Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 181 tayangan

    Lembar Observasi Senam Rematik

    Diunggah oleh

    Farhan BOGEM
    Lembar observasi senam rematik digunakan untuk menilai pelaksanaan senam rematik. Terdiri dari data pasien, aspek yang dinilai meliputi pemansan, latihan inti aerobik dan pencegahan rematik, latihan penguatan otot, dan pendinginan. Mencakup jenis latihan dan frekuensi yang disarankan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Lembar Observasi Senam Rematik

    Diunggah oleh

    Farhan BOGEM
    181 tayangan2 halaman
    Lembar observasi senam rematik digunakan untuk menilai pelaksanaan senam rematik. Terdiri dari data pasien, aspek yang dinilai meliputi pemansan, latihan inti aerobik dan pencegahan rematik, latihan penguatan otot, dan pendinginan. Mencakup jenis latihan dan frekuensi yang disarankan.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    LEMBAR OBSERVASI SENAM REMATIK.docx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Lembar observasi senam rematik digunakan untuk menilai pelaksanaan senam rematik. Terdiri dari data pasien, aspek yang dinilai meliputi pemansan, latihan inti aerobik dan pencegahan rematik, latihan penguatan otot, dan pendinginan. Mencakup jenis latihan dan frekuensi yang disarankan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    181 tayangan2 halaman

    Lembar Observasi Senam Rematik

    Diunggah oleh

    Farhan BOGEM
    Lembar observasi senam rematik digunakan untuk menilai pelaksanaan senam rematik. Terdiri dari data pasien, aspek yang dinilai meliputi pemansan, latihan inti aerobik dan pencegahan rematik, latihan penguatan otot, dan pendinginan. Mencakup jenis latihan dan frekuensi yang disarankan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 2

    LEMBAR OBSERVASI SENAM REMATIK

    Nama (Nama Inisial) :

    Umur :

    Jenis Kelamin : a. Perempuan

    b. Laki-laki

    Latihan ke :

    Berilah tanda centang (√) pada kolom dibawah ini

    No ASPEK YANG DINILAI NILAI


    YA TIDAK
    1 Pemansan (Warming up) latihan pemansan
    sekitar 5-7 menit
    2 Latihan inti 1 yang merupakan aerobic
    ringan (low impact) untuk memperkuat
    jantung.
    1. Latihan Peregangan (Stretching
    execise) latihan peregangan : ROM
    seperti menengokan kepala kiri dan
    kanan, atas bawah dan miring kanan-
    kiri, merentangkan gerak sendi secara
    penuh seperti mencoba posisi duduk
    dengan kaki lurus dan mencoba
    meraih jempol kaki dengan tangan
    3 Latihan inti 2 yang merupakan latihan
    latihan dasar pencegahan dan terapi
    rematik

    1. Latihan ketahanan (Endurance


    exercise) : latihan isotonik bisa
    dilakukan dengan berlari, berjalan,
    bersepeda, berenang. Berjalan dapat
    dilakukan sekitar 20-30 menit dalam 3
    kali dalam seminggu.
    4 Latihan Penguatan (Strengthening
    exercise) :
    1. Latihan Isometric, latihan dengan
    meletakan bantalan kecil dibawah
    lutut ketika berbaring dan
    mengangkat sedikit kaki kemudian
    menurunkannya lagi secara
    berulang-ulang
    2. Latihan Isokinetik : gerakan
    dilakukan dalam posisi duudk tegap
    dikursi, kedua tangan mengangkat
    beban lalu menggerakannya (otot
    memanjang atau memendek)
    5 Pendinginan (cool down), latihan
    pendinginan dilakukan dengan jalan lambat
    dan nafas dalam, merentangkan tangan,
    meluruskan kaki dan lain-lain.
    TOTAL

    Keterangan : Frekuensi Nilai :

    Ya :1 Baik : 4-5

    Tidak : 0 Cukup : 2-3

    Kurang : 0-1

    Anda mungkin juga menyukai