Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 14 tayangan

    Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Winda Ekameisari
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk definisi normal dan hipertensi menurut WHO, gejala-gejala hipertensi, penyebab-penyebabnya, diet yang dianjurkan dan dibatasi bagi penderita hipertensi, serta cara mengatasi dan mencegah hipertensi seperti mengurangi asupan garam, olah raga teratur, dan menjaga berat badan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Winda Ekameisari
    14 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk definisi normal dan hipertensi menurut WHO, gejala-gejala hipertensi, penyebab-penyebabnya, diet yang dianjurkan dan dibatasi bagi penderita hipertensi, serta cara mengatasi dan mencegah hipertensi seperti mengurangi asupan garam, olah raga teratur, dan menjaga berat badan.

    Deskripsi Asli:

    RTYIOLK

    Judul Asli

    LEAFLET HIPERTENSI

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk definisi normal dan hipertensi menurut WHO, gejala-gejala hipertensi, penyebab-penyebabnya, diet yang dianjurkan dan dibatasi bagi penderita hipertensi, serta cara mengatasi dan mencegah hipertensi seperti mengurangi asupan garam, olah raga teratur, dan menjaga berat badan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pdf atau txt
    14 tayangan2 halaman

    Leaflet Hipertensi

    Diunggah oleh

    Winda Ekameisari
    Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk definisi normal dan hipertensi menurut WHO, gejala-gejala hipertensi, penyebab-penyebabnya, diet yang dianjurkan dan dibatasi bagi penderita hipertensi, serta cara mengatasi dan mencegah hipertensi seperti mengurangi asupan garam, olah raga teratur, dan menjaga berat badan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pdf atau txt
    dari 2

    PENGERTIAN TANDA DAN GEJALA

    Menurut WHO, batas tekanan 1. Gelisah, kepala pusing


    darah yang masih dianggap normal 2. Gemeter, tremor
    adalah 140/90 mmHg dan tekanan 3. Sering marah – marah
    darah sama atau diatas 160/95 mmHg 4. Jantung berdebar – debar
    dinyatakan sebagai hipertensi

    (Soeparman, 1999)

    PENYEBAB HIPERTENSI
    Penyebab Hipertensi antara lain :

    1. Asupan garam yang tinggi

    2. Stress psikologis

    3. Faktor genetic (keturunan)

    4. Kurang olah raga

    5. Kebiasaan hidup yang tidak baik 5. Tekanan darah lebih dari 140 / 90
    RSU. KMC LURAGUNG
    JL. Raya Luragung, Desa Cirahayu, seperti merokok dan alkohol mmHg
    Kecamatan Luragung 6. Penyempitan pembuluh darah oleh 6. Keringat berlebihan

    lemak/kolesterol tinggi 7. Gangguan penglihatan

    7. Keturunan (genetik) 8. Nafsu makan menurun

    9. Sulit konsentrasi

    10. Mudah tersinggung


    DIET 2. Makanan yang dibatasi 6. Hindari minum minuman keras

    1. Makanan yang dianjurkan untuk  Garam dapur (beralkohol) dan kurangi/hentikan

    penderita Hipertensi  Makan tinggi lemak dan merokok

     Sumber karbohidrat : biskuit, kolesterol 7. Istirahat yang cukup

    singkong, roti, tepung, mie,  Buah / sayur yang diawetkan 8. Hindari stress

    tapioka, nasi dengan garam : ikan asin, 9. Olah raga yang teratur

     Sumber protein nabati : Tahu, asinan, dll 10. Taati petunjuk pemakian obat dari

    tempe dan kacang-kacangan dokter

     Sumber vitamin (buah dan CARA MENGATASI DAN


    sayuran) segar, jeruk, pisang, PENCEGAHAN
    melon, tomat Cara mengatasi dan mencegah

    Hipertensi adalah :

    1. Periksakan tekanan darah secara

    teratur

    2. Diit

    3. Menghindari makanan yang

    berlemak

    4. Mengurangi asin atau garam

    5. Menjaga keseimbangan berat

    badan

    Anda mungkin juga menyukai