Trabajo Grupal ED - FISICA

1.
- MOVIMIENTO HUMANO Y SUS CAPACIDADES
 El movimiento humano empieza desde el vientre de la madre, es una parte integral de

cada función y procesos del cuerpo, la actividad física no solo mejora el rendimiento,
capacidad y fortaleza física, sino que también la manera en como pensamos, el estado
anímico de las personas, emociones, capacidad cognitiva y toma de decisiones,
Estamos diseñados para movernos.
 Las capacidades principales del ser humano en la educación física se refieren a las
habilidades y aptitudes físicas que permiten el desarrollo de un desempeño óptimo en
diferentes actividades físicas y deportivas. Estas capacidades se pueden agrupar en
varias categorías:
Resistencia: La capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno de manera eficiente

durante la actividad física. Está relacionada con la resistencia cardiovascular y
respiratoria, y es fundamental para realizar actividades de larga duración, como correr,
nadar o practicar deportes de resistencia.
Fuerza: Es la capacidad de generar fuerza mediante la contracción muscular. La fuerza

es esencial para realizar actividades que requieran levantar objetos, empujar, jalar y
mantener una buena postura corporal.
Flexibilidad: La flexibilidad se refiere a la amplitud de movimiento de las

articulaciones. Una buena flexibilidad permite realizar movimientos más amplios y
previene lesiones. Se puede trabajar a través de ejercicios de estiramiento y movilidad
articular.
Velocidad: Es la capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible. Es

esencial en deportes que requieren cambios rápidos de dirección.
Estas capacidades físicas están interrelacionadas y se complementan entre sí.

Mejorarlas requiere una combinación de entrenamiento específico, práctica regular y
una alimentación adecuada.
2.- EL DEPORTE
 El deporte, una actividad que ha sido parte integral de la historia y la cultura de la

humanidad desde tiempos inmemoriales, se ha convertido en un fenómeno global que
abarca a personas de todas las edades, géneros y culturas. Desde las competencias
atléticas de la antigua Grecia hasta los modernos eventos deportivos que atraen a
millones de espectadores, el deporte ha dejado una huella indeleble en nuestra
sociedad.
Los beneficios del deporte son numerosos y abarcan diferentes aspectos de nuestra
vida. En primer lugar, el deporte contribuye a mejorar la salud física. Al participar
regularmente en actividades deportivas, se fortalecen los músculos, se mejora la
resistencia cardiovascular, se aumenta la flexibilidad y se promueve una vida activa y
saludable. Además, el deporte también tiene un impacto positivo en nuestra salud
mental, ya que ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la
autoestima.
El deporte puede ser practicado tanto a nivel recreativo como a nivel competitivo, y se
lleva a cabo en diferentes entornos, como gimnasios, estadios, piscinas, canchas, entre
otros. Además, el deporte puede desempeñar un papel importante en la educación
física, la promoción de la salud y el bienestar general de las personas.
Cada deporte tiene sus propias reglas, normas y características específicas, pero todos
comparten el objetivo de promover la actividad física y el desarrollo de habilidades
físicas y mentales.
3.- TIPOS DE DEPORTES
 Existen numerosos tipos de deportes que se pueden clasificar de diferentes maneras.

A continuación, te proporcionaré una clasificación general de los tipos de deportes
según su naturaleza y características:
Deportes individuales: Son aquellos en los que un solo competidor realiza la actividad.
Algunos ejemplos son el atletismo, la natación, el tenis, el golf, el boxeo, el esquí, el
ciclismo, el gimnasio y el levantamiento de pesas.
Deportes en equipo: Son aquellos en los que dos o más personas forman un equipo y
compiten contra otros equipos. Algunos ejemplos son el fútbol, el baloncesto, el
béisbol, el rugby, el voleibol, el hockey, el fútbol americano, el críquet y el balonmano.
Deportes de combate: Son aquellos en los que los competidores luchan o se enfrentan
directamente entre sí. Algunos ejemplos son el boxeo, las artes marciales mixtas
(MMA), la lucha libre, el judo, el karate, el taekwondo y el kickboxing.
Deportes acuáticos: Son aquellos que se realizan en el agua, ya sea en piscinas o en

cuerpos de agua naturales. Algunos ejemplos son la natación, el buceo, el surf, el
remo, el waterpolo, el esquí acuático y la vela.
Deportes de aventura y al aire libre: Son aquellos que se realizan en entornos

naturales y suelen implicar desafíos físicos y emocionales. Algunos ejemplos son el
montañismo, el senderismo, el paracaidismo, el surf de olas grandes, el rafting y el
ciclismo de montaña.
Estas son solo algunas categorías generales y hay muchos otros tipos de deportes que
se pueden clasificar de diferentes maneras según sus características específicas.
4.- VOLEY
 El vóley es un deporte de equipo en el que dos equipos se enfrentan en una cancha

