Adulto Trastornos Del Sueño

FACULTAD DE CIENCIAS DE
LA SALUD Y DEL SER HUMANO
UNIVERSIDAD ESTATAL DE BOLÍVAR

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD Y DEL SER
HUMANO
CARRERA DE ENFERMERÍA
INFORME DE LA EXPOSICIÓN
TEMA:
Trastorno del sueño: Insomnio, Incontinencia Urinaria y fecal
INTEGRANTES:
Domenica Arteaga
Nayely Bayas
Andrea Cando
Morellya Noboa
Maiza Ibarra
Damaris Toapanta
CATEDRA:
Enfermería Clínica Del Adulto y Adulto Mayor
DOCENTE:
Lcda. Moraima Remache Mgs.
CICLO ACADÉMICO:
Cuarto “A”
PERIODO LECTIVO:
Noviembre2022 -Marzo 2023
1
Tabla de contenido
TRASTORNOS DEL SUEÑO.......................................................................................................4
Fases del sueño..................................................................................................................................4
Sueño sin MOR.................................................................................................4
Sueño con movimiento ocular rápido (MOR)..............................................................5
INSOMNIO......................................................................................................................................5
CAUSAS..............................................................................................................................5
SINTOMAS........................................................................................................................6
TIPOS.................................................................................................................................6
Diagnóstico.........................................................................................................................7
TRATAMIENTO.................................................................................................................7
Reeducación del sueño o terapia cognitivo-conductual:.......................................7
Tratamiento farmacológico:........................................................................8
Técnicas de relajación................................................................................9
Otros tratamientos....................................................................................9
CUIDADOS DE ENFERMERIA EN PACIENTES CON INSOMNIO...............................9
INCONTINENCIA URINARIA..................................................................................................10
Tipos:................................................................................................................................10
Síntomas...........................................................................................................................11
Causas...............................................................................................................................11
Diagnóstico.......................................................................................................................12
2
Tratamiento......................................................................................................................12
Cambios en el estilo de vida para reducir las fugas:.......................................................12
CUIDADOS DE ENFERMERIA......................................................................................13
INCOTINENCIA FECAL.............................................................................................................14
TIPOS...............................................................................................................................14
Causas...............................................................................................................................15
Factores de riesgo.............................................................................................................16
Diagnóstico.......................................................................................................................17
Tratamientos para la incontinencia fecal........................................................................18
Cuidados de enfermería...................................................................................................18
3
TRASTORNOS DEL SUEÑO
Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos incluyen
dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos
inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño. Un trastorno del
sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general. La falta de sueño puede
afectar tu capacidad para conducir con seguridad y aumentar el riesgo de otros problemas de
salud.
Fases del sueño
Sueño sin MOR: El sueño sin MOR tiene tres etapas, definidas por las mediciones de
la actividad cerebral obtenidas en los estudios sobre el sueño.
 Etapa 1: Esta etapa es la transición entre la vigilia y el sueño.
 Etapa 2: Al llegar a la etapa 2, está dormido.
4
 Etapa 3: Esta etapa se llama sueño profundo o sueño de ondas lentas, por un patrón
