Best Practice Farhan

LAPORAN BEST PRACTICE
PENGEMBANGAN KEPROFESIAN GURU
MELALUI PROGRAM PROFESI GURU DALAM JABATAN
(PPG DALJAB)
TAHUN 2022
DI SUSUN OLEH :
MUHAMMAD FARHAN ANSHURI, S.Pd
UNIVERSITAS BINA BANGSA GETSAMPENA (UBBG)
BANDA ACEH
TAHUN 2022
1
Biodata Penulis
MUHAMMAD FARHAN ANSHURI , Peudada, pada 29 februari 1992. Ia adalah alumni SMA Negeri 1
Bireuen, Kab. Bireuen. Saat ini, ia mengajar di SD Negeri 7 Samalanga.
Sejak SD, ia aktif di kegiatan Olahraga terutama Sepakbola dan Badminton, Sedangkan sewaktu SMP, ia
masih tetap menghabiskan waktunya untuk Latihan Sepakbola. Duduk di SMA Negeri 1 Bireuen, sering
mengikuti Pelatihan Olahraga Sepakbola dan bulutangkis.
Kini, ia aktif mengajar sejak tahun 2015 hingga sekarang, pelajaran yang di ampu pada saat ini yaitu
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan.
2
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena atas berkat, rahmat, dan
hidayah-nya, penulis dapat menyelesaikan Best Practice yang berjudul “PENGEMBANGAN
KEPROFESIAN GURU“ ini untuk memenuhi tugas PROGRAM PROFESI GURU DALAM
JABATAN (PPG DALJAB) TAHUN 2022
Penulis mengucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu penyusunan makalah
ini sehingga dapat selesai pada waktunya.
Best Practice ini telah disusun semaksimal mungkin, apabila terdapat kesalahan dalam penulisan,
penulis mohon maaf. Demikian dari penulis semoga Best Practice ini dapat bermanfaat bagi pembaca,
kritik dan saran kami harapkan agar dapat meningkatkan kualitas pembuatan makalah berikutnya, terima
kasih.
3
DAFTAR ISI
Lembar Pengesahan …………………………………………. i

Bioada Penulis …………………………………………. ii
Daftar Isi …………………………………………. iii
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah ………………………………………….
B. Jenis Kegiatan ………………………………………….
C. Manfaat Kegiatan ………………………………………….
BAB II PELAKSANAAN KEGIATAN ………………………………………….
BAB III HASIL KEGIATAN ………………………………………….
BAB IV SIMPULAN DAN REKOMDASI ………………………………………….
DAFTAR PUSTAKA ………………………………………….
4
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah

Proses pembelajaran yang dilaksanakan guru di dalam kelas masih berpusat kepada guru, dan
mengaplikasikannya dalam proses pembelajaran. Pada kenyataannya pendidikan telah dilaksanakan
semenjak adanya manusia, hakikatnya pendidikan merupakan serangkaian peristiwa yang kompleks
yang melibatkan beberapa komponen antara lain: tujuan, murid , pendidik, isi/bahan, cara/metode dan
situasi/lingkungan. Hubungan keenam faktor tersebut berkait satu sama lain dan saling berhubungan
dalam suatu aktifitas satu pendidikan.
Keadaan siswa SD dengan sistem menerapkan K13 dan menuntut siswa untuk lebih aktif dalam
hal ini yang berkaitan dengan mata pelajaran PJOK, lebih tepatnya dalam materi teks khusus yaitu
Atletik dan Bulutangkis. tidak menutup kemungkinan banyak guru yang mengalami kesulitan dalam
menggunakan model pembelajaran yang tepat untuk mencapai tujuan pembelajaran yang optimal.
Karena guru dituntut untuk mengejar target materi yang cukup banyak dan harus diselesaikan pada
setiap semester.
Keberhasilan pengajaran juga tergantung pada keberhasilan murid dalam proses belajar
mengajar, sedangkan keberhasilan murid tidak hanya tergantung pada sarana dan prasarana pendidikan,
kurikulum maupun metode. Akan tetapi guru mempunyai posisi yang sangat strategi dalam
meningkatkan prestasi murid dalam penggunaan strategi pembelajaran yang tepat.
Banyaknya persiapan yang ingin dilakukan dalam metode pembelajaran Kurikulum 13

sehingga guru sasaran merasa terbebani dalam memberikan pembelajaran, dan guru sasaran lebih
cenderung untuk menggunakan pembelajaran langsung.
Oleh karena itu model pembelajaran Kurikulum 13 tersebut perlu disosialisasikan lebih optimal
pada guru sasaran untuk dapat diaplikasikannya dalam proses pembelajaran. Hal tersebut dimaksudkan
supaya guru sasaran tidak tertinggal dengan inovasi pendidik dengan penerapan model pembelajaran
inovatif.
5
B. Jenis Kegiatan
Dari penjelasan tentang latar belakang masalah di atas, diketahui bahwa ruang lingkup
penelitian ini meliputi kajian pembelajaran, khususnya pada Pembelajaran Kurikulum 13 dalam
pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan pada aspek Atletik dan Bulutangkis
Program Peningkatan Kompetensi Pembelajaran, merupakan program yang bertujuan untuk
meningkatkan kompetensi siswa melalui pembinaan guru dalam merencanakan, melaksanakan, sampai
dengan mengevaluasi pembelajaran yang berorientasi pada keterampilan berpikir tingkat tinggi (Higher
Order Thinking Skills/HOTS). Program ini merupakan bagian dari program Pengembangan
Keprofesian Berkelanjutan yang diamanatkan oleh Undang-Undang Nomor 14 Tahun 2005 tentang
Guru dan Dosen serta Peraturan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negera dan Reformasi Birokrasi
Nomor 16 Tahun 2009 tentang Jabatan Fungsional Guru dan Angka Kreditnya.
C. Manfaat Kegiatan
 Membiasakan guru untuk membuat pembelajaran yang berorientasi pada keterampilan berpikir
tingkat tinggi mulai dari perencanaan, pelaksanaan hingga penilaiannya
 Membiasakan siswa untuk berpikir tingkat tinggi sehingga dapat meningkatkan kompetensinya
 Memberikan acuan kepada kepala sekolah dalam pelaksanaan supervisi akademik
 Memberikan acuan kepada pengawas sekolah dalam pelaksanaan supervisi akademik dan
manajerial.
6
BAB II
PELAKSANAAN KEGIATAN
A. Tujuan dan Sasaran

a) Mewujudkan pemerataan pendidikan yang berkualitas dan berkeadilan.
b) Meningkatkan efisiensi dan efektifitas peningkatan kompetensi pembelajaran, di mana kegiatan
dilakukan secara terintegrasi dalam satu area wilayah dengan mempertimbangkan jarak, akses,
dan volume guru yang ikut serta.
c) Memudahkan dalam melakukan pemetaan kompetensi, kinerja, serta aktivitas guru.
d) Memudahkan dalam melakukan pembinaan terhadap program peningkatan kompetensi guru
sesuai dengan hasil pemetaan yang dilakukan.
e) Memudahkan dalam melakukan supervisi dan koordinasi peningkatan kompetensi pembelajaran.
f) Sasaran Program Pengembangan Keprofesian Guru adalah peserta didik melalui guru pada
semua jenjang satuan pendidikan mulai dari TK/TKLB, SD/SDLB, SD/SDLB, SMA/SMALB,
dan SMK/SMKLB.
B. Bahan/Materi Kegiatan
Bahan yang digunakan dalam praktik baik pembelajaran ini adalah materi
Kelas IV untuk tema Atletik dan kelas VI untuk Bulutangkis
PJOK Kelas IV Atletik

Memahami variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
KD 3.1 permainan/olahraga yangdimodifikasi dan atau olahraga tradisional *)
KD 4.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui
permainan/olahraga yangdimodifikasi dan atau olahraga tradisional *)
PJOK Kelas VI Bulutangkis

Memahami variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai
KD 3.1 dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan bola
kecil sederhana dan atau tradisional*)
Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulative

KD 4.1 sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam permainan
bola kecil sederhana dan atau tradisional *)
7
C. Cara Melaksanakan Kegiatan
Pelaksanaan kegiatan ini di atur dalam SIM PKB bagi tenaga pengajar
1. Pemetaan KD
Pemetaan KD dilakukan untuk menentukan pasangan KD yang dapat diterapkan dalam
pembelajaran PJOK. Berdasarkan hasil telaah KD yang ada di kelas IV, penulis memilih tema
Atletik dan bulutangkis untuk membelajarkan pasangan KD 3.1- 4.1 Atletik KD 3.1 – 4.1
Bulutangkis kelas VI semester 1.
2. Analisis Target Kompetensi
Hasil analisis target kompetensinya sebagai berikut.
3. Perumusan Indikator Pencapaian Kompetesi

IPK PJOK Atletik
3.3.1 memahami variasi pola gerak dasar lari jarak pendek (Posisi badan, sikap
start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finis)
3.3.2 menganalisis variasi pola gerak dasar lari jarak pendek (Posisi
badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan
memasuki finis)
3.3.3 memahami variasi pola gerak dasar dalam permainan dimodifikasi dan
tradisional
3.3.4 menganalisis variasi pola gerak dasar dalam permainan

modifikasi dan tradisional
4.3.1 mempraktikkan variasi pola gerak dasar lari jarak pendek (posisi badan,
sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finish).
4.3.2 Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak dasar lari jarak pendek (posisi
badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki
finish).
4.3.3 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar dalam permainan modifikasi dan
tradisional
4.3.4 Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak dasar dalam permainan
modifikasi dan tradisional
Bulutangkis
3.2.1 mengetahui variasi dan kombinasi gerak dasar servis pada permainan bulu
tangkis
3.2.2 menganalisis variasi dan kombinasi gerak dasar servis pada permainan bulu
tangkis
8
3.2.3 Mengetahui variasi dan kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan drive pada
permainan bulu tangkis
3.2.4 Menganalisis variasi dan kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan pukulan
drive pada permainan bulu tangkis
4.2.1 mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar servis pada permainan bulu
tangkis
4.2.2
menyajikan hasil analisis variasi dan kombinasi gerak dasar servis pada
4.2.3
Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan drive
pada permainan bulu tangkis
4.2.4
Menyajikan hasil analisis variasi dan kombinasi pola gerak dasar pukulan lob
dan pukulan drive pada permainan bulu tangkis
4. Pemilihan Model Pembelajaran

Model pembelajaran yang dipilih adalah problem based learning (PBL).
5. Pengembangan Desain Pembelajaran
Pengembangan desain pembelajaran dilakukan dengan merinci kegiatan pembelajaran yang
dilakukan sesuai dengan sintak PBL.
6. Penyusunan Perangkat Pembelajaran
Berdasarkan hasil kerja 1 higga 5 di atas kemudian disusun perangkat pembelajaran meliputi RPP,
bahan ajar, LKPD, dan instrumen penilaian.
D. Media dan Instrumen
Media pembelajaran yang digunakan dalam praktik terbaik ini adalah Vidio pembelajaran dan Lembar
Kerja Peserta Didik (LKPD).
Instrumen yang digunakan dalam praktik baik ini ada 2 macam yaitu (a) instrumen untuk mengamati
proses pembelajaran berupa lembar observasi dan (b) instrumen untuk melihat hasil belajar siswa
dengan menggunakan (a) tes tulis pilihan ganda dan uraian singkat.
E. Waktu dan Tempat Kegiatan
Praktik baik ini dilaksanakan pada tanggal 29 Agustus bertempat di kelas IV dan 12 September tahun
2022 bertempat di kelas VI SD Negeri 7 Samalanga.
9
BAB III
HASIL KEGIATAN
A. Hasil
Hasil yang dapat diilaporkan dari praktik baik ini diuraikan sebagai berikut.
1. Proses pembelajaran PJOK yang dilakukan dengan menerapkan model pembelajaran PBL
berlangsung aktif. Siswa menjadi lebih aktif merespon pertanyaan dari guru, termasuk mengajukan
pertanyaan pada guru maupun temannya. Aktifitas pembelajaran yang dirancang sesuai sintak PBL
megharuskan siswa aktif selama proses pembelajaran.
2. Pembelajaran PJOK yang dilakukan dengan menerapkan model pembelajaran PBL meningkatkan
kemampuan siswa dalam melakukan transfer knowledge.
Setelah membaca, meringkas, dan mendiskusikan teks eksplanasi tentang modernisasi, siswa tidak
hanya memahami konsep teks eksplanasi (pengetahuan konseptual) dan bagaimana membuat
ringkasan yang benar (pengetahuan prosedural), tetapi juga memahami konsep modernisasi.
Pemahaman ini menjadi dasar siswa dalam mempelajari materi PJOK tentang Atletik dan
Bulutangkis.
3. Penerapan model pembelajaran PBL meningkatkan kemampuan siswa untuk berpikir kritis.
Hal ini dapat dilihat dari tingkat partisipasi siswa untuk bertanya dan menanggapi topik yang dibahas
dalam pembelajaran.
Dalam pembelajaran sebelumnya yang dilakukan penulis tanpa berorientasi HOTS suasana kelas
cenderung sepi dan serius. Siswa cenderung bekerja sendiri-sendiri untuk berlomba menyelesaikan
tugas yang diberikan guru. Fokus guru adalah bagaimana siswa dapat menyelesikan soal yang
disajikan; kurang peduli pada proses berpikir siswa. Tak hanya itu, materi pembelajaran yang selama
ini selalu disajikan dengan pola deduktif (diawali dengan ceramah teori tentang materi yang
dipelajari, pemberian tugas, dan pembahasa), membuat siswa cenderung menghapalkan teori.
Pengetahuan yang diperoleh siswa adalah apa yang diajarkan oleh guru.
Berbeda kondisinya dengan praktik baik pembelajaran PJOK berorientasi HOTS dengan menerapkan
PBL ini. Dalam pembelajaran ini pemahaman siswa tentang konsep teks eksplanasi, perubahan sosial
budaya, dan cara mahluk hidup menyesuaikan diri benar-benar dibangun oleh siswa melalui
pengamatan dan diskusi yang menuntut kemampuan siswa untuk berpikir kritis.
4. Penerapan model pembelajaran PBL juga meningkatkan kemampuan siswa dalam memecahkan
masalah (problem solving). PBL yang diterapkan dengan menyajikan teks tulis dan video berisi
permasalahan kontekstual mampu mendorong siswa merumuskan pemecahan masalah.
10
Sebelum menerapkan PBL, penulis melaksanakan pembelajaran sesuai dengan buku guru dan buku
siswa. Meskipun permasalahan yang disajikan dalam buku teks kadang kala kurang sesuai dengan
kehidupan sehari-hari siswa, tetap saja penulis gunakan. Jenis teks yang digunakan juga hanya pada
teks tulis dari buku teks.
Dengan menerapkan PBL, siswa tak hanya belajar dari teks tulis, tetapi juga dari video serta diberi
kesempatan terbuka untuk mencari data, materi dari sumber lainnya.
B. Masalah yang Dihadapi

