EDA 6 CONSERVAMOS NUESTRA SALUD Y EL AMBIENTE

PRACTICANDO EXPRESIONES CORPORALES RITMICAS

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01

TÍTULO: Reconocemos y practicamos nuestras posibilidades de movimiento en actividades rítmicas.

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 I.E : 40054 Juan Domingo Zamacola Y Jáuregui Grado : 5°
1.2 Bimestre : III Secciones : A-B-C-D-E
1.3 Área : EDUCACION FISICA Duración :2h
I.4 Docente : CESAR CHULLUNQUIA

PROPÓSITOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE: En esta sesión de aprendizaje, generarás combinaciones creativas de

movimientos con ritmos musicales de las regiones del Perú, así expresarás emociones y sentimientos con tu cuerpo, La
práctica de secuencias de movimientos rítmicos favorecerá la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y el tono muscular,
además de ayudar a liberar tensiones y contribuir a la integración con tus compañeros.
Reto
¿Qué actividad podemos proponer para fortalecer el dominio de nuestro cuerpo y expresar nuestras emociones y
sentimientos junto a tus compañeros de grupo?
Producto
-Una secuencia rítmica de movimientos acompañada de música de las regiones del Perú que favorezca el desarrollo de las
habilidades motrices, la expresión de emociones y sentimientos, y la identidad personal, así como el cuidado de la salud

COMPETENCIAS Y DESEMPEÑOS DEL GRADO EVIDENCIAS INSTRUMEN

CAPACIDADES DE TOS DE
DEL AREA APRENDIZAJE EVALUACIÓN
*SE DESENVUELVE DE *Elabora con sus compañeros diálogos corporales con seguridad y
MANERA AUTONONOMA
confianza, que combinen movimiento y representación de .
ATRAVES DE SU
MOTRICIDAD expresiones emocionales y afectivas en un determinado contexto.
-Participa en actividades físicas de diferente intensidad de acuerdo *Actuaciones
*ASUME UNA VIDA con sus intereses personales y ejecutando de manera autónoma de los
SALUDABLE estudiantes -Ficha de
actividades de activación y relajación.
respecto al observación
*INTERACTUA A TRAVES
DE SUS HABILIDADES Trabaja en equipo mostrando actitudes de respeto basadas en la tema.
SOCIOMOTRICES integración de sus compañeros. Asume su responsabilidad durante
todo el proceso al practicar diferentes actividades físicas.

COMPETENCIA TRANSVERSAL

COMPETENCIA DESEMPEÑO EVIDENCIA EVAL.

Se desenvuelve en entornos virtuales, generados -Accede a plataformas virtuales -Infografía sobre el
por las TIC. para desarrollar aprendizajes en cuidado del medio
-Personaliza entornos virtuales el área de educación física, ambiente. Lista de
-Gestiona información del entorno virtual seleccionando herramientas y -cartilla de cotejo
-Interactúa en entornos virtuales aplicaciones, y realizando información de la
-Crea objetos virtuales en diferentes formatos configuraciones de manera danza con la cual
autónoma y responsable. trabaja.

ENFOQUE TRANSVERSAL VALORES ACTITUDES

Enfoque orientación al bien responsabilidad La (el) docente fomenta que sus estudiantes asuman la responsabilidad
común. de liderar y organizar la práctica de secuencias rítmicas de movimientos
con sus compañeros, con el fin de favorecer la expresión de sus
emociones y sentimientos, y fortalecer su autoestima e identidad.
Enfoque Búsqueda de la La (el) docente orienta a sus estudiantes a reconocer y aplicar sus
excelencia Superación cualidades y recursos personales y los de sus compañeros de grupo,
personal para realizar actividades físicas rítmicas que favorezcan el cuidado de
su salud y bienestar.
II-MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE:

MATERIALES: espacio apropiado, equipo de sonido, lápiz y papel, silbato, cronometro.

INICIO (15 minutos):

- El docente saluda a los estudiantes y les da la bienvenida

- El docente presenta el reto y el producto que deberán presentar los estudiantes y los criterios con los que serán
evaluados
-Los estudiantes responden, dan opiniones sobre la secuencia rítmica (saberes previos).

Motivación (5 minutos): video “sin excusas”

https://www.youtube.com/watch?v=vRpUYSLeYl0&ab_channel=MOTIVACI%C3%93N
%E3%80%90RetaTusL%C3%ADmites%E3%80%91

Calentamiento (15 minutos)

- Lubricación: ejercicios de rotación articular tobillos, rodillas, cadera,
articulaciones del tronco, hombros, codos, muñeca y músculos del cuello y
cabeza.
-Articulación: circunducciones, elevaciones, abducción, aducción, flexión
extensión de extremidades, desplazamientos, giros y otros.
-Estiramientos: ejercicios moderados de elongación y flexibilidad de los
músculos grandes del cuerpo.
-Tomamos el pulso en 15 segundos y lo multiplicamos por 4.

