YAYASAN PENDIDIKAN AL AZHAR LAMPUNG

SMP AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG

Jl. Sultan Agung Gang Mawar Kedaton Bandar Lampung Telp. (0721) 771482

PENILAIAN AKHIR TAHUN GENAP

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PENJASKES

Kelas/Semester : VIII/ II (Dua)
Hari/Tanggal : Selasa/ 08 Juni 2021
Waktu : 10.30-12.00
Butir Soal : 50 Soal

Petunjuk:
1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian Jawaban yang disediakan
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab
3. Laporkan kepada wali kelas bila terdapat tulisan yang kurang jelas atau lembaran yang rusak!
4. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah
5. Periksalah seluruh pekerjaam Anda sebelum meng-Submit

Pilihlah jawaban yang paling benar dengan mengeklik huruf A, B, C, atau D di

layar Komputer/HP anda!
1 . Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang
diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan
kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
A. Kekuatan jasmani C. Daya tahan tubuh
B. Ketahanan tubuh D. Kebugaran Jasmani

2 Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
kemungkinan . . .
A. Ketegangan otot C. Pingsan akibat olahraga
B. Cidera olahraga D. Gangguan kesehatan

3. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah....

A. Dilakukan secara teratur 3 – 5 kali/minggu
B. Dilakukan secara teratur 4 – 5 kali/minggu
C. Dilakukan secara teratu 6 – 8 kali/minggu
D. Dilakukan secara teratur 7 – 9 kali/minggu

4 . Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dalam waktu
yang lama dinamakan . . . .
A. Kekuatan C. Kelenturan
B. Daya tahan D. Kelincahan

5 . Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah .....
A. Mengangkat badan dari posisi telentang
B. Mengangkat bahu dari posisi tidur
C. Mengangkat pinggul dari posisi duduk
D. Mengangkat pundak dari posisi duduk

6 . Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ...
 A. Mengangkat badan pada palangtunggal
B. Meluruskan kedua kaki kedepan
C. Mengangkat kedua kaki dariposisi duduk
D. Naik turun bangku

7 . Tes lari 12 menit adalah salah satu dari bentuk tes kesegaran jasmani yang
berkaitan dengan ….
A. Daya tahan otot perut
B. Daya tahan otot lengan dan perut 183
C. Daya tahan jantung dan paru
D. Daya tahan serangan penyakit

8 . Power merupakan perkalian antara kekuatan dan ….

A. Kelincahan C. Daya tahan
B. Kecepatan D. Kekuatan

9 . Bentuk latihan yang di peragakan pada gambar di samping adalah untuk

melatih....
A. Kelentukan dan kekuatan
B. Keseimbangan dan kekuatan
C. Daya tahan dan kekuatan
D. Kecepatan dan kekuatan

10. Rangkaian gerak yang di tunjukkan gambar adalah gerak…

A. Roll depan
B. Roll belakang
C. Meroda
D. Kayang
11. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras
terlebih dahulu adalah ….
A. Pinggang C. Perut
B. Kepala D. Tengkuk

12. Posisis awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah....
A. Menghadap kearah gerakan
B. Menghadap kearah samping
C. Menghadap kearah belakang
D. Memutar arah gerakan

13. Arah pandangan mata yang benar pada akhir gerakan guling
lenting adalah...
A. Ke belakang atas C. Ke samping atas
B. Depan bawah D. Ke depan atas

14. Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak....
A. guling belakang C. guling depan
B. gerakan kayang D. gerakan meroda

15. Rangkaian gerak roll depan pada senam lantai adalah….

A. Pundak, pinggul, punggung, pinggang .
B. Tengkuk, punggung pinggul, pinggang.
C. Tengkuk, pundak, pinggang, pinggul
D. Tengkuk, pinggul, pundak, pinggang.

16. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik yang
dilakukan secara....
A. Bersenang – senang C. massal
 B. Kontinu dan konsisten D. Berirama

17. Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik, antara lain....
A. Kelentukan tubuh dan kontinuitas gerakan
B. Kontinuitas gerakan dan koordinasi
C. Koordinasi dan keseimbangan
D. Irama, kelentukan, kontinuitas gerakan

18. Di bawah ini alat senam ritmik ....

A. Palang sejajar  C. Matras                 
B. Tongkat  D. Bola

                               
19. Senam irama disebut juga....
A. Senam ritmik C. Senam tumbling
B. Senam mondeling D. Senam pembentukan

20. Berikut ini yang bukan gerakan senam irama, adalah.....

A. Melangkah C. Meloncat
B. Merangkak D. Berjalan

21. Posisi badan yang benar diatas permukaan air saat melakukan gerakan renang
gaya dada adalah...
A. Membungkuk C. Melenting
B. Lurus D. Meliuk

22. Para perenang pemula dan siswa yang belum menguasai cara - cara berenang
hendaknya memperhatikan ….
A. Pengenalan air
 B. Mendalami ketenangan air
C. Teknik dan metode air
D. Teknik-teknik dasar berenang

23. Salah satu cara yang dilakukan untuk mengenal air ketika melakukan renang
adalah ....
A. Memberikan permainan berupa menjaring ikan
B. Memberikan latihan gerakan tangan
C. Menyuruh siswa menyelam di kolam yang dangkal
D. Menggunakan bantuan ban dalam bekas

24. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah ....

A. Terlentang C. Telungkup
B. Miring kiri D. Miring kanan

25. Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan tangan renang gaya
dada adalah....
A. Disilangkan C. Dirapatkan
B. Direnggangkan D. Ditekuk

26. Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang
gaya dada adalah....
A. Ditekuk C. Disilang
B. Diputar D. Diluruskan

27. Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan kebelakang
pada gerakan kaki renang gaya dada adalah....
A. Menghadap kebawah C. Menghadap kedepan
B. Menghadap kesamping D. Menghadap kebelakang
28. Induk organisasi renang Dunia adalah ....
A. FINA C.FIBA
B. FIFA D. IBF

29. Gerakan renang seperti pada gambar disamping adalah renang gaya .....
A. Gaya punggung
B. Gaya kupu – kupu
C. Gaya bebas
D. Gaya dada

30. Penyebab penggunaan NAPZA para remaja adalah lingkungan keluarga yang
kurang baik, berikut adalah hubungan keluarga yang bukan menjadi penyebab
penggunaan NAPZA adalah....
A. Komunikasi orang tua dan anak kurang baik
B. Komunikasi orang tua dan anak sangat baik
C. Orang tua terlalu sibuk dan acuh
D. Kurangnya kehidupan beragama

31. Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA adalah....
A. Tidak peduli terhadap kesehatan
B. Peduli terhadap lingkungan
C. Peduli terhadap kesehatan
D. Peduli terhadap orang lain

32. Salah satu perubahan sikap dan perilaku yang terjadi pada peserta didik
pengguna NAPZA adalah....
A. Prestasi meningkat
B. Percaya diri
 C. Sering membolos dan pemalas
D. Bertanggung jawab terhadap tugas

33. Salah satu dampak sosial di lingkungan masyarakat pengguna NAPZA adalah....
A. Meningkatnya kesejahteraan di masyarakat
B. Meningkatnya kejahatan di masyarakat
C. Meningkatnya keamanan di masyarakat
D. Meningkatnya ketentraman di masyarakat

34. Salah satu komplikasi medik pada pengguna NAPZA adalah....

A. Gangguan pendengaran C. Gangguan penglihatan
B. Gangguan pencernaan D. Gangguan daya ingat

35. Salah satu alasan pendidikan seks sangat penting diajarkan kepada para remaja
adalah....
A. Untuk memelihara tegaknya nilai – nilai moral
B. Untuk memelihara ketentraman keluarga
C. Untuk memelihara tegaknya nilai – nilai keadilan
D. Untuk memelihara tegaknya nilai –nilai kekeluargaan

36. Akibat bagi remaja perempuan yang sudah melakukan seks bebas dibawah usia
20 tahun akan mengakibatkan ....
A. Cenderung mudah terkena kanker otak
B. Cenderung mudah terkena kanker paru – paru
C. Cenderung mudah terkena kanker mulut rahim
D. Cenderung mudah terkena kanker payudara

37. Salah satu cara untuk menghindari seks bebas secara preventif adalah....
A. Hindari pergaulan bebas
 B. Hindari diri dari pergaulan
C. Hindari diri pergaulan sosial
D. Mengasingkan diri dari pergaulan

