https://apps.who.int/i-
ris/bitstream/handle/10665/63552/WHO_MN-
H_PSF_93.7A_Rev.2.pdf?sequence=1&isAllowed=y