Masalah yang dihadapi terutama adalah belum terbiasanya siswa belajar degan model PBL. Dengan
tujuan untuk mendapat nilai ulangan yang baik guru selalu mengguakan metode ceramah, siswa pun
merasa lebih percaya diri menghadapi ulangan (penilaian) setelah mendapat penjelasan guru melalui
ceramah.
C. Cara Mengatasi Masalah

Agar siswa yakin bahwa pembelajaran PJOK dengan PBL dapat mebuat mereka lebih meguasai
materi pembelajaran, guru memberi penjelasan sekilas tentang apa, bagaimana, mengapa, dan
manfaat belajar berorientasi pada keterampilan berpikir tingkat tinggi (higher order thinking
skills/HOTS).
11
BAB IV
SIMPULAN DAN REKOMDASI
A. Simpulan
Berdasarkan uraian di atas dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut.
1. Pembelajaran PJOK dengan model pembelajaran PBL layak dijadikan praktik baik pembeljaran
berorientasi HOTS karena dapat meingkatkan kemampuan siswa dalam melakukan transfer
pengetahuan, berpikir kritis, dan pemecahan masalah.
2. Dengan penyusunan rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP) secara sistematis dan cermat,
pembelajaran PJOK dengan model pembelajaran PBL yang dilaksanakan tidak sekadar berorientasi
HOTS, tetapi juga mengintegrasikan PPK, literasi, dan kecakapan abad 21.
B. Rekomendasi
Berdasarkan hasil praktik baik pembelajaran PJOK dengan model pembelajaran problem based
learning (PBL), berikut disampaikan rekomendasi yang relevan.
1. Guru seharusnya tidak hanya mengajar dengan mengacu pada buku siswa dan buku guru serta
jaring-jaring tema yang telah disediakan, tetapi berani melakukan inovasi pembelajaran PJOK yang
kontekstual sesuai dengan latar belakang siswa dan situasi dan kondisi sekolahnya. Hal ini akan
membuat pembelajaran lebih bermakna.
2. Siswa diharapkan untuk menerapkan kemampuan berpikir tingkat tinggi dalam belajar, tidak
terbatas pada hafalan teori. Kemampuan belajar degan cara ini akan membantu siswa menguasai
materi secara lebih mendalam dan lebih tahan lama (tidak mudah lupa).
3. Sekolah, terutama kepala sekolah dapat mendorong guru lain untuk ikut melaksanakan
pembelajaran berorientasi HOTS. Dukungan positif sekolah, seperti penyediaan sarana da prasarana
yang memadai dan kesempatan bagi penulis utuk mendesiminasikan praktik baik ini aka menambah
wawasan guru lain tentang pembelajaran HOTS.
12
DAFTAR PUSTAKA
Muhajir. 2004. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Bandung Erlanga. M.

Yunus. 1992. Olahraga Pilihan Atletik. Jakarta : Depdikbud Dikjen Dikti. Viera, Barbara L. 2004. Atletik
Tingkat Pemula. Jakarta: Raja Grafindo Persada.
Durwachter, Gerhard. 1990. Bulutangkis dan Berlatih Sambil Bermain. Jakarta: PT. Gramedia .
13
LAMPIRAN
Lampiran 1 : Foto-foto kegiatan
Lampiran 2 : RPP
Lampiran 3 : Bahan Ajar
Lampiran 4 : Soal, kunci, dan pedoman penyekoran
Lampiran 1 : Foto-foto kegiatan

Foto 1. Siswa literasi
Atletik badminton
Foto 2. Melihat video pertandingan
Atletik Badminton
Foto 3. pemanasan
Atletik Badminton
14
Foto 4.Praktik
Atletik Bulutangkis
Foto 6.penutup
Atletik Bulutangkis
15
Lampiran 2 : RPP AKSI 1
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD Negeri 7 Samalanga
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan Kelas/Semester : IV / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Variasi pola gerak dasar lari jarak pendek Melalui permainan modifikasi
Alokasi Waktu : 2 X 35 Menit (2 kali Pertemuan)
A. KOMPETENSI INTI
KI 1 : Beriberiman dan bertaqwa kepada tuhan yang maha esa (P3)
KI 2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli,
bekerja sama, gotong royong (P3), santun, dan percaya diri
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan
alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan secara kemandirian,
berfikir kritis (P3), faktual, konseptual, dan prosedural,
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni budaya terkait fenomena dan kejadian tampak
mata
KI 4 : Mencoba, mengolah, menyaji, menalar, dan kreatifitas (P3)
dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama
dalam sudut pandang/teori.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
No KOMPETENSI DASAR INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
1 3.3 Memahami variasi gerak 3.3.1 memahami variasi pola gerak dasar lari jarak
dasar jalan, lari, lompat, pendek (Posisi badan, sikap start, ayunan
dan lempar melalui lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki
permainan/olahraga yang
finis)
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional 3.3.2 menganalisis variasi pola gerak dasar lari
jarak pendek (Posisi badan, sikap start,
ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan
memasuki finis)
3.3.3 memahami variasi pola gerak dasar dalam
permainan dimodifikasi dan tradisional
3.3.4 menganalisis variasi pola gerak dasar dalam
permainan modifikasi dan tradisional
2 4.3 Mempraktikkan Variasi 4.3.1 mempraktikkan variasi pola gerak dasar lari
16
pola gerak dasar jalan, lari, jarak pendek (posisi badan, sikap start,
lompat, dan lempar ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan
melalui permainan memasuki finish).
olahraga yang dimodifikasi 4.3.2 Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak
dan atau olahraga dasar lari jarak pendek (posisi badan, sikap
tradisional start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki,
dan memasuki finish).
4.3.3 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar
dalam permainan modifikasi dan tradisional
4.3.4 Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak
dasar dalam permainan modifikasi dan
tradisional
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
Selama dan setelah mengikuti proses pembelajaran, baik dari mulai mengamati,
menanya,mengeksplorasi, menganalisis dan mengkomunikasikan peserta didik diharapkan dapat
memahami dan menganalisis variasi pola gerak dasar lari jarak pendek (Posisi badan, ayunan
lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finis dengan baik dan meningkatkan keterampilan
dalam Mempraktikkan dan Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak dasar dalam permainan
modifikasi dan tradisional. Dengan menunnjukkan sikap religious (bersyukur), tanggung jawab,
disiplin, sportivitas dan kerjasana selama proses proses pembelajaran.
D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Faktual
a. Gambar/video pola gerak dasar lari jarak pendek
b. Gambar/video permainan yang dimodifikasi
c. Video lomba lari jarak pendek
2. Konseptual
a) Sejarah perkembangan atletik di dunia dan masuk nya ke Indonesia.
b) Cara melakukan start, sikap badan, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki
finish.
c) Cara melakukan permainan modifikasi dan tradisional yang memiliki hubungan dengan
gerak dasar lari jarak pendek
2. Prosedural
a) Melakukan praktik variasi pola gerak dasar lari jarak pendek pada permaian modifikasi
dan tradisional
b) mempraktikkan variasi pola gerak dasar lari jarak pendek (posisi badan, sikap start,
ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finish).
3. Meta kognitif
Memahami, Menganalisis sekaligus dapat menyajikan hasil analisis teknik dasar lari jarak
pendek (posisi badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki
finish)
E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN

17
Model pembelajaran : Problem based Learning
Motode Pembelajaran : example non example, bermain,
Pendekatan : Saintifik
F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

1. Media pembelajaran:
1) Video (pembelajaran Atletik lari)
2) Video lomba atletik
3) Video (modifikasi permainan)
4) Gambar gerak dasar lari dan permainan modifikasi dan tradisional
5) Peragaan oleh guru atau siswa yang sudah memiliki keterampilan yang baik dalam lari jarak
pendek
2. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :

1) Gambar/ video
2) laptop
3) proyektor
4) cones
5) bola kecil
6) Lapangan
7) Peluit
18
G. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
Pertemuan Pertama ( 2 x 35 Menit )
1. Pendahuluan (15 Menit)
a. Orientasi
a) guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan Assalamuaaikum Wr. Wb. dan
berdoa, diarahkan dipimpin oleh salah satu peserta didik
b) Melakukan presensi sekaligus mengecek kehadiran siswa sebagai sikap disiplin
serta mengecek kebersihan dan kerapian pakaian serta kuku peserta didik.
c) Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, (menyiapkan fisik
dan fsikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang sakit peserta didik
bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di tempat
yang teduh untuk mengamati proses pembelajaran.
d) Guru menanyakan “Bagaimana kebugaran tubuh siswa selama ini, pernah sakit atau
tidak? Mengaitkan bahwa itu merupakan rahmat dan karunia Allah SWT, dan
pertanyaan lainnya yang relevan. Mengkondisikan suasana belajar yang
menyenangkan
b. Apersepsi
a) Menyampaikan materi pelajaran ”lari jarak pendek” serta mengaitkan materi/tema
kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan nyata serta
pengalaman peserta didik.
b) Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan materi
sebelumnya.
c) Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa pertanyaan
kepada siswa.
c. Motivasi
a) Guru memberi motivasi kepada peserta didik baik mengenai hasil pre-test maupun
terhadap persiapan peserta didik menghadapi materi hari ini.
b) Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran
berlangsung (KI 2)
d. Pemberian acuan
a) Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM
pada pertemuan yang berlangsung.
b) Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati, menalar
(mencoba), Mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi serta
Menyampaikan metode pembelajaran dan Gerak dasar penilaian yang akan
digunakan saat mempraktikkan materi lari jarak pendek.
19
2. Kegiatan Inti (40 Menit)
a. Mengamati/ kegiatan literasi
a) Peserta didik diminta mengamati video gerakan lari yang benar dengan posisi
badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finish
Link video: https://www.youtube.com/watch?v=vX5QThWlMqs
https://www.youtube.com/watch?v=Yc_XkE7w180
https://www.youtube.com/watch?v=YZt36ZwUNcQ
Gambar 1. Gerakan dasar posisi start dan badan Gambar 2. Gerakan dasar memasuki finish
Gambar 3. Gerakan dasar ayunan lengan dan Langkah kaki
b) Setelah mengamati dari semua video dan gambar yang telah ditampilkan,
Kemudian peserta didik Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam menganalisis
permasalahan yang muncul.
b. Mengorganisasi peserta didik pada masalah
a) Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada
materi melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan dengan materi, misalkan
“Pernahkah anak-anak berlari?, tahukah anak-anak apa saja variasi pola gerak
dasar lari jarak pendek
b) Mendengar
Peserta didik mendengar sedikit pembukaan penjelasan materi oleh guru.
c) Membaca
Membaca melalui buku bacaan siswa
d) Mengamati
Peserta didik kembali mengamati cuplikan video sebuah pertandingan
Lari jarak pendek, dalam kesempatan ini peserta didik diharapkan menemukan
dan menarasikan setiap permasalahan yang muncul mengamati video
pertandingan lari jarak pendek
20
c. Membimbing penyelidikan individu dan kelompok
Guru membagikan peserta didik ke dalam beberapa kelompok yang heterogen.
Masing-masing kelompok ditugaskan untuk :
a) Mengidentifikasi kesalahan gerakan lari jarak pendek
b) dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan Karakter) Peserta
didik diminta mencari informasi yaitu materi pembelajaran sumber lain yang benar
untuk mengatasi permasalah yang muncul sebelumnya, baik dengan searching
Google, Buku siswa atau dengan materi yang sudah dibagikan melalui video dan
buku
Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat dengan
melakukan kegiatan:
a) Membuat rancangan track lari jarak pendek
b) Melakukan pemanasan
c) Mempraktikan hasil rancangan lari jarak pendek
d) Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan gerakan melalui
praktik lari jarak pendek
d. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya

a) Communication (Komunikasi) :
- Setiap kelompok diberikan kesempatan untuk mempresentasikan hasil diskusi
kelompok dan sekaligus mempraktikkan gerakan lari yang benar dengan posisi
badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finish
yang telah diidentifikasi, dianalisis dan dinarasikan pada tahapan sebelumnya.
- Pada tahapan ini, guru memberikan kesempatan seluas-luasnya kepada peserta
didik untuk berargumentasi dan bersoal jawab berkaitan dengan masalah pada
materi yang dipelajari. Peran guru hanya sebagai fasilitator
Gambar 4. praktik lari jarak pendek
- Peserta didik melakukan praktik start, lari hingga garis finish yang telah
ditetapkan menurut kesesuaian jarak dan track lari yang dibuat, sambil guru
mengambil nilai pada aspek keterampilan Post-test pada setiap peserta didik.
21
e. Menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan masalah
a) Creativity (Kreativitas)
- Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru
menjawab atau melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
- Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait
pembelajaran saat itu
3. Penutup (15 menit)

1) Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu siswa yang didampingi oleh guru berupa
permainan (yang bersifat gerakan pendinginan) dan atau gerakan pijat santai sesame
siswa
2) Guru melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
3) Guru dan siswa bersama-sama menyimpulkan materi pembelajaran.
4) Guru membagikan soal pengetahuan sebagai post test
5) Guru memberikan siraman rohani dan motivasi tentang pentingnya pendidikan
karakter dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang
berimtaq.
6) Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang akan dibahas
dipertemuan berikutnya tentang variasi pola gerak dasar permainan modifikasi yang
memiliki hubungan dengan gerak dasar lari jarak pendek
7) Peserta didik melaksanakan operasi semut memungut sampah diarea lapangan
8) Guru menutup pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam.
22
Pertemuan Kedua ( 2 x 35 Menit )
a. Orientasi
1. guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan Assalamuaaikum Wr. Wb. dan
berdoa, diarahkan dipimpin oleh salah satu peserta didik.
2. Melakukan presensi sekaligus mengecek kehadiran siswa sebagai sikap disiplin
serta mengecek kebersihan dan kerapian pakaian serta kuku peserta didik.
3. Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, (menyiapkan fisik
dan fsikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang sakit peserta didik
bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di tempat
yang teduh untuk mengamati proses pembelajaran.
4. Guru menanyakan “Bagaimana kebugaran tubuh siswa selama ini, pernah sakit
atau tidak? Mengaitkan bahwa itu merupakan rahmat dan karunia Allah SWT, dan
menyenangkan
b. Apersepsi
1. Menyampaikan materi pelajaran ”lari jarak pendek” serta mengaitkan
materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan
nyata serta pengalaman peserta didik.
2. Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan
materi sebelumnya.
3. Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa pertanyaan
kepada siswa.
c. Motivasi
1. Guru memberi motivasi kepada peserta didik baik mengenai hasil pre-test
maupun terhadap persiapan peserta didik menghadapi materi hari ini.
2. Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran
berlangsung (KI 2)
d. Pemberian acuan
1. Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM
2. Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati,
menalar (mencoba), Mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi
serta Menyampaikan metode pembelajaran dan Gerak dasar penilaian yang
akan digunakan saat mempraktikkan materi lari jarak pendek.
23
e. Mengamati/ kegiatan literasi
a. Peserta didik diminta mengamati video variasi pola gerak dasar permainan
modifikasi dan tradisional yang memiliki hubungan dengan gerak dasar lari jarak
pendek
Link video: https://www.youtube.com/watch?v=iYruapJuhh8
https://www.youtube.com/watch?v=QdV0LlVS6Vk
https://www.youtube.com/watch?v=59R4IcafJ74
https://www.youtube.com/watch?v=KdN1R_8c1ac
Gambar 4. Permainan modifikasi
Gambar 3. Permainan tradisional
b. Setelah mengamati dari semua video dan gambar yang telah ditampilkan,
Kemudian peserta didik Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam
menganalisis permasalahan yang muncul.
24
F Mengorganisasi peserta didik pada masalah
c. Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada
materi melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan dengan materi, misalkan
“Pernahkah anak-anak berlari?, tahukah anak-anak permainan modifikasi dan
tradisional yang memiliki hubungan dengan gerak dasar lari jarak pendek
d. Mendengar
e. Membaca
Membaca melalui materi ajar yang digaikan ke siswa
f. Mengamati
Lari jarak pendek, dalam kesempatan ini peserta didik diharapkan menemukan
dan menarasikan setiap permasalahan yang muncul mengamati video
pertandingan lari jarak pendek.
G Membimbing penyelidikan individu dan kelompok

Guru membagikan peserta didik ke dalam beberapa kelompok yang heterogen.
Masing-masing kelompok ditugaskan untuk :
g. Mengidentifikasi Langkah-langkah dalam gerakan lari jarak pendek
h. dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan
Karakter) Peserta didik diminta mencari informasi materi pembelajaran
sumber lain yang benar untuk mengatasi permasalah yang muncul
sebelumnya, baik dengan searching Google, Buku siswa atau dengan
materi yang sudah dibagikan melalui video dan buku
Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat dengan
melakukan kegiatan:
a. Merancang permainan modifikasi dan tradisional yang berhubungan dengan
lari jarak pendek
b. Melakukan pemanasan
c. Mempraktikan hasil rancangan permainan modifikasi dan tradisional yang
berhubungan dengan lari jarak pendek
d. Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan gerakan
melalui permainan modifikasi dan tradisional yang berhubungan dengan lari
jarak pendek
H Mengembangkan dan menyajikan hasil karya

a. Communication (Komunikasi) :
1. Setiap kelompok diberikan kesempatan untuk mempresentasikan hasil diskusi
kelompok dan sekaligus mempraktikkan permainan modifikasi dan tradisional
yang berhubungan dengan lari jarak pendek yang telah diidentifikasi,
dianalisis dan dinarasikan pada tahapan sebelumnya.
2. Pada tahapan ini, guru memberikan kesempatan seluas-luasnya kepada peserta
didik untuk berargumentasi dan bersoal jawab berkaitan dengan masalah pada
materi yang dipelajari. Peran guru hanya sebagai fasilitator
3. Peserta didik melakukan permainan modifikasi dan tradisional yang memiliki
25
hubungan dengan gerak dasar lari jarak pendek, sambil guru mengambil nilai
pada aspek keterampilan Post-test pada setiap peserta didik.
Gambar 4. permainan tradisional
I Menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan masalah

b.Creativity (Kreativitas)
1. Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru menjawab
atau melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
2. Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait
pembelajaran saat itu

permaianan (yang bersifat gerakan pendinginan).
2) Guru melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
4) Guru membagikan soal pengetahauan sebagai post test
karakter dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang
berimtaq.
dipertemuan berikutnya
7) Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan
8) Guru menutup pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam
26
H. SUMBER BELAJAR
1. Video pembelajaran PJOK (e-pjok)
2. Video latihan Gerak dasar lari jarak pendek.
3. Bahan Ajar
4. .
I. PENILAIAN, PEMBELAJARAN REMEDIAL, DAN PENGAYAAN

1. Gerak dasar Penilaian
a. Penilaian Sikap : Observasi / pengamatan dan jurnal.
- Kerja sama
- tanggung jawab
- disiplin
- Sportivitas
- Menghargai pendapat teman.
b. Penilaian Pengetahuan : Tes Tertulis
c. Penilaian Keterampilan : Praktik / proses
2. Bentuk Penilaian
- Observasi : Lembar pengamatan aktivitas peserta didik
- Tes tertulis : Uraian
- Unjuk kerja : Lembar penilaian praktik
3. Instrumen Penilaian (terlampir)

a. Remedial
Bagi peserta didik setelah melakukan tes tertulis pada akhir pembelajaran yang belum
memenuhi Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM), maka akan diberikan pembelajaran
tambahan (Remidial Teaching). Kemudian diberikan tes tertulis pada akhir pembelajaran
lagi dengan ketentuan:
- Soal yang diberikan berbeda dengan soal sebelumnya namun setara.
- Nilai akhir yang akan diambil adalah nilai hasil tes terakhir.
- Peserta didik yang sudah tuntas (≥KKM) dipersilakan untuk ikut bagi yang
berminat untuk memberikan keadilan.
27
PROGRAM REMEDIAL
Kelas/Semester : IV/1
Tanggal Evaluasi : .......
Materi : .......
Bentuk Soal Evaluasi : .......
Materi Soal Evaluasi : .......
(KD / Indikator) : .......
KKM : 75
No Nama Peserta Nilai Indikator Bentuk Nilai ket

Ket Didik Ulangan yang Tindakan Setelah
Belum Remedial Remedial
Dikuasai
1. M. Akbar
2. Syaa Azkia
3. M.Azkar
4. Riski
5. Rival
6. Hafifuddin
7. Izzatul
8. Dhea Nabila
1. Pengayaan
Peserta didik yang telah mencapai diatas KKM, diberikan pengayaan dengan langkah
sebagai berikut:
a) Peserta didik yang mencapai nilai <79 diberikan materi masih dalam cakupan KD dengan
pendalaman sebagai pengetahuan tambahan.
b) Siwa yang mencapai nilai >79 diberikan materi melebihi cakupan KD dengan pendalaman
sebagai pengetahuan tambahan.
Mengetahui, Bireuen, 10 Agustus 2022

Kepala SD N 7 Samalanga Guru PJOK
DAHNIAR, S.Pd, SD M. FARHAN ANSHURI, S.Pd

NIP. 19620929 198206 2 002 NIP. 19920229 202012 1 003
28
INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan Kelas/Semester : V/1
Sikap yang menjadi fokus penilaian adalah kerjasama, tanggung jawab, disiplin, sportifitas dan
menghargai pendapat teman.
1. Pengamatan / observasi
Aspek Pengamatan
Nama Menghargai Ket
No Kerja Tanggung
Siswa Disiplin Sportifitas pendapat
sama Jawab
teman
1. Riski maulana
2. Rivaldi
3. Hafis
4. Izzatul
5. Dhea
KET: Dalam pelaksanaan penilaian sikap, guru menggunakan lembar pengamatan/observasi
sebagai instrumen penilaian. Dengan cara menconteng/ceklis atau silang di bagian tabel
karakter yang diharapkan.
2. Jurnal Penilaian Sikap

HARI / KEJADIAN/ BUTIR + atau - TINDAK
NO NAMA
WAKTU PERILAKU SIKAP LANJUT
1. Riski maulam=na
2. Rivaldi
3. Hafis
4. Izzatul
5. Dhea
29
Kepala SD N 7 Samalanga
Guru PJOK
DAHNIAR, S.Pd, SD M. FARHAN ANSHURI, S.Pd

NIP. 19620929 198206 2 002 NIP. 19920229 202012 1 003
30
INTRUMEN PENILAIAN PENGETAHUAAN

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : V/1
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Format penilaian pengetahuan.

Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa Σ NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Ket : Skor 3 : Jawaban diuraikan dengan lengkap,baik dan benar

Skor 2 : Jawaban diuraikan dengan baik,benar tapi tidak lengkap
Skor 1 : Jawaban kurang benar.
Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100% Jumlah
skor maksimal
Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Uraikan/jelaskan teknik dasar lari jarak pendek

2. Uraikan/jelaskan nama- nama permainan tradisional yang kamu ketahui
3. Uraikan/jelaskan permaiana tradisional yang berhubungan dengan teknik lari
4. Uraikan/jelaskan yang tidak berhubungan dengan teknik lari
5. Uraikan/jelaskan manfaat lari jarak pendek bagi kesehatan tubuh
31
INSTRUMEN PENILAIAN KETERAMPILAN

Kelas / Semester : IV / 1
• Penilaian praktik (Penilaian proses)

yang diambil adalah capaian optimum.dari siswa
MENGAMATI DISKUSI PRAKTIK

Nilai
No Nama Jml
Akhir
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.
3.
4.
5.
dsb
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
KET : Skor 4 : Dilakukan semua tahapan dengan sangat baik dan benar
: Skor 3 : Dilakukan lima sampai enam tahapan dengan benar
: Skor 2 : Dilakukan tiga sampai empat tahapan dengan benar
: Skor 1 : Hanya melakukan satu sampai dua tahapan yang benar
32
Acuan Penskoran mengamati :
1. Membaca Buku siswa dengan cermat sesuai waktu yang ditentukan
2. Mengmati gambar- gambar dibuku siswa dengan cermat dengan tepat waktu yang
ditentukan
3. Mengamati video youtube dengan cermat dengan waktu yang ditentukan
Acuan Penskoran Diskusi :

1. Keaktifan dalam kelompok
2. Kerjasama yang baik dan disiplin tanpa menganggu teman atau kelompok lain
3. Mengerjakan sesuai tugas yang diberikan oleh ketua kelompok
cuan Penskoran Praktik :
1. Memaparkan tugas dengan benar

