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    Alimentación Saludable

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    Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo que proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano, como proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales. También compara una dieta saludable con una dieta basura, señalando que la dieta saludable brinda mayores nutrientes y es más saludable, mientras que la comida chatarra es baja en nutrientes y alto en grasas saturadas, lo que puede causar enfermedades. Además, explica que una bu

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    Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo que proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano, como proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales. También compara una dieta saludable con una dieta basura, señalando que la dieta saludable brinda mayores nutrientes y es más saludable, mientras que la comida chatarra es baja en nutrientes y alto en grasas saturadas, lo que puede causar enfermedades. Además, explica que una bu

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    Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo que proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano, como proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas y minerales. También compara una dieta saludable con una dieta basura, señalando que la dieta saludable brinda mayores nutrientes y es más saludable, mientras que la comida chatarra es baja en nutrientes y alto en grasas saturadas, lo que puede causar enfermedades. Además, explica que una bu

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    Alimentos saludables

    Alimentos saludables

    La alimentación saludable es la que aporta todos los


    nutrientes Especiales
     Y energia Que cada persona necesita Para Mantenerse
    sana.
     Los nutrientes Esenciales Son: Proteínas,Hidratos de
    carbono,lipidos,vitaminas,minerales
     Y mineral
    Comparacion de comidas

     EL sistema comida saludable


     Brinda mayores Nutriciones
     Al cuerpo
     Altos en grasa Naturales y vitaminas
     Rejuvenece el sistema digestivo.
     Comida chatarra
     Bajo en nutrientes y alto Contenido Artificil.
     Grasas Saturada en exceso
     Puede producir enfermedades Cardiaca.
    ¿Por qué preocuparnos de tener
    Una alimentación saludable?

     Se ha demostrado Que Una buena


     Alimentación Previene Las enfermedades crónicas
    como la obesida, hipertensión, enfermedades
    cardiovasculares, osteoporosis, diabetes (tipo
    2)algunos tipos de cáncer, etc asi,la alimentación
    saludable permite mejorar la calidad de vida en
    todas las edades.
     Con respecto a la situación de salud, en nuestro país conviene
    dos tipos de problemas nutricionales, unos por exceso y otros
    por defecto.
     En el primer caso se encuentra la enfermedad es Crónica de
    alta frecuencia de nuestro población adulta (obesidad diabetes
    hipertensión problemas cardiovasculares;etc.) donde los estilos
    de vida relacionados con la alimentación está estrechamente
    Asociados.
     La alimentación es voluntaria y la realizamos cotidianamente
    de igual modo.
     la variedad de alimentos, sin embargo el principal problema
    alimentario de muchas personas es la dificultad para acceder a
    una educada alimentació, ella depende de varios factores que
    no siempre favorecen una buena “alimentación“, entre ellos
    están:
     Gusto y hábitos los alimentos que tengamos en nuestros
    alcances y podemos adquirir por motivos económicos en
    cantidad o calidad las costumbres de la familia y la sociedad en
    que vivimos la forma de alimentar nos se repiten de familia en
    familia o simplemente tenemos la costumbre de comer ciertos
    ¿Cual es una alimentación saludable?
     La alimentación saludable es una que:
     Se basa en las frutas, vegetales, granos
    integrales o enteros, y leche descremada o
    semi descremada, los productos hechos de la
    leche descremada o semi descremada como
    el quesillo y el yogur. Incluye carnes
    principalmente blancas como pollo, pavo y
    pescado, frijoles, huevos y nueces.
     Es baja en grasas saturadas, grasas trans,
    colesterol, sal (sodio) y azúcar refinada
     En todos estos casos cada uno…
     puede hacer algo para mejorar sus alimentación.
     puede ayudar a otros alimentarse mejor y de ésta de este modo proteger su
    salud.
     puedes saber y enseñar a elegir y a combinar los alimentos adecuadamente.
     puede aprovechar mejor su presupuesto.
     y para ello Es necesario aprender a alimentarse.

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