A.

Pengertian self love

Self love atau mencintai diri sendiri merupakan kesadaran seseorang untuk lebih
memprioritaskan diri sendiri dan berhenti sesaat dari menilai diri sendiri dengan orang lain.
Self love bukan berarti egois hanya memikirkan diri sendiri, hanya mengikuti kehendak atau
mengikuti kesenangan sendiri, namun memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan
baik dan apa adanya. Dengan cara self love seseorang akan lebih sehat secara mental karena
mental yang bermasalh banyak disebabkan oleh diri sendiri yang kurang kuat menghadapi
kesulitan dan masalah

B. Cara mencintai diri sendiri

1. Menjaga diri sendiri

Mempunyai tubuh yang sehat merupakan bagian dari mencintai diri sendiri. Dengan
tubuh yang sehat kita akan mudah untuk melakukan aktivitas. Menjaga kesehatan tubuh
dapat dilakukan dengan cara berolahraga seperti lari, berenang, bersepeda, dan lain-lain.
Agar tubuh semakin sehat sebaiknya menjaga pola makan dengan memakan makanan
yang sehat dan bergizi. Singkatnya mencintai diri sendiri dimulai dari menjaga tubuh
agar tetap sehat. Jadi, lakukan cara untuk menjaga diri secara rutin agar tubuh terjaga
dengan baik dan sehat. Tubuh yang sehat bisa memberikan energi positif ketika memulai
aktivitas.

2. Belajar dan bersyukur

Dengan bersyukur membuat diri kita lebih bahagia karena terhindar dari sifat iri. Sifat iri
pada orang lain dapat menyebabkan diri kita menjadi minder dan yang lebih parahnya
merasa tidak mampu seperti orang itu. Sebaiknya, sehari sekali menemukan dan
mencatat hal apa yang bisa disyukuri hari ini. Hal itu merupakan salah satu cara untuk
melatih diri sendiri agar tetap bersyukur akan keadaan kita hari ini. Jadi, cobalah
bersyukur untuk hari ini dan rasakan manfaat dari bersyukur. Lakukan hal itu
(bersyukur) secara rutin dan perlahan-perlahan kita akan terbiasa untuk bersyukur pada
setiap keadaan baik itu senang atau sedih.

3. Yakin terhadap setiap keputusan

Dengan hal ini, kita akan berani bertanggung jawab terhadap sesuatu yang sudah kita
pilih. Namun, ada hal yang perlu diperhatikan ketika mencintai diri sendiri dengan cara
seperti ini, yaitu memikirkan dan mempertimbangkan segala sesuatunya dengan matang
agar keputusan yang dipilih tidak salah dan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan.
Cara mencintai diri sendiri seperti ini memiliki manfaat yang baik untuk mengenal diri
sendiri karena dengan cara mengambil keputusan yang sudah kita pilih secara tidak
langsung kita akan mengenal diri sendiri. Maksudnya kita bisa tahu apa yang diinginkan
dan dibutuhkan untuk diri kita.

4. Menjauhi pertemanan dan lingkungan yang toxic

Pertemanan bisa memberikan energi yang baik atau energi yang buruk,  maka kita harus
bisa memilih pertemanan yang bermanfaat bagi diri kita. Singkatnya setiap individu
berhak memilih berteman dengan siapa saja tanpa harus membencinya. Bukan hanya
pertemanan, lingkungan saat kita menjalani kehidupan juga ada yang memberikan energi
 positif dan ada juga yang memberikan energi negatif. Lingkungan dan pertemanan yang
sehat akan membuat mental kita lebih sehat. Jangan pernah takut untuk meninggalkan
lingkungan dan pertemanan yang kurang baik. Hal ini sangat penting karena menyangkut
kebahagiaan diri Anda. Memang awalnya akan muncul rasa tidak enak dan mungkin
menyakitkan, tetapi kedepannya hidup kita menjadi lebih tenang dan bahagia.

