Psicopedagogía de Las Emociones Rafael Bisquerra
Psicopedagogía de Las Emociones Rafael Bisquerra
Psicopedagogía de Las Emociones Rafael Bisquerra
Consientes Inconscientes
Una emoción se activa a partir de un acontecimiento. Su percepción puede ser consciente o inconsciente. El
acontecimiento puede ser externo o interno; actual, pasado o futuro; real o imaginario.
Un acontecimiento interno puede ser un dolor de muelas que anticipa la visita al dentista. Aparte de los típicos
acontecimientos que activan las emociones, otros ejemplos son un pensamiento, imaginar un logro que me hace
ilusión, una fantasía, etc.
El acontecimiento también se denomina estimulo. El acontecimiento o estímulo a veces recibe el nombre genérico de
objeto. Dentro de los objetos que son estímulos que pueden generar emociones están los hechos, las cosas, los
animales, personas, etc. La mayoría de las emociones se generan en la interacción con otras personas.
Consciente inconsciente
Externo Interno
La emoción se compone de factores.
Fisiológicos.
Biológicos
El mecanismo de valoración.
• Cuando un acontecimiento se cree que puede afectar a mi
supervivencia o a mi bienes-tar (o al de las personas próximas), se
activa la respuesta emocional.
• Esta valoración puede ser consciente o inconsciente. De hecho, se
trata de una reacción tan rápida que aunque sea cognitiva, en
general, no es consciente o cognoscitiva.
• De hecho, es una valoración automatica, tal como indica su nombre;
otra denominación para el mismo fenómeno es valoración primaria.
• En esta valoración está presente
el grado en que se percibe el
acontecimiento como positivo o
negativo. Lo cual producirá
emociones distintas. Cuando se
habla de emociones positivas es
porque el acontecimiento se
valora como un progreso hacia los
objetivos, hacia el bienestar.
Cuando el acontecimiento se
valora negativamente (un
obstáculo, un peligro, una
dificultad, una ofensa, etc.)
genera emociones negativas.
Emociones placenteras y displacenteras
Influyen en la valoración del acontecimiento muchos
factores: significado del acontecimiento, atribución
causal, evaluación de las habilidades de afrontamiento,
experiencia previa, aprendizaje, contexto, etc.
Por lo que una buena tarea seria valorar las variables con conciben con sus
pensamiento.
Volver a valorar las variables de importancia por lo que las habilidades de afrontamiento
deberían cambiar, a procesos positivos.
Componentes de la emoción
La orexis: predisposición de la acción.
La función mas importante de las emociones es el adaptarnos en pos del bien estar,
ya que nos informa acerca de las amenazas que podemos tener en el medio donde
nos encontramos, y tenemos una reacción frente a esa información. Por lo tanto
asegura la supervivencia.
.
Las emociones como el miedo , la ira, la
ansiedad, nos demuestra que existe un
obstáculo al cual no podemos avanzar y son
mas duraderas en el tiempo.
Las emociones ambiguas ( bordeline) su estatus es equivoco, como la sorpresa , esperanza compasión y las
emociones estéticas.
Las emociones ambiguas se parecen a las positivas en su brevedad temporal y a las negativas en cuanto a la
movilización de recursos de afrontamiento .
El modelo de Plutchik (1984) enumera 8 MacLean (1993) propone 6
comportamientos adaptativos. comportamientos adaptativos.
1. retirada
2. Atacar
1. Búsqueda
3. Aparearse
2. Agresivo
4. Pedir ayuda
3. Protector
5. Establecer vínculos afectivos
4. Abatido
6. Vomitar
5. Triunfante
7. Investigar
6. Cariñoso.
8. Parar
Los comportamientos adaptativos son activados por una emoción, las cuales tienen funciones.
Por lo que la función cumple con el rol de entregar información para el propio sujeto e informar a
otros individuos con los que convive a los cuales les comunica intenciones. Cumple una función
social.
Las emociones se diferencian por la intensidad y complejidad.
Las estructuras de las emociones
Las emociones tienen funciones en otros procesos mentales y pueden afectar a la percepción , la
atención, memoria, razonamiento a la creatividad y a otras facultades. De las emociones determina
también la producción de mas asociaciones neuronales que las normales.
Plutchik, divide las emociones
de acuerdo a la intensidad.
Las emociones son como la paletas de colores, por lo que se pueden mesclar y
generar una emoción distinta.
Las emociones las podemos diferenciar entre agudas y discretas, por su duración, entonces
podemos decir que las emociones discretas al ser la unidad mínima de la experiencia emocional ,
tiene una duración breve y por lo que también se identifican como emociones primarias.
Las emociones agudas, también son discretas, sim embargo estas `pueden durar mas en el tiempo,
y necesitan de las emociones primarias.
Dimensiones estructurales de la emoción.
Una emoción tiende a impulsar hacia una acción. Por eso, emoción y
motivación están íntimamente interrelacionadas. Encaminar las
emociones, y la motivación consecuente, hacia el logro de objetivos
es esencial para prestar atención, automotivarse, manejarse y realizar
actividades creativas.
El autocontrol emocional conlleva demorar gratificaciones y dominar
la impulsividad, lo cual suele estar presente en el logro de muchos
objetivos. Las personas que poseen estas habilidades tienden a ser
más productivas y efectivas en las actividades que emprenden.
En publicaciones posteriores, Goleman (1998) modifica su modelo inicial, que se
queda como sigue:
– Autoconciencia: autoconciencia emocional, autoevaluación apropiada, autoconfianza.
– Autorregulación: autocontrol, confiabilidad, responsabilidad, adaptabilidad, innovación.
– Automotivación: motivación de logro, compromiso, iniciativa, optimismo,
– Empatía: empatía, conciencia organizacional, orientación al servicio, desarrollo
de los demás, aprovechamiento de los demás,
– Habilidades sociales: liderazgo, comunicación, influencia, catalización del cambio,
gestión de conflictos, construcción de alianzas, colaboración y cooperación, trabajo
en equipo.
Bar-On utiliza la expresión “inteligencia emocional y social” para referirse a un
conjunto de habilidades personales, emocionales y sociales que influyen en la
adaptación y el afrontamiento ante las demandas y presiones del medio.
Esta inteligencia influye en el éxito en la vida, en la salud y en el bienestar
psicológico. El modelo de Bar-On (1997a, 1997b) se estructura
de la siguiente forma: