Combien de Rep Au DC

combien de rep au dc
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Prise de force au développé avec le 5*5.

Voici une autre bonne méthode pour
prendre de la force au développé couché.
La méthode du 5*5 est un grand classique
de la musculation. C'est une méthode qui
consiste, comme son nom l'indique, à
travailler en 5 séries de 5 répétitions.
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elles (15/20) visent l'entretien ou préparent le corps au
changement.
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