DEBER Necesidades energeticas
DEBER Necesidades energeticas
DEBER Necesidades energeticas
1.622 kcal gasta en las 24 horas, así que por hora gasta 67,6 kcal.
Modalidad deportiva:
Preparación física:
EJERCICIO 1
Mujer de 23 años de edad, pesa 51 kg talla 161 cm % de grasa corporal 14%. Sus
actividades diarias: Vestirse y desvestirse 1 hora, leer 2 horas, ver TV 30 minutos, caminar
2 horas y 30 minutos, dormir 8 horas, tiempo restante 2 horas. Practica ballet 3 horas
EJERCICIO 2
Varón de 17 años de edad, pesa 62 kg talla 164 cm % de grasa corporal 15%. Sus
actividades diarias: Vestirse y desvestirse 30 min, estudiar 8 horas, ver tv 1 hora, caminar
1 hora, dormir 9 horas. Tiempo restante 30 min. Juega futbol americano 1 hora y
preparación física 1 hora
EJERCICIO 3
Mujer de 37 años de edad, pesa 57 kg talla 153 cm % de grasa corporal 21%. Sus
actividades diarias: Vestirse y desvestirse 1 hora, trabajo frente al computador 6 horas,
dormir 6 horas, leer 2 horas, caminar 30 minutos, tiempo restante 2 horas. Practica
atletismo 1 hora 30 minutos y preparación física 1 hora