Hig Sexual

No una OBLIGACION UNA NECESIDAD LA HIGIENE SEXUAL
La higiene tambin est vinculada a la rama de la medicina que se dedica a la conservacin de la

salud y la prevencin de las enfermedades. En este caso, el concepto incluye los conocimientos y
tcnicas que deben ser aplicados para controlar los factores que pueden tener efectos nocivos
sobre la salud; este es el caso de la Higiene Sexual.
La higiene sexual es el conjunto de actividades que permiten que una persona est en
equilibrio respecto al bienestar fsico, psicolgico y sociocultural relacionado con su sexualidad.
Estas acciones intentan prevenir el surgimiento de enfermedades, lesiones, violencia,
discapacidades, dolor o riesgo de muerte as como el ajuste psicolgico imprescindible para que el
sujeto goce de una vida sexual sin temor, vergenza, culpabilidad o ideas falsas sobre la sexualidad
y la capacidad de disfrutar y controlar la propia sexualidad y la reproduccin.
La sociedad en general debe involucrarse en la creacin de un ambiente propicio para que
todas las personas se encuentren en equilibrio con el entorno.
Los genitales, al igual que el resto de nuestro cuerpo, necesitan ser lavados peridicamente.
HIGIENE SEXUAL SI TIENES VULVA

El aseo correcto de la zona plvica, as como de cualquier otra parte de nuestro cuerpo es esencial
para evitar infecciones. Al ir al bao hay que ensear desde el inicio de la independencia en el uso
del sanitario, la limpieza del meato urinario y ano, dada su cercana con la entrada de la vagina es
muy fcil de contaminar, sobre todo con materia fecal, lo que puede provocar severas infecciones.
Para evitar esto, se debe ensear la limpieza comenzando de la parte anterior del perineo
hacia el ano, y nunca usar el mismo papel que se us para limpiar el ano para secar el meato
urinario.
La limpieza del meato urinario solo requiere secar con palmaditas o una presin suave la
zona de la vulva sin necesidad de frotar o arrastrar la orina.
Las caractersticas de los rganos sexuales de la mujer, su funcionalidad y ubicacin
anatmica hacen que sea, en todas las edades de la mujer, muy susceptible de presentar
infecciones inespecficas. Dejando a un lado las de origen sexual, las infecciones vulvares
inespecficas pueden tener un origen muy diverso: proliferacin de bacterias de origen anal,
crecimiento exagerado de la flora bacteriana autctona y alteraciones del ecosistema vaginal.
Para limpiar el esmegma durante el bao diario, en las mujeres, hay que separar con cuidado los
labios mayores de los menores aplicando agua y jabn neutro y enjuagando con abundante agua,
evitando que quede jabn o tallar con brusquedad.
El momento del bao es una oportunidad para explorar los rganos sexuales externos,
verificar la integridad de sus partes y detectar posibles cambios para acudir oportunamente a
revisin mdica.
Para identificar estos cambios es importante familiarizarse con la constitucin anatmica de
estos rganos y con la de los propios en forma particular; este propsito puede lograrse utilizando
un espejo para reconocerlos y descubrir cualquier cambio perceptible a la vista o al tacto.
Las duchas vaginales se realizan a travs de diversos mecanismos y soluciones comerciales.
Estas duchas NO son recomendables debido a que una vagina saludable cuenta con sus
propios mecanismos de eliminacin y limpieza. Las duchas destruyen las bacterias que
normalmente se encuentran en la vagina, alteran el PH, propiciando irritacin, resequedad y
facilitan la presencia de infecciones.
Los olores sexuales son perfectamente naturales y saludables, no necesitan ser eliminados,
debido a la sensibilidad de los rganos sexuales, los productos desodorantes o para la higiene
ntima suelen provocar irritaciones y alergias, al igual que los jabones fuertemente perfumados ya
que contienen gran cantidad de productos qumicos. Cualquier variacin en la calidad o cantidad
del flujo menstrual y la presencia de secreciones intermenstruales es un indicativo de que la salud
sexual est afectada, en este caso es necesario acudir con el mdico para que evale que est
ocurriendo.
HIGIENE SEXUAL SI TIENES PENE
En el caso de los hombres el aseo correcto de la zona plvica, as como de cualquier otra parte del
cuerpo es esencial para evitar infecciones. Al orinar y defecar hay que ensear a los nios la
limpieza del meato urinario y ano.
Se debe ensear la limpieza del ano comenzando de la parte anterior del perin hacia atrs
y nunca usar el mismo papel que se us para el limpiar el ano para limpiar el meato urinario. La
limpieza del meato urinario solo requiere retraer el prepucio si no se est circuncidado y secar con
palmaditas o una ligera presin la zona del glande sin necesidad de frotar.
El hombre necesita mantener el pene limpio de las secreciones (denominadas esmegma)
que normalmente se acumulan en el glande por debajo del prepucio. Esta limpieza diaria no
requiere ms que retirar la piel del prepucio hacia atrs dejando todo el glande visible y proceder a
su limpieza con simple agua y jabn.
En los hombres que tienen practicada la circuncisin esta limpieza es ms sencilla, ya que al
no tener prepucio, el glande est permanentemente al descubierto. La vulva de la mujer necesita
igualmente mantenerse limpia.
Tanto en hombres como mujeres no se recomienda la depilacin total del vello pbico, ste
tiene la funcin de mantener la temperatura y humedad adecuada de la zona plvica, evitar que los
rganos sexuales externos se ensucien y sirven para la dispersin de feromonas.
Para limpiar el esmegma durante el bao diario, hay que retraer el prepucio del glande,
tambin hacerlo con agua y jabn neutro y enjuagar perfectamente. Cualquier secrecin extraa
debe ser consultada con el mdico. Es necesario tambin lavar y secar cuidadosamente debajo del
pene y los testculos, ya que ah se forman importantes pliegues de piel que pueden favorecer el
desarrollo de hongos por la acumulacin de sudor o humedad.
Recomendaciones
La higiene sexual en hombres y mujeres es importante para mantener la salud, principalmente de
sus rganos sexuales, pero tambin del resto del cuerpo. Desde pequeos se debe motivar y
ensear a los nios a realizarla adecuadamente.
Y se debe llevar a cabo de manera diaria, sin hacerla de manera excesiva, que tambin es
contraindicado.
El bao es recomendado ya que con este se limpia la zona genital y evita la proliferacin bacterias e
infecciones.
De preferencia utilizar jabn neutro y agua tibia.
Se recomienda a las personas que se cambian diariamente de ropa interior limpia y de algodn
para as tambin evitar la proliferacin de bacterias infecciones.
Bibliografa
1. CONAPO (1994). Antologa de la sexualidad humana tomo II. Mxico: CONAPO.
2. CONEVYT-INEA, (2001). Ser joven, Educacin para la vida. Mxico: INEA.
3. Cornerstone Counsulting Group. (2000). Manual Cambios: El plan de Estudios del
Programa de Alcance a los Adolescentes. Cambridge: MA: CCG Inc.
4. Emberley, M., Harris, Robie. (2006). Sexo Qu es? Desarrollo, cambios
corporales, sexo y salud sexual. Barcelona: Serres.
5. Secretara de Seguridad Pblica, (2008). ABC de gnero. Mxico: INMUJERES.
6. UNICEF, (1999). Programa para la prevencin y atencin integral del embarazo en
adolescentes-propuesta metodolgica. Mxico: UNICEF
7. Urbiola, O., (2006). Gran Enciclopedia del Sexo. Mxico: Integral.

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