今日は市のスポーツの日弓道大会。 2020年（令和2年）に体育の日もスポーツの日になり、１０月１０日ではなく、１０月第２月曜日になった。 国民体育大会（国体）も「国民スポーツ大会」（国スポ）に今年から名称が変更されました。ハッピーマンデー法は良い…

昨日から震えが止まらない。 薬を飲むと落ち着くけど、薬効が切れる頃にはまた震える。落ち着いて何もできないので、だらだら過ごすしかない。あー参った。 せっかくの三連休なのになぁ。明日は、市の弓道大会。 こんな調子で大丈夫か？いやー大丈夫じゃない…

８月のお墓参りの帰りに実家に寄った時、背丈以上に伸びたススキに心が折れて、ほとんど何もせず帰ってから気になってました。先月から行こう々々と思っていたのですが、週末雨の日が多くなかなか行けず今日やっと行ってきました。庭一面のススキは穂が出て…

秋は四季の中で一番好きな季節なんだけどなぁ…。人は生まれたことに意味があって、成すべきなにかがある、とか言いますが、最近特に”生きてる意味”ないじゃん、と思うことが多い。 何をしても満足にできずに、行って帰るだけの会社。もっとも半年ほど前は会…

昨日はバス会社からの連絡なく、手許に定期券（PASMO）がないので、バスも電車も自腹、往復約2,000円…orz。帰りに駅窓口に寄りとりあえず定期再発行願を提出。明日取りに来てほしいとの事。えーその場で再発行してくれないんだ…。これ以上手出しでの通勤はキ…

午後くらいからなんか熱っぽい感じ。 でも仕事中体温計なんてないし、医務室に借りに行くほどでもないので、そのまま定時で帰る。 電車に乗ると熱が上がる感じで、かなりダルい。なんとか家に帰り体温を測ると案の定37℃超えという日がつづいてます。 そのせ…

本調子というのは、三味線を調弦する用語で、「本調子」は基本の調子、本調子から第２弦を1全音（長2度）高くするのが「二上り」、本調子から第3弦を1全音（長二度）下げる「三下り」。もうずっと本調子な事がない。めまいを止める薬を飲むようになったので…

所属する弓の会の講習会。今年に入ってから2段以下と3段以上に分かれて実施されているので、隔月開催になっています。弓道って細かいところでその年ごとの解釈の違いがあって、それを全日本→県→県下の弓道会に降ろしていくシステムがあります。これまでは伝…

今週、特に仕事中にめまいが酷くて集中できなかった。 歩くのは何とかできるけど、歩行面が妙に波打ってる感じでバランスとりながら歩くので疲れます。 画面を見ていると文字が大きくなったり小さくなったり揺れたり、頭がくらくらしてしまいます。 あまりに…

こころって目に見えないから、周りの人は病んでいるか病んでいないかわからない。 怪我をしているとか、熱があるとかいろいろな数値が悪いとかそいいうことで測れればよいのですが、すべては気分次第だから、恐らく周りの人にも良くわからない。ここのところ…

本当は実家に帰って庭と生垣をきれいにしようと思っていたのですが、昨日から雨でなおかつ今日も昼頃までの降水確率50％以上だったんで断念。濡れた草刈りとかちょっと無理です。 来週行くことにしよう。で今日は予定が無くなり、なおかつ弓道場も休みってこ…

木曜日の通院で、睡眠薬がベルソムラ10mgからレンドルミン（ジェネリック：ブロチゾラム）0.25mg×2に変更になった。 睡眠薬の違いはよくわからないんですけど、寝つきがよくなり途中覚醒もほぼなくなりました。ジェネリックもあって薬代も少し下がった。 し…

私、どちらかというと毛量が多かったんです。歳をとるに従って針金みたいな髪の毛もどんどん細くなりましたが、それでも量は減ってなかったんです。ところが最近、洗髪後何十本も毛が抜ける。もう１ヶ月くらいそんな感じで、最近目に見えて髪の毛が減ってき…

朝、36.9℃。微妙だけど36℃代にはなった。 薬飲んで、アイスノンを当てて、帰ってから寝て、ご飯少しだけ食べてすぐ寝たのが良かったみたい。たかが1℃体温が上がっただけで結構辛くなる。普通？なんだか体力とか免疫力とか歳をとるごとに落ちてる感じ。ま、何…

月1回の産業医面談でした。 メンタルヘルス受診と同様、前回からこれまでにあったことを話すだけ。 ３０分産業医と面談し、その後３０分上司が産業医と面談、そして今度は私と上司を交えて今後の就業についてお話し。結論から言えば、残業規制がなくなり、通…