38. Penyakit kelamin dapat timbul dan menular melaluihubungan seks bebas,
berikut yang bukan penyakit seks menular adalah....
A. Malaria
B. HIV/AIDS
C. Sifilis
D. Gonore

39. HIV adalah virus yang sampai saat ini belum di ketahui obatnya, kepanjangan
dari HIV adalah…
A. Human Indorm Virus                       C. Human Immunodeficiency Virus
B. Human Impland Virus                       D. Human Inform Virus

40. HIV/AIDS menyerang sistem imun tubuh, sehingga tubuh menjadi rentan
terhadap penyakit yang ringan sekalipun, sistem imun tubuh itu adalah....
A. Sistem kekebalan tubuh
B. Sistem pencernaan tubuh
C. Sistem metabolisme tubuh
D. Sistem Eksresi tubuh

41. Setiap pengendara kendaraan bermotor wajib memiliki SIM, Apakah SIM itu
A. Surat Izin Memiliki Kendaraan
B. Surat Izin Membeli Kendaraan
C. Surat Izin Mengemudi Kendaraan
D. Surat Izin Menumpang Kendaraan
42. Untuk mendapatkan SIM ada aturan batas usia yang ditentukan, usia yang di
perbolehkan memiliki SIM adalah....
A. Mulai Usia 15 Tahun C. Mulai Usia 18 Tahun
B. Mulai Usia 17 Tahun D. Mulai Usia 20 Tahun

43. Jalan adalah fasilitas public, untuk itu kita sebagai pengguna jalan diharap
mematuhi aturan di jalan, yang bukan bentuk menjaga keselamatan di jalan
adalah .....
A. Berjalan di Trotoar
B. Mengendarai sepeda motor menggunakan helm
C. Menyingkirkan paku di jalan
D. Menyingkirkan rambu-rambu lalu lintas

44. Di setiap jalan raya selalu ada rambu-rambu lalu lintas yang sengaja di pasang
dengan tujuan...
A. Membantu polisi menangani kecelakaan                
B. Membantu Ambulan mengevakuasi korban kecelakaan
C. Memberi petunjuk pengguna jalan agar terhindar dari kecelakaan
D. Memberi ruang untuk menggunakan jalan dengan bebas

45. Mengendari kendaraan sambil bermain ponsel sangat dilarang karena...

A. Susah chatting C. Dapat menjadi penyebab kecelakaan
B. Nelpon jadi tidak fokus D. Menjadi Fokus di jalan

46. Pak Polisi menangkap andi saat hendak berangkat ke sekolahnya di sebuah SMP
ternama di kotanya, dari fisik andi sudah mengenakan helm, motornya pun
lengkap ada spion,dan STNK nya sangat standar pabrikan, apakah yang menjadi
penyebab andi di tangkap....
A. Tidak memiliki SIM
B. Motornya hasil curian
 C. Ngebut di jalanan sepi
D. Mengendarai motor tanpa jaket

47. Agar tertib berlalulintas polisi menempatkan lampu lalu lintas di persimpangan
jalan, apakah yang orang lakukan jika lampu merah menyala ....
A. Tetap berjalan biasa selama jalanan masih sepi
B. Berhenti menunggu lampu hijau menyala untuk jalan kembali
C. Tetap berjalan dengan pelan dan hati-hati
D. Berjalan ngebut karena lampu merah baru sebentar menyala

48. Jalan adalah fasilitas public sehingga perlu di jaga siapakah yang wajib menjaga
keamanan jalan.....
A. Semua warga pengguna jalan
B. Polisi Lalu lintas
C. Pemerintah Kecamatan atau desa dimana jalan itu berada
D. petugas bina marga

49. Pengendara sepeda motor di wajibkan mengenakan helm,berikut yang bukan

peralatan keselamatan dan kelengkapan kendaraan .....
A. Surat-surat kendaraan C. Helmet, dan kacamata
B. Surat Jalan D. Jaket, dan sarung tangan

50. Jika terjadi kecelakaan di depan kalian, siapakah yang pertama kalian tolong …
A. Yang pertama minta tolong
B. Yang terluka dan kemungkinan peluang selamat besar
C. Yang terluka parah dan kritis
D. Anak-anak.