Leaflet Hipertensi
Leaflet Hipertensi
Leaflet Hipertensi
TINGGI ITU?
Adalah gangguan pada
system pembuluh
darah yang ditandai
dengan meningkatnya tekanan darah
o Kurang olahraga
Kegemukan
Sakit kepala
Mudah marah
Telinga berdengung
Mata terasa berat atau
pandangan kabur
140/90 mmHg.
Mudah lelah
PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah normal
Susah tidur
Terasa sakit di tengkuk
Tekanan darah lebih dari normal
130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
1.
2.
Penyakit jantung
3.
4.
Pengelihatan menurun
5.
6.
Kerusakan ginjal
7.
Kematian
PENGOBATAN
TRADISIONAL
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
kesehatan
7. Hindari stress
8. Dekatkan diri pada Allah
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH:
Hipertensi ringan : sendok teh per
hari
Hipertensi sedang : sendok teh per
hari
Hipertensi berat : tanpa garam
OLEH:
SISWANTO