PARTE PRINCIPAL (60 minutos)

Estando en la losa deportiva los estudiantes organizan y ejecutar una secuencia rítmica junto a tus
compañeros de grupo utilizando una melodía de una danza peruana (costa, sierra, selva)

¿Cómo elaborar mi secuencia rítmica?

a-Definir la pista musical y atuendo. Es la

primera tarea, identificar los segmentos musicales que más
les gustan a ti y a tus familiares

b- Definir los movimientos y/o pasos. Realiza la

selección de los pasos considerando las
Posibilidades físicas de tus familiares recuerda que si los
pasos son sencillos, se aprenden más fácilmente.

c- Definir la secuencia rítmica de

movimientos y la coreografía.
Te invitamos a crear algunos movimientos. Puedes
incorporar desplazamientos, giros, etc., siguiendo el ritmo
de la música elegida y considerando el espacio disponible,
con ello completarás la coreografía de tu secuencia rítmica.
-Vuelta a la calma y/o relajación (10 minutos):

- Ejercicios de relajación (respiraciones profundas) y

estiramientos de los músculos que hayan trabajado con
mayor intensidad.
-Practicamos la técnica de la musicoterapia adoptando la postura de meditación

-METACOGNICION

¿Qué logros y dificultades tuviste en el desarrollo de la actividad?

-Aseo personal.

EVALUACION: FICHA DE OBSERVACION

AREA: EDUCACION FISICA GRADO Y SECCION: QUINTO E

PROFESOR: CESAR CHULLUNQUIA SONCCO

CRITERIOS DE EVALUACIÓN
*Comprende los *Promueve el cuidado *Elabora con sus *Trabaja en
 N° ESTUDIANTE beneficios de la de su salud adaptando compañeros diálogos equipo mostrando
actividad física a partir el lugar, el material, corporales con seguridad actitudes de
de su participación en trayendo agua para y confianza, que respeto basada en
actividades de rehidratarse y combinen movimiento y la integración de
diferente intensidad utilizando la representación de sus compañeros,
ejecutando la vestimenta adecuada expresiones emocionales distribuyendo
activación y relajación para la práctica de y afectivas en un roles y funciones
corporal. actividades físicas. determinado contexto de acuerdo a sus
histórico y cultural. fortalezas y
características
personales.
B - A - AD B - A - AD B - A - AD B - A - AD
01
ALI CONDE, CINTHIA KATHERINE
02
ALMONTE FLORES, JUAN CARLOS
03
AROSQUIPA ESQUICHE, SERGIO DIDIER
04
CCANAHUIRE PALOMINO, MELANY SIDNEY
05
CERVANTES ABRIL MAMANI, DUNAY DAVID
06
CORCUERA MENDOZA, JOSUE GONZALO
07
DAVILA VILLALOBOS, EDUARDO JOSE
08
ESPINOZA GARCIA, PAOLA VALENTINA
09
FRISANCHO PORTUGAL, ANDRE RODRIGO
10
GALLEGOS CALISAYA LUIS FERNANDO
11
GALLEGOS MENDOZA, MIGUEL ANGEL
12
GUZMAN ESCOBAR, LUIS ANGEL
13
HUAMANI CCORI, IDA ANALY
14
MATTEY CUNHA, DARIANA FERNANDA
15
MEDINA HUAYHUACURE, PAUL JESUS
16
MERMA HILARIO, LOURDES YESENIA
17
PACHECO TAYA, MARYORINT MISELY
18
QUISPE AUCCAHUAQUI, ROSA MARIA
19
SAYHUA HANCCO PIERO EMILIANO
20
QUISPE LOPEZ RIVER
21
USCA ALEJO, NAYELI SIHOMARA
22
VALENCIA CAYO, VALERIA IVANA
23
VELASCO QUISPE, JHOEL CARLOS
24
VENTURA TORRES, DARLING OMAR
25
VILCA VELASQUEZ, ZENAIDA MARYORI
26

27

28

29
30

Arequipa, 13 de Setiembre del 2022

V° B° SUBDIRECCION V° B° COORDINADOR DOCENTE

RECURSO:
LECTURA ACTIVIDADES RITMICAS

Las actividades rítmicas son movimientos del cuerpo que se realizan a través de diferentes sonidos.
Divierten y mejoran la salud de los practicantes, mejoran el sistema cardiovascular, disminuyen las
alteraciones metabólicas y osteomusculares. Entre los efectos más visibles que se pueden mencionar
destaca la coordinación motriz y los beneficios psicológicos que impactan, principalmente, en el bienestar
personal.
La actividad rítmica moviliza todo nuestro cuerpo y favorece toda la musculatura, ya que al realizarse en
una posición vertical permite ejecutar desplazamientos en diferentes planos y posiciones.
Cuando se realiza el lenguaje corporal, lleno de mímica, y movimientos acompañados de la música, implica
que cada paso sea dinámico y no solo sirva como terapia, sino también como un trabajo continuo y
cardiovascular, ya que libera las tensiones, las emociones, la pérdida de peso y tonifica los músculos. De ese
modo se logra un bienestar satisfactorio para el organismo en general.
Cualquier movimiento con música estimula el cerebro, el hecho de coordinar brazos o piernas con un ritmo
musical es muy estimulante, al proponer un esfuerzo integral.
Wilson Betancourt, psicólogo, venezolano, plantea que el ejercicio realizado mediante la actividad rítmica
oxigena la sangre y se convierte, además, en un antidepresivo, porque genera un buen nivel de serotonina
(una sustancia química que produce la felicidad).