Electro Tera Pia

EMS
Estimulación
Muscular Eléctrica
Jesús Abril
Deisy Aldana
Yulieth Castañeda
Yeimy Ramirez
Que es?
Es la contracción muscular por medio de impulsos eléctricos.
La Electro estimulación (EMS) es una forma de ejercitar el

sistema muscular mediante impulsos eléctricos de baja
intensidad.
De esta forma, la corriente eléctrica activa los nervios que harán
que las fibras musculares actúen como una unidad de trabajo y
produzcan una contracción muscular; simulando así el estímulo
eléctrico que genera el sistema nervioso central.
EMS es comúnmente utilizado para: Facilitación neuromuscular y/o
Reeducación muscular.
La Electroestimulación Muscular (EMS) con lleva la activación artificial de un
músculo mediante la aplicación de corrientes eléctricas, utilizando un
protocolo específico para minimizar las molestias asociadas al estímulo.
La EMS se ha utilizado desde hace tiempo para reforzar o sustituir la
activación muscular voluntaria en muchos procesos de rehabilitación con el fin
de mejorar el funcionamiento y la fuerza muscular durante períodos
prolongados de inmovilización.
Además de las aplicaciones anteriores, la EMS se ha utilizado en la mejora de
la fuerza muscular en sujetos sanos, y más recientemente la
Electroestimulación está siendo utilizada como complemento en deportistas
de competición.
Modos de trabajo en trenes (algunos ofrecen la
posibilidad de frecuencia fija FF). El tiempo de sesión
tiende a ser más corto que en el TENS (10, 15, 20
minutos).
Los trenes son regulables entre 1 y 20 segundos. Las

pausas entre trenes son regulables desde 1 a 60
segundos.
No tiene modulaciones, trabaja en voltaje constante.

Tipos de corrientes
tipos de corrientes eléctricas excito motoras, pero se ha demostrado que las más efectivas para el
entrenamiento de la fuerza muscular son aquellas de baja frecuencia, con ondas rectangulares bifásicas y
simétricas, las más conocidas en el mercado, son las denominadas EMS.
mayor tolerancia y optimiza el rendimiento, ya que con tiempos e intensidades bajas, se consigue mayor
reclutamiento de fibras musculares, por lo que se obtienen mejores resultados.
Frecuencias
Las frecuencias bajas (1-10 Hz) junto con impulso tiempos largos,
por ejemplo:
Tener una purificación y relajante efecto a través de contracciones
individuales, mediante el cual la circulación en el músculo tratado al
mismo tiempo se mejora y eliminación de productos finales
metabólicos es apoyado (drenaje linfático).
Se mejora el suministro de oxígeno al músculo.
Medio (20-50 Hz) frecuencias pueden poner un alto nivel de tensión

en el músculo, promoviendo así la estructura muscular, mediante
una rápida sucesión de contracciones (fibrilación).
Tiempo de impulso y frecuencia según tipo
de fibra muscular
Fibra Lenta Fibra Media Fibra Rápida Nervio Motor
(Tónica) (Mixta) (Fasica)
Pulso: 0,3—0,5ms Pulso: 0,3-0.5 Pulso:0,3—0,5ms Pulso: 0,3—0,5ms
Frecuencia : Frecuencia : Frecuencia : Frecuencia :
40-50Hz 50-65 Hz 65-80 Hz 80-100Hz
Tiempo de reposo por impulso
Por otra parte, se recomienda realizar unas tres sesiones semanales, dejando unas 24-
48h de descanso entre sesión y sesión, con el fin de no provocar una mialgia post-
ejercicio o incluso una necrosis tisular o una sensibilidad dolorosa prolongada (en caso
de electroestimulación intensa)
Prescripción:
Intensidad hasta 80 o 100 mA de pico. Frecuencia regulable entre 10 a 100 Hz (algunos ofrecen
frecuencia por debajo de 10 Hz)
• Baja: de 1 a 8 Hz, utilizada en programas de relajación, recuperación y oxigenación, cuyo cometido

principal es bombear la sangre.
• Media: de 9 a 30 Hz, e indicada en programas de fuerza y resistencia, en los que hacemos trabajar
las fibras lentas de nuestro músculo. Estas son aquellas que se utilizan, mayormente, en deportes
de resistencia, como maratón, ciclismo distancia, etc.
• Alta: más de 30 Hz, utilizadas para programas de fuerza explosiva, en los que hacemos trabajar a
las fibras rápidas de nuestro músculo. Este tipo de fibras son las, mayormente, utilizadas en
deportes rápidos, explosivos, como carreras cortas y rápidas (100 m, etc.)…
Técnicas de aplicacion
Electroestimulación estática en acortamiento muscular

