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    Iniciacion deportiva-FASES

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    Carolina Itten
    El documento describe las tres fases de la iniciación en el medio acuático. La primera fase se enfoca en familiarizar y adaptar al alumno al medio acuático a través del juego. La segunda fase se centra en adquirir habilidades básicas como desplazamientos, sumersión, respiración y flotación. La tercera fase implica el perfeccionamiento de estilos de natación como crol, pecho, espalda y mariposa, así como el estilo de salvamento acuático. El documento en

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    Iniciacion deportiva-FASES

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    El documento describe las tres fases de la iniciación en el medio acuático. La primera fase se enfoca en familiarizar y adaptar al alumno al medio acuático a través del juego. La segunda fase se centra en adquirir habilidades básicas como desplazamientos, sumersión, respiración y flotación. La tercera fase implica el perfeccionamiento de estilos de natación como crol, pecho, espalda y mariposa, así como el estilo de salvamento acuático. El documento en

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    El documento describe las tres fases de la iniciación en el medio acuático. La primera fase se enfoca en familiarizar y adaptar al alumno al medio acuático a través del juego. La segunda fase se centra en adquirir habilidades básicas como desplazamientos, sumersión, respiración y flotación. La tercera fase implica el perfeccionamiento de estilos de natación como crol, pecho, espalda y mariposa, así como el estilo de salvamento acuático. El documento en

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    Iniciación

    deportiva¿Que es?

    Momento donde el/la DOCENTE ambienta a los


    alumnos/as acerca de una actividad deportiva
    permitiéndole al alumno/a,conocer y acomodarse
    a la misma.
    Relacionado a edades tempranas.
    Ahora bien,y yendo a nuestra materia…¿cómo es
    la iniciación en el medio acuático?
    Para trabajar el concepto de una manera más clara ,la dividiremos en 3 fases:

    1. Fase de familiarización/ambientación/adaptación al medio acuático:


    Persigue como objetivo principal el descubrimiento y familiaridad del alumno/a con
    el medio.
    2. Adquisición de las técnicas básicas:
    La adquisición de las mismas constituyen al desarrollo de los PRINCIPIOS
    BÁSICOS DE LA NATACIÓN(respiración,propulsión y flotación).
    3. Especialización deportiva y ejecución de técnicas” Perfeccionamiento
    técnico deportivo”:
    Enseñanza y perfeccionamiento de estilos.
    TENER EN CUENTA QUE LAS FASES 1 Y 2 ESTÁN ENFOCADAS DESDE LA
    PERSPECTIVA DE LA ENSEÑANZA.Y LA TERCERA DESDE LO DEPORTIVO Y
    COMPETITIVO.
    1. Fase de
    familiarización/ambientación/adaptación
    al medio acuático.
    -Si nuestras clases se orientan a niños/jóvenes debemos impedir la aparición del miedo.

    -Si son dirigidas a adultos/as debemos superar razonablemente los posibles complejos adquiridos.

    Importancia de la habilidad pedagógica del o la docente,que debe crear vivencias que resulten
    positivas para la toma de CONFIANZA..Para hacer frente a un panorama novedoso.

    Recursos metodológicos(¿cómo lograrlo?): importancia del JUEGO como una herramienta que
    motive el proceso de enseñanza y aprendizaje.

    Deben ser acciones libres que permitan el objetivo principal DESCUBRIMIENTO Y


    FAMILIARIDAD CON EL MEDIO ACUÁTICO.
    2. Adquisición de las habilidades básicas.

    ¿Cuáles son?

    A. Desplazamientos/locomoción.
    B. Sumersión/inmersión.
    C. Respiración.
    D. Flotación.
    A. Desplazamientos/locomoción:

    -Configuración de movimientos totalmente distintos a los que ocurren fuera del agua.

    -Reconocimiento del espacio,de la profundidad.Exploración y descubrimientos de modos


    de desplazarse.

    -Incluimos los deslizamientos,proporcionan la vivencia dinámica.El alumno/a debe


    reconocer que dando un hábil y fuerte empuje podrá deslizarse sobre el agua sin ejecutar
    movimientos de natación propiamente dichos.

    -Se relaciona estrechamente con la fase 1 de ambientación o familiarización al medio


    acuático.
    B. Sumersión/inmersión.

    -El alumno/a ya está más seguro/a de ingresar a la pileta por su cuenta y tiene más confianza con su
    docente y compañeros, por lo que es el mejor momento para enseñarle a introducir totalmente su
    cuerpo en el agua.

    -El alumno/a debe lograr perder el miedo a las salpicaduras,y una breve inmersión de cara.

    -Respirar correctamente mientras se mueve por el agua.

    -Ser capaz de retener por breve tiempo la respiración debajo del agua y espirar en esa posición.

    -Aprender a abrir los ojos debajo del agua.


    C. Respiración.

    -El alumno/a debe ir perdiendo el miedo al agua y acostumbrarse al medio, por


    lo que es necesario enseñarle las formas correctas de respiración para poder
    mantenerse un tiempo más prolongado debajo del agua, enseñándole que fuera
    del agua se realiza la inspiración por la nariz y la expiración debajo del agua se
    la puede hacer por la nariz o por la boca pero lentamente.
    D. Flotación.

    -La flotación permite una vivencia estática y dinámica en el medio acuático..

    -El alumno/a experimenta conscientemente la capacidad sustentadora del agua.

    -Las partes del agua sumergidas permiten la flotación y las partes que se encuentran por
    fuera,por el contrario.hacen hundir.

    -La correcta respiración aumenta la flotación y es condición previa de la buena natación

    -Existen tres variantes:

    ❏ Flotación ventral:en posición horizontal sobre el agua y boca abajo.


    ❏ Flotación dorsal: en posición horizontal y boca arriba.
    ❏ Flotación vertical: transversal al eje horizontal/longitudinal.
    1. ZAMBULLIDAS
    2. GIROS(ROLIDOS)

    1.Entrada al agua,realizada mediantes saltos sencillos,de pie(parados/as) y


    de cabeza.

    2.Los movimientos de rotación sobre los ejes del cuerpo son los siguientes:

    ● Sobre el eje longitudinal:de arriba hacia abajo.


    ● sobre el eje frontal:de derecha a izquierda.
    ● Sobre el eje sagital:de adelante hacia atrás.

    Al nadar,bucear,saltar y girar,pueden hacerse rolidos sobre cualquiera


    de los ejes y sus combinaciones.
    3. Especialización deportiva y ejecución de
    técnicas” Perfeccionamiento técnico
    deportivo”:
    Enseñanza y perfeccionamiento de los estilos que componen a la natación:

    -CROL.

    -PECHO .

    -ESPALDA.

    -MARIPOSA.

    Y del estilo de salvamento acuático :

    -OVER.
    RECORDAR:

    NO HAY FÓRMULAS NI RECETAS EN EL PROCESO DE


    ENSEÑAR Y APRENDER.TODO DEBE SER REVISADO Y
    ANALIZADO.SIEMPRE CLARIFICANDO
    OBJETIVOS.RESPETANDO Y ENTENDIENDO A LOS
    ALUMNOS/AS.

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