Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 172 tayangan

    TAJUK 6 Penetapan Matlamat YA IZZA Nota

    Diunggah oleh

    nadzirahmumtaz
    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya penetapan matlamat yang efektif dalam olahraga. Terdapat beberapa poin penting yang dijelaskan, yaitu: (1) matlamat harus spesifik, terukur, dapat dicapai, realistik, dan memiliki batas waktu; (2) perlu mempertimbangkan kemampuan atlet dan jenis matlamat jangka pendek dan panjang; (3) penetapan matlamat perlu didasarkan pada teori-

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    TAJUK 6 Penetapan Matlamat YA IZZA Nota

    Diunggah oleh

    nadzirahmumtaz
    172 tayangan28 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya penetapan matlamat yang efektif dalam olahraga. Terdapat beberapa poin penting yang dijelaskan, yaitu: (1) matlamat harus spesifik, terukur, dapat dicapai, realistik, dan memiliki batas waktu; (2) perlu mempertimbangkan kemampuan atlet dan jenis matlamat jangka pendek dan panjang; (3) penetapan matlamat perlu didasarkan pada teori-

    Deskripsi Asli:

    penetapan matlamat di dalam sukan amat penting di ketahui oleh atlet dan jurulatih itu sendiri

    Judul Asli

    163056147 TAJUK 6 Penetapan Matlamat YA IZZA Nota

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya penetapan matlamat yang efektif dalam olahraga. Terdapat beberapa poin penting yang dijelaskan, yaitu: (1) matlamat harus spesifik, terukur, dapat dicapai, realistik, dan memiliki batas waktu; (2) perlu mempertimbangkan kemampuan atlet dan jenis matlamat jangka pendek dan panjang; (3) penetapan matlamat perlu didasarkan pada teori-

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pptx, pdf, atau txt
    172 tayangan28 halaman

    TAJUK 6 Penetapan Matlamat YA IZZA Nota

    Diunggah oleh

    nadzirahmumtaz
    Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya penetapan matlamat yang efektif dalam olahraga. Terdapat beberapa poin penting yang dijelaskan, yaitu: (1) matlamat harus spesifik, terukur, dapat dicapai, realistik, dan memiliki batas waktu; (2) perlu mempertimbangkan kemampuan atlet dan jenis matlamat jangka pendek dan panjang; (3) penetapan matlamat perlu didasarkan pada teori-

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pptx, pdf, atau txt
    dari 28

    T

    PSIKOSOSIAL A
    SUKAN
    J
    N
    A
    P
    A
    T
    U
    E
    N
    T
    E
    A
    P
    M
    A
    L
    T
    KMA
    6
    Disediakan oleh:
    IZZA FARZANA BINTI MOKHTAR
    NASYIHA BINTI RUSLEI (P7E)

    ISI KANDUNGAN
    DEFINISI DAN JENIS PENETAPAN
    MATLAMAT
    TEORI PENETAPAN MATLAMAT
    KAJIAN BERKAITAN
    PRINSIP PENETAPAN MATLAMAT
    7 LANGKAH PENETAPAN MATLAMAT
    YANG BERKESAN
    MATLAMAT BERPASUKAN
    MEREKABENTUK SISTEM PENETAPAN
    MATLAMAT
    MASALAH PENETAPAN MATLAMAT

    DEFINISI

    Matlamat
    Sasaran
    Kiasan sesuatu yang hendak dicapai, tujuan
    kempen akan dijalankan sehingga matlamat
    yang dikehendaki itu berjaya
    Bermatlamat
    mempunyai matlmat
    Bermatlamatkan
    mempunyai sesuatu sebagai matlamat

    Penetapan matlamat didefinisikan


    sebagai menetapkan pencapaian
    tahap dan kecekapan spesifik
    dalam satu tugasan atau aktiviti
    yang dapat diukur dalam unit jarak,
    masa dan tingkat pencapaian.
    Locke ( 1981 )

    Jenis-jenis penetapan matlamat


    Jangka pendek ingin
    dicapai dalam masa terdekat.
    Jangka panjang ingin
    dicapai pada masa depan / di
    akhir penglibatan.

