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    Psicologia Exposicion

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    Sol Chipana
    Este documento define el estrés, sus tipos principales (agudo, crónico y postraumático), sintomatología, causas y formas de aliviarlo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones amenazantes y que puede ser físico o psicológico. Los tres tipos de estrés se diferencian por su duración y efectos en la salud. También identifica factores económicos, laborales y personales como causas comunes del estrés, así como actividades para reducirlo como el ejercicio, tiempo al a

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    Psicologia Exposicion

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    Sol Chipana
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    Este documento define el estrés, sus tipos principales (agudo, crónico y postraumático), sintomatología, causas y formas de aliviarlo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones amenazantes y que puede ser físico o psicológico. Los tres tipos de estrés se diferencian por su duración y efectos en la salud. También identifica factores económicos, laborales y personales como causas comunes del estrés, así como actividades para reducirlo como el ejercicio, tiempo al a

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    Este documento define el estrés, sus tipos principales (agudo, crónico y postraumático), sintomatología, causas y formas de aliviarlo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones amenazantes y que puede ser físico o psicológico. Los tres tipos de estrés se diferencian por su duración y efectos en la salud. También identifica factores económicos, laborales y personales como causas comunes del estrés, así como actividades para reducirlo como el ejercicio, tiempo al a

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    Este documento define el estrés, sus tipos principales (agudo, crónico y postraumático), sintomatología, causas y formas de aliviarlo. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones amenazantes y que puede ser físico o psicológico. Los tres tipos de estrés se diferencian por su duración y efectos en la salud. También identifica factores económicos, laborales y personales como causas comunes del estrés, así como actividades para reducirlo como el ejercicio, tiempo al a

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    de 18

    “Año de la unidad, la paz y el

    DOCENTE: desarrollo”
    CURSO: Psicologia Para Ciencias De La Salud
    INTEGRANTES:
     Chipana Choquecahua Sol
    Victoria
     Choque Arce Yhomara
    Medalid
     Cuadros Munaylla, Katherin
     De la cruz Vivanco Melissa
    Estefhany
     De La 2Cruz Yauri Liliana
    SEMESTRE: SECCIÓN: “E”
    Mayumhy
    AYACUCHO – PERÚ

    2023
    DEFINICION:

    El estrés es un mecanismo que tiene nuestro


    cuerpo como respuesta del mismo a una
    situación que se percibe como amenazante o
    desafiante. Puede ser estrés físico, como una
    lesión o enfermedad, o puede ser estrés
    psicológico, como preocupaciones, miedo o
    presión en el trabajo. Nuestro cuerpo libera
    hormonas de estrés, como el cortisol y la
    adrenalina, lo que aumenta la frecuencia
    cardíaca, la respiración y la presión arterial, un
    estrés prolongado o crónico puede ser
    perjudicial para nuestra salud, tanto a nivel
    físico como mental, y se asocia con problemas
    como ansiedad, depresión y enfermedades
    cardiovasculares.
    SINTOMAS DEL ESTRÉS
    ¿COMO N O S AFECTA EL
    ESTRÉS?
    TIPOS PRINCIPALES
    DE ESTRÉS:
    Estrés agudo
    Este es estrés a corto plazo que
    desaparece rápidamente. Puede
    sentirlo cuando presiona los
    frenos, pelea con su pareja o
    esquía en una pendiente. Esto le
    ayuda a controlar las situaciones
    peligrosas. También ocurre cuando
    hace algo nuevo o emocionante.
    Todas las personas sienten estrés
    agudo en algún momento u otro.
    SINTOMATOGOLOGIA:

    Es común que las personas con


    reacciones de estrés agudo estén
    demasiado agitadas, tengan mal carácter,
    sean irritables, ansiosas y estén tensas.
    Suelen describirse como personas con
    "mucha energía nerviosa". Siempre
    apuradas, tienden a ser cortantes y a
    veces su irritabilidad se transmite como
    hostilidad.
    Estrés crónico
    Este es el estrés que dura por un
    período de tiempo prolongado. Usted
    puede tener estrés crónico si tiene
    problemas de dinero, un matrimonio
    infeliz o problemas en el trabajo.
    Cualquier tipo de estrés que continúa
    por semanas o meses
    es estrés crónico. Puede
    acostumbrarse tanto al estrés
    crónico que no se dé cuenta que es un
    problema. Si no encuentra maneras de
    controlar el estrés, este podría causar
    problemas de salud.
    SINTOMATOGOLOGIA:

    Dolores de cabeza. Falta de


    energía o concentración.
    Problemas sexuales. Cuello
    o mandíbula rígidos.
    ESTRÉS POSTRAUMATICO

    El trastorno de estrés
    postraumático (TEPT) es una
    afección de salud mental que
    algunas personas desarrollan
    tras experimentar o ver algún
    evento traumático. Este
    episodio puede poner en
    peligro la vida, como la
    guerra, un desastre natural, un
    accidente automovilístico o
    una agresión sexual .
    LAS PRINCIPALES CAUSAS DEL
    ESTRÉS:
     Factores económicos.
     Sobrecarga de trabajo.
     Falta de satisfacción laboral.
     Relaciones personales.
     Atención a la familia.
     No tener tiempo libre.
     Desorden y confusión.
    ALGUNAS FORMAS DE ALIVIAR EL
    ESTRÉS:
    • Haga ejercicio con frecuencia.
    • Pase tiempo al aire libre.
    • Programe actividades sociales.
    • Aliméntese bien.
    • Duerme 7 horas.
    • Únase a un grupo de apoyo.
    • Programe momentos diarios de relajación.
    • Haga cosas que le gusten.
    LAS PRINCIPALES AFECTACIONES
    https://youtu.be/0is459zM92U

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