específico que aparece en las mediciones de la actividad cerebral. Por lo general, se
pasa más tiempo en esta etapa al inicio de la noche.
Sueño con movimiento ocular rápido (MOR)
 Durante el sueño MOR, los ojos parpadean y el cerebro está activo.
 La actividad cerebral medida durante el sueño MOR es parecida a la actividad cerebral
durante las horas de vigilia.
Los sueños generalmente ocurren durante el sueño MOR. Los músculos generalmente
están flácidos para evitar que hagamos los movimientos de lo que soñamos.
 Por lo general el sueño MOR ocurre más avanzada la noche, pero no hay mucho sueño
MOR en temperaturas más frías. Eso se debe a que durante el sueño MOR, el cuerpo no
regula la temperatura correctamente.
INSOMNIO
El insomnio es el trastorno de sueño
que consiste en la incapacidad o dificultad
para dormir, de manera que produce
cansancio y afecta a la vida diaria de las
personas que lo padecen. Se trata de un
problema muy habitual entre la población,
siendo más frecuente en mujeres, ancianos
y personas con problemas psicológicos
como ansiedad y depresión.
Aproximadamente, entre un 25 y un 35 % de las personas sufren insomnio.
5
CAUSAS
1. Causas primarias: Son aquellas que tienen que ver con el mantenimiento de una higiene del
sueño adecuada o aspectos psicológicos:
 Cambios fisiológicos: el envejecimiento produce cambios en el patrón del sueño.
En las personas mayores es frecuente la reducción de las horas y la calidad del sueño
y un aumento de la somnolencia diurna.
 Estilo de vida: los cambios constantes de horario, bien por cuestiones laborales o
por los viajes (jet-lag) provocan trastornos del ritmo circadiano.
 Fármacos: entre los medicamentos y sustancias que pueden alterar el sueño se
encuentran los antihipertensivos, anticolinérgicos, hormonas, estimulantes,
esteroides, antidepresivos, broncodilatadores, descongestionantes, antineoplásicos,
la cafeína y la levodopa.
SINTOMAS
 Disminución de la concentración.
 Falta de energía física y fatiga.
 Alteraciones del comportamiento y de las emociones e irritabilidad.
TIPOS
Se distinguen diferentes tipos de insomnio:
 Insomnio de conciliación: relacionado con la dificultad para conciliar el sueño en
menos de 30 minutos. Frecuente en jóvenes y asociado a consumo de drogas,
problemas psiquiátricos, ansiedad, etc.
 Insomnio de mantenimiento: relacionado con problemas para mantener el
sueño, produciéndose frecuentes interrupciones y despertares nocturnos de más de
30 minutos de duración. Se asocia problemas psíquicos y es frecuente en ancianos.
6
 Despertar precoz: el último despertar se produce como mínimo 2 horas antes de lo
habitual para el paciente.
 Insomnio leve o ligero: sucede casi cada noche. Existe un deterioro mínimo de la
calidad de vida. Insomnio moderado: cada noche. Moderado deterioro de calidad de
vida. Se acompaña de fatiga e irritabilidad.
 Insomnio severo: cada noche. Gran deterioro de calidad de vida y que afecta a la
esfera emocional, familiar y laboral.
Diagnóstico
 Un examen físico: Si la causa del insomnio no se conoce, tu doctor puede
hacerte un examen físico para buscar signos de los problemas médicos que pueden
estar relacionados con el insomnio.
 Evaluación de los hábitos de sueño. Además de hacerte preguntas
relacionadas con el sueño, el médico quizás te pida que completes un cuestionario
para determinar tus patrones de sueño y vigilia y a qué nivel te sientes somnoliento
durante el día.
 Estudio del sueño: Si la causa de tu insomnio no está clara, o tienes signos de
otro trastorno del sueño, como apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas,
quizás tengas que pasar una noche durmiendo en un centro para trastornos del
sueño.
TRATAMIENTO
Reeducación del sueño o terapia cognitivo-conductual:
 No ir a la cama hasta tener sueño.
 No ver la televisión, leer o comer en la cama.
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 Se deben evitar agentes externos que produzcan ruido y que puedan interferir en el
sueño, como los teléfonos móviles o la televisión.
 Eliminar el alcohol ya que, a pesar de inducir el sueño, produce despertares precoces y
reduce el tiempo total de sueño.
 Evitar tomar medicamentos que puedan producir insomnio como los glucocorticoides o
los diuréticos.
 Reducir el consumo de cafeína y tabaco.
 Practicar ejercicio físico regular, pero nunca antes de acostarse.
 Mejorar las condiciones ambientales, reducir los ruidos y evitar las temperaturas
extremas.
 Terapias de relajación.
Tratamiento farmacológico:
Los fármacos son empleados para tratar los síntomas del insomnio o las enfermedades,
físicas o psicológicas, que lo originan. En el primer caso se administran hipnóticos antes de acostarse
y en el segundo ansiolíticos, antidepresivos o neurolépticos. El paciente no debe automedicarse en
ningún caso, ya que estas sustancias pueden empeorar su patología, generar resistencias o crear
8
adicción. El tratamiento debe ser prescrito por el médico, quien valorará la necesidad de