2. Kelengkapan analisis dari sumber dan media
3. Keaktifan dalam Tanya jawab antar kelompok

Penilaian keterampilan = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal

Kepala SD N 7 Samalanga
Guru PJOK
DAHNIAR, S.Pd, SD
NIP. 19620929 198206 2 002 M. FARHAN ANSHURI, S.Pd
NIP. 19920229 202012 1 003
33
kakakka
2 Atletik
by: Muhammad Farhan Anshuri, S.Pd
15 Penjasorkes SD/MI Kelas 4 Penjasorkes SD/MI Kelas 4 1515

15
Peta Konsep
Atletik
Pengertian Atletik Bentuk-bentuk Latihan

Atletik
Berlari dalam Mengatur pernapasan Melompat jauh dan

berbagai kecepatan saat berlari tinggi dengan awalan
Kata kunci
Gerak dasar
Atletik
Olahraga
Lari
Lempar
Lompat
Athlon
Track and field
Pentathlon

16
Motivasi Belajar
Pada jam istirahat di sekolah, kalian bersama teman-teman bermain
sepak bola, petak umpet, dan lain-lain. Dalam permainan itu kalian berlari,
berjalan, melompat, dan meloncat. Tanpa kalian sadari bahwa semua
kegiatan yang kalian lakukan itu adalah dasar-dasar cabang olahraga
atletik.
Dalam cabang olahraga atletik terdapat nomor-nomor lari, lempar,
dan lompat. Semua nomor-nomor dalam atletik ini terdapat pada semua
cabang olahraga. Oleh sebab itu, atletik dikatakan induk cabang olahraga.
Kalian tentu ingin lebih memahami dan menguasai cabang utama olahraga
ini kan? Ayo kita membahasnya bersama!
A. Pengertian Atletik
Atletik adalah salah satu cabang olahraga perorangan yang terdiri atas
nomor lari, lompat, lempar, dan tolak. Dalam pertandingan/lomba atletik hampir
sebagian besar dilakukan di lapangan atletik (circuit) dengan keliling 400
meter minimal memiliki 4 lintasan.
Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani yang diambil dari kata Athlon
yang artinya berlomba atau bertanding. Kita akan menjumpai kata pentathlon
yang terdiri atas kata panca artinya lima dan athlon yang artinya lomba.
Arti selengkapnya adalah lomba atau perlombaan yang terdiri atas lima
nomor.
B. Nomor Perlombaan dan Aturan

Permainan Atletik
Cabang atletik adalah olahraga yang tumbuh dan berkembang
bersamaan dengan kegiatan alami manusia. Berlari, meloncat, dan melempar
bagian yang tidak terpisahkan dari sejarah panjang kehidupan manusia.
Kalau kita mengartikan perlombaan atletik, pengertiannya meliputi
perlombaan jalan cepat, lari, lompat, dan lempar yang disebut dalam bahasa

17
Inggris dengan istilah track and field yang diterjemahkan dalam bahasa
Indone- sia adalah perlombaan yang dilakukan di lintasan (track) dan di
lapangan (field).

18
Atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang sangat luas
meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau
pertandingan, seperti:
renang, bola basket, tenis meja, sepak bola, dan senam.
1 . Lapa nga n Pe rlom ba a n A tle tik

Lapangan perlombaan atletik berbentuk oval memanjang dengan kedua
sisi kiri dan kanannya setengah bulatan yang sama besarnya. Di dalamnya
terdapat lintasan. Semua nomor yang dilombakan dilakukan di lintasan ini
dengan ketentuan-ketentuan yang dibakukan oleh badan atletik taraf
internasional.
Lapangan atau lintasan atletik ini, terdiri atas beberapa bagian, sebagai
berikut:
a. Lintasan Lari
start/finish
Gambar 2.2 Lapangan perlombaan atletik
1) Satu keliling lari dibuat agar panjangnya 400 meter, dibatasi dengan
garis yang dibuat dari semen, kayu atau bahan lain yang lebarnya 5 cm
dan tingginya
5 cm.
2) Untuk perlombaan internasional sekurang-kurangnya harus mempunyai

19
6 lintasan idealnya mempunyai 8 lintasan.
3) Lebar setiap lintasan minimal 1,22 meter maksimumnya 1,25 meter
dibatasi garis yang tebalnya 5 cm.
4) Kemiringan lintasan yang diizinkan adalah tidak melebihi 1 : 100 untuk
kemiringan ke samping, 1 : 1000 untuk kemiringan pada arah lari.

20
b. Start dan Finish
1) Start dan finish perlombaan lari disertai dengan satu garis yang lebarnya
5 cm.
2) Jarak lari diukur sisi garis start yang terjauh dari garis finish yang
terdekat dari start.
3) Start harus diatur sedemikian rupa sehingga jarak dari start sampai finish
sama setiap peserta lomba.
4) Dua buah tiang finish putih dipasang panjangnya garis start, sekurang-
kurangnya 30 cm dari tepi lintasan.
5) Tiang finish dibuat dari bahan kayu, tinggi 1,37 m, lebar 8 cm, dan tebal 2
cm.
c. Balok Start
Balok start dibuat dari bahan kayu yang dapat diatur, tetapi tidak
memakai per atau alat lain yang dapat memberikan bantuan terhadap atau
kepada pemain.
Balok start mudah dan cepat dipasang dan disingkirkan tanpa merusak
lintasan.
2. Bentuk-bentuk Latihan Atletik

Bentuk-bentuk latihan atletik yang akan dibahas dalam pelajaran ini, kita
akan mengenal beberapa poin yang akan dibahas di bawah ini, yakni: latihan
bolak- balik memindahkan benda.
Latihan bolak-balik adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan
kelincahan. Latihan ini dilakukan dengan memindahkan benda bolak-balik
dengan jarak 10 meter.
a. Lapangan

21
• lintasan lari yang datar
berjarak 10 meter dengan
kedua ujungnya dibatasi oleh
garis lurus;
• pada kedua ujung lintasan
dibuat setengah lingkaran
dengan jari-jari 30 cm;
• balok-balok kayu yang
Gambar 2.3 Lapangan latihan bolak-balik
Sumber : Penerbit
berukuran 5 x 5 cm.

22
b. Pelaksanaan
Langkah-langkahnya, adalah:
• mula-mula kalian berdiri tegak dan salah satu ujung jari kakimu sedekat
mungkin dengan garis start;
• start yang digunakan adalah start berdiri;
• setelah siap segera berlari menuju ke garis batas untuk mengambil
dan memindahkan balok pertama ke setengah lingkaran yang berada
di
tempat garis start.
Gambar 2.5 Cara melakukan lari di

tempat
Sumber : Penerbit
Gambar 2.4 Cara melakukan bolak-balik

Sumber : Penerbit

20
• kemudian kalian mengambil lagi
menuju ke garis batas untuk
mengambil dan memindahkan
balok kedua ke setengah lingkaran
yang berada tepat garis start.
• latihan dilakukan bolak-balik
secara berulang memindahkan
balok sebanyak 10 balok.
• latihan ini diberikan dalam bentuk
perlombaan. Siswa yang pertama
kali menyelesaikan pemindahan 10
balok dinyatakan sebagai
pemenang.
3 . Berlari dalam Berbagai

Ke c e p a ta n
a. Lari di Tempat
Lari di tempat adalah salah satu
latihan untuk memperkuat otot kaki.
Latihan lari di tempat dilakukan
sebelum pemain melakukan lari
dengan cepat. Latihan harus dilakukan
berulang-ulang agar mendapatkan hasil
yang maksimal.

21
• pertama-tama berdiri tegak, kedua kaki rapat;
• kemudian, angkat pada kaki kanan hingga lutut kanan membentuk sudut
90 derajat;
• selanjutnya pada kaki kanan diturunkan hingga kaki kanan menyentuh
tanah;
• angkat kaki kiri hingga lutut kaki kiri membentuk sudut 90 derajat;
• lakukan berulang-ulang dengan bergantian kaki kiri dan kanan;
• latihan ini dapat pula divariasikan dengan mulai dari lambat kemudian
cepat.
b. Lari di Tempat Dilanjutkan dengan Berlari Cepat
Latihan lari di tempat dilanjutkan dengan berlari cepat. Berlari cepat ini
dilakukan untuk mengoordinasikan lari di tempat, kemudian berlari. Latihan ini
di samping melatih kekuatan otot kaki, berguna pula untuk melatih daya tahan
tubuh. Langkah-langkahnya, adalah:
• pertama-tama berdiri tegak kedua kaki rapat;
• lari di tempat dengan cara mengangkat paha kaki kanan hingga lutut kaki
kanan membentuk sudut 90 derajat dan sebaliknya;
• selanjutnya, apabila ada aba-aba dari guru ”Ya”, siswa berlari secepat-
cepatnya sampai menempuh jarak 10 meter;
• latihan ini dapat diulang sampai
3-4 kali;
• jarak dapat ditambah, misalnya
20-30 meter;
• latihan ini dapat dilakukan
dalam bentuk perlombaan;
• siswa yang pertama kali
Sumber : Penerbit
Gambar 2.6 Cara melakukan lari di tempat
dilanjutkan lari cepat

22
memasuki garis finish dinyatakan
sebagai pemenang.

23
4. Mengatur Irama Langkah dan Pernapasan Saat Berlari
Mengatur panjang pendek langkah berlari terdapat pada kecepatan dan
jarak. Di samping itu, cara mengambil napas juga berbeda-beda. Untuk lari
jarak pendek, cara mengambil napas pendek sekali, sedangkan untuk lari
jarak menengah atau jarak jauh cara mengambil napasnya panjang.
5 . Berlompat Jauh dan Tinggi dengan Berbagai Awalan

Latihan Melompat
Melompat adalah salah satu
bentuk latihan untuk melatih kekuatan
otot kaki. Dalam melakukan
lompatan saat mendarat,
diusahakan kedua kaki bersama-
sama dan kedua lutut mengeper.
Gambar 2.7 Cara melakukan lompat

awalan mendarat dengan dua kaki
Sumber : Penerbit
Bentuk-bentuk latihan melompat sebagai berikut.

a. Melompat Tanpa Awalan dengan Tolakan Dua Kaki Mendatar
• mula-mula berdiri pada saat sikap jongkok ujung kaki jinjit;
• ayunkan tangan ke depan diikuti tolakan kedua kaki;
• lakukan gerakan mendatar dengan kedua kaki bersamaan;
• usahakan pada saat mendarat kedua lutut mengeper.
b. Melompat Tanpa Awalan dengan Tolakan Satu Kaki Mendatar
• mula-mula berdiri dengan satu kaki dengan ujung kaki jinjit;
• ayunkan tangan ke depan diikuti tolakan satu kaki;

24
• lakukan gerakan mendatar dengan salah satu tumit kaki kiri atau kanan;
• usahakan pada saat mendarat lutut harus mengeper.

25
c. Melompat Tinggi Meraih Sasaran di Atas
• mula-mula berdiri tegak dengan kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang;
• berjongkok lalu mengayunkan tangan ke atas diikuti tolakan kedua kaki;
• raihlah sasaran yang berada di atas dengan melompat setinggi-tingginya;
• pada saat mendarat kedua kaki bersamaan dan kedua lutut mengeper.
d. Melompat Sejauh-jauhnya dengan Awalan Berlari
• mula-mula berdiri tegak dengan kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang;
• berlari kurang lebih 5-7 meter, lalu menolak dengan salah satu kaki kanan/
kiri;
• melompat sejauh-jauhnya dengan bantuan dorongan kedua tangan;
• pada saat mendarat kedua kaki bersamaan dan kedua lutut mengeper;
• supaya tidak terjadi cedera, sebaiknya latihan ini dilakukan pada bak pasir lompat jauh.
Rangkuman
1. Atletik meliputi perlombaan jalan cepat, lari, lompat, dan lempar.
2. Atletik mempunyai arti luas, meliputi berbagai cabang olahraga bersifat perlombaan
atau pertandingan, termasuk renang, bola basket, tenis, sepak bola, dan senam.
3. Cabang-cabang atletik adalah olahraga yang tumbuh dan berkembang bersamaan dengan
kegiatan alami manusia, berlari, meloncat, dan melempar bagian yang tidak terpisahkan dari
sejarah panjang kehidupan manusia.
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LARI JARAK PENDEK )
Topik : Start , Gerak Lari Jarak Pendek

Tujuan : Peserta didik dapat menganalisis gerakan start, lari jarak pendek dan memasuki
garis finish
instruksi : 1. Buatlah kelompok 5-6 orang
2. Peserta didik mempraktekan menganalisis variasi pola gerak dasar lari jarak pendek
(Posisi badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki finis)
3. Peserta didik dapat mengamati dan menganalisis variasi pola gerak dasar lari jarak
pendek (Posisi badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki
finis)
4. Peserta didik membuat resume dengan mendeskripsikan hasil analisis variasi pola
gerak dasar lari jarak pendek (Posisi badan, sikap start, ayunan lengan, ayunan langkah
kaki, dan memasuki finis)
Nama Kelompok : .
Nama Anggota : .
Kelas : .
Tanggal : .
TEKNIK START
BERSEDIA
- Posisi tangan
………………………………...………………………………
……………………………...…………………………………
- Posisi kepala
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
- Posisi kaki
…………………………………………………………………...
…………………………………………………………………...
…………………………………………………………………...
SIAP !
- Posisi Lutut
……………………………………………………………………..
……………………………………………………………………...
- Posisi Pinggang
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
YA !
- Posisi Badan
……………………………………………………………………….
……………………………………………………………………….
- Posisi Tangan
………………...………………………………………………
………………………………………………………………...
- Posisi Kaki
……………………………………………………………….
……………………………………………………………….
……………………………………………………………….
TEKNIK KOORDINASI LARI