台風１０号はやっと熱帯低気圧になりましたが、低い気圧が続いているせいか、とても調子が悪いです。 始終吐き気がして、落ち込みも激しい。何もする気が起きず今日は１日ぐったりでした。昨日の夜急に激しい雨になって気持ちが萎えて練習にいけなかったので…

8月31日というと「涼宮ハルヒの憂鬱」の短編「エンドレスエイト」を思い出す。 8月17日～8月31日の15日間が延々とループしてしまう物語。 この2週間を15,000回以上繰り返す。途中からSOS団のメンバーがループに気が付くけど、統合情報思念体によって造られ派…

本当は水曜日が定期通院日ですが、どうやら台風が来るらしく、早めに行ってきました。 今回から３週に１回となり、前回からの３週間であったことをお伝えする。 夏休みを挟んでいたので、何気にやることが多く、精力的に動いていました。よい事だそうです。 …

台風が来た昨日も暑かったけど、今日は台風一過の暑さぶり返し。もう８月も後半だけど、大体９月後半にならないとこの暑さは収まらない。 今年は8月22日から、二十四節気の「処暑」、「処暑」は「暑さが終る」という意味なんですけど、来週終わるとは到底思…

市の在宅自立支援医療補助、継続して精神科通院をしている人を対象に、申請することで自費負担が３割→１割になります。精神科の薬って、ジェネリックがないものものがあり、そういうのはやたら薬価が高い。睡眠薬に抗鬱剤、精神安定剤その他、似たような効果…

昨日も書きましたが、減薬影響でかなりキツイ一週間でした。 昼間は抗うつ薬減薬の影響で、ネガティブ思考が止まらず、睡眠薬減薬の影響で眠れない。 今日も１１時くらいに睡眠薬と精神安定剤を飲んだのに全然眠れず、パリオリンピック開会式もリアルタイム…

先週から抗うつ剤（イフェクサーSR）が150mgから112.5mgと4分の１減薬となっていますが、結構きついです。これまでネガティブ思考からやっと抜け出してやっとまともになってきたところだったんですけど、かなりネガティブな感じに憑りつかれていてヤバい感じ…

羽分けすら行かなかったけど、最初の審査形式一手皆中したのは良かった。 その後の四矢２回、１回目の一手皆中して以降全部外し、 4中/１０射で入賞に絡めず。先週まで頭、髪を払っていた癖がほぼ完全に治り的中が回復しているのは、来月の昇段審査に向けて…

今日で休職してからちょうど1年、復職して丸5ヶ月が経過し、ついに減薬が始まりました。夕食後に飲んでる抗うつ剤（イフェクサーカプセル）75mg×２＝150mgが、1/4減り112.5mg（75mg×1、37.5mg×１）になりました。 あと睡眠薬（ベルソムラ20mg）が正式に10mg/…

いい大学を出たからとか、いい会社に入って責任ある仕事をしているからとか、そういうのって頭がいいとは思わないです。 しかもそういう人って、全能感というか万能感というか、自分はなんでもできると思っている。いやいや、人ひとりの能力なんてたかが知れ…

本日無事に33回目の結婚記念日を迎えることが出来ました。６年付き合っていたから、なんだかんだともう４０年近く一緒にいます。 結婚式は、「本物の教会でしたい」というカミさんの希望で、３回くらい”日曜学校”に通い、にわかカトリック信者になって、カト…

「シン・エヴァンゲリオン劇場版:||」 何度か観ているけど、151分止まらなかった 。エヴァは、ＴＶ版、漫画版、旧劇場版、そして新劇場版、全部観ています。 「シン・エヴァンゲリオン劇場版:||」 はその完結編。ＴＶ版の最終２５話、２６話は、２４話までの…

借り物ですいません。 この言葉がどんなに気を楽にしてくれたか。「一度でも心身の健康を損なうと本当に本当に大変だから絶対に無理しないでね。 とてもつらいし、元の状態に戻るまでにすごく長い時間ととてつもない労力が必要になる。 そんな思いは誰にもし…

毎日暑い。 梅雨だから雨も多い。 結果、湿度高い。満員電車、高い湿度、不快感MAX。 それでも会社に行く。去年の今頃に比べれば、薬のおかげかもしれませんが全然ましな精神状態です、たぶん。お酒が自由に飲めるようになって”回復”って言える。 向精神薬を…

2週に1回のメンタルヘルスクリニック。お話して処方箋をもらうだけ。「そろそろ減薬できそうですかね」と私。「安定してきてるようだし、次回考えましょうかね」と先生。毎日会社に行けてるし、土日も精力的にって程でもないけどそこそこ問題なく活動できて…