8 Tecnicas de Estudio
8 Tecnicas de Estudio
8 Tecnicas de Estudio
Aunque ya hablamos aqu� m�s en detalle sobre la t�cnica Pomodoro, desarrollada por
Francesco Cirillo, te contaremos tambi�n que es una estrategia de gesti�n del
tiempo que gan� una gran fama debido a su practicidad y sencillez. Consiste en
dividir tu tiempo en intervalos espec�ficos, llamados �pomodoros�, seguidos de
cortos descansos.
Programa pausas cortas cada 25-30 minutos de estudio con la t�cnica Pomodoro.
Durante los descansos, lev�ntate, est�rate y haz movimientos f�sicos para
despejar la mente.
Realiza ejercicios de relajaci�n o respiraci�n para reducir el estr�s y la
tensi�n.
Aprovecha los descansos m�s largos para tomar un refrigerio o realizar
actividades que te gusten, como dar un paseo o escuchar m�sica.