Salud Vulvovaginal
Salud Vulvovaginal
Salud Vulvovaginal
Bombachas menstruales: mismo sistema que las toallitas pero ya esta todo incluido en la
bombacha por lo que suelen ser mas cómodas para hacer ejercicio y para dormir. También
son ideales para primeras menstruaciones.
Copa menstrual: es un dispositivo de silicona médica que se usa de forma interna y
recoge el flujo menstrual. Según los fabricantes puede estar hasta 12 horas puesta pero no
recomiendo usarla sin cambiarla y lavarla por mas de 5,6 horas. También es recomendable
que para dormir no la uses, asi dejas que la vagina se relaje y respire durante la noche. El
flujo menstrual tiene nutrientes beneficioso y células madre por lo que es saludable que
recorra todo nuestro canal vaginal y vulva. No es un desecho.
Disco menstrual: en argentina solo se consigue la marca fleurity, también se usa de forma
interna, tiene una boca mas ancha que la copa y de una dureza similar, mientras que el
cuepro del disco es mas fino. El disco se inserta mas arriba que la copita quedando entre
los huesos púbicos, cerca del cervix. La diferencia con la copa es que este dispositivo
puede utilizarse mientras mantenemos relaciones sexuales con penetración.
¿Como se usan? Se colocan dentro de la vagina, igual que un tampón. La esponja absorbe
el flujo menstrual por 5 horas, no es recomendable tenerlas mas tiempo. Luego se extraen
y se limpiar con agua y se vuelven a colocar. Es ideal al finalizar la menstruación dejarlas en
remojo con vinagre para esterilizar, y siempre dejar secar en un lugar seco ya la sombra.
Duran aproximadamente 9 ciclos. También se usan para tratamientos contra infecciones u
hongos embebiendola con aceites como neem pero no esta estudiada su eficacia. Hay
investigaciones que sugieren que las esponjas marinas tienen propiedades antifungicas.
Las esponjas marinas pueden usarse para tener sexo con penetración durante la
menstruación.
Sangrado libre: Es otra forma de gestionar el sangrado menstrual, consiste en no usar
ningún productos de recolección o absorción, para eso es necesario un entrenamiento en
la conciencia, conocimiento del cuerpo y las sensaciones que experimentamos previo a la
bajada de flujo menstrual. Una manera de facilitar esto es tomando mas agua, que de por
si es beneficioso, e ir mas veces al baño, de esta forma la mayor parte del fluido caerá en el
inodoro. Otra forma es luego de hacer pis, contraer y relajar suelo pélvico, lo que se
conoce como ejercicios kegel, este movimiento acelera la bajada de flujo menstrual, por lo
que podemos hacer que baje en ese momento y caiga en el inodoro. Es necesario estar
cerca de un baño. Podes probar llevar esta conciencia al cuerpo y útero en tus días
menstruales, mientras tenes una toallita de tela puesta por las dudas, a ver que pasa.
También esta bueno para hacer durar mas horas las toallitas de tela puesta, ya que
evitamos mancharlas tanto.
Aloe Vera: Esta planta tiene una frecuencia de vibración muy alta y es muy sanadora. Es
recomendable usar como óvulos durante 5 días, 1 vez por mes, durante 3 meses. Los
óvulos de aloe vera se preparan cortando una hoja de por lo menos 1,5 cm de ancho de
una planta de aloe de mínimo 3 años de vida. Se retira toda la cáscara para dejar la sábila
(el gel transparente interno), sin dejar restos verdes. Se enrolla la sábila y se introduce en el
canal vaginal hasta el fondo, como cualquier óvulo. No hace falta retirarlo: el canal vaginal
absorberá sus propiedades y eliminará los restos que no puedan ser absorbidos. Es una
planta inocua, por lo cual no hay nada de qué preocuparse . Podes usarla como
preventivo, si tenes picor o inflamación vulva y en casos de candidiasis leve.
Algunas hierbas que podemos usar para los vapores o baños de asiento
Manzanilla: Como su nombre lo dice, la manzanilla es una planta que está relacionada a la
matriz, el útero. Tiene efectos desinflamantes, relajantes, antiespasmódicos y levemente
estrogénicos, progestacionales y antiandrogénicos.