Operaciones Básicas de Programas de Oficina

Formación humana
Actividad del módulo 1

Actividad 1: Después de haber leído “Recursos 1.1 - Guía 1 - Formación

Humana - Part. 1” y haber visto los videos didácticos del módulo, responda
correctamente las siguientes preguntas.

1. ¿Qué es la formación humana? y su importancia.

La formación humana es un proceso integral que busca desarrollar todas las

dimensiones del ser humano, no solo la intelectual. Se trata de cultivar valores,
actitudes y habilidades que nos permitan ser personas íntegras, responsables y
comprometidas con la sociedad.

Dimensiones de la formación humana:

• Dimensión ética: Implica el desarrollo de valores como la honestidad, la

justicia, la responsabilidad y el respeto.
• Dimensión social: Se refiere a la capacidad de relacionarnos con los demás
de forma positiva y constructiva, y de participar en la sociedad de forma activa
y responsable.
• Dimensión afectiva: Implica la capacidad de gestionar nuestras emociones,
de establecer relaciones sanas y de desarrollar empatía por los demás.
• Dimensión cognitiva: Se refiere al desarrollo de habilidades como el
pensamiento crítico, la creatividad y la capacidad de resolver problemas.

Importancia de la formación humana:

• Nos permite ser mejores personas: La formación humana nos ayuda a ser
más conscientes de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, a tomar
mejores decisiones y a vivir una vida más plena.
• Nos prepara para el futuro: En un mundo cada vez más complejo y
cambiante, la formación humana nos proporciona las herramientas
necesarias para afrontar los desafíos que se nos presenten.
• Nos convierte en ciudadanos responsables: La formación humana nos ayuda
a comprender nuestros derechos y deberes como ciudadanos, y a participar
en la construcción de una sociedad más justa y equitativa.

2. ¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, incluyendo

nuestros pensamientos, sentimientos y creencias sobre nuestras capacidades,
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Actividad del módulo 1

habilidades y valor como persona. Es la evaluación general que hacemos de

nosotros mismos, en la que se incluyen aspectos como:

• Autoconcepto: La imagen que tenemos de nosotros mismos, incluyendo

nuestras fortalezas y debilidades.
• Autoconfianza: La confianza que tenemos en nuestras habilidades y
capacidades.
• Autoaceptación: La aceptación de nosotros mismos, tanto de nuestras
cualidades positivas como negativas.
• Autovaloración: El valor que nos damos a nosotros mismos como personas.

3. ¿Qué relación hay entre la autoestima y el autoconcepto?

El autoconcepto y la autoestima están estrechamente relacionados. El

autoconcepto se refiere a la imagen que tenemos de nosotros mismos, incluyendo
nuestras fortalezas y debilidades, mientras que la autoestima es la evaluación que
hacemos de nosotros mismos, en la que se incluye el valor que nos damos como
personas.

En otras palabras, el autoconcepto es lo que pensamos sobre nosotros mismos,

mientras que la autoestima es cómo nos sentimos sobre nosotros mismos.

4. Defina los tipos de autoestima que existen.

1. Autoestima alta y estable:

Características:

• Visión positiva de sí mismo.

• Confianza en sus habilidades y capacidades.
• Aceptación de sí mismo, tanto de sus cualidades positivas como negativas.
• Alta valoración personal.
• Resiliencia ante las dificultades.
2. Autoestima baja y estable:

Características:

• Visión negativa de sí mismo.

• Falta de confianza en sus habilidades y capacidades.
• Rechazo de sí mismo, enfocándose en sus defectos.
• Baja valoración personal.
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• Vulnerabilidad a las críticas y al fracaso.

3. Autoestima alta e inestable:

Características:

• Visión positiva de sí mismo que varía en función de las circunstancias.

• Confianza en sus habilidades y capacidades que puede ser susceptible a la
crítica o al fracaso.
• Aceptación de sí mismo que puede verse afectada por las opiniones de los
demás.
• Valoración personal que puede fluctuar.

4. Autoestima baja e inestable:

Características:

• Visión negativa de sí mismo que puede variar en función de las

circunstancias.
• Falta de confianza en sus habilidades y capacidades que puede aumentar
con el apoyo externo.
• Rechazo de sí mismo que puede verse mitigado por experiencias positivas.
• Baja valoración personal que puede ser influenciada por los demás

5. ¿Cuál es la importancia del autoconocimiento?