administrarlos en virtud del origen y la gravedad del trastorno.
Los medicamentos más frecuentes para tratar el insomnio son las benzodiacepinas,
aunque si no se sigue el tratamiento con precaución puede causar efectos secundarios graves, según
explica Hernando Pérez, coordinador del grupo de sueño de la SEN. Las benzodiacepinas pueden
producir efectos sedativos o depresores en el sistema nervioso central, o efectos relajación muscular
que pueden causar caídas, reflujo gastroesofágico o apneas.
Técnicas de relajación
Son eficaces en la reducción de la hiperactividad fisiológica de los insomnes. Asimismo, la
psicoterapia puede ayudar a que el paciente reconozca sus conflictos psicológicos o las experiencias
traumáticas.
Otros tratamientos
Las plantas medicinales más utilizadas son:
 Valeriana: es tranquilizante e induce al sueño.
 Pasiflora: ayuda a mantener el sueño, por lo que se recomienda a las personas que se
despiertan a lo largo de la noche.
 Amapola de California: evita los despertares precoces.
CUIDADOS DE ENFERMERIA EN PACIENTES CON INSOMNIO
Observar/ registrar el esquema y número de horas de sueño del paciente.
Ajustar el ambiente (luz, ruido, temperatura, colchón y cama) para favorecer el sueño.
Animar al paciente a que establezca una rutina a la hora de irse a la cama.
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Ayudar al paciente a evitar a la hora de irse a la cama los alimentos y bebidas que
interfieran el sueño.
Identificar las medicaciones que el paciente está tomando para el sueño.
Comentar con el paciente y la familia técnicas para favorecer el sueño.
INCONTINENCIA URINARIA
La incontinencia urinaria consiste en la pérdida involuntaria de orina. El afectado tiene
una necesidad imperiosa y repentina de orinar, pero es incapaz de retener la orina.
Los escapes pueden producirse al estornudar, reír, realizar algún esfuerzo o ejercicio
físico. La incontinencia no es una enfermedad en sí misma, sino la consecuencia de una
alteración en la fase de llenado vesical que se presenta en numerosas patologías. Es más común
entre las mujeres, los niños (enuresis) y los ancianos, afectando a más del 15 por ciento de los
mayores de 65 años no institucionalizados y al 35 por ciento de los ingresados en los hospitales.
Tipos:
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1. Incontinencia urinaria de esfuerzo: es la más común y ocurre cuando
realizamos ciertas actividades que implican hacer esfuerzos como: toser,
estornudar, reír o hacer algún ejercicio físico.
2. Incontinencia urinaria imperiosa o de urgencia: se da por la necesidad
urgente y repentina de orinar. Lo que ocurre es que la vejiga se contrae y se
producen escapes involuntarios en cualquier momento. Se pueden distinguir dos
tipos de incontinencia urinaria de urgencia:
3. Incontinencia sensitiva: es causada debido a un aumento de los impulsos
sensitivos desde los receptores que se encuentran en las paredes de la vejiga
donde surge una sensación de querer orinar instantáneamente.
4. Incontinencia motora: se debe a un fallo en la inhibición motora del reflejo de
la micción, causada, en principio, por esfuerzos u obstrucción.
5. Incontinencia urinaria por rebosamiento: es cuando no logramos vaciar la
vejiga completamente y la cantidad de orina excede la capacidad de esta.
6. Incontinencia urinaria mixta: escapes de orina producidos por
hiperactividad del músculo detrusor y un trastorno en los mecanismos de los
esfínteres.
7. Incontinencia urinaria de causa psicogénica: se da por estímulos externos
que afectan a los sentidos; fobias, manías, y sensaciones de frío o calor.
Síntomas
-Orina turbia o con sangre
-Goteo constante
-Necesidad urgente o frecuente de orinar
-Dificultad para empezar a orinar
-Fiebre
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-Sensación de vaciado incompleto de la vejiga.
-Sensación de ropa interior mojada todo el tiempo
-Olores fuertes
Causas
 Envejecimiento: Los músculos de la pelvis y los esfínteres se debilitan.
 Daño en los nervios: Podría deberse a diabetes, traumatismo u otras condiciones.
 Aumento de peso: El peso aumenta la presión sobre la vejiga.
 Problemas de próstata: Esto es muy común en los hombres mayores.
 Infecciones urinarias: Estas pueden aumentar la tendencia a la incontinencia.
 Estreñimiento: También aumenta la presión sobre la vejiga.
 Medicamentos: Algunos medicamentos de venta libre (sin receta), pueden causar
incontinencia.
 Estilo de vida: La cafeína, el alcohol y otros líquidos pueden causar incontinencia.
Diagnóstico
 Exploración física
 Discusión de los síntomas, ingesta de líquidos, antecedentes familiares, hábitos de
evacuación del intestino y de la vejiga, así como trastornos asociados con la enuresis
 Pruebas de orina para verificar la existencia de signos de infección o de diabetes
 Radiografías y otras pruebas de diagnóstico por imágenes de los riñones o la vejiga para
investigar la estructura de las vías urinarias
 Otros tipos de pruebas o estudios de las vías urinarias, según sea necesario
