Sebutkan dan jelaskan beberapa teknik menghentikan bola (stopping)?

Teknik Dasar Menghentikan Bola (Stopping)

Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola yang
penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola.

Tujuan dari menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang di dalamnya juga
termasuk untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan
mempermudah untuk melakukan passing.

Ada beberapa cara untuk menghentikan bola. Yaitu dengan kaki bagian dalam, luar, telapak
kaki, punggung kaki, dengan dada, paha, dan dengan perut. Berikut penjelasan dan cara
melakukannya:

1. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

Sikap awal

 Diawali dengan sikap menghadap arah datangnya bola dan pusatkan pandangan ke
arah gerakan bola.
 Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.

Gerakan menghentikan bola

 Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.
 Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki
bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

Sikap akhir

 Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola
dijadikan tumpuan berat badan.
 Pandangan ke depan.
 2. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Sikap awal

 Berdiri menghadap arah gerakan bola.

 Letakkan kaki tumpu di samping bola.
 Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
 Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci.
 Pandangan terpusat pada bola.

Gerakan menghentikan bola

 Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki
bagian luar.
 Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

Sikap Akhir

 Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola
dijadikan tumpuan berat badan.
 Pandangan ke depan.

3. Teknik menghentikan bola dengan punggung kaki

Pada umumnya mengontrol bola dengan punggung kaki dilakukan apabila bola datangnya
dari udara. Cara menghentikan bola dengan punggung kaki adalah sebagai berikut:

1. Pemain bergerak ke arah bola.

2. Tepat dibawah bola yang sedang melambung, angkatlah kaki ke depan atas yang
digerakan untuk menghentikan bola dengan punggung kaki.
3. Tahanlah bola dengan menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau
tarikan.
4. Bola jatuhkan diantara kedua kaki.

4. Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki

Sebelum mengontrol dan menghentikan bola dengan telapak kaki, pemain harus
menyongsong datangnya bola. Pada saat bola datang pemain menyongsong dengan telapak
kaki dibuka, kemudian telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.

5. Teknik menghentikan bola dengan paha

Bola dapat dihentikan dengan paha apabila bola datang melayang dari atas atau dari depan.
Cara menghentikan bola menggunakan paha adalah sebagai berikut:

1. Perhatikan bola yang sedang melayang diudara dengan cermat.

2. Posisikan badan bergerak ke depan atau ke belakang untuk menyongsong arah
datangnya bola.
3. Tempatkan tubuh dibawah datangnya bola dengan posisi seimbang.
4. Angkatlah salah satu kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola. Tekuklah
lutut hingga bidang datar menyongsong arah datangnya bola.
 5. Dengan sedikit setuhan bola dihentikan dengan paha.
6. Jatuhkan bola diantara kedua kaki.

6. Teknik menghentikan bola dengan dada

Bola dihentikan dengan dada apabila bola datangnya melambung dari atas. Teknik
menghentikan bola dengan menggunakan dada adalah sebagai berikut:

1. Perhatikan bola yang melayang dengan cermat.

2. Maju atau mundur untuk memposisikan badan menjemput datangnya bola.
3. Dalam posisi badan seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan melebar.
4. Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola
menyentuh dada.
5. Jatuhkan bola diantara kedua kaki.

7. Teknik menghentikan bola dengan perut

Bola yang akan dihentikan dengan menggunakan perut adalah bola dengan posisi melayang
di atas tanah.

Caranya adalah sebagai berikut:

1. Amati pergerakan bola dengan cermat.

2. Bergeraklah untuk menyongsong datangnya bola.
3. Tahanlah bola dengan menggunakan perut dengan tetap menjaga keseimbangan
badan. Pada saat bola menyentuh perut, perut di tarik sedikit ke belakang dan
jatuhkan bola tepat diantara kedua kaki.

Itulah beberapa teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola.

Untuk dapat menghentikan bola dengan beberapa teknik di atas, harus melalui latihan yang
intensif dan menggunakan cara yang benar. Sebab untuk menjadi seorang pemain yang
baik disamping mengetahui cara memainkan bola juga harus punya ketrampilan yang cukup
yaitu melalui latihan yang disiplin dan ulet.
Jelaskan teknik dasar menendang bola dengan kaki bagian dalam, kaki
bagian luar dan punggung kaki?