- Langkah kaki
…………………………………………………………..
…………………………………………………………..
- Ayunan lengan
……………………………………………………………….
……………………………………………………………….
- Posisi badan
………………………………………………………………..
………………………………………………………………..
………………………………………………………………..
MEMASUKI GARIS FINISH

- Posisi badan
………………………………………………………………..
………………………………………………………………..
- Langkah kaki
………………………………………………...
………………………………………………
…………………………………………………
LEMBAR KERJA PESERTA
DIDIK (LKPD)
NAMA SISWA :
SATUAN PENDIDIKAN : SD Negeri 7 Samalanga
MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS/SEMESTER : I V (Satu)
TEMA/SUB TEMA : Atletik.
ALOKASI WAKTU : 1 X 2 JP
I. Tujuan Pembelajaran, KD dan IPK

Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan model pembelajaran kooperatif Learning
dengan pendekatan saintifik, peserta didik diharapkan dapat menganalisis konsep Gerak
dasarpassing bawah dan passing atas dalam permainan bola voly dengan baik dan benar.
dengan sikap yang diharapkan : rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin, toleransi,
sportivitas dan kerjasama selama proses pembelajaran.
1 3.4 Memahami variasi gerak 3.4.1 memahami variasi pola gerak dasar lari jarak
dasar jalan, lari, lompat, dan pendek (Posisi badan, sikap start, ayunan lengan,
lempar melalui ayunan langkah kaki, dan memasuki finis)
permainan/olahraga yang
3.4.2 menganalisis variasi pola gerak dasar lari jarak
dimodifikasi dan atau
olahraga tradisional pendek (Posisi badan, sikap start, ayunan lengan,
ayunan langkah kaki, dan memasuki finis)
3.4.3 memahami variasi pola gerak dasar dalam
permainan dimodifikasi dan tradisional
3.4.4 menganalisis variasi pola gerak dasar dalam
2 4.3 Mempraktikkan Variasi pola 4.3.5 mempraktikkan variasi pola gerak dasar lari
gerak dasar jalan, lari, jarak pendek (posisi badan, sikap start, ayunan
lompat, dan lempar melalui lengan, ayunan langkah kaki, dan memasuki
permainan olahraga yang finish).
dimodifikasi dan atau 4.3.6 Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak
olahraga tradisional dasar lari jarak pendek (posisi badan, sikap start,
ayunan lengan, ayunan langkah kaki, dan
memasuki finish).
4.3.7 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar dalam
4.3.8 Menyajikan hasil analisis variasi pola gerak
dasar dalam permainan modifikasi dan
tradisional
ORIENTASI:
29
Atletik adalah salah satu cabang olahraga perorangan yang terdiri atas nomor lari, lompat,
lempar, dan tolak. Dalam pertandingan/lomba atletik hampir sebagian besar dilakukan di
lapangan atletik (circuit) dengan keliling 400 meter minimal memiliki 4 lintasan. Istilah atletik
berasal dari bahasa Yunani yang diambil dari kata Athlon yang artinya berlomba atau bertanding.
Kita akan menjumpai kata pentathlon yang terdiri atas kata panca artinya lima dan athlon yang
artinya lomba. Arti selengkapnya adalah lomba atau perlombaan yang terdiri atas lima nomor
Cabang atletik adalah olahraga yang tumbuh dan berkembang bersamaan dengan kegiatan
alami manusia. Berlari, meloncat, dan melempar bagian yang tidak terpisahkan dari sejarah
panjang kehidupan manusia.
Kalau kita mengartikan perlombaan atletik, pengertiannya meliputi perlombaan jalan cepat,
lari, lompat, dan lempar yang disebut dalam bahasa Inggris dengan istilah track and field yang
diterjemahkan dalam bahasa Indone- sia adalah perlombaan yang dilakukan di lintasan (track)
dan di lapangan (field). Atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang sangat luas
meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan, seperti: renang,
bola basket, tenis meja, sepak bola, dan senam.
Lapangan perlombaan atletik berbentuk oval memanjang dengan kedua sisi kiri dan
kanannya setengah bulatan yang sama besarnya. Di dalamnya terdapat lintasan. Semua nomor
yang dilombakan dilakukan di lintasan ini dengan ketentuan-ketentuan yang dibakukan oleh
badan atletik taraf internasional.
Lapangan atau lintasan atletik ini, terdiri atas beberapa bagian, sebagai berikut:
a. Lintasan Lari
1. Satu keliling lari dibuat agar panjangnya 400 meter, dibatasi dengan garis yang dibuat
dari semen, kayu atau bahan lain yang lebarnya 5 cm dan tingginya 5 cm.
2. Untuk perlombaan internasional sekurang-kurangnya harus mempunyai 6 lintasan
idealnya mempunyai 8 lintasan.
3. Lebar setiap lintasan minimal 1,22 meter maksimumnya 1,25 meter dibatasi garis yang
tebalnya 5 cm.
4. Kemiringan lintasan yang diizinkan adalah tidak melebihi 1 : 100 untuk kemiringan ke
samping, 1 : 1000 untuk kemiringan pada arah lari.
b. Start dan Finish

1. Start dan finish perlombaan lari disertai dengan satu garis yang lebarnya 5 cm
2. Jarak lari diukur sisi garis start yang terjauh dari garis finish yang terdekat dari start.
3. Start harus diatur sedemikian rupa sehingga jarak dari start sampai finish sama setiap
peserta lomba.
4. Dua buah tiang finish putih dipasang panjangnya garis start, sekurang- kurangnya 30 cm
dari tepi lintasan.
5. Tiang finish dibuat dari bahan kayu, tinggi 1,37 m, lebar 8 cm, dan tebal 2 cm.
c. balok start
Balok start dibuat dari bahan kayu yang dapat diatur, tetapi tidak memakaiper atau alat
lain yang dapat memberikan bantuan terhadap atau kepada pemain. Balok start mudah dan
cepat dipasang dan disingkirkan tanpa merusak lintasan.
30
EKSPLORASI & PEMBENTUKAN KONSEP
A. LARI JARAK PENDEK
lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 200 meter sampai dengan jarak
400 meter. Hal utama yang dibutuhkan dalam cabang lari ini adalah kecepatan.
Gambar 2. Gerakan dasar posisi start dan badan Gambar 3. Gerakan dasar memasuki finish
Gambar 3. Gerakan dasar ayunan lengan dan Langkah kaki
Pertanyaan.
1. Berdasarkan hasil pengamatan kalian dari gambar 1,2 dan 3, Jelaskan Apa perbedaan dari
sikap start dan posisi finish .
Jawaban.......................................................................................................................................
....................................................................................................................
2. Berdasarkan hasil pengamatan kalian dari gambar 2 dan 3, jelaskan bagaimana perbedaan
ayunan tangan.
Jawaban.......................................................................................................................................
....................................................................................................................
31
LATIHAN
Tugas. 1
 Diskusikan dengan teman-teman mu tentang Gerak dasar-Gerak dasar yang harus
dikuasai dalam lari jarak pendek.
 Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
berlatih.
Tugas . 2
No Butir Pertanyaan
1. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan lari jarak pendek dengan baik dan
benar!
2. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan permainan hijau hitam dengan baik
dan benar!
4. Uraikan/jelaskan larangan yang tidak boleh dilakukan dalam lari
5. Uraikan/jelaskan manfaat bermain permainan modifikasi lari
KESIMPULAN
................................................................................................................................................
........
................................................................................................................................................
........
................................................................................................................................................
........
................................................................................................................................................
........
................................................................................................................................................
........
32
INSTRUMEN PENILAIAN
I. PILIHAN GANDA
1. Istilah atletik berasal dari bahasa ....

a. Yunani c. Amerika
b. Inggris d. Indonesia
2. Atletik artinya…
a. bergambar c. berlari
b. berlatih d. bertanding atau berlomba
3. Satu keliling lapangan atletik adalah ....

a. 100 meter c. 299 meter
b. 400 meter d. 80 meter
4. Banyaknya lintasan atletik ialah ....

a. 6 lintasan c. 8 lintasan
b. 10 lintasan d. 12 lintasan
5. Manfaat melakukan latihan lari bolak-balik adalah untuk ....

a. meningkatkan kelincahan c. meningkatkan kekuatan
b. meningkatkan daya tahan d. meningkatkan keseimbangan
6. Jarak lintasan berlari bolak-balik adalah ....

a. 10 meter c. 15 meter
b. 20 meter d. 30 meter
7. Pada saat lari di tempat paha diangkat setinggi ....

a. 45 derajat c. 90 derajat
b. 180 derajat d. 360 derajat
1
Lampiran 3 RPP AKSI 2
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VI / Ganjil
Materi Pokok : Variasi dan kombinasi gerak dasar pada permainan bulu tangkis
Alokasi Waktu : 2 X 35 Menit (2 kali Pertemuan)
A. KOMPETENSI INTI
KI 1 : Beriberiman dan bertaqwa kepada tuhan yang maha esa (P3)
KI 2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli,
bekerja sama, gotong royong (P3), santun, dan percaya diri
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan
alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
KI 3 : Memahami dan menerapkan pengetahuan secara kemandirian,
berfikir kritis (P3), faktual, konseptual, dan prosedural,
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni budaya terkait fenomena dan kejadian tampak
mata
KI 4 : Mencoba, mengolah, menyaji, menalar, dan kreatifitas (P3)
dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis,
membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai
dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama
dalam sudut pandang/teori.
B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

1 3.2 Memahami variasi dan 3.2.1 mengetahui variasi dan kombinasi gerak dasar
kombinasi gerak dasar servis pada permainan bulu tangkis
lokomotor, nonlokomotor,
dan manipulatif dengan 3.2.2 menganalisis variasi dan kombinasi gerak
kontrol yang baik dalam dasar servis pada permainan bulu tangkis
permainan bola kecil
sederhana dan atau 3.2.3 Mengetahui variasi dan kombinasi pola gerak
tradisional* dasar pukulan lob dan drive pada permainan
bulu tangkis
3.2.4 Menganalisis variasi dan kombinasi pola gerak

dasar pukulan lob dan pukulan drive pada
2
4.2 Mempraktikkan variasi dan 4.2.1 mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
kombinasi gerak dasar dasar servis pada permainan bulu tangkis
lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatif dengan 4.2.2 menyajikan hasil analisis variasi dan
kontrol yang baik dalam kombinasi gerak dasar servis pada permainan
permainan bola kecil bulu tangkis
sederhana dan atau
tradisional* 4.2.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola
gerak dasar pukulan lob dan drive pada
4.2.1 Menyajikan hasil analisis variasi dan

kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan
pukulan drive pada permainan bulu tangkis
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan model problem based learning dengan

pendekatan saintifik, peserta didik diharapkan dapat memahami, menganalisis variasi
Gerak dasar servis, variasi dan kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan drive pada
permainan bulu tangkis. serta dapat meningkatkan keterampilan fisik / pengembangan kebugaran
jasmani melalui menyajikan hasil analsisis, serta mempraktikkan variasi Gerak dasar servis,
variasi dan kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan drive pada permainan bulu tangkis
dengan baik dan benar. dengan menunjukan sikap religius (bersyukur), tanggung jawab,
disiplin, sportivitas dan kerjasama selama proses pembelajaran.
D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Faktual
a) Video pembelajaran bulu tangkis
b) Video gerakan salah pada gerak dasar bulu tangkis.
c) Gambar Gerak dasar bulu tangkis (servis Panjang dan servis pendek).
2. Konseptual
a) Sejarah perkembangan bulu tangkis di dunia dan masuk nya ke Indonesia.
b) Cara melakukan servis pendek yang benar .
c) Cara melakukan servis panjang yang benar.
3. Prosudural
a) Gerak dasar servis pendek
b) Gerak dasar servis panjang
4. Meta kognitif
Memahami, Menganalisis sekaligus dapat menyajikan hasil analisis mempraktikan
gerak dasar pada cabang olahraga bulu tangkis dengan baik dan benar. (Gerak dasar
servis pendek dan servis panjang)
3
E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN
Model pembelajaran : Problem based Learning
Motode Pembelajaran : Problem based Introduction (PBI), example non example
Pendekatan : Saintifik
F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

1. Media
pembelajaran:
1) Video (pertandingan dan latihan bulu tangkis)
https://www.youtube.com/watch?v=FNC7p1RIkzA
https://www.youtube.com/watch?v=8PjavRinoyk
2) Video gerakan salah pada permainan bulu tangkis
https://www.youtube.com/shorts/-NUyyykKke4
3) Video dan gambar gerak dasar (bahan ajar, buku siswa, tampilan dilayar infokus)
https://www.youtube.com/watch?v=oycXX8HSMCQ
https://www.youtube.com/watch?v=iFBmoFQ28w0
4) Peragaan oleh guru atau siswa yang sudah memiliki keterampilan yang
baik dalam bulu tangkis.
2. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :

1) Lapangan
2) Net / jaring
3) Raket
4) Shuttlecock
5) Peluit
6) Kotak
G. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH
PEMBELAJARAN Pertemuan Pertama ( 2 x 35 Menit )
a. Orientasi
a) Guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan Assalamuaaikum Wr.Wb.
dan berdoa, (membaca surat pendek) diarahkan dipimpin oleh salah satu peserta
didik.
b) Melakukan presensi sekaligus mengecek kehadiran siswa sebagai
sikap disiplin serta mengecek/mengingatkan Kesehatan, kerapian kelas maupun
siswa.
4
c) Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, (menyiapkan
fisik dan fsikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang sakit peserta didik
bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di
tempat yang teduh untuk mengamati proses pembelajaran.
d) Guru menanyakan “Bagaimana kebugaran tubuh siswa selama ini, pernah sakit
atau tidak? Mengaitkan bahwa itu merupakan rahmat dan karunia Allah SWT,
dan pertanyaan lainnya yang relevan. Mengkondisikan suasana belajar yang
menyenangkan
b. Apersepsi
a) Menyampaikan materi pelajaran ”permainan bulu tangkis” serta mengaitkan
materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan nyata
serta pengalaman peserta didik.
b) Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan
materi
sebelumnya.
c) Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa
pertanyaan kepada siswa.
c. Motivasi
a) Guru memberi motivasi kepada peserta didik mengenai tujuan dan manfaat dari
materi yang akan kita pelajari
b) Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran
berlangsung (KI 2)
d. Pemberian acuan
a) Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM
b) Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati,
menalar (mencoba), Mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi
serta Menyampaikan metode pembelajaran dan Gerak dasar penilaian
yang akan digunakan saat mempraktikkan materi permainan bulu tangkis.

a) Peserta didik diminta mengamati video pembelajaran dan video gerakan yang
salah dalam servis pendek dan servis panjang.
b) Peserta didik melihat materi Gerak dasar servis pendek dan servis Panjang melalui
video dan gambar yang ditampilkan.
5
Gambar 2. Gerakan dasar servis pendek
Gambar 3. Gerakan dasar servis panjang
c) Setelah mengamati dari semua video dan gambar yang telah ditampilkan,
Kemudian peserta didik Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam menganalisis
permasalahan yang muncul.
6
a) Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan perhatian
pada materi melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan dengan materi,
misalkan
“Pernahkah anak-anak bermain badminton?, tahukah anak-anak gerakan servis
pendek dan servis panjang?”
b) Mendengar
c) Membaca
Membaca melalui materi ajar yang sudah dibagikan ke siswa
d) Mengamati
Bulu tangkis (FAKTUAL), dalam kesempatan ini peserta didik diharapkan
menemukan dan menarasikan setiap permasalahan yang muncul mengamati
video pertandingan bulu tangkis. Melalui tampilan pada infokus.
https://www.youtube.com/watch?v=xudw2vmdCfc

Guru membagikan peserta didik ke dalam beberapa kelompok yang
heterogen. Masing-masing kelompok ditugaskan untuk :
a) Mengidentifikasi kesalahan gerakan servis pendek dan servis panjang pada
b) dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan Karakter) Peserta
didik diminta mencari informasi yaitu materi pembelajaran sumber lain yang
benar untuk mengatasi permasalah yang muncul sebelumnya, baik melalui video,
Buku siswa atau dengan materi ajar yang sudah dibagikan kepada siswa
Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat

dengan melakukan kegiatan:
a) Mempraktikkan gerak dasar servis pendek dan servis Panjang pada arah dan target
yang telah ditentukan
b) Merancang permainan mini (modifikasi) yang berhubungan dengan gerak dasar
servis pendek dan panjang pada permainan bulu tangkis.
b) Melakukan pemanasan
c) Mempraktikan hasil rancangan permainan modifikasi yang berhubungan dengan
gerak dasar servis pendek dan servis panjang pada permainan bulu tangkis.
d) Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan gerakan melalui
praktik servis yang dilakukan kearah target yang telah ditentukan

- Setiap kelompok diberikan kesempatan untuk mempresentasikan hasil
diskusi kelompok dan sekaligus mempraktikkan gerak dasar servis pendek dan
servis panjang yang telah diidentifikasi, dianalisis dan dinarasikan pada
tahapan sebelumnya.
7
- Pada tahapan ini, guru memberikan kesempatan seluas-luasnya kepada
peserta didik untuk berargumentasi dan bersoal jawab berkaitan dengan
masalah pada materi yang dipelajari. Peran guru hanya sebagai
fasilitator
- Peserta didik melakukan pertandingan bulu tangkis antar kelompok
dengan peraturan permainan yang sudah dimodifikasi, yakni hanya
menerapkan gerakan dasar servis disebelah mana shuttlecock
terjatuh, seterusnya siswa bermain bebas sambil guru mengambil nilai
pada aspek keterampilan Post-test pada setiap peserta didik.
Gambar 4. Bermain dengan Peraturan Modifikasi
e. Menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan

masalah a) Creativity (Kreativitas)
- Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru
menjawab atau melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
- Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari guru
terkait pembelajaran saat itu

1) Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu siswa yang didampingi oleh guru
berupa permainan (yang bersifat gerakan pendinginan).
2) Guru dan siswa melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
karakter dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang berimtaq.
6) Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang akan
dibahas dipertemuan berikutnya tentang materi pukulan lob dan pukulan drive
7) Peserta didik beserta guru Bersama sama melaksanakan operasi semut mengutip sampah di
area lapangan yang telah digunakan
8
9
PEMBELAJARAN Pertemuan Kedua ( 2 x 35 Menit )
a. Orientasi
a) Guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan Assalamuaaikum Wr.Wb. dan
berdoa, (membaca surat pendek) diarahkan dipimpin oleh salah satu peserta didik.
b) Melakukan presensi sekaligus mengecek kehadiran siswa sebagai sikap
disiplin serta mengecek/mengingatkan Kesehatan, kerapian kelas maupun siswa.
c) Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, (menyiapkan fisik dan
fsikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak
perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di tempat yang teduh untuk
mengamati proses pembelajaran.
d) Guru menanyakan “Bagaimana kebugaran tubuh siswa selama ini, pernah sakit atau
tidak? Mengaitkan bahwa itu merupakan rahmat dan karunia Allah SWT, dan
menyenangkan
b. Apersepsi
a) Menyampaikan materi pelajaran ”permainan bulu tangkis” serta mengaitkan
materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan nyata serta
pengalaman peserta didik.
b) Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan materi
sebelumnya.
c) Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa pertanyaan
kepada siswa.
c. Motivasi
a) Guru memberi motivasi kepada peserta didik mengenai tujuan dan manfaat dari materi
yang akan kita pelajari
b) Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran berlangsung
(KI 2)
d. Pemberian acuan
a) Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM pada
pertemuan yang berlangsung.
b) Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati, menalar
(mencoba), Mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi serta
Menyampaikan metode pembelajaran dan Gerak dasar penilaian yang akan
digunakan saat mempraktikkan materi permainan bulu tangkis.

a) Peserta didik melihat materi Gerak dasar pukulan lob dan pukulan drive melalui video
dan gambar yang ditampilkan.
10
b) Peserta didik diminta mengamati video gerakan yang salah dalam pukulan lob dan
pukulan drive
Gambar 2. Gerakan dasar pukulan lob
Gambar 3. Gerakan dasar pukulan drive
c) Setelah mengamati dari semua video dan gambar yang telah ditampilkan, Kemudian
peserta didik Berpikir kritis dan bekerjasama (4C) dalam menganalisis permasalahan
yang muncul.
11
a) Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada materi
melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan dengan materi, misalkan “Pernahkah
anak-anak bermain badminton?, tahukah anak-anak gerakan servis pendek dan servis
panjang?”
b) Mendengar
c) Membaca
Membaca melalui materi ajar yang sudah dibagikan ke siswa
d) Mengamati
Peserta didik kembali mengamati cuplikan video sebuah pertandingan Bulu tangkis
(FAKTUAL), dalam kesempatan ini peserta didik diharapkan menemukan dan
menarasikan setiap permasalahan yang muncul mengamati video pertandingan bulu
tangkis. Melalui tampilan pada infokus. https://www.youtube.com/watch?
v=xudw2vmdCfc

Guru membagikan peserta didik ke dalam beberapa kelompok yang heterogen. Masing-
masing kelompok ditugaskan untuk :
a) Mengidentifikasi kesalahan gerakan pukulan lob dan pukulan drive pada permainan bulu
tangkis
b) dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan Karakter) Peserta didik
diminta mencari informasi yaitu materi pembelajaran sumber lain yang benar untuk
mengatasi permasalah yang muncul sebelumnya, baik melalui video, Buku siswa atau
dengan materi ajar yang sudah dibagikan kepada siswa
Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat dengan melakukan
kegiatan:
a) Mempraktikkan veriasi dan kombinasi pukulan lob dan drive
b) Merancang permainan mini (modifikasi) yang berhubungan dengan gerak dasar variasi
dan kombinasi pukulan lob dan pukulan drive pada permainan bulu tangkis.
c) Melakukan pemanasan
d) Mempraktikan hasil rancangan permainan modifikasi yang berhubungan dengan gerak
dasar pukulan lob dan pukulan drive pada permainan bulu tangkis.
e) Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan gerakan melalui praktik
variasi dan kombinasi pukulan yang dilakukan kearah target yang telah ditentukan

- Setiap kelompok diberikan kesempatan untuk mempresentasikan hasil diskusi
kelompok dan sekaligus mempraktikkan gerak dasar pukulan lob dan pukulan drive
yang telah diidentifikasi, dianalisis dan dinarasikan pada tahapan sebelumnya.
12
- Pada tahapan ini, guru memberikan kesempatan seluas-luasnya kepada peserta didik untuk
berargumentasi dan bersoal jawab berkaitan dengan masalah pada materi yang dipelajari.
Peran guru hanya sebagai fasilitator
- Peserta didik melakukan pertandingan bulu tangkis antar kelompok dengan peraturan
permainan yang sudah dimodifikasi, yaitu hanya menerapkan gerakan dasar pukulan lob
dan dikombinasikan dengan gerak dasar pukulan drive sambil guru mengambil nilai pada
aspek keterampilan Post-test pada setiap peserta didik.
Gambar 4. Bermain dengan Peraturan Modifikasi
e. Menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan masalah

a) Creativity (Kreativitas)
- Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru menjawab atau
melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
- Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait pembelajaran
saat itu

permainan (yang bersifat gerakan pendinginan).
2) Guru dan siswa melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
5) Guru memberikan siraman rohani dan motivasi tentang pentingnya Pendidikan karakter
dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang berimtaq.
dipertemuan berikutnya.
7) Peserta didik beserta guru Bersama-sama melaksanakan operasi semut mengutip sampah di
area lapangan yang telah digunakan
13
H. SUMBER BELAJAR
1. Video pembelajaran PJOK (e-pjok)
2. Video latihan Gerak dasar bulu tangkis.
3. Bahan Ajar
4. LKPD Bulu tangkis.
I. PENILAIAN, PEMBELAJARAN REMEDIAL, DAN PENGAYAAN

1. Gerak dasar Penilaian
a. Penilaian Sikap : Observasi / pengamatan dan jurnal.
- Kerja sama
- tanggung jawab
- disiplin
- Sportivitas
- Menghargai pendapat teman.
b. Penilaian Pengetahuan : Tes Tertulis / melalui LKPD
c. Penilaian Keterampilan : Praktik / proses
2. Bentuk Penilaian
- Observasi : Lembar pengamatan aktivitas peserta
- Tes tertulis didik
- Unjuk kerja : Uraian
Lembar penilaian praktik
3. Instrumen Penilaian (terlampir)

a. Remedial
Bagi peserta didik setelah melakukan tes tertulis pada akhir pembelajaran yang
belum memenuhi Kriteria Ketuntasan Minimal (KKM), maka akan diberikan
pembelajaran tambahan (Remidial Teaching). Kemudian diberikan tes tertulis pada akhir
pembelajaran lagi dengan ketentuan:
- Soal yang diberikan berbeda dengan soal sebelumnya namun setara.
- Nilai akhir yang akan diambil adalah nilai hasil tes terakhir.
- Peserta didik yang sudah tuntas (≥KKM) dipersilakan untuk ikut bagi yang berminat
untuk memberikan keadilan.
14
PROGRAM REMEDIAL
Kelas/Semester : .......
Tanggal Evaluasi : .......
Materi : .......
Bentuk Soal Evaluasi : .......
Materi Soal Evaluasi : .......
(KD / Indikator) : .......
KKM : 75
Indikator
Bentuk Nilai
Nama Peserta Nilai yang
No Tindakan Setelah ket
Ket Didik Ulangan Belum
Remedial Remedial
Dikuasai
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1. Pengayaan
Peserta didik yang telah mencapai diatas KKM, diberikan pengayaan dengan
langkah sebagai berikut:
a) Peserta didik yang mencapai nilai <79 diberikan materi masih dalam cakupan KD
dengan pendalaman sebagai pengetahuan tambahan.
b) Siwa yang mencapai nilai >79 diberikan materi melebihi cakupan KD dengan
pendalaman
sebagai pengetahuan tambahan.
Mengetahui, Bireuen, 14 Agustus

Kepala SD N 7 Samalanga 2022
Guru PJOK
DAHNIAR, S.Pd, SD
NIP. 19920229 202012 1 003
15
INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP
Kelas/Semester : VI / 1
Sikap yang menjadi fokus penilaian adalah kerjasama, tanggung jawab, disiplin, sportifitas
dan menghargai pendapat teman.
1. Pengamatan / observasi
Aspek Pengamatan
Nama Menghargai Ket
No Kerja Tanggung
Siswa Disiplin Sportifitas pendapat
sama Jawab
teman
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
KET: Dalam pelaksanaan penilaian sikap, guru menggunakan lembar

pengamatan/observasi sebagai instrumen penilaian. Dengan cara menconteng/ceklis atau
silang di bagian tabel karakter yang diharapkan.
2. Jurnal Penilaian Sikap

HARI / KEJADIAN/ BUTIR + atau - TINDAK
NO WAKTU NAMA PERILAKU SIKAP LANJUT
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
16
Guru PJOK
DAHNIAR, S.Pd, SD
NIP. 19920229 202012 1 003
17
INTRUMEN PENILAIAN PENGETAHUAAN POST-TEST

Kelas/Semester : VI / 1
Format penilaian pengetahuan.

Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa Σ NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 15
Ket : Skor 3 : Jawaban diuraikan dengan lengkap,baik dan benar

Skor 2 : Jawaban diuraikan dengan baik,benar tapi tidak lengkap
Skor 1 : Jawaban kurang benar.
Penilaian Kognitif = X 100%
Jumlah skor maksimal
Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan servis pendek dalam permainan

bulutangkis dengan baik dan benar!
2. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan servis Panjang dalam permainan
3. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan pukulan lob dalam permainan
4. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan pukulan drive dalam permainan
18
5. Uraikan/jelaskan manfaat bermain bulutangkis
19
INSTRUMEN PENILAIAN KETERAMPILAN
Kelas / Semester : V/1
1. Penilaian praktik (Penilaian proses)

yang diambil adalah capaian optimum.
SERVIS SERVIS PUKULAN PUKULAN
PENDEK PANJANG LOB DRIVE TOTAL KET
NO NAMA
KESEMPATAN KESEMPATAN KESEMPATAN KESEMPATAN
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1
2
3
4
5
KET : Skor 4 : Dilakukan semua tahapan dengan sangat baik dan benar
: Skor 3 : Dilakukan lima sampai enam tahapan dengan benar
: Skor 2 : Dilakukan tiga sampai empat tahapan dengan benar
: Skor 1 : Hanya melakukan satu sampai dua tahapan yang benar
Acuan Penskoran servis pendek :

1. Berdiri dengan kaki kanan dibuka sedikit kedepan hingga berat badan tertumpu pada
kaki di bagian depan.
2. Memposisikan raket pada bagian bawah lengan tangan kiri dan dibelakang shuttlecock
yang dipegang dengan tangan kiri .
3. Pandangan ke arah shuttlecock
4. Dorongkan pergelangan tangan yang memegang raket hingga kepala raket menyentuh
bagian busa shuttlecock.
5. Usahakan arah pukulan sesuai dengan arah target yang telah ditentukan.
6. Perkenaan suttlecock yang baik tepat pada bagian tengah kepala taket.
7. shuttlecock melambung dengan baik dan melewati net.
20
Acuan Penskoran Servis panjang :
1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan arah net berada disebelah kiri.
2. tangan kiri memegang shuttlecock dan angkat hingga sejajar dengan wajah sebelah kiri,
tangan kanan mengangkat raket rentangkan sejajar bahu
3. Pandangan kearah shuttlecock
4. ayunkan raket hingga putaran 180° hingga kepala raket menyentuh bagian busa
shuttlecock yang dilepaskan dari genggaman.
5. Usahakan ayunan raket tepat dan shuttlecock menyentuh bagian tengah kepala raket
6. Perkenaan shuttlecock yang baik tepat pada tengah kepala raket
7. Shuttlecock melambung dengan tinggi dengan baik

Penilaian keterampilan = ----------------------------------------- X
100% Jumlah skor maksimal

Guru PJOK
DAHNIAR, S.Pd, SD
NIP. 19920229 202012 1 003
21
MODUL AJAR
BULUTANGKIS
By: MUHAMMAD FARHAN ANSHURI, S.Pd
ii
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah, segala puji dan syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT karena
modul singkat ini telah selesai disusun. modul ini disusun agar dapat membantu para peserta
didik dalam mempelajari materi teknik-teknik dasar permainan bulutangkis khususnya pada
teknik servis, pukulan lob dan drive
Saya pun menyadari jika didalam penyusunan modul ini mempunyai kekurangan,
namun meyakini sepenuhnya bahwa sekecil apapun modul ini tetap akan memberikan sebuah
manfaat bagi pembaca.
Akhir kata untuk penyempurnaan modul ini, maka saran dari pembaca, peserta didik
sangatlah berguna untuk saya kedepannya.
Bireuen, Agustus 2022
Penyusun
ii
1. Ringkasan
A. Pengertian Bulutangkis
Secara harfiah, bulu tangkis ini berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis.
Kata “bulu” diambil dari sebuah wujud shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa.
Sedangkan kata “tangkis” ini diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan
dari sebuah permainan cabang olahraga ini ialah untuk menangkis pergerakan dari
shuttlecock (bulu) tersebut.
Bulu tangkis ini dikenal juga dengan istilah badminton. Awalnya pada
permainan ini dinamakan badminton, namun karena merujuk pada sebuah
pengertiannya, maka olahraga ini memiliki sebuah nama lain, yaitu bulu tangkis
B. Sejarah Bulutangkis
Permainan bulu tangkis ini kemungkinan berkembang di Mesir Kuno sekitar
2000 tahun yang lalu, akan tetapi juga dapat disebut-sebut di negara India dan
Republik Rakyat Tiongkok. dan seiringnya pada perkembangan sebuah permainan
bulu tangkis dikenal luas oleh masyarakat dunia pada abad pertengahan di negara
Inggris, yaitu sebuah permainan tradisional anak-anak setempat yang bernama
sebagai battledore dan shuttlecocks. Anak-anak pada waktu itu biasanya akan
menggunakan sebuah dayung atau tongkat dan dapat bersiasat bersama untuk
menjaga kok agar tetap diudara dan mencegah untuk menyentuh tanah.
Dan pada olahraga bulu tangkis diciptakan oleh para petugas tentara Britania
di negara Pune, India pada abad yang ke-19 pada saat mereka akan menambahkan
jaring dan memainkannya secara bersaingan. Kemudian para tentara ini membawa
sebuah permainan itu kembali ke negara Inggris pada tahun 1850-an. Dan pada
tahun 1877 rancangan pada peraturan pertama kali ini ditulis oleh Klub Badminton
Bath.
Selanjutnya pada tahun 1893 Asosiasi pada bulu tangkis Inggris di bentuk
dan kejuaraan internasional pertamanya pada tahun 1899 dengan sebuah kejuaraan
All England. Setelah itu bulu tangkis ini menjadi sebuah olah raga populer di dunia,
terutama di wilayah Asia Timur dan Tenggara, yang saat ini untuk mendominasi
olah raga ini dan di berbagai negara-negara Skandinavia. Karena pada
perkembangannya yang sangat pesat maka perlu didirikannya sebuah organisasi
internasional untuk dapat mengatur kegiatan bulu tangkis internasional. Lalu diberi
sebuah nama international badminton federation (IBF) pada tanggal 5 juli 1934 yang
beranggotakan dari beberapa negara saja.
Di negara Indonesia dapat dibentuk sebuah organisasi induk bulu tangkis
tunggal nasional, yaitu pada persatuan bulu tangkis seluruh indonesia (PBSI) pada
tanggal 5 mei 1951. Kemudian pada tahun 1953 Indonesia ini menjadi anggota IBF
dan berhak untuk dapat mengikuti pertandingan-pertandingan internasional.
C. Sarana dan prasarana bulutangkis

a. Raket
Raket ini harus berukuran panjang tidak boleh lebih dari 68 cm dan kepala raket in
mempunyai panjang tidak lebih dari 23 cm. Permukaan raket yang dipasang senar
harus berukuran tidak lebih dari panjang 28 cm dan lebar 22 cm
Gambar 1. Raket
b. Lapangan permainan
Panjang lapangan sekitar 13,40 meter digunakan untuk partai tunggal(single)
dan ganda (double). Lebar lapangan 6,10 meter digunakan untuk sebuah partai
ganda dan ukuran sekitar 5,18 meter digunakan untuk partai tunggal.
Gambar 2. Lapangan Permainan Bulutangkis
b. Shuttlecock
Kok harus mempunyai 16 lembar bulu yang dapat ditancapkan pada dasar
kok atau juga gabus yang dilapisi kain atau kulit, berat kok berkisar antara 73—85
gram (4,74 gram-5,00 gram).
Gambar 3. Shuttlecock
c. Net/Jaring
Jaring atau net ini terbuat dari tali halus dan berwarna gelap, lubang-
lubangnya berjarak 15-20 mm. Panjang net sesuai dengan lebar sebuah lapangan,
yaitu 6,10 m dan 76 cm bagian atas pita putih selebar sekitar 7,5 m. Tinggi tiang net
sekitar 155 cm dan bagian tengah net yaitu 1,524 m dari permukaan lantai
D. Cara Permainan
Badminton adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua atau empat
pemain (dua lawan dua). Tujuan permainannya adalah pemain harus memasukkan
sebanyak 21 poin lebih dulu dari tim lawan. Pemain mendapat poin tiap kali
berhasil mendaratkan shuttlecock ke area lawan atau ketika lawan melakukan
pelanggaran yang berarti lawan gagal memukul kembali shuttlecock ke wilayah
lapangan permainan.
 Untuk memenangkan permainan, pemain harus lebih dulu mendapat 21 poin
dan dengan selisih dua poin dari lawan. Ini berarti jika dalam permainan poin
kedua pihak adalah 20-20, berarti harus menang dengan poin 22-20, dan
seterusnya.
 Jika pemain tidak bisa menang dengan selisih dua poin sampai poin kedua
pemain mencapai 29-29, maka pemain yang berhasil mencapai poin 30
terlebih dahulu dianggap sebagai pemenang.
 Umumnya, tim atau pemain yang berhasil memenangkan dua permainan
dianggap sebagai pemenang pertandingan
E. Peraturan permainan
1. Pemain (player) dalam bulu tangkis yaitu terdiri dari :
 Pemain tunggal (single)
 Pemain ganda (double)
 Pemain ganda campuran (mixed double).
2. Pertandingan ini dipimpin oleh seorang wasit dibantu oleh empat hakim garis.
Apabila bola keluar garis, isyarat yang ditunjukkan hakim garis yakni dengan
merentangkan kedua tangannya ke samping.
3. Sebelum permainan dimulai, akan diadakan undian (toss) terlebih dahulu untuk
menempatkan atau melakukan servis terlebih dahulu bagi regu yang dapat
memenangkan undian/toss.
4. Perhitungan (scoring) dalam bulu tangkis memiliki ketentuan sebagai berikut ini :
 Dilakukan dengan dua kali pada kemenangan.
 Sejak 1 Februari 2006, seluruh partai dari permainan memakai sistem
’’pemenang dua dari tiga set” (best of three) yang masing-masing dapat
diraih demham sistem penilaian rally point, yaitu dengan jumlah setiap game
21 dan apabila terjadi sebuah kedudukan nilai 20-20 maka disebut deuce atau
yus sehingga untuk dapat mencari kemenangan setelah kedudukan tersebut
dapat selisih nilai 2 poin lebih dulu haus diraih.
5. Jika pihak server (inside) melakukan sebuah kesalahan, penerima server (outside)
akan dinyatakan pindah bola dan mendapat nilai satu poin.
6. Jika penerima server melakukan sebuah kesalahan, pemain server mendapat nilai
satu poin.
7. Server melakukan kesalahan jika seperti :
 Letak suttlecock pada saat akan dipukul lebih tinggi dari pinggang server.
 Pada saat shuttlecock dipukul, badan raket tidak dapat diarahkan ke bawah
sedemikian rupa sehingga seluruh bagian kepala raket ini tidak secara jelas
dan nyata berada di bawah tangan server yang akan sedang memegang raket.
F. Gerak dasar - Gerak dasar Bulutangkis

1. Pukulan
 Pukulan Servis
Pukulan servis merupakan sebuah pukulan dengan raket yang
menerbangkan shuttlecock kebidang lapangan lain secara diagonal dan juga
bertujuan sebagai pembuka permainan dan merupakan suatu pukulan yang
penting dalam permainan bulutangkis.
Teknik pada pukulan servis dapat dilakukan dengan beberapa jenis,
yaitu seperti servis pendek, servis panjang, servis drive dan servis kedut.
a. Servis pendek (servis backhand)