    MATLAMAT YANG MENCABAR


    Matlamat yang mencabar
    menghasilkan prestasi yang baik.
    Matlamat yang mencabar sukar
    ditentukan.
    Kaitan di antara kesukaran
    matlamat dan motivasi mendapati
    apabila matlamat terlalu sukar
    motivasi atlet akan jatuh dengan
    jelas.

    MATLAMAT YANG MUNASABAH


    Adalah penting atlet mengetahui
    dirinya dan tidak bercelaru
    dengan siapa dia berada dan
    harapannya dia hendak menjadi
    apa.
    Ukurlah kemampuan diri sebelum
    menetapkan matlamat supaya
    ianya realistik/munasabah.

    MATLAMAT YANG SPESIFIK

    Matlamat yang menyatakan untuk


    lakukan yang terbaik merupakan
    matlamat UMUM (general). Atlet tidak
    boleh mencapainya, kerana tiada siapa
    tahu apakah yang terbaik untuk dirinya.
    Matlamat SPESIFIK lebih berkesan kerana
    ia mengarahkan perlakuan yang lebih
    tepat dengan menentukan kriteria
    kejayaan secara spesifik.
    Matlamat spesifik mesti boleh diukur
    (quantifiable). Contoh: Untuk berlari
    1500m dlm masa 3:50 di pertandingan
    esok.

    TEORI PENETAPAN MATLAMAT


    PENGENALAN:
    Atlet perlu menetapkan matlamat-matlamat untuk
    memberi arah tuju usahanya.
    Penetapan matlamat penting bukan hanya ia
    merangsang pemikiran atlet untuk menuju ke arah
    sasarannya, tetapi juga memberinya cara
    berperingkat peringkat untuk sampai kepadanya.
    Ini bermakna, penetapan matlamat diperlukan
    untuk pertandingan & latihan.
    Jurulatih harus berupaya membantu atlet
    menentukan matlamat-matlamat ini.

    Teori Edwin Locke


    Mengaitkan asas motivasi individu
    dalam melakukan sesuatu kerja
    bergantung kepada keinginannya
    untuk mencapai matlamat.
    Matlamat itu mewakili tindakan
    yang akan dilakukan pada masa
    hadapan.

    KAJIAN BERKAITAN
    Weinberg, Burton, Yukelson dan Wiegand
    (1993)
    Berpendapat penentuan matlamat yang bersifat
    peroleh kejayaan, mempertingkatkan prestasi
    dan memperoleh keseronokan merupakan
    matlamat yang paling digemari.
    Mendapati atlet lebih gemar menentukan
    matlamat yang mempunyai kesukaran yang
    tinggi dan sederhana tinggi.
    Mendapati pemain-pemain utama lebih
    mengunakan strategi penentuan matlamat
    daripada pemain-pemain simpanan.

    Cox (1994 ) ~ Prinsip penetapan


    matlamat perlu ada dalam diri
    individu atau pasukan untuk
    mencapai matlamat yang lebih
    berkesan.

    Perbandingan antara penetapan


    matlamat yang spesifik dengan
    yang tidak spesifik (subjektif).

    Dapatan kajian menunjukkan bahawa


    penetapan matlamat yang jelas dan
    spesifik menghasilkan prestasi yang
    konsisten.
    90% subjek mendapat kesan yang positif
    Penetapan matlamat adalah teknik yang
    terbaik untuk meningkatkan prestasi.
    Lock et al.(1981 ),
    Mento et al. (1987)

    PRINSIP-PRINSIP PENETAPAN MATLAMAT

    1. Tetapkan matlamat yang spesifik


    lebih baik daripada matlamat
    umum
    2. Penetapan matlamat yang dapat
    diukur dan dinilai
    3. Tetapkan matlamat yang
    mencabar lebih baik daripada
    matlamat yang senang.

    4. Tetapkan matlamat jangka pendek


    5. Utamakan matlamat pencapaian
    prestasi diikuti dengan pencapaian
    hasilan
    6. Matlamat harus ditulis dan dijalankan
    bagi mengekalkan motivasi.
    7. Matlamat harus diterima atlet agar
    efektif.