Tratamiento
Cambios en el estilo de vida para reducir las fugas:
 Beber una cantidad adecuada de líquido en el momento adecuado
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 Estar físicamente activo
 Mantener un peso saludable
 Evitar el estreñimiento
 No fumar
Entrenamiento de la vejiga: Esto implica orinar según un horario. Su proveedor
elabora un horario a partir de la información de su diario de vejiga. Una vez que se ha
adaptado a este horario, en forma gradual espera un poco más entre sus visitas al baño.
Hacer ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico: Unos músculos
fuertes del piso pélvico retienen la orina mejor que músculos débiles. También llamados
ejercicios de Kegel, estos ejercicios de fortalecimiento implican tensar y relajar los
músculos que controlan el flujo de orina
FARMACOLOGICO
-Anticolinérgicos. Estos medicamentos pueden calmar la vejiga hiperactiva y ser
útiles para la incontinencia urinaria por urgencia. Algunos ejemplos son oxibutinina
(Ditropan XL), tolterodina (Detrol), darifenacina (Enablex), fesoterodina (Toviaz),
solifenacina (Vesicare) y cloruro de trospio.
-Mirabegrón (Myrbetriq): Este medicamento, que se usa para tratar la incontinencia
urinaria por urgencia, relaja los músculos de la vejiga y puede aumentar la cantidad de
orina que la vejiga puede retener.
-Alfabloqueadores: En los hombres con incontinencia urinaria por urgencia o por
rebosamiento, estos medicamentos relajan los músculos del cuello de la vejiga y las
fibras musculares de la próstata, al tiempo que facilitan el vaciamiento de la vejiga.
Algunos ejemplos son tamsulosina (Flomax), alfuzosina (Uroxatral), silodosina (Rapaflo)
y doxazosina (Cardura).
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CUIDADOS DE ENFERMERIA
 Monitorizar la eliminación urinaria, incluyendo la frecuencia, consistencia, olor,
volumen y color
 Limpiar la zona dérmica genital a intervalos regulares.
 Limitar los líquidos durante 2-3 horas antes de irse a la cama, según corresponda
 Programar la administración de diuréticos para que tenga menos impacto en el
estilo de vida.
 Enseñar al paciente a beber un mínimo de 1,51 de líquido al día.
 Limitar la ingestión de productos irritantes para la vejiga (refrescos de cola, café,
té y chocolate).
 Monitorizar la efectividad de los tratamientos quirúrgico, médico, farmacológico
y autoprescrito.
INCOTINENCIA FECAL
La incontinencia fecal, también llamada fuga intestinal accidental, es la evacuación
accidental de materia fecal (incluidas heces sólidas, heces líquidas, o moco) por el ano.
La persona afectada puede tener un escape espontáneo o también la urgencia de ir al
baño y no poder aguantar las ganas. Afecta a todos los grupos de edad, de niños hasta
adultos. Pero cabe mencionar que es más común en mujeres y adultos mayores.
14
TIPOS
1. Incontinencia fecal por rebosamiento
La incontinencia por rebosamiento se produce, generalmente, por impactación fecal
(acumulación de heces endurecidas en el recto y/o colon). Este bloqueo debilita los
músculos del recto, haciendo que las heces acuosas se deslicen involuntariamente por el
ano.
2. Incontinencia fecal por función anorrectal alterada
Se produce, principalmente, por la presencia de hemorroides, que hacen que el ano no se
pueda cerrar correctamente.
3. Incontinencia fecal por sobrecarga del esfínter
La sobrecarga del esfínter se puede producir por abuso crónico de laxantes o una
enfermedad inflamatoria intestinal.
4. Incontinencia fecal neurógena
La incontinencia fecal neurógena se produce debido a enfermedades del sistema
nervioso o algún traumatismo, entre otros.
5. Incontinencia fecal en ancianos
La incontinencia fecal puede presentarse a cualquier edad; sin embargo, es más
frecuente en adultos mayores de 60 años. A medida que nos hacemos mayores, los
músculos pierden fuerza y los nervios disminuyen su función. Como el esfínter anal
también está compuesto por músculos y nervios, si estos se ven debilitados, pueden
acabar produciendo incontinencia fecal en ancianos.
Causas
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-Lesión muscular: puede producirse durante el parto, se puede producir una lesión en
los anillos musculares del esfínter. También puede originarse por cirugías de la zona o
traumatismos accidentales que lesionen el esfínter anal.
-Lesión a los nervios: del mismo modo el daño a los nervios que controlan el esfínter
anal puede provocar incontinencia fecal. Esto puede favorecerse por el esfuerzo durante
el parto y también por el estreñimiento crónico porque pueden provocar estiramiento y
lesiones a los nervios y conducir a la incontinencia fecal
-Diarrea: partiendo de la base que el cuerpo humano puede retener mejor las heces
sólidas que las blandas, cabe añadir que la diarrea puede generar incontinencia fecal o
incluso la puede empeorar.
-Pérdida de la capacidad de almacenamiento en el recto: en la situación en la
que el recto padezca cicatrices, o las paredes del recto se hacen más duras a causa de una