Servis pendek atau servis backhand kerap diandalkan sebagai teknik
memulai permainan sekaligus menyerang pada permainan bulu tangkis
ganda. Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin
dengan garis serang pemain lawan.
Servis ini bisa mendaratkan kok melewati sedikit di atas jaring
sehingga tidak terantisipasi lawan, dan langsung mencetak poin.
Sebelum melatih servis backhand, Anda perlu memastikan keluwesan
pergelangan tangan terlebih dulu dalam memegang raket, caranya seperti
berikut ini.
 Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri dengan menggunakan
tenaga pergelangan tangan.
 Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang sehingga terasa betul
terjadinya lekukan pada pergelangan tangan.
 Gerakkan juga pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
 Ayunkan raket relatif pendek hanya dengan sedikit gerakan pergelangan
tangan yang cepat.
 Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan,
sebab akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.
 Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke
tembok.
 Lakukan latihan berulang-ulang agar akurasi servis semakin tepat.
Gambar 4. Servis pendek
b. Servis Panjang
Teknik servis panjang umumnya bertujuan untuk menyerang sejak awal
permainan. Pukulan ini akan melesatkan kok sejauh dan setinggi mungkin
sehingga jatuh mendekati garis belakang lapangan lawan.
Hal ini akan mengganggu konsentrasi lawan untuk menentukan apakah
kok masuk atau keluar lapangan pertandingan. Pemain bisa berlatih teknik
servis badminton atau bulu tangkis ini dengan menggenggam backhand atau
forehand.
Langkah-langkah melakukan servis ini antara lain sebagai berikut.
 Posisikan salah satu kaki, kaki kiri atau kaki kanan, di depan kaki yang
satunya, sehingga titik tumpu berat badan berada di antara kedua kaki.
 Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang setinggi bahu.
 Pukul kok setelah ayunan sampai bagian depan badan.
 Selama berlatih, cobalah fokus untuk mengatur arah dan kekuatan
pukulan untuk menjatuhkan kok ke dekat garis belakang lapangan
lawan.
Gambar 5. Servis Panjang
 Pukulan Lob
Pukulan lob yakni suatu pukulan dalam sebuah permaian bulutangkis
yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi
mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan. Kegunaan utama dari
pukulan lob untuk dapat membuat bola menjauh dari lawan anda dan
membuatnya bergerak dengan cepat.
Dengan mengarahkan bola ke belakang lawan atau juga dengan
membuat mereka bergerak lebih cepat dari yang mereka inginkan, akan
membuat mereka kekurangan waktu dan akan menjadi lebih cepat lelah.
Gambar 6. Pukulan lob
 Pukulan Drive
Pukulan drive ialah sebuah pukulan yang dilakukan dengan cara
menerbangkan shuttlecock secara mendatar, ketinggiannya menyusur di atas
net dan penerbangannya harus sejajar dengan lantai.
Pukulan drive ini biasanya digunakan untuk dapat menyerang atau
mengembalikan bola dengan cepat secara lurus maupun dari menyilang ke
daerah lawan, baik dengan forehand maupun backhand.
Gambar 7. Pukulan drive

RANGKUMAN
Permainan Bulutangkis termasuk salah satu olahraga yang diminati oleh banyak orang,
termasuk masyarakat Indonesia. Di Indonesia sendiri sudah terbentuk organisasi Persatuan
Bulutangkis Seluruh Indonesia yang bertanggung jawab memantau perkembangan olahraga ini
di dalam negeri.
Permainan yang satu ini bisa di mainkan oleh siapa saja, secara umum untuk bisa
bermain bulu tangkis memerlukan 1 atau 2 pemain, dan juga lapangan bulutangkis, shuttlecock
beserta net- nya.
Apabila Anda ingin mengenal bulu tangkis lebih dekat atau bahkan menekuninya dengan
serius, ada banyak hal yang harus diketahui terlebih dahulu. Anda sebaiknya memahami
sejarah, Gerak dasar dasar, sekaligus peraturan permainan bulutangkis.
10
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK
(LKPD)
NAMA SISWA :
SATUAN PENDIDIKAN : SD Negeri 7 Samalanga
MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS/SEMESTER : VI (Satu) TEMA/SUB
TEMA : Bulutangkis.
ALOKASI WAKTU : 1 X 2 JP
I. Tujuan Pembelajaran, KD dan IPK
Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan model pembelajaran Problem Based Learning

dengan pendekatan saintifik, peserta didik diharapkan dapat menganalisis konsep Gerak
dasar servis pendek, Panjang, pukulan lob dan drive dalam permainan bulu tangkis dengan
baik dan benar. dengan sikap yang diharapkan : rasa ingin tahu, tanggung jawab, displin,
toleransi, sportivitas dan kerjasama selama proses pembelajaran.

1 3.3 Memahami variasi dan 3.2.5 mengetahui variasi dan kombinasi gerak dasar
kombinasi gerak dasar servis pada permainan bulu tangkis
lokomotor, nonlokomotor,
dan manipulatif dengan 3.2.6 menganalisis variasi dan kombinasi gerak
kontrol yang baik dalam dasar servis pada permainan bulu tangkis
permainan bola kecil
sederhana dan atau 3.2.7 Mengetahui variasi dan kombinasi pola gerak
tradisional* dasar pukulan lob dan drive pada permainan
bulu tangkis
3.2.8 Menganalisis variasi dan kombinasi pola gerak

dasar pukulan lob dan pukulan drive pada
11
4.3 Mempraktikkan variasi dan 4.2.4 mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak
kombinasi gerak dasar dasar servis pada permainan bulu tangkis
lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatif dengan 4.2.5 menyajikan hasil analisis variasi dan
kontrol yang baik dalam kombinasi gerak dasar servis pada permainan
permainan bola kecil bulu tangkis
sederhana dan atau
tradisional* 4.2.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola
gerak dasar pukulan lob dan drive pada
4.3.1 Menyajikan hasil analisis variasi dan

kombinasi pola gerak dasar pukulan lob dan
pukulan drive pada permainan bulu tangkis
12
ORIENTASI:
Badminton adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua atau empat pemain
(dua lawan dua). Tujuan permainannya adalah pemain harus memasukkan sebanyak 21
poin lebih dulu dari tim lawan. Pemain mendapat poin tiap kali berhasil mendaratkan
shuttlecock ke area lawan atau ketika lawan melakukan pelanggaran yang berarti lawan
gagal memukul kembali shuttlecock ke wilayah lapangan permainan.
 Untuk memenangkan permainan, pemain harus lebih dulu mendapat 21 poin dan
dengan selisih dua poin dari lawan. Ini berarti jika dalam permainan poin kedua
pihak adalah 20-20, berarti harus menang dengan poin 22-20, dan seterusnya.
 Jika pemain tidak bisa menang dengan selisih dua poin sampai poin kedua pemain
mencapai 29-29, maka pemain yang berhasil mencapai poin 30 terlebih dahulu
dianggap sebagai pemenang.
 Umumnya, tim atau pemain yang berhasil memenangkan dua permainan dianggap
sebagai pemenang pertandingan
Panjang lapangan sekitar 13,40 meter digunakan untuk partai tunggal(single) dan
ganda (double). Lebar lapangan 6,10 meter digunakan untuk sebuah partai ganda dan
ukuran sekitar 5,18 meter digunakan untuk partai tunggal.
EKSPLORASI & PEMBENTUKAN KONSEP

A. SERVIS
Pukulan servis merupakan sebuah pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock
kebidang lapangan lain secara diagonal dan juga bertujuan sebagai pembuka permainan dan
merupakan suatu pukulan yang penting dalam permainan bulutangkis. Teknik pada pukulan
servis dapat dilakukan dengan beberapa jenis, yaitu seperti servis pendek, servis panjang,
Gambar. 1
13
Gambar. 2
Pertanyaan.
1. Berdasarkan hasil pengamatan kalian dari gambar 1 dan 2, Jelaskan Apa perbedaan dari
kedua jenis servis tersebut.
Jawaban.....................................................................................................................................
..
....................................................................................................................
2. Berdasarkan hasil pengamatan kalian dari gambar 1 dan 2, jelaskan fungsi dari masing-
masing jenis servis tersebut dengan jelas.
Jawaban.....................................................................................................................................
..
....................................................................................................................
APLIKASI
14
LATIHAN
Tugas. 1
 Diskusikan dengan teman-teman mu tentang Gerak dasar-Gerak dasar yang harus
dikuasai dalam permainan bulutangkis.
 Temukan dan tetapkan pola yang sesuai untuk kebutuhanmu dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama berlatih.
Tugas . 2
No Butir Pertanyaan
1. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan servis pendek dalam permainan

2. Uraikan/jelaskan tahapan-tahapan melakukan servis panjang dalam permainan
5. Uraikan/jelaskan manfaat bermain bulutangkis
KESIMPULAN
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
................................................................................................................................ ........................
.......................................................................................................... ..............................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................
.......................................................................................
15
INSTRUMEN PENILAIAN I.
PILIHAN GANDA
1. Perkenaan shuttlecock pada tangan saat melakukan servis pendek dalam
permainan bulutangkis yang baik dan benar adalah pada....
A. bagian gagang raket
B. Kedua lengan bawah
C. Bagian tengah kepala raket
D. Dengan batang raket
2. Saat lawan melakukan Servis pendek tangan yang memegang shuttlecock adalah....
A. kedua tangan
B. tangan kanan
C. semua benar
D. tangan kiri
3. Permainan bulutangkis memiliki beberapa Gerak dasar dasar, seperti Service, pukulan
lob, drive. Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dan harus dihindari pada saat
melakukan servis panjang adalah sebagai berikut kecuali....
A. Shuttlecock dipegang dengan
tagan kiri
B. raket diayun dari belakang
C. sambal melompat
E. Pandangan ke arah shuttlecock
4. Perhatikan gambar dibawah ini!
Cara memegang shuttlecock pada gambar diatas adalah pada gerak dasar....
A. servis panjang
B. servis pendek
C. pukulan drive
D. pukulan lob
5. Pukulan cepat dan keras yang di lakukan oleh seorang pemain bulutangkis ketika
shuttlecock yang melambung tinggi dan di pukul secara tinggi ke bagian belakang
lapangan lawan. Dalam permainan bulutangkis dinamakan Gerak dasar....
A. Service pendek
B. pukulan lob
C. pukulan drive
D. servis panjang
DAFTAR
PUSTAKA
Durwachter, Gerhard. 1990. Bulutangkis Belajar dan Berlatih Sambil Bermain. Jakarta:
PT.
Gramedia .
Muhajir. 2004. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Bandung Erlanga.
M. Yunus. 1992. Olahraga Pilihan Bulutangkis. Jakarta : Depdikbud Dikjen
Dikti. Viera, Barbara L. 2004. Bulutangkis Tingkat Pemula. Jakarta: Raja
Grafindo Persada.

Best Practice Farhan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Best Practice Farhan

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Best Practice Farhan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

LAPORAN BEST PRACTICE

PENGEMBANGAN KEPROFESIAN GURU

MELALUI PROGRAM PROFESI GURU DALAM JABATAN

MUHAMMAD FARHAN ANSHURI, S.Pd

UNIVERSITAS BINA BANGSA GETSAMPENA (UBBG)

Lembar Pengesahan …………………………………………. i

BAB II PELAKSANAAN KEGIATAN ………………………………………….

BAB III HASIL KEGIATAN ………………………………………….

BAB IV SIMPULAN DAN REKOMDASI ………………………………………….

DAFTAR PUSTAKA ………………………………………….

A. Latar Belakang Masalah

Banyaknya persiapan yang ingin dilakukan dalam metode pembelajaran Kurikulum 13

C. Manfaat Kegiatan

A. Tujuan dan Sasaran

PJOK Kelas IV Atletik

PJOK Kelas VI Bulutangkis

Mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulative

3. Perumusan Indikator Pencapaian Kompetesi

3.3.4 menganalisis variasi pola gerak dasar dalam permainan

4. Pemilihan Model Pembelajaran

B. Masalah yang Dihadapi

C. Cara Mengatasi Masalah

Lampiran 1 : Foto-foto kegiatan

Foto 2. Melihat video pertandingan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN

F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

2. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :

Gambar 3. Gerakan dasar ayunan lengan dan Langkah kaki

d. Mengembangkan dan menyajikan hasil karya

Gambar 4. praktik lari jarak pendek

3. Penutup (15 menit)

Gambar 4. Permainan modifikasi

Gambar 3. Permainan tradisional

G Membimbing penyelidikan individu dan kelompok

H Mengembangkan dan menyajikan hasil karya

Gambar 4. permainan tradisional

I Menganalisa dan mengevaluasi proses pemecahan masalah

6. Penutup (15 menit)

I. PENILAIAN, PEMBELAJARAN REMEDIAL, DAN PENGAYAAN

3. Instrumen Penilaian (terlampir)

No Nama Peserta Nilai Indikator Bentuk Nilai ket

Mengetahui, Bireuen, 10 Agustus 2022

DAHNIAR, S.Pd, SD M. FARHAN ANSHURI, S.Pd

2. Jurnal Penilaian Sikap

DAHNIAR, S.Pd, SD M. FARHAN ANSHURI, S.Pd

Sekolah : SD Negeri 7 Samalanga

Format penilaian pengetahuan.

Ket : Skor 3 : Jawaban diuraikan dengan lengkap,baik dan benar

Jumlah skor yang diperoleh

1. Uraikan/jelaskan teknik dasar lari jarak pendek

Sekolah : SD Negeri 7 Samalanga

• Penilaian praktik (Penilaian proses)

MENGAMATI DISKUSI PRAKTIK

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Acuan Penskoran Diskusi :

cuan Penskoran Praktik :

1. Memaparkan tugas dengan benar

Jumlah skor yang diperoleh