dividida por una red. El objetivo es pasar el balón por encima de la red y hacerlo caer
en el campo contrario, mientras se defiende el propio. Aquí tienes una breve
introducción al vóley junto con cinco reglas básicas y una descripción de la cancha:
1.- El vóley se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno.
2.- Los equipos intentan pasar el balón por encima de la red, utilizando solo golpes
limpios y sin retener el balón.
3.- Cada equipo tiene tres toques para devolver el balón al campo contrario.
4.- El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo, siempre que los golpes sean
limpios y no se retenga el balón.
5.- El punto se gana cuando el balón toca el suelo en el campo contrario o cuando el
equipo contrario comete una falta.
 Cancha de vóley:
 La cancha tiene una medida de 18 metros de largo y 9 metros de ancho.
 La red se coloca en el centro de la cancha, a una altura de 2,43 metros para los
hombres y 2,24 metros para las mujeres.
 La zona de ataque está delimitada por una línea de tres metros de distancia desde la
red.
 El juego se divide en sets y el equipo que gane tres sets se lleva la victoria.
Estas son solo algunas de las reglas básicas y características del vóley, pero espero que
esta introducción te haya dado una idea general de cómo se juega este emocionante
deporte de equipo.
5.- NATACION
 La natación es un deporte acuático en el que los nadadores se desplazan a través del

agua utilizando movimientos coordinados de brazos y piernas. Se practica en piscinas y
ofrece numerosos beneficios para la salud y la forma física.
 reglas básicas de la natación:
1. Estilos de nado: Existen diferentes estilos de nado, como el crol, espalda, braza y
mariposa, cada uno con técnicas específicas.
2. Salida: Los nadadores deben esperar la señal del árbitro antes de lanzarse al agua
desde los bloques de salida.
3. Virajes: Durante las pruebas, los nadadores deben realizar virajes tocando la pared y
cambiando de dirección.
4. Carril asignado: Cada nadador debe mantenerse dentro de su carril asignado durante
la prueba.
5. Toque de llegada: Al final de la carrera, los nadadores deben tocar la pared para
completar la prueba y registrar su tiempo.
 En cuanto a la piscina, generalmente tiene una longitud de 25 o 50 metros. La profundidad
puede variar, pero se mantiene alrededor de 1.2 a 2 metros.
 La natación es un deporte gratificante y desafiante que promueve la salud y el

bienestar. Es importante seguir estas reglas básicas y nadar en áreas supervisadas
para garantizar la seguridad y disfrutar plenamente de la experiencia acuática.
6.- FUTBOL
 El fútbol es un deporte de equipo en el que dos equipos compiten por marcar goles en
la portería contraria. Se juega con un balón y requiere habilidad, estrategia y trabajo
en equipo. Es un deporte popular debido a su simplicidad y emoción.
 Reglas básicas del fútbol:
1. Duración del partido: Un partido de fútbol se divide en dos tiempos regulares de 45

minutos cada uno, con un descanso de 15 minutos en el medio.
2. Objetivo del juego: El objetivo es marcar más goles que el equipo contrario. Cada gol
se marca cuando el balón cruza completamente la línea de gol.
3. Faltas y tarjetas: Se sancionan faltas por conductas antideportivas, faltas físicas o

infringir las reglas del juego. Los árbitros pueden mostrar tarjetas amarillas como
advertencia y tarjetas rojas para expulsiones directas por faltas graves.
 Cancha de fútbol:
a. La cancha de fútbol tiene una medida estándar de aproximadamente 100-110

metros de largo y 64-75 metros de ancho, aunque puede variar en diferentes
competiciones.
b. La cancha se divide en dos mitades iguales por un círculo central.
c. En cada extremo de la cancha se encuentran las porterías, con una altura de

2,44 metros y una anchura de 7,32 metros.
d. Alrededor de cada portería se encuentra un área de penalización, donde se

aplican reglas específicas para faltas cometidas dentro de esa zona.
El fútbol es un deporte emocionante y accesible para jugadores de todas las edades. Con estas
reglas básicas y una descripción de la cancha, los jugadores pueden disfrutar del juego
mientras mejoran su técnica y disfrutan de la competencia.

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1.

- MOVIMIENTO HUMANO Y SUS CAPACIDADES

 El movimiento humano empieza desde el vientre de la madre, es una parte integral de

Resistencia: La capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno de manera eficiente

Fuerza: Es la capacidad de generar fuerza mediante la contracción muscular. La fuerza

Flexibilidad: La flexibilidad se refiere a la amplitud de movimiento de las

Velocidad: Es la capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible. Es

Estas capacidades físicas están interrelacionadas y se complementan entre sí.

 El deporte, una actividad que ha sido parte integral de la historia y la cultura de la

 Existen numerosos tipos de deportes que se pueden clasificar de diferentes maneras.

Deportes acuáticos: Son aquellos que se realizan en el agua, ya sea en piscinas o en

Deportes de aventura y al aire libre: Son aquellos que se realizan en entornos

 El vóley es un deporte de equipo en el que dos equipos se enfrentan en una cancha

 La natación es un deporte acuático en el que los nadadores se desplazan a través del

 reglas básicas de la natación:

 La natación es un deporte gratificante y desafiante que promueve la salud y el

 Reglas básicas del fútbol:

1. Duración del partido: Un partido de fútbol se divide en dos tiempos regulares de 45

3. Faltas y tarjetas: Se sancionan faltas por conductas antideportivas, faltas físicas o

a. La cancha de fútbol tiene una medida estándar de aproximadamente 100-110

b. La cancha se divide en dos mitades iguales por un círculo central.

c. En cada extremo de la cancha se encuentran las porterías, con una altura de

d. Alrededor de cada portería se encuentra un área de penalización, donde se

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