El autoconocimiento es un proceso fundamental para el desarrollo personal y el

bienestar emocional. Se trata de conocerse a sí mismo en profundidad, incluyendo:

• Fortalezas y debilidades: Identificar nuestras habilidades y capacidades, así

como nuestras áreas de mejora, nos permite aprovechar nuestras fortalezas
y trabajar en nuestras debilidades.
• Valores y creencias: Comprender nuestros valores y creencias nos ayuda a
tomar decisiones coherentes con nuestra identidad y a vivir una vida con
sentido.
• Emociones: Ser conscientes de nuestras emociones y saber cómo
gestionarlas nos permite mejorar nuestras relaciones con los demás y tomar
mejores decisiones.
• Motivaciones: Conocer nuestras motivaciones nos ayuda a establecer metas
realistas y alcanzar nuestros objetivos.
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6. Exprese con sus propias palabras. ¿Cómo podemos lograr el

autoconocimiento?

• Observa tus emociones: ¿Qué te hace sentir feliz, triste, enojado o ansioso?
¿Cómo se manifiestan estas emociones en tu cuerpo?
• Escucha tu intuición: ¿Qué te dice tu voz interior en diferentes situaciones?
Aprende a confiar en tu intuición.
• Reflexiona sobre tus pensamientos: ¿Qué tipo de pensamientos predominan
en tu mente? ¿Son pensamientos positivos o negativos? ¿Cómo puedes
desafiar los pensamientos negativos?
• Pregúntate qué es importante para ti en la vida: ¿Qué valores te guían? ¿Qué
te motiva?
• Cuestiona tus creencias: ¿De dónde provienen tus creencias? ¿Son
creencias que te ayudan a crecer o te limitan?
• Define tu propósito: ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Cuál es tu misión
personal?

7. ¿Qué es la personalidad?

La personalidad es un conjunto complejo de características que define a cada

individuo como único e irrepetible. Es la combinación de patrones de pensamiento,
sentimiento y comportamiento que nos hacen ser quienes somos.

8. Explique los elementos de la personalidad.

• Rasgos: Son características relativamente estables que influyen en nuestro

comportamiento, como la introversión/extroversión, la amabilidad/hostilidad
o la responsabilidad/impulsividad.
• Valores: Son los principios que guían nuestras decisiones y acciones, como
la honestidad, la justicia o la compasión.
• Actitudes: Son las predisposiciones que tenemos hacia diferentes personas,
objetos o situaciones.
• Motivaciones: Son las fuerzas que nos impulsan a actuar y a perseguir metas.
• Emociones: Son los estados afectivos que experimentamos, como la alegría,
la tristeza, la ira o el miedo.
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Actividad 2: Después de haber leído “Recursos 1.2 - Guía 1 - Formación

Humana - Part. 2” y haber visto los videos didácticos del módulo, responda
correctamente las siguientes preguntas.

1. ¿Qué es la comunicación? y sus elementos.

La comunicación es un proceso fundamental para la vida en sociedad. Es el acto de

transmitir información, ideas y emociones entre dos o más personas. A través de la
comunicación, podemos compartir nuestro mundo interior, construir relaciones,
aprender y crecer.

Elementos de la comunicación:

• Emisor: Es la persona que inicia la comunicación y tiene la intención de

transmitir un mensaje.
• Receptor: Es la persona que recibe el mensaje y lo interpreta.
• Mensaje: Es la información que se transmite, puede ser verbal (palabras) o
no verbal (gestos, expresiones faciales, tono de voz).
• Canal: Es el medio por el cual se transmite el mensaje, puede ser oral (voz),
escrito (texto), visual (imágenes) o audiovisual (video).
• Código: Es el sistema de símbolos que se utiliza para codificar el mensaje,
puede ser el idioma, el lenguaje corporal o símbolos específicos.
• Contexto: Es la situación en la que se produce la comunicación, incluye el
entorno físico, social y cultural.
• Retroalimentación: Es la respuesta del receptor al mensaje, puede ser
verbal o no verbal, e indica si el mensaje ha sido recibido y comprendido
correctamente.

2. ¿Cuáles son los tipos de comunicación?

• Verbal: Se utiliza el lenguaje oral para transmitir el mensaje.

• No verbal: Se utiliza el lenguaje corporal, las expresiones faciales, el tono de
voz y otros elementos no verbales para transmitir el mensaje.
• Escrita: Se utiliza la escritura para transmitir el mensaje.
• Visual: Se utilizan imágenes para transmitir el mensaje.
• Audiovisual: Se utiliza la combinación de imágenes y sonido para transmitir
el mensaje.
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3. ¿Qué es la planificación de las metas

La planificación de las metas es un proceso que nos ayuda a definir, organizar y

alcanzar nuestros objetivos. Es como un mapa que nos guía en el camino hacia
el éxito, brindándonos dirección, claridad y motivación.

