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    Vitaminas Liposolubles

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    Vitaminas liposolubles

    Las vitaminas liposolubles se almacenan en el cuerpo, específicamente en el hígado,


    los tejidos grasos y los músculos hasta ser eliminadas del cuerpo con la defecación.
    Este grupo de vitaminas son solubles en grasas.
    Vitamina A
    Se encuentra en la naturaleza en tres formas:
    retinol, retinaldehido y ácido retinoico. Se
    obtiene a través de la absorción linfática. El
    organismo es capaz de formarla a partir de los
    carotenos, unos pigmentos amarillos comunes
    en las plantas.
    Función: Cuida la salud de la piel, de la visión y a las células epiteliales, que recubren
    las membranas mucosas ocular, bucal, nasal, genitourinaria y gastrointestinal.
    Vitamina D
    Es conocida como vitamina antirraquítica o calciferol. La
    vitamina D se puede obtener a través de la exposición solar.
    Función: Promueve la absorción de calcio y fósforo, a través
    del tracto gastrointestinal. Equilibra el metabolismo del fosfato y
    el calcio, que ayuda al sistema óseo.
    Vitamina E
    La vitamina E o tocoferol se obtiene
    a través de la absorción linfática y
    previene el deterioró celular.
    Función: Se caracteriza por su valor
    antioxidante para retrasar el
    envejecimiento y proteger a la
    vitamina A. Estimula el sistema inmunitario y está implicada en la formación de los
    glóbulos rojos.
    Vitamina K
    Conocida como vitamina antihemorrágica o filoquinona. Esta vitamina es sintetizada
    por los microorganismos intestinales.
    Función: Esta vitamina ayuda a la coagulación
    de la sangre. Sintetiza la protrombina, la cual es
    transformada en trombina y luego en fibrina,
    que es la sustancia que forma el coágulo. También ayuda a la mineralización de los
    huesos.
    Referencias:
    - Negrete. A.R. (1988). Principios de nutrición. [Tesis de licenciatura, Universidad
    Autónoma de Guadalajara].
    Repositorio de Tesis DGBSDI: https://hdl.handle.net/20.500.14330/TES01000094095
    - Escuela de Postgrado de Medicina y Sanidad. (2022) Vitaminas liposolubles:
    funciones, absorción y cómo tomarlas. https://postgradomedicina.com/vitaminas-
    liposolubles-funciones-absorcion/
    - López. A., Fernández M., Martínez M. y Marina. I. (2009) Vitaminas liposolubles.
    Guía para una correcta dispensación. Farmacia Profesional. Elsevier.
    https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-vitaminas-
    liposolubles-guia-una-correcta-X0213932409428894

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