1. Teknik Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik dasar menendang bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam.
Teknik menendang bola ini berguna untuk memberikan umpan kepemain lain dengan
jarak yang cukup jauh atau long passing. Namun teknik teknik menendang
menggunakan kaki bagian dalam jarang digunakan oleh pemain pemain futsal.
Dibawah ini terdapat cara menendang bola dengan kaki bagian dalam:

 Posisikan tubuh berdiri menuju kearah datangnya bola.

 Letakkan kaki disamping sebagai tumpuan serta tekuk lutut sedikit.
 Condongkan tubuh anda sedikit kebelakang.
 Posisikan kedua tangan berada disamping badan agar keseimbangan
tubuh dapat terjaga.
 Arahkan pandangan menuju datangnya bola maupun kearah sasaran
tendangan bola.
 Amatilah bola tersebut agar dapat ditendang menggunakan kaki bagian
dalam tengah.
 Setelah itu ayunkan kaki kebelakang kemudian arahkan kedepan agar
tendangan bola dapat menuju sasaran bagian samping.
 Lakukan gerakan lanjutan dengan menumpu berat badan menggunakan
kaki kanan ataupun menggunaan kaki yang sebelumnya untuk menendang.
 Dahulukan kaki yang dipergunakan untuk menendang tadi saat mendarat.
 2. Teknik Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Luar

Teknik dasar menendang bola selanjutnya ialah teknik menendang bola

menggunakan kaki bagian luar. Teknik ini digunakan untuk memberi umpan kepada
pemain lain secara menyilang, sehingga posisinya berlawanan dengan posisi kita.
Umpan yang diberikan menggunakan teknik ini dapat menjadi umpan terobosan untuk
mengecoh lawan. Tendangan ini merupakan sebuah tendangan yang menggunakan
kaki luar sebagai tumpuan bola agar melesat kedepan dengan jarak yang dekat.
Dibawah ini terdapat cara menendang bola dengan kaki bagian luar:

 Posisikan tubuh berdiri menuju kearah datangnya bola.

 Letakkan kaki kiri disamping bola yang akan ditendang nantinya.
 Jaga keseimbangan badan dengan merilekskan kedua tangan.
 Putar ke dalam salah satu kaki yang digunakan untuk menendang bola.
 Arahkan pandangan anda ke bola.
 Lakukan tendangan bola dengan mengayunkan kaki sekuat mungkin.
 Sentuhkan bagian luar kaki saat akan menendang.
 Tahap terakhir condongkan tubuh kearah depan.

3.Teknik Menendang Bola Dengan Punggung Kaki

Teknik dasar menendang bola yang terakhir ialah teknik menendang bola
menggunakan bagian punggung kaki. Teknik dasar ini biasanya digunakan untuk
menendang bola langsung ke gawang atau shooting at the goal. Tendangan ini
memiliki jarak tempuh yang cukup jauh dari gawang. Dibawah ini terdapat cara
menendang dengan bagian punggung kaki:

 Posisikan tubuh berdiri menuju kearah datangnya bola.

 Tekuk sedikit kaki kiri dan letakkan kaki kiri disamping bola yang akan
ditendang nantinya.
 Jaga keseimbangan badan dengan merilekskan kedua tangan.
 Arahkan pandangan anda ke bola.
 Kaki yang akan digunakan untuk menendang usahakan sedikit ditekuk
kebawah pergelangannya.
 Tendang bola dengan menganyunkan kaki kebelakang namun usahakan
kaki tersebut menyentuh bagian belakang bola.
 Lakukan gerakan lanjutan dengan menumpu berat badan kearah depan.

Inilah penjelasan mengenai teknik dasar menendang bola. Dalam permainan sepak
bola memenangkan suatu pertandingan tidak hanya mengandalkan kekompakan saja
melainkan mengandalkan skill masing masing pemain. Dengan skill dan kerjasama
yang baik akan membuat pola dan strategi permainan berjalan dengan baik. Maka
dari itu peluang untuk memenangkan pertandingan semakin besar.