5. Mencari kebahagiaan untuk diri sendiri

Salah satu cara terbaik untuk membuat diri bahagia adalah memfokuskan banyak waktu
dan perhatian pada tubuh kita. Dengan memfokuskan diri pada tubuh kita maka akan
langsung mengetahui apa yang dibutuhkan agar diri kita bahagia. Anda bisa
bereksperimen tentang kegiatan yang Anda sukai. Misalnya Anda senang memasak,
maka lakukan hal itu sebagai metode self healing.

6. Ekspresikan diri sendiri

Mengekspresikan diri dapat dilakukan dengan cara membuat sesuatu yang kita sukai
seperti memasak, menggambar, menulis, dan masih banyak hal lainnya. Dengan
mengekspresikan diri kita akan mengetahui hal apa yang kita sukai dan kita banggakan.

7. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Yakini bahwa Anda adalah pribadi yang unik dengan segala kekurangan dan kelebihan
yang dimiliki. Namun tak ada salahnya untuk menjadikan orang lain sebagai acuan,
terkadang Anda membutuhkan suntikan semangat untuk mencapai sesuatu yang
diinginkan. Dengan begitu Anda akan lebih bergairah dan semangat untuk terus
mencapai titik maksimum yang Anda miliki.

8. Percaya pada diri sendiri

Jangan khawatir ketika orang lain mengomentari tentang diri Anda. Setiap orang berhak
memberikan komentar, entah itu komentar baik ataupun buruk. Tak usah risau dengan
apa yang mereka lontarkan, karena sesungguhnya Anda tidak bisa mengontrol sikap
seseorang. Yang bisa Anda kontrol adalah diri Anda sendiri, maka tetap tenang dan
fokus pada hal yang membahagiakan Anda.

9. Melakukan langkah kecil

Self love dapat dimulai dari langkah dan hal-hal kecil. Misalnya dengan memeluk diri
sendiri jika merasa takut atau sedih dan percaya bahwa kamu akan sembuh.

10. Membuat pendekatan yang mudah dan lembut

Bersikap lembut dengan diri sendiri akan semakin baik. Mencintai diri sendiri berarti
selalu bersikap dengan diri sendiri. Misalnya meluangkan untuk istirahat yang cukup
meskipun sedang sangat sibuk.

11. Bersikap konsisten

Sikap konsisten dengan hal-hal baik dapat membuat self love dalam diri seseorang
semakin kuat. Sikap konsisten juga akan mendatang kebiasaan baik dalam diri
seseorang.
12. Rayakan kesuksesan sekecil apapun
Cara self love yang perlu kamu lakukan adalah menghargai diri sendiri dan
mengapresiasi setiap keberhasilan sekecil apapun. Kamu harus tetap menghargai hal-hal
kecil yang menghampirimu dengan rasa syukur.

13. Membuat pendekatan yang mudah dan lembut

Bersikap lembut dengan diri sendiri akan semakin baik. Mencintai diri sendiri berarti
selalu bersikap dengan diri sendiri. Misalnya meluangkan untuk istirahat yang cukup
meskipun sedang sangat sibuk.

14. Mencari bantuan

Seseorang tentu membutuhkan bantuan jika ingin berubah atau beranjak dari
keterpurukan. Jangan ragu meminta bantuan orang lain jika kamu kesulitan karena hal
itu juga akan menyelamatkanmu. Setiap orang memiliki kelebihan sendiri dan tidak
perlu malu atau gengsi untuk menyatakan kelemahan tersebut. Jangan sampai kelemahan
tersebut justru membuatmu membenci diri sendiri.

15. Berpikir positif

Mencintai diri sendiri akan lebih mudah jika didasarkan pada pikiran positif
dibandingkan dengan rasa bersalah, malu, cemas, takut, atau insecure. Berpikir positiflah
dengan diri sendiri dan sekitarmu agar hidupmu lebih nyaman dan damai.