GOBIERNO REGIONAL DE PIURA

DIRECCIÓN REGIONAL DE SALUD PIURA

DIRECCIÓN SUB REGIONAL DE SALUD MORROPÓN HUANCABAMBA
CENTRO DE SALUD MENTAL COMUNITARIO CHULUCANAS
____________
“DECENIO DE LA IGUALDAD DE OPORTUNIDADES PARA MUJERES Y HOMBRES”
“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

Chulucanas, 11 de setiembre del 2024

Informe N° 001 -2024 - KMCL

A : ANYI JIMENEZ TABOADA

Jefa del CSMC CHULUCANAS

DE : LIC. PSC. KAREN MADELINE CARRILLO LEON

LIC.TM.KATHERINE DEL CARMEN SILUPU ORDINOLA
Servidoras Modalidad CAS del CSMCCH

ASUNTO : REMITO PROGRAMA DE ACTIVIDADES GRUPALES (GAM) PARA

USUARIOS CON TRASTORNO DE ANSIEDAD.

Es grato dirigirnos a usted para saludarle cordialmente a la vez

hacerle llegar a su despacho, El programa de actividades grupales (GAM) para usuarios
con trastorno de Ansiedad.

Es todo lo que informo a usted para los fines que estime pertinentes.

Atentamente.
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PLAN DE TRABAJO: GRUPO DE AYUDA MUTUA

“MI ANSIEDAD BAJO CONTROL”

I. DATOS INFORMATIVOS:

 Publico objetivo : Usuarios del CSMCCH.

 Nº total de Participantes : aprox. 30 usuarios por sesión.
 Duración : setiembre - noviembre 2024
 Fecha de Inicio : setiembre 2024
 Responsables : Equipo de la Unidad de Adulto y adulto Mayor y
Servicio de Terapia Ocupacional.

II. PRESENTACION:
Todo el mundo puede sentir ansiedad alguna vez,
pero las personas con trastornos de ansiedad suelen
experimentar miedo y preocupación de manera
intensa y excesiva. Estos sentimientos suelen ir
acompañados de tensión física y otros síntomas
conductuales y cognitivos. Son difíciles de controlar,
causan una angustia importante y pueden durar
mucho tiempo si no se tratan. Los trastornos de
ansiedad interfieren en las actividades de la vida
cotidiana y pueden deteriorar la vida familiar, social
y escolar o laboral de una persona.

Se calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de

ansiedad (1). En 2019, 301 millones de personas en el mundo tenían un trastorno de
ansiedad, lo que los convierte en los más comunes de todos los trastornos mentales (1).

Aunque existen tratamientos muy eficaces para este tipo de trastornos, solo una de
cada cuatro personas que lo necesitan (27,6%), aproximadamente, reciben algún
tratamiento (2). Entre los obstáculos a la atención figuran la falta de concienciación de
que el problema es una afección de salud que puede tratarse, la falta de inversión en
servicios de salud mental, la falta de proveedores de atención de salud capacitados y
el estigma social.

Síntomas y tipologías

Las personas con un trastorno de ansiedad pueden experimentar un miedo o una

preocupación excesivos ante una situación específica (como por ejemplo una crisis de
angustia o una situación social) o, en el caso del trastorno de ansiedad generalizada,
ante una amplia gama de situaciones cotidianas. Por lo general, padecen estos síntomas
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durante un período prolongado, al menos varios meses, y tienden a evitar las
situaciones que les generan ansiedad.

Otros síntomas de los trastornos de ansiedad son:

 dificultad para concentrarse o

tomar decisiones
 irritabilidad, tensión o inquietud
 náuseas o malestar abdominal
 palpitaciones
 sudoración, tiritones o temblores
 trastornos del sueño
 sensación de peligro inminente, de
pánico o de fatalidad.

Los trastornos de ansiedad aumentan el riesgo de depresión y de trastornos por

consumo de drogas, así como el riesgo de pensamientos y comportamientos suicidas.

