SPN - Triptico A Moverse
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La Organización Mundial de la Salud, define la actividad La Iglesia Adventista de Séptimo Día, ha tenido los conse- Ropa y equipo:
física como cualquier movimiento corporal producido por jos de la Sra. Elena G. de White, sobre la importancia del Dependiendo del clima debe escoger ropa
los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo ejercicio, por más de 100 años. cómoda.
de energía. Ello incluye las actividades realizadas al La tela puede ser de algodón, al ser más
trabajar, jugar, viajar, las tareas domésticas y las El ejercicio aviva y regula la circulación de la sangre; pero liviana, ésta se presta para este tipo de
actividades recreativas. en la ociosidad la sangre no circula con libertad, ni se actividad.
Cientos de estudios realizados durante más de cincuenta
efectúa su renovación, tan necesaria para la vida y la Algunos prefieren mallas de licra, que también
años demuestran que el ejercicio habitual disminuye el
salud. La piel también se vuelve inactiva. Las impurezas se pueden usar.
riesgo de desarrollar algunos de los problemas de salud
no son eliminadas como podrían serlo si un ejercicio Los pantalones deben ser anchos y cómodos,
que están afectando a la población mundial, tales como:
activo estimulara la circulación, mantuviera la piel en cortos o largos según el clima.
Diabetes, enfermedades cardiacas, accidentes cerebro
condición de salud, y llenara los pulmones con aire puro y Medias de algodón.
vasculares y algunos tipos de cáncer.
fresco. Ministerio de Curación pagina 182. Se recomienda no caminar con zapatos de
cuero con tacos, tanto los hombres como las
El mover nuestros cuerpos es saludable y debemos mujeres, deben utilizar zapatillas deportivas, las
Para facilitar el comienzo de a moverse para vivir,
hacerlo con regularidad. Nunca es tarde para comenzar. más cómodas posibles.
hemos elegido el ejercicio ideal: Caminar