    8. Meletakkan matlamat mengikut


    kemampuan diri
    9. Sesuatu objektif meltilah
    spesifik.
    10.Matlamat yang sukar tetapi
    realistik (munasabah).
    11.Tempoh masa yang sesuai.

    p
    i
    T

    !
    !
    s

    S
    M
    A
    R
    T

    SPECIFIC (KHUSUS)
    MEASURABLE (BOLEH
    DIUKUR)
    ACIEVABLE (BOLEH
    DICAPAI)
    REALISTIC
    (MUNASABAH)

    TIME (MASA)

    7 LANGKAH PENETAPAN MATLAMAT


    YANG BERKESAN
    Menetapkan matlamat spesifik
    Menetapkan matlamat sederhana sukar
    tetapi realistik
    Tetapkan matlamat jangka panjang dan
    jangka pendek
    Tetapkan matlamat persembahan, proses
    dan hasilan

    Tetapkan matlamat latihan dan


    pertandingan.
    Merekodkan matlamat.
    Membentuk strategi pencapaian
    matlamat

    MATLAMAT BERPASUKAN
    Matlamat yang ditentukan oleh ahli-ahli
    dalam satu pasukan menerusi kata sepakat.
    Minda ahli-ahli sepasukan perlu
    diselaraskan.
    Penting supaya kesemua ahli dalam
    kumpulan berkenaan memiliki hala tuju yang
    sama.
    Berbeza dengan matlamat individu dimana
    matlamat individu hanya melibatkan
    matlamat yang akan dicapai oleh individu
    berkenaan

    Penetapan matlamat berpasukan


    perlu dilaksanakan mencapai
    keselarasan minda yang sama.
    Percaya kepada ahli pasukan
    sendiri
    Keserasian antara ahli.
    Melaksanakan tanggungjawab
    dengan bersungguh-sungguh

    MEREKABENTUK SISTEM PENETAPAN MAKLUMAT

    Terdiri daripada 3 peringkat iaitu:


    1) Persediaan dan Perancangan
    Menilai kebolehan altet
    Menilai keperluaan latihan kemahiran
    Menetapkan matlamat dari aspek kemahiran
    individu , kemahiran kumpulan dan tahap
    kecergasan.
    Pelaksanaan latihan dengan menetapkan
    matlamat.
    Rancangan cara mencapai matlamat.

    2)Pendidikan dan Persoalan


    Kenalpasti contoh matlamat yang
    berkesan
    Rancang strategi serta program
    latihan ikut prestasi kebolehan
    atlet.

    3)Tindakan Susulan
    Kenalpasti prosedur menilai matlamat yang
    sesuai.
    Perancangan sesi latihan perlulah dirancang
    awal
    Penetapan matlamat sesuai dengan program
    latihan
    Sediakan sokongan untuk kemajuan atlet.
    Perancangan penilaian semula matlamat.
    Perlu mengenalpasti kelemahan yang ditemui
    pada matlamat.

    MASALAH PENETAPAN MATLAMAT


    Gagal tetapkan matlamat spesifik
    Terlalu banyak penetapan matlamat
    dalam satu masa
    Gagal ubahsuai matlamat
    Gagal menetapkan matlamat prestasi
    dan proses
    Tidak melakukan tindakan susulan
    dan penilaian.

    Kekangan masa
    Hubungan sosial antara ahli
    pasukan
    Stress- atlit mnghadapi masalah
    untuk mempertingkatkan diri
    dalam mencapai matlamat
    Lesu- intesiti latihan yg tidak
    sesuai dengan kebolehan atlit
    Tekanan akademik

    RUJUKAN
    http://www.scribd.com/doc/79163678/Pene
    tapan-Matlamat
    http://azamri.tripod.com/zt2313/prins5q.ht
    m
    http://
    mikepjeduworld.blogspot.com/2012/09/pen
    etapan-matlamat.html
    http://
    zulfikri.com/self-development/penetapan-m
    atlamat-2010/
    http://skulsensei.blogspot.com/2012/10/pe
    netapan-matlamat-dalam-sukan.html
    http://www.capaimatlamat.com/2011/08/01/
    teori-penetapan-matlamat/

    Anda mungkin juga menyukai