Hay diversos tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:

 trastorno de ansiedad generalizada (preocupación persistente y excesiva por las

actividades o eventos cotidianos);
 trastorno de angustia (crisis de angustia y miedo a que sigan produciéndose);
 trastorno de ansiedad social (altos niveles de miedo y preocupación por
situaciones sociales en las que la persona puede sentirse humillada, avergonzada
o rechazada);
 agorafobia (miedo excesivo, preocupación y evitación de situaciones que
pueden hacer a alguien entrar en pánico o sentirse atrapado, indefenso o
avergonzado);
 trastorno de ansiedad por separación (miedo o preocupación excesivos por
estar separado de las personas con las que se tiene un vínculo emocional
estrecho);
 determinadas fobias (miedos intensos e irracionales a objetos o situaciones
concretos que llevan a conductas de evitación y angustia considerable), y
 mutismo selectivo (incapacidad constante para hablar en ciertas situaciones
sociales, a pesar de la capacidad de hablar cómodamente en otros entornos;
algo que afecta principalmente a los niños).

Las personas pueden experimentar varios trastornos de ansiedad al mismo tiempo. Por
lo general, los síntomas comienzan durante la infancia o la adolescencia y se extienden
hasta la edad adulta. Las niñas y las mujeres tienen más probabilidades de sufrir
trastornos de ansiedad que los niños y los hombres.

Causas concomitantes y prevención

Los trastornos de ansiedad, al igual que otras afecciones de salud mental, son el
resultado de una compleja interacción de factores sociales, psicológicos y biológicos.
Cualquier persona puede tener un trastorno de ansiedad, pero las personas que han
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sufrido abusos, pérdidas importantes u otras experiencias adversas tienen más
probabilidades de presentarlo.

Los trastornos de ansiedad están estrechamente relacionados con la salud física y, por
consiguiente, esta influye en ellos. Muchos de los efectos de la ansiedad (como la
tensión física, la hiperactividad del sistema nervioso o el consumo nocivo de bebidas
alcohólicas) son también factores de riesgo conocidos en determinadas enfermedades,
como las cardiovasculares. A su vez, las personas con estas enfermedades también
pueden sufrir trastornos de ansiedad por las dificultades asociadas con el manejo de su
afección.

Entre las estrategias comunitarias eficaces para

prevenir la ansiedad se encuentran la formación
para los progenitores y los programas escolares
para promover un aprendizaje social y emocional
y para crear mecanismos de afrontamiento
positivo en los niños y adolescentes. Los
programas basados en el ejercicio físico también
pueden ser eficaces para prevenir trastornos de
ansiedad en los adultos.

Es asi que En el centro de Salud Mental Comunitario Chulucanas, la unidad de Adulto

y Adulto Mayor ha elaborado un programa de intervención grupal a usuarios con
Diagnostico de Ansiedad, para trabajar diverdas actividades que ayuden y
complementen el plan de rehabilitación de los mismos.

Dicho programa cuenta con 10 sesiones que se desarrollara todos los viernes a a partir
del 13 de setiembre 2024 y culminara el 29 de noviembre 2024.

III. OBJETIVOS:

a. GENERAL:
Lograr que los participantes puedan adquirir estrategias para sobrellevar sus
síntomas de Ansiedad y no se convierta en un factor limitante para su desarrollo
biopsicosocial.

b. ESPECIFICOS:

 Conseguir que los participantes socialicen su problema de salud mental para

poder romper los estigmas que existen sobre el tratamiento de la Ansiedad.
 Brindar psi coeducación a los participantes con respecto a los signos y
síntomas de la ansiedad.
 Alcanzar que los participantes controlen su sintomatología a través de los
ejercicios de respiración profunda y diafragmática.
 Brindar información clave con respecto a una adecuada alimentación
saludable para sobrellevar los síntomas de ansiedad.
 Trabajar ejercicios de activación muscular (bailoterapia) para liberar tensión
y estrés.
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 SESIONES

ACTIVIDADES INDICADORES DE LOGRO RECURSOS FECHA

SESION 01 : “PIENSO, SIENTO Y ACTUO”

