Pat PJPK T3 2020
Pat PJPK T3 2020
Pat PJPK T3 2020
Kelas:____________________
Arahan Umum: Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan. Jawab semua soalan.
Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap
soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas
jawapan objektif yang disediakan.
A Tilam
B Frisbee
C Papan anjal
D Trampolin
3. Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki.
Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
A Tekan tubi
B Bangkit tubi
C Ayun tangan
D Jangkauan melunjur
1
4. Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang
tinggi?
5. Cikgu Wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk
melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda
apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?
6. Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang
baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina
kelenturan?
2
8. Kelenturan berubah mengikut…
A usia
B kaum
C bangsa
D berat badan
A Lokomotor
B Langkah lurus
C Bukan lokomotor
D Konsep pergerakan
A sebelah kaki
B kedua-dua belah kaki
C gerakan pivot
D satu setengah kaki
12. Kemahiran ini mampu untuk mematikan sesuatu rali dalam perlawan badminton.
Apakah kemahiran ini?
A Pukulan smesy
B Servis tinggi
C Pukulan kilas
D Pukulan hadapan
3
13. Ahli sukan sentiasa mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________
melakukan aktiviti.
A sepanjang
B semasa
C selepas
D sebelum
14. Individu yang mempunyai komposisi badan yang baik berupaya menghindarkan
diri daripada penyakit hipokinetik seperti
A Darah tinggi
B Kencing Manis
C Bulimia nervosa
D Sakit jantung
A Servis
B Merejam
C Mengumpan
D Menyangga
Lompat Jauh
Merejam lembing
Lontar peluru
Rajah 1
16. Kategori acara olahraga di atas ialah kategori
A Acara padang
B Acara lari jarak jauh
C Acara lari pecut
D Acara sukan sekolah
4
17. Rajah di atas menunjukkan alatan dalam lari pecut iaitu blok permulaan. Apakah
fungsi blok permulaan dalam acara lari pecut?
18. Berapakah bilangan pemain yang diperlukan dalam satu masa permainan sepak
raga ratus?
19. Apakah perubahan dari aspek fizikal yang berlaku pada murid lelaki dalam
perkembangan seksual sekunder?
A Berasa sensitif
B Saiz otot meningkat
C Suara semakin lunak
D Mudah tersinggung
20. Apakah kesan pengaruh rokok, alcohol, dan dadah terhadap diri, keluarga, dan
masyarakat?
I Pembaziran wang
II Meningkatkan tahap kesihatan
III Mencemarkan nama baik keluarga
IV Meningkatkan risiko penyakit berbahaya
5
21. Pernyataan yang manakah menunjukkan langkah untuk menangani tingkah laku
seksual berisiko?
22. Rajah di atas menunjukkan lakuan dalam permainan lontar peluru. Berikut
adalah fasa ansur maju dalam acara lontar peluru kecuali..
A Fasa persediaan
B Fasa mendarat
C Fasa lontaran
D Fasa gelongsoran
24. Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh ________
semasa sepak mula hendak dilakukan.
A 8 orang pemain
B 10 orang pemain
C 11 orang pemain
D 12 orang pemain
6
Soalan 25 berdasarkan Rajah 2
Rajah 2
A Servis pendek
B Servis tinggi
C Pukulan kilas
D Smesy
26. Mengapakah fasa ikut lajak diperlukan selepas memukul bola menggunakan
kemahiran servis?
28. Bagi satu set dalam permainan badminton, perlawanan akan diteruskan
sehingga pemain perseorangan atau beregu memperoleh…
A 21 mata
B 22 mata
C 23 mata
D 25 mata
7
29. Pertolongan cemas bermaksud …
A membantu mangsa
B menjaga harta benda mangsa
C tindakan awal dan segera sementara menanti ketibaan ambulans
D membawa mangsa ke hospital
A kematian
B perkahwinan
C kemalangan
D kenduri-kendara
32. Antara yang berikut manakah bukan merupakan tatacara pertolongan cemas …
A RICE
B DRCE
C DRABC
D TOTAPS
33. Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan
cemas.
8
34. Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan
seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi?
A Minum petang
B Sarapan pagi
C Makan malam
D Makan tengah hari
36. Antara berikut, manakah langkah yang tidak boleh mengatasi masalah
malnutrisi?
37. Nutrien X diperlukan oleh tubuh badan untuk meningkatkan system pertahanan
tubuh. Apakah nutrien X ?
A Lemak
B Protein
C Karbohidrat
D Vitamin
A doktor
B ibu bapa
C jururawat
D Persatuan Bulan Sabit Merah
9
39. Perkahwinan membolehkan seseorang lelaki dan perempuan tinggal Bersama.
Apakah kategori keluarga apabila suami dan isteri telah berpisah?
A Keluarga nukleus
B Keluarga tunggal
C Keluarga extend
D Keluarga Kembangan
10
Skema Jawapan Kertas PJPK Tingkatan 1 :
11
JADUAL SPESIFIKASI ITEM PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 3
12
PAT 2020
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
SMK KUBANG ROTAN
(1 jam)
TINGKATAN 3
888/1
ARAHAN :
ARAHAN :
1. Buka kertas soalan ini apabila diberitahu.
2. Tulis nama dan tingkatan anda pada ruang yang disediakan.
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
13