4. Importancia de la planificación.

• Define un camino claro: Nos ayuda a determinar qué queremos lograr y

cómo vamos a hacerlo.
• Enfoque y dirección: Nos permite concentrar nuestros esfuerzos en lo que
realmente importa.
• Motivación: Nos impulsa a tomar acción y perseverar ante los obstáculos.
• Eficiencia: Nos ayuda a utilizar nuestros recursos de forma efectiva y evitar
el desperdicio.
• Confianza: Nos permite medir nuestro progreso y celebrar nuestros logros,
aumentando nuestra confianza en nosotros mismos.
• Satisfacción: Nos ayuda a alcanzar nuestras metas y sueños, brindándonos
una sensación de satisfacción y realización personal.

5. ¿Qué es la priorización?

La priorización es el proceso de ordenar y clasificar tareas, objetivos o proyectos en

función de su importancia y urgencia. Es una habilidad esencial para la
productividad y el éxito en cualquier ámbito de la vida.

6. Explique la importancia del manejo racional del tiempo.

El tiempo es un recurso invaluable que no se puede recuperar. Es por eso por lo

que el manejo racional del tiempo es una habilidad fundamental para alcanzar el
éxito en cualquier ámbito de la vida.

Importancia:

• Nos permite aprovechar al máximo nuestro tiempo: Al gestionar nuestro

tiempo de forma eficiente, podemos lograr más en menos tiempo.
• Nos ayuda a reducir el estrés: Cuando tenemos control sobre nuestro tiempo,
nos sentimos menos abrumados y más en control.
• Nos ayuda a mejorar nuestra productividad: Al enfocarnos en las tareas más
importantes, podemos ser más productivos y alcanzar nuestros objetivos
más rápido.
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• Nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental: El estrés crónico puede
tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. El manejo racional
del tiempo puede ayudar a reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar
general.

7. ¿Qué son grupos sociales?

Un grupo social es un conjunto de personas que interactúan entre sí y comparten

características en común, como intereses, valores, objetivos o roles sociales. Estos
grupos pueden ser formales o informales, y pueden variar en tamaño y complejidad.

8. ¿Cuáles son las características de los grupos sociales?

• Interacción social: Los miembros del grupo interactúan entre sí de forma

regular, ya sea en persona o a través de medios de comunicación.
• Características compartidas: Los miembros del grupo comparten
características en común, como intereses, valores, objetivos o roles sociales.
• Sentimiento de pertenencia: Los miembros del grupo sienten que son parte
de algo más grande que ellos mismos y que tienen una conexión con los
demás miembros del grupo.
• Estructura social: Los grupos sociales tienen una estructura social, que es la
forma en que se organizan y funcionan. Esta estructura puede ser formal o
informal, y puede incluir roles, normas y reglas.
• Cultura: Los grupos sociales tienen una cultura propia, que es el conjunto de
valores, creencias y prácticas que comparten los miembros del grupo.

9. ¿Qué es la familia? y sus tipos.

La familia es un grupo social primario formado por personas que comparten un

vínculo consanguíneo, legal o afectivo. Es el primer grupo social al que
pertenecemos y juega un papel fundamental en nuestro desarrollo personal y social.

Tipos de familia:

1. Según la composición:

• Nuclear: Formada por una pareja heterosexual con hijos.

• Monoparental: Formada por un solo progenitor con hijos.
• Extensa: Formada por una pareja con hijos, otros familiares como abuelos,
tíos o primos.
• Compuesta: Formada por una pareja con hijos de relaciones anteriores.
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• Homoparental: Formada por dos parejas del mismo sexo con hijos.

2. Según la forma de convivencia:

• Tradicional: Los miembros de la familia viven juntos en el mismo hogar.

• No tradicional: Los miembros de la familia viven en diferentes hogares.

3. Según la relación entre los miembros:

• Consanguínea: Los miembros de la familia están relacionados por sangre.

• Afectiva: Los miembros de la familia no están relacionados por sangre, pero
comparten un fuerte vínculo afectivo.

10. Importancia de los valores en la familia.

• Transmiten identidad: Los valores familiares nos ayudan a entender quiénes

somos y qué es importante para nosotros.
• Forjan el carácter: Los valores nos ayudan a desarrollar un carácter fuerte y
a ser personas responsables, honestas y empáticas.
• Promueven la armonía: Los valores compartidos ayudan a crear un ambiente
familiar armonioso y lleno de respeto.
• Toman decisiones: Los valores nos ayudan a tomar decisiones difíciles que
sean coherentes con nuestras creencias.
• Enriquecen las relaciones: Los valores nos ayudan a construir relaciones
sólidas y basadas en el respeto mutuo.

11. ¿Qué es la violencia familiar?