 Material De Escritorio:
 Presentación del plan de trabajo a los participantes:  Laptop
 parlante
 Se les invitara al CSMC Chulucanas para la presentación y socialización del plan  proyector multimedia
 Se logra que el
que se desarrollara una vez a la semana entre los meses de setiembre a diciembre  papelógrafos
usuario socialice y
2024.  plumones
conozca el plan a 13 de setiembre 2024
 A través de una dinámica interactiva “Conociéndonos” a cargo de la ponente se  refrigerio
trabajar.
les invitara a los usuarios a presentarse y comentar sobre su proceso de  copias Horas:
rehabilitación enfatizando sus fortalezas y debilidades.  hojas art color
 Se desarrollará la dinámica: “Cuanto sé de mi diagnostico”: se formarán equipos  8:30 am a 12:00 pm
de trabajo y se les dará un pequeño cuestionario a resolver según sus experiencias  Recurso Humano:
vividas, elegirán un participante para que expongan su idea y el ponente
fortalecerá dichas opiniones.  Psicólogo (a).
 Para finalizar la sesión se les compartirá un material educativo sobre la  Tecnólogo Medico
importancia de las actividades físicas para la adherencia a su tratamiento.  Usuarios (as). (30)
 Entrega de refrigerio y despedida.  Técnico de enfermería

 Material De Escritorio:
SESION 02: “EL MOVIMIENTO ES VIDA”  Parlante
 Lograr que los usuarios  refrigerio.
 Se invita a los usuarios participantes a ponerse de pie para realizar participantes tengan un
ejercicios respiratorios activando el diafragma. estilo de vida mas saludable  Recurso Humano:
 Estiramientos de miembros superiores e inferiores y músculos cervicales. a través del movimiento.  Psicólogo (a). 19 de setiembre 2024
 Posteriormente se realizará la bailoterapia, “moviéndome al son de la  Tecnólogo Medico Horas :
cumbia”.  Evitar atrofias musculares y  Usuarios (as). 9:00 am a 12: 00 pm.
 Una vez terminada la sesión de bailoterapia procedemos a realizar rigidez articular por

“
estiramientos globales para evitar alguna lesión osteomuscular. consumo de psicofármacos
 Retroalimentación y despedida. psicotroficos.

SESION 03 : “ALIMENTACION SALUDABLE”

 Recurso humano:
 Se logra que el usuario  Nutricionista
 Se les da la bienvenida a usuarios participantes y se realiza una dinámica de introducción al inserte en su plan de  Psicólogo (a). 04 de octubre de 2024

CSMC
tema a tratar. tratamiento alimentación  Tecnólogo Medico
saludable para obtener  Usuarios(as). Horas:
 Se realiza retroalimentación de los ejercicios de respiración diafragmática a cargo de la
ponente. mejor resultado a su
tratamiento. 9:00 a – 12:00 pm
 Exposición de alimentación saludable a través de la Nutricionista.
 Despedida y refrigerio
 SESION 04: “CONOCIENDO MIS Material De Escritorio:
MEDIDAS CORPORALES”  Lapicero
 Hojas bond
 Calculadora
 Se les da la bienvenida a usuarios participantes y  Tallimetro
se realiza una dinámica de introducción al tema  Balanza 11 de octubre del 2024
a tratar.
 El usuario concientice sobre su peso y nivel
 Se realiza sesión de medidas de talla, peso e Recurso humano:
de índice de masa muscular y en que puede
índice de masa corporal de cada usuario.  Psicólogo (a).
afectar en su vida cotidiana. Horas:
 Para finalizar se realiza ejercicios de  Tecnólogo Medico
respiración.  Usuarios (as) 8:30 am – 12:00 am
 Retroalimentación y cierre de actividad.  Tecnico de
enfermeria

SESION 05 : “COCINA SALUDABLE - Materiales :

