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    El Estrés y Su Salud - MedlinePlus Enciclopedia Médica

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    El documento describe los efectos del estrés agudo y crónico en la salud. El estrés agudo es una respuesta normal del cuerpo a situaciones peligrosas o emocionantes, mientras que el estrés crónico prolongado puede causar problemas de salud como presión arterial alta, diabetes y depresión. El estrés libera hormonas que ponen el cuerpo en alerta, pero el estrés crónico mantiene al cuerpo alerta incluso sin peligro y con el tiempo puede causar problemas de salud.

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    El Estrés y Su Salud - MedlinePlus Enciclopedia Médica

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    El documento describe los efectos del estrés agudo y crónico en la salud. El estrés agudo es una respuesta normal del cuerpo a situaciones peligrosas o emocionantes, mientras que el estrés crónico prolongado puede causar problemas de salud como presión arterial alta, diabetes y depresión. El estrés libera hormonas que ponen el cuerpo en alerta, pero el estrés crónico mantiene al cuerpo alerta incluso sin peligro y con el tiempo puede causar problemas de salud.

    Descripción original:

    Estres

    Título original

    El estrés y su salud- MedlinePlus enciclopedia médica

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    El documento describe los efectos del estrés agudo y crónico en la salud. El estrés agudo es una respuesta normal del cuerpo a situaciones peligrosas o emocionantes, mientras que el estrés crónico prolongado puede causar problemas de salud como presión arterial alta, diabetes y depresión. El estrés libera hormonas que ponen el cuerpo en alerta, pero el estrés crónico mantiene al cuerpo alerta incluso sin peligro y con el tiempo puede causar problemas de salud.

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    El estrés y su salud

    El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede


    provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno
    frustrado, furioso o nervioso.

    El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En


    pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le
    ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el
    estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

    El estrés es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrés:

    Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece


    rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con
    su pareja o esquía en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las
    situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o
    emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún
    :
    momento u otro.
    Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de
    tiempo prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene
    problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el
    trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o
    meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés
    crónico que no se de cuenta que es un problema. Si no encuentra
    maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de
    salud.

    EL ESTRÉS Y SU CUERPO

    Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas


    hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus
    músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas
    reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación
    que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí
    mismo.

    Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso


    cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de
    problemas de salud, incluyendo:

    Presión arterial alta


    Insuficiencia cardíaca
    Diabetes
    Obesidad
    Depresión o ansiedad
    Problemas de la piel, como acné o eczema
    Problemas menstruales
    :
    Si usted ya tiene una condición de salud, el estrés crónico puede hacer
    que sea peor.

    SIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS

    El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y


    emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que
    estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos
    de que el estrés le puede estar afectando:

    Diarrea o estreñimiento
    Mala memoria
    Dolores y achaques frecuentes
    Dolores de cabeza
    Falta de energía o concentración
    Problemas sexuales
    Cuello o mandíbula rígidos
    Cansancio
    Problemas para dormir o dormir demasiado
    Malestar de estómago
    Uso de alcohol o drogas para relajarse
    Pérdida o aumento de peso
    :

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