cirugía, una radioterapia o una enfermedad intestinal inflamatoria, el recto no puede
adaptarse a las heces por lo tanto puede originar la incontinencia fecal.
-Cirugía: la cirugía que se practica para el tratamiento de hemorroides, fisuras, fístulas,
así como otras operaciones quirúrgicas que afectan al recto y el ano, también pueden
provocar daños a los nervios y músculos de este y originar incontinencia fecal.
-Prolapso rectal: si el recto desciende y sale fuera del ano también puede producirse
incontinencia fecal.
-Trastornos del sistema nervioso: muchas enfermedades neurológicas y
psiquiátricas pueden causar incontinencia anal.
Factores de riesgo
16
1. Edad: Aunque la incontinencia fecal puede presentarse a cualquier edad, es más
común en los adultos mayores de 65 años.
2. Ser de sexo femenino: La incontinencia fecal puede ser una complicación del
trabajo de parto. En investigaciones recientes también se ha descubierto que las
mujeres que toman la terapia de reemplazo hormonal menopáusica tienen un
modesto aumento del riesgo de incontinencia fecal.
3. Lesión en los nervios: Las personas que padecen diabetes de larga data,
esclerosis múltiple o traumatismos en la espalda por lesiones o cirugía pueden
correr el riesgo de sufrir incontinencia fecal, ya que estas afecciones pueden dañar
los nervios que ayudan a controlar la defecación.
4. Demencia: La incontinencia fecal suele estar presente en las etapas avanzadas de
la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
5. Discapacidad física: El hecho de tener una discapacidad física puede hacer que
sea difícil llegar al baño a tiempo. Una lesión que cause una discapacidad física
también puede causar daño al nervio rectal y provocar incontinencia fecal.
Diagnóstico
 Pruebas médicas
 Examen rectal digital: El médico introduce un dedo enguantado y lubricado
en el recto para evaluar la fuerza de los músculos del esfínter y para verificar si
hay anomalías en la zona rectal. Durante el examen, el médico puede pedirte que
hagas fuerza hacia abajo para comprobar si tienes prolapso rectal.
 Prueba de expulsión del globo: Se introduce un globo pequeño en el recto y
se llena de agua. Luego, te piden que vayas al baño y expulses el globo. Si
demoras más de uno a tres minutos en hacerlo, probablemente tengas un
trastorno de la defecación.
17
 Manometría anal: Se introduce un conducto estrecho y flexible dentro del ano
y el recto. Se puede expandir un globo pequeño ubicado en la punta del conducto.
Esta prueba ayuda a medir la tensión del esfínter anal y la sensibilidad y el
funcionamiento del recto.
Tratamientos para la incontinencia fecal
Existen 4 tipos de tratamientos diferentes que pueden ayudar al paciente con la
incontinencia fecal y se enumeran a continuación:
1. Medicamentos: existen tres tipos de medicamentos para combatir la
incontinencia fecal. Medicamentos antidiarreicos, como la loperamida, codeína o
el difenoxilato. Laxantes formadores de masa como la metilcelulosa y el psilio o
plantago ovata, si el estreñimiento crónico es la causa de tu incontinencia. Y los
aumentadores del volumen del esfínter como microesferas de Dextranómero /
hialuronato de sodio u otras que se inyectan directamente en el canal anal.
2. Cambios en la dieta: todos los alimentos que consumes durante el día a día
afecta a la composición de los excrementos. El especialista puede aconsejarte
beber una gran cantidad de líquidos y comer alimentos con un alto nivel de fibra si
el estreñimiento te causa incontinencia fecal o simplemente como regulador de la
función intestinal.
3. Ejercicios y otras terapias: Las opciones son las siguientes:
Biorretroalimentación (biofeedback), entrenamiento de los intestinos,
estimulación del nervio sacro (neuromodulación), estimulación nerviosa del
nervio tibial posterior o el balón vaginal.
4. Cirugía: Las cirugías pueden ser las siguientes. Esfinteroplastia, tratamiento del
prolapso rectal, rectocele o hemorroides, reemplazo de esfínter, reparación de
esfínter (graciloplastia dinámica) o una colostomía (desviación intestinal).
18
Cuidados de enfermería
Eliminar la causa de la incontinencia (p. ej., fármaco, infección, impactación
fecal), si es posible.
Lavar la zona perianal con jabón y agua y secarla bien después de cada
deposición.
Proteger la piel del exceso de humedad de la orina, heces o sudor mediante una
crema antihumedad (p. ej., vaselina, lanolina, dimeticona), según se precise
Vigilar la piel perianal por si se desarrollan úlceras por presión o infecciones.
Mantener la cama y la ropa limpias.
Evitar alimentos que causen diarrea.
Administrar la medicación antidiarreica prescrita
Proporcionar pañales de incontinencia, según se precise.
19
BIBLIOGRAFIA
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 Tratamiento. (n.d.). NHLBI, NIH. Retrieved January 20, 2023, from
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J. (2011). Incontinencia urinaria. Medicine, 10(83), 5612–5618.
https://doi.org/10.1016/s0304-5412(11)70147-0
22