La violencia familiar es cualquier acto o comportamiento que cause daño físico,

psicológico o sexual a un miembro de la familia por parte de otro. Es un problema
grave que afecta a millones de personas en todo el mundo.

12. ¿Cuáles son los tipos de violencia familiar y sus causas?

Tipos de violencia familiar:

1. Violencia física:

• Golpes, patadas, empujones, quemaduras, estrangulamiento.

• Causas:
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• Factores individuales: Problemas de control de la ira, consumo de alcohol o

drogas, historial de violencia en la familia de origen.
• Factores sociales: Desigualdad de género, pobreza, discriminación, normas
sociales que toleran la violencia.

2. Violencia psicológica:

• Insultos, humillaciones, menosprecio, amenazas, intimidación.

• Causas:
• Factores individuales: Baja autoestima, inseguridades, necesidad de control.
• Factores sociales: Machismo, misoginia, roles de género tradicionales.

3. Violencia sexual:

• Cualquier acto sexual no deseado, incluyendo tocamientos inapropiados,

penetración y violación.
• Causas:
• Factores individuales: Desviaciones sexuales, trastornos de la personalidad,
historial de abuso sexual.
• Factores sociales: Cultura de la violación, cosificación de la mujer, falta de
educación sexual.
Es importante recordar que la violencia familiar no tiene justificación. No importa la
causa, la violencia siempre es un acto de poder y control que tiene graves
consecuencias para las víctimas.
13. ¿Qué son las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos que nos permiten

interactuar con los demás de forma efectiva. Estas habilidades incluyen la
comunicación, la escucha activa, la empatía, la resolución de conflictos y la
asertividad.

14. ¿Para qué sirven las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos que nos permiten

interactuar con los demás de forma efectiva. Estas habilidades incluyen la
comunicación, la escucha activa, la empatía, la resolución de conflictos y la
asertividad.

Las habilidades sociales nos sirven para:

1. Construir relaciones positivas:

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• Permiten iniciar y mantener relaciones sanas con amigos, familiares,

compañeros de trabajo y otras personas.
• Ayudan a crear un ambiente de confianza y respeto mutuo.
• Facilitan la cooperación y el trabajo en equipo.

2. Comunicarnos de forma clara y efectiva:

• Permiten expresar nuestras ideas, sentimientos y necesidades de forma

clara y precisa.
• Ayudan a evitar malentendidos y conflictos.
• Facilitan la resolución de problemas y la toma de decisiones.

3. Resolver conflictos de forma pacífica:

• Permiten abordar las diferencias de opinión de forma constructiva y

respetuosa.
• Ayudan a encontrar soluciones que satisfagan a todas las partes
involucradas.
• Fortalecen las relaciones y evitan rupturas.
4. Alcanzar nuestros objetivos:

• Permiten trabajar en equipo, colaborar con los demás y pedir ayuda cuando
la necesitamos.
• Ayudan a crear una red de apoyo social que puede ser útil para alcanzar
nuestras metas.
• Incrementan las posibilidades de éxito en diferentes áreas de la vida.

5. Sentirnos seguros y confiados en situaciones sociales:

• Permiten desenvolverse con soltura en diferentes contextos sociales.

• Ayudan a reducir la ansiedad y el estrés en situaciones sociales.
• Fortalecen la autoestima y el autoconcepto.

Actividad 3:
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En esta ocasión procederemos a realizar una evaluación introspectiva sobre nuestra

personalidad. No existen respuestas correctas e incorrectas.

El objetivo principal de esta práctica es conocer más sobre nuestra personalidad.

Para poder realizarla, deberemos de entrar al siguiente enlace:

● https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad

Al entrar en este enlace, le damos clic a la opción de “Test de Personalidad” y

comenzaremos a responder las preguntas indicadas. Recuerde darle al botón
“Siguiente” para que les siga mostrando más preguntas.

Luego de finalizar el test. Nos arrojará unos resultados sobre nuestra personalidad.
Deberemos leerlos, analizarlos y comentar en un párrafo de mínimo 5 líneas sobre
nuestro pensar. Sea TOTALMENTE sincero.
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➢ Después de hacer ese test y ver los resultados, me sentí

muy conectada con ellos. El test describió perfectamente
tanto mis fortalezas como mis debilidades. Fue una
experiencia muy reveladora que me ayudó a entender mejor
quién soy y qué áreas de mi vida necesitan mejorar. Por
ejemplo, descubrí que una de mis fortalezas es mi
capacidad para resolver problemas de manera creativa, pero
también reconocí que a veces puedo ser demasiado
perfeccionista y eso puede frenar mi progreso. En resumen,
el test me brindó una visión clara de mi identidad y me dio
pautas claras sobre cómo puedo crecer y desarrollarme
como persona.
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