La corriente eléctrica se aplica sobre un músculo en cierto grado de acortamiento y no habrá
desplazamiento de las palancas. Se utiliza en pars mantener el tono muscular, pero que impidan
potenciar de manera dinámica, siempre y cuando los ejercicios isométricos no estén contraindicados (4)
Los electrodos se colocarán sobre los puntos motores del músculo en cuestión, estando este en posición
neutra, como aquella que no provoca tensiones del agonista ni del antagonista. En esta misma posición
se sucederán los tiempos de reposo e impulso.
Utilizando este método, la intensidad tolerada por el músculo no es muy alta. Uniendo esto con la
limitación del reclutamiento muscular que se produciría por sumación espacial, la fuerza ganada
alcanzará sólo un nivel medio
Electroestimulación dinámica:
Combinar la electroestimulación con el ejercicio. Se usa este tipo de aplicación cuando el

músculo a tratar ya tiene cierto nivel de fuerza, pero necesita una yuda para realizar ejercicios
activos como readaptación a la actividad deportiva.
La electroestimulación estática, el sujeto no soportará intensidades máximas en los últimos

grados. Vamos a partir de una contracción muscular previa, por tanto, la intensidad que
apliquemos será proporcional a la carga que queramos mover.
Durante el tiempo de contracción, el sujeto ha de mantener la contracción voluntaria (aunque
no sería necesaria para mantener la carga), para que haya una conexión con el sistema
nervioso central, y se pongan en funcionamiento los sistemas de conducción desde el cerebro.
Electro estimulación estática en estiramiento
Combina la electro estimulación con el estiramiento y la corriente se aplica en el músculo a

elongar. Mediante este método, aparte del estiramiento muscular mencionado, se busca reforzar al
máximo la musculatura en posición de estiramiento, ya que es en esta postura donde se toleran
mayores intensidades de corriente, y por tanto el reclutamiento de fibras musculares es mayor,
llegando incluso a superar a la contracción voluntaria.
Este método, como consecuencia, sería idóneo cuando se precisa de un suplemento extra de
fuerza.
Acción sobre los tendones:
Se usa para reforzamiento tendinoso, somete al tendón a un estado de tensión

controlada, que va aumentando conforme aumenta la intensidad de la corriente.
Este aumento de tensión en los tendones sanos o lesionados, hace que
respondan incrementando su fuerza tensil, facilita el aumento de colágeno,
importante en la remodelación y recuperación del tendón.
Los electrodos se colocan con el músculo objeto en posición de estiramiento,
sin que haya sensación dolorosa y con una contracción voluntaria, que se
mantendrá durante el tiempo de trabajo.
La corriente relaja el músculo en cuestión y si se necesitara ganar elasticidad,
se aumentará el arco articular cada tres contracciones.
Se repetira durante unas 4 series de seis a doce repeticiones, dependiendo del
tipo de fibra muscular que se quiera desarrollar. Cuanto más explosividad se
busque, menos repeticiones se harán y viceversa.
Donde se coloca los electrodos :
Generalmente se utiliza la técnica Bipolar, en el cual se colocan dos electrodos sobre la mayor
parte de los músculos - con un electrodo (generalmente el pin negro) colocado sobre del
músculo punto del motor (también se utiliza en la estimulación de pulso bifásico asimétrico).
El punto del motor es el área de la piel que se encuentra más cercano al punto de entrada del
músculo nervios motores. Aquí, es más fácil desencadenar una contracción por
electroestimulación.
Estos puntos pueden hallarse utilizando un mapa diagrama o músculo como el siguiente.Mover
el electrodo a través de la piel y localice el punto sobre el músculo que da la contracción más
limpia. Grandes grupos musculares pueden requerir estimulación con dos canales, es decir,
utilizando cuatro electrodos simultáneamente.
La condición de las almohadillas afecta la conductividad y el rendimiento de la
unidad. Cuando las almohadillas inicialmente pierden su calidad adhesivo, es
posible reactivar su adherencia mediante la aplicación de un fino chorro de
agua. Una vez que las almohadillas finalmente han perdido su calidad
adhesivo, electrodos de repuesto deben adquirirse.
Efecto Terapéutico.
 Facilitación neuromuscular.
 Reeducación muscular.
 Entrenamiento de los músculos.
 Prevención/reducción de la atrofia/hipotrofia.
 Prevención de la debilidad muscular
postoperatoria.
 Reducción de la espasticidad.
 Mantener o aumentar la gama de
movimiento.
 Formación del daño al nervio periférico
parcial con signos de re-inervación.
 Tratamiento de la escoliosis.
 Tratamiento de la incontinencia.
Beneficios Ems
• Aumento del tono