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UNIVERSIDAD ESTATAL DE BOLÍVAR

TRASTORNOS DEL SUEÑO.......................................................................................................4

Fases del sueño..................................................................................................................................4

Sueño sin MOR.................................................................................................4

Sueño con movimiento ocular rápido (MOR)..............................................................5

Reeducación del sueño o terapia cognitivo-conductual:.......................................7

CUIDADOS DE ENFERMERIA EN PACIENTES CON INSOMNIO...............................9

Cambios en el estilo de vida para reducir las fugas:.......................................................12

Tratamientos para la incontinencia fecal........................................................................18

TRASTORNOS DEL SUEÑO

dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos

inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño. Un trastorno del

Fases del sueño

la actividad cerebral obtenidas en los estudios sobre el sueño.

 Etapa 1: Esta etapa es la transición entre la vigilia y el sueño.

 Etapa 2: Al llegar a la etapa 2, está dormido.

específico que aparece en las mediciones de la actividad cerebral. Por lo general, se

pasa más tiempo en esta etapa al inicio de la noche.

Sueño con movimiento ocular rápido (MOR)

 Durante el sueño MOR, los ojos parpadean y el cerebro está activo.

 La actividad cerebral medida durante el sueño MOR es parecida a la actividad cerebral

durante las horas de vigilia.

regula la temperatura correctamente.

El insomnio es el trastorno de sueño

que consiste en la incapacidad o dificultad

para dormir, de manera que produce

cansancio y afecta a la vida diaria de las

personas que lo padecen. Se trata de un

problema muy habitual entre la población,

siendo más frecuente en mujeres, ancianos

y personas con problemas psicológicos

como ansiedad y depresión.

Aproximadamente, entre un 25 y un 35 % de las personas sufren insomnio.

sueño adecuada o aspectos psicológicos:

 Cambios fisiológicos: el envejecimiento produce cambios en el patrón del sueño.

y un aumento de la somnolencia diurna.

por los viajes (jet-lag) provocan trastornos del ritmo circadiano.

 Fármacos: entre los medicamentos y sustancias que pueden alterar el sueño se

encuentran los antihipertensivos, anticolinérgicos, hormonas, estimulantes,

esteroides, antidepresivos, broncodilatadores, descongestionantes, antineoplásicos,

 Falta de energía física y fatiga.

 Alteraciones del comportamiento y de las emociones e irritabilidad.

Se distinguen diferentes tipos de insomnio:

 Insomnio de conciliación: relacionado con la dificultad para conciliar el sueño en

menos de 30 minutos. Frecuente en jóvenes y asociado a consumo de drogas,

problemas psiquiátricos, ansiedad, etc.

 Insomnio de mantenimiento: relacionado con problemas para mantener el

sueño, produciéndose frecuentes interrupciones y despertares nocturnos de más de

30 minutos de duración. Se asocia problemas psíquicos y es frecuente en ancianos.

 Despertar precoz: el último despertar se produce como mínimo 2 horas antes de lo

habitual para el paciente.

calidad de vida. Insomnio moderado: cada noche. Moderado deterioro de calidad de

vida. Se acompaña de fatiga e irritabilidad.

esfera emocional, familiar y laboral.

 Un examen físico: Si la causa del insomnio no se conoce, tu doctor puede

estar relacionados con el insomnio.