Le Mental
Le Mental
Le Mental
Le mental : définition en spiritualité. Quel rapport avec l’ego, la conscience et l’âme ? A quoi
sert-il ? Faut-il se libérer de son mental ; si oui comment ?
Définition : Le mental (du latin mens : esprit, âme) désigne l’ensemble des faits produits par le
fonctionnement psychique et cérébral d’un être humain, ainsi que leurs résultats (bien-être,
bonheur, malheur, peur, souffrance…).
Le mental concerne donc les fonctions intellectuelles, la pensée et le raisonnement, mais aussi les
émotions, les sentiments, les états d’âme, les désirs ou encore la psychologie de l’individu.
C’est, au sens large, l’activité de l’esprit. L’esprit humain crée sans cesse des représentations,
sortes de projections sensorielles et intellectuelles d’un objet ou d’une situation.
Le mental est nourri par des pensées rationnelles (intelligence, discernement) aussi bien que non
rationnelles (flux de pensées, émotions…).
soit conscient et perçu (je sais que je raisonne, je suis dans le temps présent),
soit inconscient (je me laisse entraîner par mes pensées, dont la plupart me ramènent au
passé ou me projettent dans l’avenir).
Sur le plan de la spiritualité, le mental est parfois associé à l’âme. Mais il est souvent accusé de
déformer la réalité : il serait à l’origine de fausses croyances, il serait un obstacle à l’atteinte de
formes supérieures de conscience.
Il est souvent décrit comme un flux ininterrompu de pensées ressassées, parfois obsédantes,
souvent fausses, pouvant mener à la souffrance et au malheur. Il est vrai que le mental est par
essence difficile à maîtriser et impossible à arrêter…
Le bouddhisme quant à lui décrit différents types de facteurs mentaux ou « choses mentales »
(caitasika) :
Ainsi, les différentes traditions spirituelles pointent les risques de dérives du mental :
agitation,
instabilité,
pensées autonomes,
trouble,
préjugés,
aveuglement,
passions,
absence de maîtrise,
etc.
Le mental est au service de l’ego lorsqu’il crée des systèmes de pensée binaires : bien/mal,
vrai/faux, allié/ennemi, utile/dangereux, etc. Il correspond alors à un regard conditionné,
cloisonné. Fausses causes, analyses simplistes, mensonge à soi-même : tels sont les symptômes
d’un mental insuffisamment maîtrisé.
Ainsi le mental crée plus de problèmes que ce qu’il promet de résoudre : les illusions conduisent
à une relation biaisée avec soi-même, à des problèmes relationnels et à une perte de confiance en
soi. Il se crispe pour garder le contrôle, se perd en exigences, culpabilité et frustration : la
souffrance ne fait qu’augmenter…
Au contraire, se libérer de son mental et de son ego permet d’accéder à la réalité, à la vérité.
Libéré de mes réflexes et mécanismes de défense, je peux m’ouvrir à la compréhension du
monde. J’ouvre les yeux, j’observe sans juger, je comprends les causes et j’accède aux lois
fondamentales de l’Univers. Ainsi je peux atteindre de nouveaux niveaux de conscience.
Il s’agit donc de mieux se connaître pour savoir ce dont notre mental est le nom, ou le
symptôme…