muscular/hipertrofia muscular:
• Puesta en acción
preferentemente de las fibras
rápidas:
• Mayor cantidad de trabajo en
una sesión
• Mejora la resistencia aeróbica
• disminuye los tiempos de
rehabilitación
Efectos fisiológicos .
• Provoca la adaptación o la formación, de las fibras musculares.
• Se consigue mejorar la resistencia a la fatiga.
• Aumentar la fuerza.
Contraindicaciones
•Epilepsia
•Marcapasos cardíaco
•Desórdenes y problemas de circulación
•Hernias de abdomen o inguinal
•Perturbaciones neurológicas
•Tendencia a sangrar
•Irritación de piel, quemaduras o heridas
•Enfermedades que afecten al metabolismo muscular, como
puede ser la diabetes
•Síndrome metabólico (Diabetes, hipertensión y obesidad)
•Niveles altos de ácido úrico
•Alteraciones metabólicas y patologías del metabolismo
•Patologías inflamatorias
Bibliografía.
Performa. 2020. Electroestimulación Muscular, Riesgos Y Contraindicaciones.. [online]
Available at: <https://performa.es/2014/12/16/electroestimulacion-riesgos-y-
contraindicaciones/> [Accessed 19 May 2020].
electroestimulación?, ¿., Coach, T., Sport, T., Pro, T., Rehab, T. and T-One?, ¿., 2020. ¿Electroterapia
O Electroestimulación? - T-One. [online] T-One. Available at: <https://www.t-
onetherapy.com/es/electroterapia-o-electroestimulacion/> [Accessed 19 May 2020].
Barrios, J., 2020. Propiocepción Equilibrio-Coordinación. [online] Es.slideshare.net. Available at:

<https://es.slideshare.net/damianvirgo/propiocepcin-equilibriocoordinacin> [Accessed 19 May
2020].
Fisiocampus.com. 2020. Eficacia De La Electroestimulación Neuromuscular (EMS) En La Potenciación
Muscular. [online] Available at: <https://www.fisiocampus.com/articulos/eficacia-de-la-
electroestimulacion-neuromuscular-ems-en-la-potenciacion-muscular> [Accessed 19 May 2020].

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Los trenes son regulables entre 1 y 20 segundos. Las

No tiene modulaciones, trabaja en voltaje constante.

Se mejora el suministro de oxígeno al músculo.

Medio (20-50 Hz) frecuencias pueden poner un alto nivel de tensión

• Baja: de 1 a 8 Hz, utilizada en programas de relajación, recuperación y oxigenación, cuyo cometido

Electroestimulación estática en acortamiento muscular

Combinar la electroestimulación con el ejercicio. Se usa este tipo de aplicación cuando el

La electroestimulación estática, el sujeto no soportará intensidades máximas en los últimos

Combina la electro estimulación con el estiramiento y la corriente se aplica en el músculo a

Se usa para reforzamiento tendinoso, somete al tendón a un estado de tensión

• Aumento del tono

• Provoca la adaptación o la formación, de las fibras musculares.

• Se consigue mejorar la resistencia a la fatiga.

Barrios, J., 2020. Propiocepción Equilibrio-Coordinación. [online] Es.slideshare.net. Available at:

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