Everand Logo

Bienvenue sur Everand!

  • Découvrez des millions d'e-books, de livres audio et bien plus encore avec un essai gratuit

    À partir de $11.99/mois après l'essai. Annulez à tout moment.

    LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES: Stratégies et techniques opérationnelles pour comprendre comment produire des changements significatifs dans votre vie et les maintenir dans le temps
    LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES: Stratégies et techniques opérationnelles pour comprendre comment produire des changements significatifs dans votre vie et les maintenir dans le temps
    LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES: Stratégies et techniques opérationnelles pour comprendre comment produire des changements significatifs dans votre vie et les maintenir dans le temps
    Livre électronique47 pages51 minutes

    LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES: Stratégies et techniques opérationnelles pour comprendre comment produire des changements significatifs dans votre vie et les maintenir dans le temps

    Par Stefano Calicchio

    ()

    Lire l'aperçu

    À propos de ce livre électronique

    Pourquoi est-il si important de comprendre comment les habitudes se développent? Quelle est la science du changement? Quelles sont les preuves émergentes de la recherche scientifique sur ce sujet?

    Dans ce guide, vous trouverez une explication simple, claire et complète du fonctionnement de la psychologie du changement. Lorsque nous décidons consciemment de changer, quelque chose se passe dans notre esprit. Mais peu sont réellement capables d'expliquer ce qui se passe au cours de ce processus.
    La science a montré que l'acquisition de nouvelles habitudes positives et le changement des aspects indésirables de sa vie passent par des stratégies précises de prise de conscience, de planification, d'action et de maintien.

    Ce guide prend le lecteur par la main et l'emmène à travers quatre étapes progressives, qui mettent en évidence les points essentiels: 

    - ce qu'est le changement et comment il fonctionne; 
    - comment l'esprit fonctionne face au changement; 
    - comment adopter de nouveaux comportements et de nouvelles façons de penser; 
    - comment soutenir le changement et comment le rendre stable dans le temps. 

    Apprendre à changer de manière fonctionnelle et efficace est une compétence que tout le monde peut acquérir, mais à condition d'avoir les connaissances adéquates et de les mettre en pratique. Ce guide est accompagné de nombreuses invitations à l'auto-analyse et d'exercices pratiques, afin d'offrir au lecteur un véritable parcours de développement personnel.
    LangueFrançais
    ÉditeurStefano Calicchio
    Date de sortie9 sept. 2022
    ISBN9791221397437
    LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES: Stratégies et techniques opérationnelles pour comprendre comment produire des changements significatifs dans votre vie et les maintenir dans le temps

    Lié à LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES

    Livres électroniques liés

    Affaires pour vous

    Voir plus
    Voir plus

    Épisodes de podcast liés

    Articles associés

    • ILLIMITÉ

      Identifier Les Pensées QUI ENFERMENT

      1 sept. 2022

      Identifier Les Pensées QUI ENFERMENT
      Lecture de 2 min

    • ILLIMITÉ

      Gérer Son Stress, Ça S’apprend

      12 avr. 2022

      Gérer Son Stress, Ça S’apprend
      Lecture de 4 min

    • ILLIMITÉ

      STOP à La Procrastination

      31 mars 2023

      STOP à La Procrastination
      Lecture de 3 min

    • ILLIMITÉ

      Confiance En Soi Les Règles D’or

      14 mai 2019

      Confiance En Soi Les Règles D’or
      Lecture de 5 min

    • ILLIMITÉ

      Les Secrets Des Relations Apaisées

      2 nov. 2023

      Les Secrets Des Relations Apaisées
      Lecture de 4 min

    • ILLIMITÉ

      Je Transforme Mon Boulot En Job De Rêve

      2 avr. 2021

      Je Transforme Mon Boulot En Job De Rêve
      Lecture de 7 min

    • ILLIMITÉ

      CHARGE MENTALE Comment s’en sortir ?

      6 janv. 2021

      CHARGE MENTALE Comment s’en sortir ?
      Lecture de 2 min

    • ILLIMITÉ

      Comment Devenir Entrepreneur

      16 févr. 2020

      Comment Devenir Entrepreneur
      Lecture de 3 min

    • ILLIMITÉ

      Enfin Bien entourée!

