La Importancia de Un Descanso
La Importancia de Un Descanso
La Importancia de Un Descanso
Ya
sea que estés estudiando o trabajando, seguro sabes a qué se refiere la última
frase. Sin embargo, mientras más cosas se hacen en el menor tiempo posible, hay
algo que se suele dejar a un lado: el tiempo para descansar. Si a ti también te
cuesta “desconectarte” unas horas al día, ISEC te cuenta por qué es importante
descansar y algunas recomendaciones para conseguirlo.
Mejor concentración
Menos estrés
Mayor rendimiento
Una idea errónea es que hacer todo al mismo tiempo es sinónimo de
productividad, cuando, a la larga, el cuerpo y la mente terminan fatigándose. De
allí que descansar sea clave para sentirse bien, brindando un mayor rendimiento,
ánimo y creatividad.
¿Sabías que existe un vínculo muy estrecho entre el descanso y la salud mental?
La sobrecarga de actividades puede afectar el estado de ánimo, de modo que
descansar es trascendente en el equilibrio entre el espacio laboral y personal.