MENTE”  los participantes apreden nuevas
recetas de alimentación saludable  insumos que brindara el 18 de octubre
 Se realizara la elaboración de una receta para combatir la ansiedad. chef. 2024
saludable para aprender el procedimiento , Recurso humano: Horas:
poder insertar lo aprendido en su menú  Psicólogo (a).
diario y compartir con sus familia.  Tecnólogo Medico 8:30 am – 12:00 am
 Usuarios (as)
 Chef invitado
SESION 06: “MOVIENDOME LA RITMO DE LA
MUSICA”  Material De Escritorio:
 Concientizar al usuario que realizar
actividad física de manera regular es muy
 Se realiza dinámica de introducción  Parlante de sonido
beneficiosa para la salud mental y física,
y socialización. “El rey manda” reduciendo los síntomas de ansiedad y  Toallas
 Se realizará ejercicios respiratorios depresión.
con todos los usuarios.  Agua 18 de octubre del 2024
 Posteriormente se trabajará
estiramientos globales para
prevenir lesiones osteomusculares Horas:
en nuestra actividad.  Recurso humano:
 Bailoterapia al ritmo de música 8.30 am – 12: 00 am
 Psicólogo (a)
variada.
 Retroalimentación y refrigerio para
 Tecnólogo Medico
compartir.
 Usuarios (as).

 Recurso humano:
SESION 07 : “ LA MAGIA DE LA  Que el usuario adopte un estilo de vida más
BAILOTERAPIA” saludable, incluyendo estiramientos pres y  Psicólogo (a) 24 de octubre del 2024
post actividades físicas
 Se empieza actividades con ejercicios  Tecnólogo Medico Horas:
respiratorios “Respiro para ser feliz.”  Usuarios(as). 8.30 am- 12: am
 Se procede a que usuarios socialicen
que medidas de estrategias están
realizando para mejorar su
condición física y mental.
Retroalimentación.
 Estiramientos globales y bailoterapia.
 Recurso material:
 Se logra que el participante  Movilidad para el traslado 31 de octubre del 2024
SESION 08: “PASEO…. PASEITO” pueda tener una conexión con la
 Refrigerios
naturaleza y consiga la relajación Horas:
 Esta sesión se realizará al aire libre, campo profunda para el autocontrol de 8.30 am- 12: am
donde los participantes a través de ejercicios de sus emociones.  Recurso humano:
relajación y meditación logran la conexión  Psicólogo (a)
esperada de mente y cuerpo para controlar su  Tecnólogo Medico
ansiedad, aplicando la técnica de relajación  Usuarios(as).
progresiva de Jacobson.
 Después de ello se procede a realizar un
compartir saludable, se retroalimenta y despide
la sesión.

SESION 09: “HABLEMOS DEL AMOR PROPIO “ Recurso material: 08 de noviembre del
 Papelografos 2024
 En esta sesión se les invita a los participantes  Plumones
desarrollar un test de autoevaluación sobre su  Se logra que los participantes  Lapiceros Horas:
valia y amor propio. dearrollen un adecuada  Copias 8.30 am- 12: am
 Luego a través de dinámicas interactivas se autoestima para poder cuidar  Cinta makenstape
procede a psicoeducar y retroalimentar los su cuerpo y mente ante la
resultados con la finalidad de reflexionar sobre la ansiedad.  Recurso humano:

“
importancia de la AUTOESTIMA, para súper  Psicólogo (a)
conflictos de ansiedad.  Tecnólogo Medico
 Usuarios(as).
 se trabaja dinámicas grupales para trabajo en
equipo
se complementan ideas , se practica ejercicios de respiración
diafragmática y da la despedida.

CSMC
 Recurso material:
SESION 10 : “YA ESTOY LIST@ “ Lograr que el participante pueda tener  Papelografos 15 de noviembre del
un autocontrol de su ansiedad a través  Plumones 2024
 Por ser la ultima sesión del programa se inicia de ejercicios físicos y mentales.  Lapiceros
realizando los ejercicios respitatorios aprendidos.  Copias Horas:
 Luego se realiza un feed back sobre todo lo  Cinta makenstape 8.30 am- 12: am
aprendido a través de una dinámica que permita  compartir
que los participantes expresen libremente sobre su
aprendizaje en las sesiones anteriores.  Recurso humano:
 Se lleva a cabo una ceremonia y compartir del  Psicólogo (a)
taller.  Tecnólogo Medico
 Usuarios(as).
INVITACION
 LISTA DE PARTICIPANTES

SESION ____ ___________________________________________________________________________________________

N° NOMBRES COMPLETOS DNI TELEFONO