      3 déc. 2021

      Enfin Bien entourée!
      Lecture de 5 min

    • ILLIMITÉ

      L’argent Modifie Notre Comportement

      15 déc. 2021

      L’argent Modifie Notre Comportement
      Lecture de 10 min

    • ILLIMITÉ

      La Confiance En Soi, Ça Se Cultive

      12 oct. 2021

      La Confiance En Soi, Ça Se Cultive
      Lecture de 3 min

    • ILLIMITÉ

      La Charge Mentale

      27 août 2018

      La Charge Mentale
      Lecture de 5 min

    • ILLIMITÉ

      Comment J’ai Trouvé Ma Voie

      3 mai 2022

      Comment J’ai Trouvé Ma Voie
      Lecture de 6 min

    • ILLIMITÉ

      La Voie De La Pair-aidance

      29 avr. 2021

      Ce petit livre au joli graphisme aborde un grand sujet : celui de la santé mentale racontée par des personnes qui l’ont parfois perdue. Par les voix de sept auteurs qui ont (eu) un long parcours en psychiatrie, Les Voix du rétablissement nous fait pé

      Lecture de 2 min

    • ILLIMITÉ

      Confiance En Soi Les Règles D’or

      14 avr. 2019

      Confiance En Soi Les Règles D’or
      Lecture de 14 min

    • ILLIMITÉ

      Le Bonheur, Ça S’apprend

      13 juil. 2021

      Le Bonheur, Ça S’apprend
      Lecture de 3 min

    • ILLIMITÉ

      C’est Quoi, La RSE?

      2 déc. 2020

      La RSE, ou responsabilité sociétale des entreprises, regroupe tout ce qu’une société met en place en termes de développement durable. Et cela ne concerne pas seulement le respect de l’environnement mais aussi la dimension économique (développement d’

      Lecture de 1 min

    • ILLIMITÉ

      La Science À L’épreuve De Dieu

      22 déc. 2021

      C’est un livre qui, finalement, nous apprend bien plus de choses sur notre époque que sur la physique ou la métaphysique. Avec près de 70 000 exemplaires déjà vendus, Dieu, la science, les preuves est le best-seller surprise de cette fin d’année. Ses

      Lecture de 1 min

    • ILLIMITÉ

      10 Exercices Pour Doper Sa Mémoire

      14 sept. 2022

      10 Exercices Pour Doper Sa Mémoire
      Lecture de 3 min

    • ILLIMITÉ

      Santé Mentale, Le Tabou Qui Fait Mal

      6 oct. 2021

      Santé Mentale, Le Tabou Qui Fait Mal
      Lecture de 6 min

    • ILLIMITÉ

      Plusieurs Pistes Pour Financer Son Projet

      16 févr. 2020

      Plusieurs Pistes Pour Financer Son Projet
      Lecture de 2 min

    Catégories liées

    Avis sur LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES

    0 évaluation

    0 notation0 avis

    Qu'avez-vous pensé ?

    Appuyer pour évaluer

    L'avis doit comporter au moins 10 mots

      Aperçu du livre

      LA SCIENCE DU CHANGEMENT EN 4 ÉTAPES - Stefano Calicchio

      Introduction

      Au cours des 33 dernières années, je me suis regardé dans le miroir chaque matin et je me suis demandé: si aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je m'apprête à faire aujourd'hui? Et chaque fois que la réponse était non pendant trop de jours d'affilée, je me rendais compte qu'il fallait changer quelque chose.

      Steve Jobs

      Pourquoi est-il si important de comprendre comment les habitudes se développent ? Quelle est la science du changement ? Quelles sont les données émergentes de la recherche scientifique sur ce sujet ?

      Lorsque nous décidons consciemment de changer, quelque chose se passe dans notre esprit. Mais peu sont réellement capables d'expliquer ce qui se passe au cours de ce processus. Ce livre examine en profondeur le fonctionnement de ce phénomène et la manière dont il se déroule.

      Malheureusement, la plupart des gens sont très peu conscients de la manière dont ils peuvent changer leur mode de vie. Dans la plupart des cas, les individus ne sont même pas conscients qu'ils peuvent réaliser quelque chose de différent que par le passé. À toutes fins utiles, nous sommes très peu conscients, au cours de notre vie quotidienne, de la manière dont fonctionnent nos schémas de décision, dont nous acquérons ou conservons des habitudes et de ce qui peut nous empêcher d'emprunter de meilleures voies.

      En effet, personne ne nous a jamais appris comment fonctionne notre cerveau lorsqu'il s'agit de changer une habitude délétère ou d'en acquérir une plus fonctionnelle. La plupart des personnes n'ont tout simplement aucune idée de la manière de procéder à un changement, des étapes psychologiques à franchir et de la manière de le rendre stable dans le temps.

      Dans le cadre de ce guide, nous nous efforcerons donc d'offrir une meilleure sensibilisation sur ce point. Nous le ferons en fournissant des preuves et des informations issues des principales recherches psychologiques menées sur le sujet. En plus des informations, le lecteur trouvera également de nombreux exercices pratiques. S'ils sont réalisés correctement, ils permettront au lecteur de faire l'expérience des sujets abordés.

      Ce faisant, le lecteur prendra également davantage conscience de ses propres motivations psychologiques. Ils seront en mesure de comprendre comment aligner le conscient et l'inconscient et comment démêler les nœuds non résolus, mais aussi comment changer les croyances et les attitudes sur ce qui est possible dans la vie.

      Enfin, nous verrons pourquoi la volonté seule ne suffit pas à apporter les changements souhaités. Nous allons donc souligner les limites inhérentes aux processus de changement et expliquer

      Vous aimez cet aperçu ?
      Page 1 sur 1